الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

مغتربة سدني 16-11-2010 2,030 رد 128,997 مشاهدة
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
15-12-2010 | 03:39 AM
بونيتا
انا باذن الله راح اصوم
تعرفي بونيتا انتي ذكرتيني وانا ذكرت اختي وذكرت خطيبي باذن الله اذا صمنا بيكون لك اجر مثل اجرنا
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
15-12-2010 | 06:53 AM
يومياتي "الثلاثاء" تخبيييييييييييييص:(


فطور:
بيقل4+ملعقة فول سوداني3+ملعقة مربى1+كوب ماء


غدا:
بيف هاش 5+ ملعقة كاتشب 0.5+كوب ماء


عشاء:

شوربة عدس5+فطيرة ديك رومي مدخن5+سلطة1+كوب عصير رمان


المجموع=25
توفير =1 :(
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
15-12-2010 | 09:03 AM
sweet 3ahhoda;13950809:
السلام عليكم
كيفكم
ماشاء الله النادي اتغير كثيييييييييييييير
وحشتووووووووووووووووووووني
اكيد كثير منكم مايعرفوني
انا عضوة قديمة في النادي
بس لي فترة طويلة منقطعة عن النادي
كل مااقول بارجع للرجيم اكسل واخبص تاني
بس ان شاء الله المرة هده خلاااااااص توووووووووووووووووبة

اذا فيه قوانين جديدة ياليت تقولولي


هلا عهودا كيفك وحشتينا يله شدي حيلك

ويارب ننحف علي خير


الكتوته;13951427:
مبروووووووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم
ومبروك لك نور ملكة الرشاقه
وهارد لك يازوزززززززز
وانا شكلي بروح كراسي الانتظار لاني بغيب اسبوع عنكم لانه ولدي بيسوي عمليه لوز لجمعه ادعوله مره خايفه الله يعين بس

الف سلامه عليه يقوم بسلامه يارب

الله معك وبسيطه ماتخافي


ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13957338:
مساء الخير
بنات مين بتصوم تاسوعه وعاشوراء؟


ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13957961:
ما حدا بيصوم؟؟؟؟؟


إن شاءالله انا ربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال يارب
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
15-12-2010 | 09:05 AM
دلوووعه كيفك وينك فراشة النادي

لمووسه شدي حيلك فرحتلك عشان الكيلو عقبال خمسه يارب


كلومه فينها ماشوفها وزوزيتا تخبيص ولا مفاجئه سنعه هههههه
ا
البحـNooRــرين
عروس فضية
15-12-2010 | 09:16 AM
صباااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
15-12-2010 | 09:29 AM
البحـNooRــرين;13960092:
صباااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير




صبااااااااااح الورد والكادي

يازين التاج يبرق ع راسك ماشاءالله

استمري :):thumbs_up:
ا
البحـNooRــرين
عروس فضية
15-12-2010 | 10:02 AM
تسلميــــــــــــــــــــن يا ام صالح
بس اناا زعلانة منج ليش جذي كله مخربة الرجيم
يلااااااااااا ابي اسلمج التاج الاسبوع اليااااااااااااااااااااااااااااااااي ...
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
15-12-2010 | 10:27 AM
ام صالح وخالد;13960025:
دلوووعه كيفك وينك فراشة النادي



لمووسه شدي حيلك فرحتلك عشان الكيلو عقبال خمسه يارب




كلومه فينها ماشوفها وزوزيتا تخبيص ولا مفاجئه سنعه هههههه














يارب الله يسمع منج

وانتي شدي الهمه


وحشتيناا صرنا مانشوفج وااايد
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
15-12-2010 | 10:30 AM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13958004:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13957990#post13957990
نوروني واذا عجبكم قيمونيييييييي




موووووووووووووووضوعك رووعه وتممم التقييييم
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
15-12-2010 | 10:35 AM
الفطور


توست وجبنه 3 نقاط

الغداء

سندوج ب خضار ودجاج وجبنه 10 نقاط

بطاطس 5

العشاء

تبوله صفر

3ملاعق حمص 2

صدردجاج5

نصف خبز2


المجموع 28 نقطه



:worn_out:
&
ŚũҝąЯ Ŋă3m
مشرفة سابقة
15-12-2010 | 12:38 PM
هلا بنوتااات

انااليوم وبكره صايمة تاسع وعاشر

واليوم هو اليوم الثالث في ريجيم ال 3 ايام

امس تسحرت سندويشة جبن وزعتر مع عصير برتقال

وبحاول اخلي فطوري مثل النظام .. عسى ما اخربها بس
س
سى سى
عروس متألقة
15-12-2010 | 04:15 PM
ممكن اتسجل معكم
لانى اول مرة ادخل هدا االقسم
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
15-12-2010 | 04:17 PM
اهلين سيسي اكيد نرحب فيك حياك وانشالله توصلي للوزن المطلوب
تقدري تشوفي القوانين في الصفحه الاولى
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
15-12-2010 | 04:25 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13958756:
هلا حبيبتي بخير انت كيقك يا قمرررر؟

اهلين حبيبتي:)اسفه ما انتبهت لردك بونيتا انا بخير الحمدلله
ايش عامله مع الريجيم;)
م
مريومه20007
عروس مبدعة
15-12-2010 | 04:33 PM
اليوم الثالث والاخير لرجيم 3 اياااام
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
15-12-2010 | 04:40 PM
برافو مريومه برافو انشالله دايما كدا التزام
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
15-12-2010 | 07:05 PM
السلام عليكم :01:
كيف الحال بنات وحشتوني
الصراحه انا محرجه منكم وخاصه مغتربه
ان شاء الله غروبه تقبل ارجع معاكم :02:
حاولت انتظم على الرجيم لحالي بس للاسف ماقدرت
وزاد وزني 10 باوند :035:
بس ان شاء الله اذا رجعت معاكم اقدر اخسر ال10 باوند في اسرع وقت
يله اذا قبلتوني بارجع اسجل يومياتي ان شاء الله
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
15-12-2010 | 10:19 PM
بعد هالاسبوع اكيد راح اكون في كراسي الانتظار :(
كنت ناوية اسوي رجيم 5 ايام بس بكرة عيد ميلادي
اليوم مسوين لي حفلة, وباجر زوجي عازمني يعني تخبيص في تخبيييييص :(
كثيير مستاءة:hysterical::badly:ما ودي انتقل لكرسي الانتظار :'(
ا
الام المرحة
عروس متألقة
15-12-2010 | 10:25 PM
اليوم صايمة وبكرة والجمعة مفتوح ماراح اكتب يومياتي لانها تفشل ومن السبت راح ابدا انشاء اللة رجيم الخمس ايام مين يبدا معايا
ا
البحـNooRــرين
عروس فضية
15-12-2010 | 11:44 PM
الام المرحة
بإذن الله معااااااااااااااااااااااااج يوم السبت رجيم 5 ايام
لأن التخبيص بدون حساب
و زايدة زايدة شكلي ) :
X