رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

تم ارساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الوووووووووووووووووووووووزن

يوميات الاحد

الفطور

تفاحه + حليب = 2

الغداء

زبادي قليل الدسم = 2
سلطه = 0
مرق خضار = 1 لان فيها بطاطس

العصر
ليز بالكاتشب + عصير = 4

العشاء
تفاحه + برتقاله = 1

المجموع = 10 نقاط

الرياضه مشي ساعه

تم ارسال الوزن

!i زوجة الفارس i!;13996168:
تم ارساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الوووووووووووووووووووووووزن

موفقه يارب
وانا كمان ارسلت الوزن:thumbs_up::D

يومياتى ليوم الاحد

كوب شاى اخضر بدون سكر= 0

طبق كوسة مسلوقة = 0

كوب شاى بمعلقتين سكر صغيرة =1

تفاحة =0

كوب شاى بمعلقتين سكر صغيرة =1

كيس اندومى =4

بيضة مسلوقة = 2

كوب لبن كامل الدسم =2


المجموع =10 نقاط

توفير 8 نقاط :p



بس دة اول يوم مشاركة ليا ياريت تقولولى ارسل الوزن كل يوم احد لمين.

ســــــــــــاجدة;13996383:
يوميات الاحد

كوب شاى اخضر بدون سكر= 0

طبق كوسة مسلوقة = 0

كوب شاى بمعلقتين سكر صغيرة =1

تفاحة =0

كوب شاى بمعلقتين سكر صغيرة =1

كيس اندومى =4

بيضة مسلوقة = 2

كوب لبن كامل الدسم =2


المجموع =10 نقاط

توفير 8 نقاط :p



بس دة اول يوم مشاركة ليا ياريت تقولولى ارسل الوزن كل يوم احد لمين.

الى صاحبة الموضوع مغتربة سدني :)

Princess Pearl;13996598:

انا مو غايبة موجوووودة:'(
بس لان توفيتي بيختلف عنكم اتاخر بكتابة يومياتي:hysterical:

......


يوم السبت تخبيييص


فطور: لايوجد
غدا:ساندويج ديك رومي مدخن(خس,ملعقة جبن)2+ كوب حليب1

سنااك لول
2 شابورة مع شريحتين جبن مدخن3
كوب شاي1


عشاء:
4 بروستد جمبري2+شريحة ستيك2.5+ سلطة +عصير انناس+كوب صغير ماك اند جيييز4:p
تحلية:قطعة براوني مع كرة ايس كريم وصوص كراميل 12+كوب عصير عنب:-#1

ادري ماصار رجيييم:badly:
قلتلكم تخبييييييص

المجموع=28.5 <<<<<<لاتظللون:hysterical::lol:

برنسيس ارجعي وراء واقري شروطي في اخد الحضوررررررررررررررررررر
وطبقي
يما ححسبك غياب:lol::lol::lol:

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13982657:

ملاحظه مهمه ارجو الانتباه:mad::mad:

[COLOR=teal]اللي بدها اياني احسب حضورها[/COLOR]
[COLOR=sienna]تكتب التالي
1-يومياتي ليوم .....
2-تكتب باللون الاحمر
3-تضع هاي الايقوانه
[/COLOR]
[COLOR=darkred]غير هيك مش حاخد ولا حضور بيخالف الشروط[/COLOR]
لانه تعبت وانا باخد الغياب والحضور وتخربطت:-o بصراحه في اي يوم كتبتوه الاكل
من اليوم لبكره 11 الصبح اللي مش حتكتب هيك مش حاحسبها حضور^o)

:-o

ان شاء الله حبيبتي:D

شطوره برنسيسسسسسس

انا كتير زهقانه:( وطفشانه :badly:وملانه:I: ياااااااالله
استغفر الله العظيمم

يومياتي ليوم الاحد

الفطور ماء كاسين
الغداء اثنين توست 2 نقاط+ شريحة مرتديلا 1 نقطه+ ملعقه صغيره مايونيز نص نقطه+ تفاحه صفر

العصر شربت كابوتشينو 2 نقاط+ 3 ملاعق صغيره سكر 1 ونص نقطه+اصبع جالكسي كارامل 20 غ 2 نقاط

العشاء اثنين توست اسمر 2 نقاط+ شريحة لحم همبرقر مشويه 3 نقاط+ ملعقه صغيره مايونيز + ملعقه صغيره كتشب حسبتهم 1 نقطه+ خس وطماطم صفر نقاط+ دايت فمتو انا طبعا احسبها صفر لانو بدون سكر بس شفت مغتربه تحسبها مثل العادي بس انا من بداية رجيم النقاط وانا احسبها صفر طبعا الي هو الدايت بأنواعه+ اصبع شكلاته 2 نقطه

المجموع 17 نقطه
التوفير 1 نقطه

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13996819:
شطوره برنسيسسسسسس

انا كتير زهقانه:( وطفشانه :badly:وملانه:I: ياااااااالله
استغفر الله العظيمم

له له له يا بونيتا ما عاش ولا كان الطفش والملل

تسلمي بيولوموني بس نفسي اروح اناااااااااااااااااااااااااااااااامممممممممممممممممممم
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
يعني انام سنه

Princess Pearl;13996610:
الى صاحبة الموضوع مغتربة سدني :)

مشكورة يا قلبى على الاهتمام.

دلوعه
منوره وين الغيبه
وانا مخبصه ما تشوفيني غياب ههههههههههههه

ام صالح وخالد;13990946:

صباح الورد كيفكم صبايا يارب يكون الجميع بخير

ويارب ينحفنا علي خير

تمممممممممم إرسال الوزن

والحمدلله نزل وزني

هلا والله ام صلوحي الحمدلله فرحت لك والله من كل قلبي انك نزلتي F:

ام صالح وخالد;13992277:

بونيتا ماشاءالله عليكي مجهود رائع ومرتب يعطيكي الف عافيه

كان ودي اقيمك بس مدري ليش ميزانك مايحبني

دلوووووعه وينك عسى المانع خير

زوزيتا وكلومه وكتكوته والباقيات وينكم

لموسه غريبه البارح غايبه ماسجلتي اليوميات ؟؟

انا غبت وي لان ولدي سوى عملية لوز واليوم الحمدلله احسن

بيلوموني;13995826:
السلام عليكم كيفكم جميعا مع الاوزان

هلا والله بيلوموني والله الحمدلله نزلت وعقبال الجميع يارب

دلوعة عبدالله;13997119:

مساء الخير بنوتاااااات

هلا والله وغلا دلوعه نور التجمع