رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

سوال .. الاندومي كم نقطه ..؟

الشوربه كم نقطه وعلى اي اسااس احسب نقاطها .. ؟؟

الفواكههه التايلنديه هل فيها سعرات حراريه او لا ( مثل المانجوستين و الراموتا واللجي )

الاندومي و الشوربة موجودين كم نقطة فيهم في اول صفحة

و الفواااااااااااااااااكه كلهاااااا صفر نقااااط ماا عدا المانجو و الموز و العنـــــــــــــــــــــــب

دلوعة عبدالله;13902070:

حبيبتي الماسه سمحيلي بكتب القائمه الحضور والغياب للبنات الاساسيين والاحتياط عشان بونيتا تمشي عليهم كل يوم ..

دلوعه حبيبتي بس يا ريت تفهميني الوقتب بالضبط امتى اخد من اي وقت لاي وقت
بس ما عليكي امر
والماسه اذا بدها تاخد يوم انا ويم هي ما عندي مانع ابدا كلنا يد وحده للرقي بالنادي

صباح الخير
كلومه لا لا باذن الله كلوه تماممممممممممممممممممممم

دلوعة عبدالله;13902213:

بونيتا حبيبتي اعتمدي هذه القائمة الي انا حطيتها.. وبكره اخذي الحضور من عقب قائمة الحضور والغياب ...والله يوفقج

يعني اليوم باخد الحضور والغياب لمتى يعني امتى اخر وقت اخدوه
بكره الصبح
يعني 24ساعه هيك قصدك؟؟

الماسة قطر;13901741:
اوووكي ولا يهمج انا بقول لهاااا

بس ترا الفتره اللي راحت مريضه توني مخلصه الدوى امس والحمدالله اليوم احسن وعاااادي اقدر اخذ الحضور معاهااا لما تكون هي مشغوله

اوكي حبيبتي ما عندي مانع المهم ما نتخربط;);)

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ, ‏دلوعة عبدالله, ‏البحـNooRــرين, ‏الحل ام وين

دلوعه فهميني يا قمر قبل ما تقطع الكهرباء عندي

دلووووووووووووووووووووووووعة
حبيبتي المفروض الغياب ينآخذ آخر اليوم
يعني احنا معظمنا على الساعة 11 انكون دواااااااااااااااامات ... يعني مب معقولة اناا يومياً بتسجل غياب ) :
او انه ينأخذ مرتين مرة الصبح و مرة بالليل

مريومه20007;13902148:
يومياتي ..
الفطور : ولا شي هههههههههههه = صفر
الغدى : سلطه + دجاج مشوي = 15 نقطه (لانه السلطه فيها سوس شوي ماعرفت اشكثر اقدر النقاط فخليت كل النقاط لها )
العشاء : تونه بالماء = 3 نقاط (بدون زيت )
المجموع = 18

:-oسلطة 15 نقطه ؟؟؟؟؟

مريومه20007;13902369:
باذن الله بواااضب في سبيل الرشاااقه

:thumbs_up:

البحـNooRــرين;13902421:
دلووووووووووووووووووووعة جني اناا شفت زوجة الفارس اليوم صبحت حتى كاتبه انهاا راح اتروح النادي ;)


دلوووووووووووووووووووووعة عبدالله <<< انتي بحرينية :p ؟؟؟

هلا وغلا نور البحرين ايه مساعه زوجة الفارس ادخلت الصباح ..
ايه انا بحرينيه ... :L:

كلمة الحياة;13902432:
دلوووووووووووووووووووووعه انا مو غياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

انزين بقوووول لكم انا زبووونة دااايمة هني ورازة الوية
يعني غبت بس اسبوع كنت تعبانة صرت على قائمة الاحتياااااط

مادري حبيبتي لان مغتربة حطتج في الاوزان في الاحتياط مادري انتي اساسية؟؟؟بغيرة الحين ردي على قبل الساعه 2 ..انتظرك

الماسة قطر;13902435:
كتكوته
سلامتج ماتشوفين شر توني اشوف ردود البنات عليج اسمحيلي كنت مريضه


الله يرحم صاحبتك ويغفر لهااا يارب

وعظم الله اجرك اخر الاحزان ان شاء الله

ان لله وانا اليه راجعون

ادعي لهااا وتصدقي عنهااا هذا اللي محتاجته منك في هذا الوقت الله يصبر قلبك

انا خبري فيها مرقده توفت؟؟ الله يرحمها

مريومه20007;13903187:
سوال .. الاندومي كم نقطه ..؟

الشوربه كم نقطه وعلى اي اسااس احسب نقاطها .. ؟؟

الفواكههه التايلنديه هل فيها سعرات حراريه او لا ( مثل المانجوستين و الراموتا واللجي )

اختي مريوووووومه شوفي اول صفحه ...والفاكهه التايلندية ما اعرفها .

خلاص بكره الصبح باخد الغياب لليوم الاربعاء ان شاء الله فهمت عليكي
هي اعتقد صح؟؟
من وقت انت حطيتي القائمه لين بكره الساعه 11الصبح اي 9 يتوقيت غرينتش

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم حبايب ...
أنا اليوم تعبانه نفسيا والحمد لله على كل حال ..
المهم الفطور كوب حليب مع ملعقة سكر
وقطعة خبز ابيض
ولايس لي رغبة اليوم على ما يبدو في الاكل..والله المستعان
أدعولي بنات ربي يفرج كربي.....
أختكم إبنةعمر

سلام عليييييييييكم

اخباركم بناااااااات

بس امس مادخلت ووحشتووووووووني جهازي كان خربان علاووي خربه :lol: وماقدرت اصبر

وديته المصلح الصبح والحين جببته :adore:


اليوم رابع يوووم ريجم 5 ايام وحتى انا مصدعه ودوررة ولوعه وكل شي فينييييي يتعبب @@

متى يجي بكررررررررررررة بس عن جد حسيت روحي نزززلت وصرت خفيفه يااارب اكون

دخلت السبعينااااااااااااات :-#

إبنةعمر;13904478:
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم حبايب ...
أنا اليوم تعبانه نفسيا والحمد لله على كل حال ..
المهم الفطور كوب حليب مع ملعقة سكر
وقطعة خبز ابيض
ولايس لي رغبة اليوم على ما يبدو في الاكل..والله المستعان
أدعولي بنات ربي يفرج كربي.....
أختكم إبنةعمر

ربنا يفرجها عليكي حبيبتيييييييييي

بحرينيه عز;13904505:
سلام عليييييييييكم

اخباركم بناااااااات

بس امس مادخلت ووحشتووووووووني جهازي كان خربان علاووي خربه :lol: وماقدرت اصبر

وديته المصلح الصبح والحين جببته :adore:


اليوم رابع يوووم ريجم 5 ايام وحتى انا مصدعه ودوررة ولوعه وكل شي فينييييي يتعبب @@

متى يجي بكررررررررررررة بس عن جد حسيت روحي نزززلت وصرت خفيفه يااارب اكون

دخلت السبعينااااااااااااات :-#

سلامات ما يشوف شر الجهاز:lol::lol:
بحرينيه ماشي بالضبط عالريجيم؟؟؟
يلوع ويصدع
زوجي اذا شم خبر بعمل ريجيم هيك بيفضحني:mad:
يا ربي زهقققققققققققت:confused::|:'(:(

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13904660:
سلامات ما يشوف شر الجهاز:lol::lol:
بحرينيه ماشي بالضبط عالريجيم؟؟؟
يلوع ويصدع
زوجي اذا شم خبر بعمل ريجيم هيك بيفضحني:mad:
يا ربي زهقققققققققققت:confused::|:'(:(

هههههه الشر مايجيييييييج قلبييي :lol:

اييييييي بحذافيررررره وزوجي كل يتحلطم يقولي لاتسوين رجيمات خلاص وقفي

بس ماعلي منه مصممة هالمرررررة بس متعبب لان مافيه ولاشي سكررر :badly:

انا باذن الله اذا كتبلي عمر ناويه يوم الاتنين عريجيم 3ايام
وححلف يمين عشان امشي عليه مزبوط

بحرينيه عز;13904687:
هههههه الشر مايجيييييييج قلبييي :lol:

اييييييي بحذافيررررره وزوجي كل يتحلطم يقولي لاتسوين رجيمات خلاص وقفي

بس ماعلي منه مصممة هالمرررررة بس متعبب لان مافيه ولاشي سكررر :badly:

[COLOR=Blue]ربنا بيعين انت يمكن كسماتك[/COLOR] حلوين مو متلي لازم اعمل بس 3ايام تكفيني ههههههههه

عكل حال انا عملتلي جدول ل5 ايام
وبديت التطبيق اليوم وحلفت كمان واشوف النتيجه الاحد
لاني بيني وبينكم وزنت لقيت وزني رجع زي ما كان:confused::|
ما تظللوها بليزززززززززززززززز وتشوفو الحكي هههههههههههههه

ان شاء الله اتكونين نااااااااااااااااااااااااااازلة يااااا بحرينية
بصراحة رجيم الخمس ايام فضيع
وصج صج انزل
هههههههههههه بس ماا ادري شفيني مو قادرة التزم فيه اظاهر لأني إجازة
حتى اليوم خربته ...
ببدي فيه من يوم السبت ان شاء الله
وشكلي بكرة برجع على النقاااااااااااااااااااااااااااط