السلام عليكم
الفطور
2 توست + 1جبن سلايس = 3
الغداء
برجر = 4
توست = 2
العشاء
بيضه مسلوقه =2
فول كم ملعقه = 4
المجموع = 18 لان فيه تخبيصات حلوه بس ماتعديت الـ18 نقطه ولله الحمد
الرياضه ساعه مشي
بكره وبعده صيام باذن الله
وراح يكون بحدود ريجيم الثلاث ايام باذن الله
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))
ا
16-12-2010 | 12:18 AM
ب
16-12-2010 | 03:18 AM
وريقه الحنا;13963184:السلام عليكم :01:
كيف الحال بنات وحشتوني
الصراحه انا محرجه منكم وخاصه مغتربه
ان شاء الله غروبه تقبل ارجع معاكم :02:
حاولت انتظم على الرجيم لحالي بس للاسف ماقدرت
وزاد وزني 10 باوند :035:
بس ان شاء الله اذا رجعت معاكم اقدر اخسر ال10 باوند في اسرع وقت
يله اذا قبلتوني بارجع اسجل يومياتي ان شاء الله
اهليييييييييييييين ورييييقه كيفك يا قمر والله وحشتينا كثيييير
اكيد غروبه بتقبلك معنا انتي من المؤسسات لهذا التجمع
وانتي مثلي حاولت اسوي رجيم لحالي بس ماقدرت بصراحه هنا تحسين بالحماس واذا خبصتي تتفشلين من نفسك قدام البنات
الا بسئلك ال 10 باوند كم تعادل كيلو ؟:study:
ب
16-12-2010 | 03:20 AM
اليوم انا صيام التاسع وبكرا بعد صيام اذا الله اراد
فطوري كان 6 حبات تمر 2 نقاط مع ماء
وبعدها تعشيت على الساعه 8 اكلت خبز وخضار ودجاج وقبلها اكلت معمول صحيح اني ما حسبت بس بأذن الله ما تعديت نقاطي المسموحه
فطوري كان 6 حبات تمر 2 نقاط مع ماء
وبعدها تعشيت على الساعه 8 اكلت خبز وخضار ودجاج وقبلها اكلت معمول صحيح اني ما حسبت بس بأذن الله ما تعديت نقاطي المسموحه
ن
16-12-2010 | 03:50 AM
السلام عليكم
كيفكم صبايا وحده وحده يومياتي
الفطور
2توست+جبنه سلايس=3نقاط
الغدا =صفر
العشاء
عشره ملاعق مكرونه=4نقاط
نص رغيف=نقطتين
ايدام فاصوليا =صفر
السويت
كيكة الباي=اللي عندها فكره تقولي
وقت الفراغ
فواكه =صفر
ربع خبز=نقطه
المجموع=عشر نقاط
التوفر تمنيه نقاط مشي لمده نص ساعه
كيفكم صبايا وحده وحده يومياتي
الفطور
2توست+جبنه سلايس=3نقاط
الغدا =صفر
العشاء
عشره ملاعق مكرونه=4نقاط
نص رغيف=نقطتين
ايدام فاصوليا =صفر
السويت
كيكة الباي=اللي عندها فكره تقولي
وقت الفراغ
فواكه =صفر
ربع خبز=نقطه
المجموع=عشر نقاط
التوفر تمنيه نقاط مشي لمده نص ساعه
و
16-12-2010 | 05:23 AM
بيلوموني;13966230:
اهليييييييييييييين ورييييقه كيفك يا قمر والله وحشتينا كثيييير
اكيد غروبه بتقبلك معنا انتي من المؤسسات لهذا التجمع
وانتي مثلي حاولت اسوي رجيم لحالي بس ماقدرت بصراحه هنا تحسين بالحماس واذا خبصتي تتفشلين من نفسك قدام البنات
الا بسئلك ال 10 باوند كم تعادل كيلو ؟:study:
ام الحلويييييين وحشتيني والله
اي والله ياختي مانقدر نسوي رجيم لحالنا ان شاء الله نرجع للحماس حق اول
بالنسبه للباوند كم تساوي كيلو مدري خايفه احسب ويطلع كثير هههه
الله يستر
اي والله ياختي مانقدر نسوي رجيم لحالنا ان شاء الله نرجع للحماس حق اول
بالنسبه للباوند كم تساوي كيلو مدري خايفه احسب ويطلع كثير هههه
الله يستر
ا
16-12-2010 | 11:28 AM
كنت صاااااااااااااااااااااااااااايمه
الفطور 5 تمرات وماااااااااااااي3 نقاط
بعدهااا بساعتين
10 ملاعق رز 4 نقاط ولحم 5 وفتوووووش 1
وبعدهااا حلووو 6
بس
20 نقطه
الفطور 5 تمرات وماااااااااااااي3 نقاط
بعدهااا بساعتين
10 ملاعق رز 4 نقاط ولحم 5 وفتوووووش 1
وبعدهااا حلووو 6
بس
20 نقطه
ا
16-12-2010 | 11:30 AM
وريقه الحنا;13966606:ام الحلويييييين وحشتيني والله
اي والله ياختي مانقدر نسوي رجيم لحالنا ان شاء الله نرجع للحماس حق اول
بالنسبه للباوند كم تساوي كيلو مدري خايفه احسب ويطلع كثير هههه
الله يستر
هلا وريقه وحشتينااااا
اكيد مخبصه ارجعي للدايت والتعذيب يكفي تخبيص
ا
16-12-2010 | 11:49 AM
وريقه الحنا;13963184:
السلام عليكم :01:
كيف الحال بنات وحشتوني
الصراحه انا محرجه منكم وخاصه مغتربه
ان شاء الله غروبه تقبل ارجع معاكم :02:
حاولت انتظم على الرجيم لحالي بس للاسف ماقدرت
وزاد وزني 10 باوند :035:
بس ان شاء الله اذا رجعت معاكم اقدر اخسر ال10 باوند في اسرع وقت
يله اذا قبلتوني بارجع اسجل يومياتي ان شاء الله
ياهلا وغلا بنور المنتدى ويننننننك ياوحشه كذا مره دخلت ملفك لعل وعسى اشوفك داخله بس للاسف كنتي من زمان مادخلتي اثاريك مخبصه من قلب :mad:
وريقه الحنا;13966606:
ام الحلويييييين وحشتيني والله
اي والله ياختي مانقدر نسوي رجيم لحالنا ان شاء الله نرجع للحماس حق اول
بالنسبه للباوند كم تساوي كيلو مدري خايفه احسب ويطلع كثير هههه
الله يستر
ياقلبو اللي ردت عليك بيلوموني مو انا ياعسل
خخخخخ هذا رعب من الريجيم قبل تسوينه خخخخ يالبى قلبك ياوريقه
وريقه تذكرين السندق اللي اكل البندق تراني كل ماقلتها لعيالي اتذكرك :'(
الله يسعدك ياعسل واخبار العيال اجا ولدك والا لسه
خخخخخ هذا رعب من الريجيم قبل تسوينه خخخخ يالبى قلبك ياوريقه
وريقه تذكرين السندق اللي اكل البندق تراني كل ماقلتها لعيالي اتذكرك :'(
الله يسعدك ياعسل واخبار العيال اجا ولدك والا لسه
ا
16-12-2010 | 12:04 PM
السلام عليكم
اخباركم ياحلوات
اليوم صيااااااااااااااااااااااااااام
وراح يكون اول يوم ريجيم 3 ايام
سحور مافيه
الفطور:
تمر = 1
2 توست + 1 برجر مشوي + 1 جبن سلايس = 7
عشاء مافيه
واحتمال يكون 2 توست + 1جبن سلايس = 3
المجموع = 10 نقاط
الرياضه مشي لمده ساعتين
اخباركم ياحلوات
اليوم صيااااااااااااااااااااااااااام
وراح يكون اول يوم ريجيم 3 ايام
سحور مافيه
الفطور:
تمر = 1
2 توست + 1 برجر مشوي + 1 جبن سلايس = 7
عشاء مافيه
واحتمال يكون 2 توست + 1جبن سلايس = 3
المجموع = 10 نقاط
الرياضه مشي لمده ساعتين
ع
16-12-2010 | 02:23 PM
هلا فيك عهوده
واهلا فيك وريقة حنا
واهلا فيك وريقة حنا
ع
16-12-2010 | 02:24 PM
يومياتي
صايمه
وان شاء الله باخذ نقاطي بس
صايمه
وان شاء الله باخذ نقاطي بس
L
16-12-2010 | 03:22 PM
مرحبا كيفكم
انا امبارح ما صمت بس ما اكلت شي تقريبا
واليوم الحمد لله صايمه
انا امبارح ما صمت بس ما اكلت شي تقريبا
واليوم الحمد لله صايمه
L
16-12-2010 | 03:24 PM
Princess Pearl;13964319:
بعد هالاسبوع اكيد راح اكون في كراسي الانتظار :(
كنت ناوية اسوي رجيم 5 ايام بس بكرة عيد ميلادي
اليوم مسوين لي حفلة, وباجر زوجي عازمني يعني تخبيص في تخبيييييص :(
كثيير مستاءة:hysterical::badly:ما ودي انتقل لكرسي الانتظار :'(
كل عام وانت بخير
عادي بروح معك عكرسي الانتظار هههههههههههه:D
د
16-12-2010 | 03:43 PM
السلام عليكم
انا امس ماكتبت يومياتي
سوووووووووري بس كنت مشغولة واليوم وبكرة كمان مشغولة
وللاسف امس كان تخبيص
الله يستر اليوم وبكرة من التخبيص
انا امس ماكتبت يومياتي
سوووووووووري بس كنت مشغولة واليوم وبكرة كمان مشغولة
وللاسف امس كان تخبيص
الله يستر اليوم وبكرة من التخبيص
L
16-12-2010 | 07:49 PM
وريقه الحنا;13966606:ام الحلويييييين وحشتيني والله
اي والله ياختي مانقدر نسوي رجيم لحالنا ان شاء الله نرجع للحماس حق اول
بالنسبه للباوند كم تساوي كيلو مدري خايفه احسب ويطلع كثير هههه
الله يستر
1 كيلو =2.2 باوند
يعني زايدة 4 كيلو و 550 غم
هذا موقع تحويل الباوند الى كيلو وبالعكس:)
http://go.3roos.com/y2dth2sn3nn
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13968862:
كل عام وانت بخير
عادي بروح معك عكرسي الانتظار هههههههههههه:D
تسلمين قلبي
لا ان شاء الله تكونين بالقائمة المنافسة:thumbs_up:
L
16-12-2010 | 07:56 PM
يومياتي "الاربعاء"
فطور:
موز1
غدا:
كوب صغير شوربة عدس2+قطعة صغيرة فطيرة ديك رومي مدخن4
عشاء:
فيليه سمك مشوي2+سلطة0+خضراوات مشوية0+ نص بطاطة حلوة مشوية1+ شوربة2 +كوب صودا دايت2 +قطعة صغيرة خبز اسمر1
بعد العشاء كوب شاي 0.5+قطعة كيك6
:-#تخبيييييص
المجموع=21.5
توفير=3.5
فطور:
موز1
غدا:
كوب صغير شوربة عدس2+قطعة صغيرة فطيرة ديك رومي مدخن4
عشاء:
فيليه سمك مشوي2+سلطة0+خضراوات مشوية0+ نص بطاطة حلوة مشوية1+ شوربة2 +كوب صودا دايت2 +قطعة صغيرة خبز اسمر1
بعد العشاء كوب شاي 0.5+قطعة كيك6
:-#تخبيييييص
المجموع=21.5
توفير=3.5
&
16-12-2010 | 10:01 PM
هلا عسولات
اليوم خليته مفتوح لاني امس خلصت ريجيم ال 3 ايام
كنت صايمة واكلت من خاطري بس لاحظت اني خلاص مااقدر اكل كثير .. رغم اني اخذت راحتي بس الكمية اللي اكلتها اقل من اكلي قبل الحمدلله
بكره برجع لنظامي القبلي .. واحتمال السبت او بالاحد ارجع اسوي ريجيم ال 3 ايام لانه نفع معاي الحمدلله
اليوم خليته مفتوح لاني امس خلصت ريجيم ال 3 ايام
كنت صايمة واكلت من خاطري بس لاحظت اني خلاص مااقدر اكل كثير .. رغم اني اخذت راحتي بس الكمية اللي اكلتها اقل من اكلي قبل الحمدلله
بكره برجع لنظامي القبلي .. واحتمال السبت او بالاحد ارجع اسوي ريجيم ال 3 ايام لانه نفع معاي الحمدلله
م
16-12-2010 | 11:01 PM
اسفه على التاخير ,,
اليوم الاول في رجيم 3 ايااام
عدة مره ثانيه .. وزني الله يهديه صاير ثاابت
اليوم الاول في رجيم 3 ايااام
عدة مره ثانيه .. وزني الله يهديه صاير ثاابت
س
16-12-2010 | 11:49 PM
مرااااحب بنات اليوم فطوري ساندوش فلافل ونصف علبة ميرندا 5 نقاط والغداء ست م رز وربع 4 نقاط والعشاء حبتين صامولي مع بيض وجبن 8 نقاط وحلويات الموضوع رايح فيه لو ماكتبت احسن لي والله يابنات مالي نفس لااسوي رجيم ولاالشي الدوره متاخره عشرين يوم والالامه ذابحتني وهاليومين تعب ابتعب
ن
17-12-2010 | 02:44 AM
مساء الخير صبايا
شدي حيلك سالي قطر اتهون انشالله بس انتي متزوجه ولى بنوته :)
المهم
يومياتي
الفطور
2توست+جبنه سلايس=3نقاط
شابوره=نقطه
فنجان شاي حليب ربع ملعقه سكر=نقطه
الغدا=حبه معمول=3,5
العشا
خمسة عشر ملعقه رز =6نقاط
ايدام =نقطه لاني ما اكلت الا بربع رغيف
المجموع
خمسة عششر نقطهالتوفير ثلااث نقاط
شدي حيلك سالي قطر اتهون انشالله بس انتي متزوجه ولى بنوته :)
المهم
يومياتي
الفطور
2توست+جبنه سلايس=3نقاط
شابوره=نقطه
فنجان شاي حليب ربع ملعقه سكر=نقطه
الغدا=حبه معمول=3,5
العشا
خمسة عشر ملعقه رز =6نقاط
ايدام =نقطه لاني ما اكلت الا بربع رغيف
المجموع
خمسة عششر نقطهالتوفير ثلااث نقاط