] مع ] ..

سوسو تقصدين اللي بتوقيعي

مادري ليش ما يصير هالرابط مال مدونات blogger

Haifa..;13889510:
وانا تغديت صالونة لحم هههههههههه خفت خفت ..
و رز ابيض بس ما كثرت .. كلت شي بسيط يعني اقل من كل يوم

وبعدين شربت شاي اخضر

وبعدين ما كلت شي لين حزة العشا كلت فطاير وشوية كوشري ..

وبس بشرب شاي اخضر بعد شوي

علييج بالعافيه حبيبتي :)

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13885443:
وين النشاطططططططططططططططططط

:'(:'(

وينكم بنااات ؟؟

Haifa..;13889519:
سوسو تقصدين اللي بتوقيعي

مادري ليش ما يصير هالرابط مال مدونات blogger

أمممم انزين ردي انسخي الرابط مره ثانــيه :study:

برسل لج اياه عالخاص .. يمكن ممنوع

بأأأكوو :D

من بعد الغداء ما كلت شي // على الساعه 6 ونص تعشيت .. كلت سندويش أسمر بجبنة دايت و مرتدبلا + عصير برتقال غير محلى ..


بعدها ظهرت سرت عند عمــتي بالمستشفى .. و الحمدالله مسكت عمرري و ما كلت من الشوكولاته و المكسرات شي :thumbs_up::thumbs_up:


و شربت عصير ليموون بالنعنــاع ..

Haifa..;13889934:
برسل لج اياه عالخاص .. يمكن ممنوع

:woo: ليش ممنووع ..؟؟

انا موجوده بس مكسله اكتب

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13890058:
انا موجوده بس مكسله اكتب

أفــــــاااااا :(

لان رابط موقع ثاني .. رابط مدونات الكترونيه ..

بنوته
مكسله تكتبين ولا مخبصه ابو الرجيم
اعترفي هههههههههه

لا والله ما مخبصه حبيبتييييييييي

اكتبوا طيب ئديش بتنحفوا بحب اشوف انجازات الدايت :)

سلام يارب يوفقش وتنزلين وزنش ..وانا بعد والده بعمليه وسمنت مره اكثر من عشره كيلو وانا خلصت 6 اشهر اللحين بس خايفه اسوي تمارين بطن وعندي اربع عمليات اذا عندج ريجيم يسااعدني لاتبخلين وانا اختش الله لايهينش ويوفقنا جميعن

loleta.d;13890907:
اكتبوا طيب ئديش بتنحفوا بحب اشوف انجازات الدايت :)

حبيبتي نحن كل يوم نكتب يومياتنا // و كل اربعاء يكون الوزن و نحط كم نزلنا .. تابعينا :)

بنت نجران;13890990:
سلام يارب يوفقش وتنزلين وزنش ..وانا بعد والده بعمليه وسمنت مره اكثر من عشره كيلو وانا خلصت 6 اشهر اللحين بس خايفه اسوي تمارين بطن وعندي اربع عمليات اذا عندج ريجيم يسااعدني لاتبخلين وانا اختش الله لايهينش ويوفقنا جميعن

أولا الحمدالله على السلامه حبيبتي .. و حياج معانا اذا حابه تبدين بالرجيم // و الله التمارين الخاصه بالبطن ما اعرفها للي مسووين عمليه بس ان شاء الله راح احاول ادوور و افيدج :o

Lolitaaaaa;13893130:

صباح الخير كيفكم

اشتقتلكم كنت مشغولة شوي والجهاز كان بالتصليح فما كنت اقدر ادخل
واليوم رجعت لكم بس ما بذكر شو اكلت الايام الماضية لانها كانت كلها تخبيص وكنت متناسية الرجيم

اليوم بتديت من جديد فطرت نسكافيه وكورن فلكس وقطعة خبز صغيرة مع جبنة

هلاااااا والله .. من طوول الغيباتت خبص بالرجيم ههههه :lol:

انتي وينج دبوووه .. اشتقت لج // يلا خلاص وقفي تخبيص و شدي الهمه :mad:

سلاااام F:

كيفكوون ؟؟


اليووم ما فطرت و لا كلت شي // بس شربت نص كاس عصير ..

على الساعه 3 تغديت .. نص دجاجه مشووية مع خبزه وحده جباتي + عصير برتقال فريش ..


و قبل شووي كلت 1 بسكويت دايجستف ..

مرحبا اسفه عالانقطاع المتقطع ههههههه
اليوم كانت حفلة عيد ميلاد ولدي
والايام اللي راحت كنت مشغوله
بخصوص الدايت ماخبصت كثير بس ما اعتقد بنزل اكثر من 700 غرام \ ههههه

اليوم ما تفطرت
وتغديت مجبوس دياي خخخخ
بس ما كثرت
وشربت كولا دايت نصها

وماكلت شي لين عيد ميلاد ولدي قطعه صغيره كيك

و الحين اكل حمص حب مسلوق
واحنا نقول لوبه

يعني شي خفيف

وبس

Lolitaaaaa;13894939:

هلا ساسي بالعافية عليك

انا ما تغديت بس قبل قليل اكلت خبزة صغيرة مع جبنة وقطعة شوكليت صغيرة:o

الله يستر من الميزان بكرا

الله يعافيج الغلا :)

احم احم باجر الميزااااان ;)

Haifa..;13897829:
مرحبا اسفه عالانقطاع المتقطع ههههههه
اليوم كانت حفلة عيد ميلاد ولدي
والايام اللي راحت كنت مشغوله
بخصوص الدايت ماخبصت كثير بس ما اعتقد بنزل اكثر من 700 غرام \ ههههه

اليوم ما تفطرت
وتغديت مجبوس دياي خخخخ
بس ما كثرت
وشربت كولا دايت نصها

وماكلت شي لين عيد ميلاد ولدي قطعه صغيره كيك

و الحين اكل حمص حب مسلوق
واحنا نقول لوبه

يعني شي خفيف

وبس

بالعافيه الغلا .. و كل سنــه و رشوودي بخير يارب و عقباااال مليوون سنه فديته :celebrate::celebrate:

لا تنسين الميزان باجر ..

بـــاكـ :)

من بعد الغداء ما كلت شي // بس كلت شوية فواكه على المغرب ..

على الساعه 7 ونص تعشيت .. كلت شابورة الرشاقه مع جبنه دايت + عصير برتقال ..


مشيت مع أخت زووجي لمدة سااااعــة الحمدالله :thumbs_up:


و الله يستر من الميزان باجر :(

ساسي هالاسبوع ملكة الرشاقة

أنا بعد وياكم بسبب الحمل ورضاعة زاد وزني حوالي7 كيلو


الوزن :78

الطول :153

الهدف الاول :70 والثاني 60والثالث 55

وأنا أتابع نظام بنت خالتي:
أسوي فطور أي شي الغدءوالعشاء ما أكل
امب بينهم أشرب شاي أخضر ويا كمون وزنجبيل مطحون ونعناع3مرات فاليوم
تسد نفسج بس ها يوم تسوين الشاي غطيها 10 دقايق بعدين شربيها
وتدرون لازم ماي 8 أكواب