رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

هههههههههههههههههههه انتوااا ازواجكم و اناا امي اتحن فوق راسي يالله
ماا اقعد معاهم على السفـــــــــــــــــــــــــره و ماا قاموا ينادوني هههههههههههه لأن يدرون اني ماا آكل وياهم
اوف اوف
اليوم غلطت و كنت قاعدة يمهم حزة غداهم و خربت الرجيم ) : كليت بلاليط خخخخخخخخخخخ

عسااااااااااااااااااا ماا شر التجمع جذي صخة
رحت لعبت ريااااااااااااااضة و رديت ماكو أحد اممممممممممممممممممم
وينكم بناااااااااااااااااااااااانيت

انا موجوده

هاااااااااااااااااي صبايا
يومياتي اليوم الفطور
2توست+فنجان شاي حليب من دون سكر=3
الغدا
مغرفتين شوربه=2
حبه تمره =ربع نقطه
خمسه ملاعق رز=2
رغيف كامل =2
ملوخيه =2
مجموع النقاط=تمانيه نقاط وربع

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

اكمل يومياتي


تريقت
2توست اسمر قطعته صغار اقص على روحي اتخيل الصحن مليان:lol:مع قفشه لبنه ورشة نعناع مجفف وحليب



رحت النادي


لعبت على جهاز المشي 45 د حرقت216


كملت لعبت نص ساعه ع الاوربتراك حرقت 332 كالوري


رجعت البيت سويت الغدااا كان

ربيان مع صوص لمشروووووووووم وتوست البيبسي ماشربته




العصر حل علي الجوووووووع وبدون احساس سحبت الاجباس من يد ولدي وهفيته


العشااا كان تفاح مقطع مع زبادي بصلصة التوت من اختراااااااعي :adore:


يازعم ايسكريم :lol:


عن اليوم مب راضيه على نفسي كلش

من باجر ان شا ء الله التزززززم احس من تجي الليل تبتدي هلوسة الاكل:confused:

زوجة الفارس ما شالله تبارك الله ايش الحركات هادي عليك بالعافيه

دوهه

الله يعاااااافيج
وبلعافيه الا كليتيه

البحـNooRــرين;13906137:
عسااااااااااااااااااا ماا شر التجمع جذي صخة
رحت لعبت ريااااااااااااااضة و رديت ماكو أحد اممممممممممممممممممم
وينكم بناااااااااااااااااااااااانيت

ههههههههههههههههه تحصلينهم منخشين تحت للحاف وزط بالاكل:lol:


الجو كلش مايشجعععععععععع

انه امشي طول اليوم تمااااااااااااااام من يجي الليل اخربهااااااااااااااااااااااااااا:(

توقعاتي وتخميناتي هلااسبوع التاج من نصيب 4 وحدات

بحرينيه عز


بونيتا

نور البحرين

الماسه

كلومه
فديتج والله حياتي انتي بعد وحشتيني والمكان منور بوجودكم والله

يسلمو زوجة الفارس حبيبتي

ههههههههههههه اناا عكسج زوووووووووووووز طول النهار ودي آكل آكل و من اتيي الليل من بعد النادي خلاص اضبط نفسي وماا آكل ههههههههههههه
اوف بس عن جد الجوووو كلش ماا يشجع على الرجيم .... اوف اوف تعذيـــــــــــــــــــــــب الله اكون في العون بس
اناا مشيت 45 دقيقة على جهاز المشي ... و لعبت 45 دقيقة ايروبكس على الستـــــــبس واو هلكتنا المدربة اليوم مع الاثقال
بس شو عجيب الوضع

افاااااااااااااااااا يااا زوزو ليش انتي مب من ضمنااااا

بصراحة عن جد كلامج رفع لي معنويااااااااااااااااااااااتي ... راح اضبط نفسي في الويكند عشاااااااااااااااااااااااان بس اكون صج من ضمن المؤهلين للتاااااااااااج

فديتج والله ... بشري شخبار حفلة اختج ان شاء الله طلعتي بلوك حلوووو ؟

فطور: لايوجد
غدا: سندويج دجاج صغيير6+سلطة بالخل والليمون0+كوب شاي اخضر1

=7
v
v
v
والتكملة بعدين

Princess Pearl
هني و عوافي حبيبــــــــــــــــــــــــتي:adore: .. هااا يا برنسس شكلي غلبتج;) و صرت من ذوات الوزن الستيني انتي لساتك بالسبعينات :p

!i زوجة الفارس i!;13906487:
توقعاتي وتخميناتي هلااسبوع التاج من نصيب 4 وحدات

بحرينيه عز


بونيتا

نور البحرين

الماسه

:lol::lol::lol::lol::lol:
اشمعنااااااااااااااااا
انا ما اعتقددددددددددددددددددددددددد:sick::I:

زوزووو عسل يا ناس
اكلك رائع خخخخخخخخخخخخخخخخ

شخباااركم
بناااات انا ملاااااااااااانة وطفشااااااااااااااااااااااااانة
اووووووووووووووووووووف

هلا والله كلوووووووووووووووووومه ....
عن الملل لا تتحجين .. اوف انا طول وكتي متمللة خخخخخخخخخخ << لا عاد مبالغة
بس كل شي يتعلق فيه دراسة و جامعة متمللة

الله يساااعدج انا شغل وانتي دراسة


حيااكم بنات الي ماخشت تخش
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=571294