رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))
ا
19-12-2010 | 09:59 PM
:Dتم ارسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الوزن
ج
19-12-2010 | 10:04 PM
:thumbs_up:يوميات الأحد
كورن فلكس +حليب قليل الدسم = 4 نقاط
رغيف خبز + مرق لحم = 8 نقاط
كوب شاي أخضر = صفر نقاط
عصير برتقال خالي من السكر = صفر نقاط
3ملاعق ارز = 1 نقطه
شبسي = 4 نقاط
قطعة نشاب = 1 نقطه
المجموع = 14 نقطه
التوفير = 4 نقاط :thumbs_up:
كورن فلكس +حليب قليل الدسم = 4 نقاط
رغيف خبز + مرق لحم = 8 نقاط
كوب شاي أخضر = صفر نقاط
عصير برتقال خالي من السكر = صفر نقاط
3ملاعق ارز = 1 نقطه
شبسي = 4 نقاط
قطعة نشاب = 1 نقطه
المجموع = 14 نقطه
التوفير = 4 نقاط :thumbs_up:
د
19-12-2010 | 10:05 PM
هلا حبيبتي ام صالح ومشكورة على السؤال وانتي بعد وحشتيني واايد حبيبتي ...
L
19-12-2010 | 10:07 PM
تسلمي حبيبتي دلوعه والف سلامه عولدك
ام صالح تسلميلي يا رب
ام صالح تسلميلي يا رب
د
19-12-2010 | 10:07 PM
هلا فيج كتوته شخبارج يا الغالية ..؟
L
19-12-2010 | 10:09 PM
سويتي
ووريقه
وين رجعته تغيبووووووه
ووريقه
وين رجعته تغيبووووووه
L
19-12-2010 | 10:09 PM
سالي قطر;13979142:
شنو الدوا اللي بدك تاخذيه لا ني زهقت من نفسي
جبت اجرب ماكس دايت:D
ا
19-12-2010 | 10:14 PM
دلوعة عبدالله;13997352:هلا فيج كتوته شخبارج يا الغالية ..؟
هلا ياقلبي انا الحمدلله بخير كيف الدايت معك ؟
ا
19-12-2010 | 10:16 PM
بونيتا كيفك وكيف الدايت ان شاء الله ماشيه
ايه صح بنات انصحكم بمشروب مره يجنن للبطن مره يمسحها ليمون وكمون على الريق خطيييييييييييييييييييييير اللي يبي الطريقه يقولي:p
ايه صح بنات انصحكم بمشروب مره يجنن للبطن مره يمسحها ليمون وكمون على الريق خطيييييييييييييييييييييير اللي يبي الطريقه يقولي:p
ا
19-12-2010 | 10:17 PM
انا شوي وبرجع لكم بروح اطبخ الغدى برررررررررررررررررررب
س
19-12-2010 | 10:22 PM
يومياتى
بيضتان +كاس شاى اخضر ملعقة سكر +مثلث صغير خبز محمر =3
صحن متوسط كلامار او الاخطبوط مقلى+بيض السمك 2+3ملاعق سبانخ + نصف بطاطة مسلوقة ومقلية =معرفت كم نقاط هنا
كاسان شاى اخضر فى اليوم بدون سكر=0
تفاحة واحدة للعشاء =0
المجموع
لااعرف
هههه معليش انا لسه فى البداية لان وجبة الغداء معرفت تنقيطها
والوزن بعثه فى الخاص
ا
20-12-2010 | 12:15 AM
مساء الورد
خواتي العزيزات
حبيت ابلغكم اني ماقدر اواصل معاكم حاليااا
عندي ظروف
اشوفكم على خير
واكيد بجي اشوف تجمعكم
فمااااان الله
خواتي العزيزات
حبيت ابلغكم اني ماقدر اواصل معاكم حاليااا
عندي ظروف
اشوفكم على خير
واكيد بجي اشوف تجمعكم
فمااااان الله
د
20-12-2010 | 12:36 AM
يومياتي
شريحة كيك=3
حليب خالي الدسم=1
برتقالة=0
رز=3
شوربة=2
كربوك=4
واذا اكلت شيء بكرة اقولكم :D
المجموع =13 نقطة
شريحة كيك=3
حليب خالي الدسم=1
برتقالة=0
رز=3
شوربة=2
كربوك=4
واذا اكلت شيء بكرة اقولكم :D
المجموع =13 نقطة
د
20-12-2010 | 12:37 AM
الماسة
خير ايش اللي صار
الله معاك
ننتظر رجوعك لنا بالسلامة
خير ايش اللي صار
الله معاك
ننتظر رجوعك لنا بالسلامة
ا
20-12-2010 | 01:02 AM
!i زوجة الفارس i!;13996168:
تم ارساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الوووووووووووووووووووووووزن
بننننننننننننننننننت وينك مختفيه :-o
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13996819:
شطوره برنسيسسسسسس
انا كتير زهقانه:( وطفشانه :badly:وملانه:I: ياااااااالله
استغفر الله العظيمم
سلامتك من الملل والطفش بونيتا
دلوعة عبدالله;13997119:مساء الخير بنوتاااااات
يسعد مساكي وصباحك اسفرت وانورت
دلوعة عبدالله;13997197:بووووووووووووووووووووسة لكل البنات الي اسالو عني ..
كنت في اجازة وطالعه تخييم في البر ..
يسعدك ربي ماشاءالله حكينا ايش سويتي :D
دلوعة عبدالله;13997337:هلا حبيبتي ام صالح ومشكورة على السؤال وانتي بعد وحشتيني واايد حبيبتي ...
يسلمك ربي دلووعه شوفيني الحمدلله رجعت :)
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13997349:
تسلمي حبيبتي دلوعه والف سلامه عولدك
ام صالح تسلميلي يا رب
يسلمك ربي من كل شر تستاهلي كل حب وكل خير
الماسة قطر;13998679:
مساء الورد
خواتي العزيزات
حبيت ابلغكم اني ماقدر اواصل معاكم حاليااا
عندي ظروف
اشوفكم على خير
واكيد بجي اشوف تجمعكم
فمااااان الله
افااااااااا لمووسه وين وين تعالي مافي فكه حتى لو عندك ظروف تابعي معانا
يعني انا ارجع انتي تغيبي :'(
يعني انا ارجع انتي تغيبي :'(
ا
20-12-2010 | 01:04 AM
يوميات الاحد
شابور 4
زبادي 2
عصير 2
محشي مشكل 5
سلطة 2
حليب 2
سلطة فواكه 2
20 الحمدلله يارب يارب يارب ثبتنا وقوي عزيمتنا يارب
شابور 4
زبادي 2
عصير 2
محشي مشكل 5
سلطة 2
حليب 2
سلطة فواكه 2
20 الحمدلله يارب يارب يارب ثبتنا وقوي عزيمتنا يارب
ا
20-12-2010 | 03:32 AM
الماسة قطر;13998679:
مساء الورد
خواتي العزيزات
حبيت ابلغكم اني ماقدر اواصل معاكم حاليااا
عندي ظروف
اشوفكم على خير
واكيد بجي اشوف تجمعكم
فمااااان الله
خسارتك والله يالموسه ياليت ترجعين ومتطولين والله ييسر امرك يارب وكل مسلم
ام صالح وخالد;13999110:يوميات الاحد
شابور 4
زبادي 2
عصير 2
محشي مشكل 5
سلطة 2
حليب 2
سلطة فواكه 2
20 الحمدلله يارب يارب يارب ثبتنا وقوي عزيمتنا يارب
ايه كذا يا ام صلوحي الله يثبتك يارب وينحفك 10 كيلو بهاذا الشهر يارب
ا
20-12-2010 | 03:38 AM
فطوري
2 توست +بيضه مسلوقه +خياروطماطم وخس +كفي=5
الغدا
مهلبية رز بحليب=4
سليق=1
خضار=8
المجموع =18
2 توست +بيضه مسلوقه +خياروطماطم وخس +كفي=5
الغدا
مهلبية رز بحليب=4
سليق=1
خضار=8
المجموع =18
م
20-12-2010 | 06:21 AM
AL-7alema;13991665:
سلام يادبدوبات
اخباركم؟؟؟
انا عجبني رجيمكم وسمعت انه تاكلي كل شي وماتنحرمي من شي
بس احسه يخربط ف الحساب
يعني انتو حافظين كل الوجبات ونقاطهم؟؟
شلون تحسبون النقاط؟؟
اتمنى تفهموني السالفة
عشان اجرب وياكم
تسلمون حبيباتي
اقري الصفحة الاولى كاملة و اللي مافهمتيه نشرحه لك و لا يهمك
الكتوته;13997437:
بونيتا كيفك وكيف الدايت ان شاء الله ماشيه
ايه صح بنات انصحكم بمشروب مره يجنن للبطن مره يمسحها ليمون وكمون على الريق خطيييييييييييييييييييييير اللي يبي الطريقه يقولي:p
انا جربته و سبب لي حموضة و استفراغ طول اليوم
ما يناسب المعدة الحساسة بسبب الليمون
م
20-12-2010 | 09:07 AM
باقي بنات ما ارسلوا لي وزنهم!!
احسبهم غياب و انزل النتااااااااااايج؟؟؟
احسبهم غياب و انزل النتااااااااااايج؟؟؟