رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

فدددديتكم وحشتوووني

انا مززززكمة ومرضانه بسس تعودت عليكم لازم اكتب لكم تقريري واشوف اخباركم



نور البحررين حبيبتي بعض الاجساام ماتنزل بسرررعه شي طبيعيي لاتحاتين بعدين بتشوفين

ينزززل مرة وحدددة ..


لموووسة حبيبتيي يالله حماااااااس نبي نشوووف كفااايه زوزو شجعتج ومن تشجعيها لج

تحمست صراااااااااحه..


ملووكة ماتشووف شر الحلووووة حتى انا وعلاوي مرضى كل من هالجوووو ..


برنسيس بالعافيه حبيبتيييييييييي


زوزو بالعاااااااااااااااافيه حبيبتيييييييييي بكرة غداي يمكن ساب وي لان بطلع شوبينغ ومايشوف

شر بو العياااااااااااااال..


سالي قطر بالعافيه حبيبتييي..


حيياتي انا بعددد اشوف جذي ينزل وزني لكن يبرز بطنيي للاماااام ولايعه جبدي منه !





تقريري


الغداء

3 تمرا + 2توست + جبن لو فات + كاس عصير انانس بدون سكر


العشا

2توست + همبرجر مشوي + جبن لو فات + كاس عصير انانس بدون سكرر



الرياضه
مشي لمدة نص ساعه :thumbs_up:

Princess Pearl;13685150:
الله يمسيج بالخير
اي حبيبتي يصلح للمرضعة
اني ارضع واتبع رجيم النقاط
بس للحين ماسويت رجيم 3 كيلو او 5 كيلو
لانه احس متعب للمرضع

حاليا اتبع النقاط ومااخربط باكلي وامارس الرياضة :)

مشكورة الغالية خلاص اجل توكلنا على الله وهو المعين....:thumbs_up:

صبااااااااااااااااااااااح الخير

ووووووووووووووووووين الناس

بنات عندي ملاحظه

بالنسبه للحضور ادري اني اخذه بالويك اند




ياليت كل يومياتكم مع اسم اليوم وياليت تحطون الايقونه مالت اليوميات

وياليت يكون بعد اخذ حضور اليوم السابق

لان انا اخذ الحضور بعد حضور اليوم السابق بس


سوري لاحد يزعل مني

واحيانا القى حاطين يومياتي ماعرف اي يوم ياليت الاسم معاه




والسموحه على الازعاج


لاحد يزعل

يوم جديد يجمعناااااااااااااااااااااا

يوم اخذ الاوزان يالله يااااااااااااااااحلوين

ارسلووووووووووووووووووووو الوزن خل نعرف النتائج قبل يوووووووووووووووم العيد

تممممممممممممممممممم ارسال الوزن


دلووووووووووووووووووعتناااااااااااااااااااااا

البحـNooRــرين;13682058:
إذا تبين اسويلج بسويلج لمووووووووووووووووووووووووووووووووس :adore:


انااااااااااااااااااا اشطر منكم يومياً اروح العب ايروبكس ساعة و العب على الأجهزة حوالي 50 دقيقة
و كل هذااا :( ووزني النحيس ماااااااااااااااااا يرضااا ينزل تخيلي في احباط اكثر من جذي
لكن ماا عليه لازم اتكون إرادتناا قوية
كل من يشوفني في النادي اقولون لي فرقتي علينا من اول ماا دخلتي النادي للحين
بس وزني مااا نزل غير كيلو ونص فقط من اول ماا بديت الرياضة في النادي :(
بس بعد الحمدالله ...
و انا لحد الحين هههههههههههه مقاومة مع اول يوم رجيم الـ 3 ايام
بس يوعانة:p ما يصير بعد آزيد تفاحة :cool: ؟ و آكل تفاحة مع العشا بعد :cool:؟

وبكرة اناا ماا آكل نقانق يا ليت بنات اتقولي بشنو اقدر استبدل الـ 2 نقانق ؟

تسلمين بس مع الوقت ماعرف اغير القياسات فيه

الكتوته;13682117:
لموسه حبيبتي لا يجيك احباط خليك قويه واحنا معك انا كل ماششفت وزني يزيد كيلو اقول خلاص بطلع وببطل بس والله ارجع اقول هاذا كله على شان صحتنا وان شاء الله بعد العيد انا معك ونمشي على نظام معين ولا تضيقين خلقك احنا كلنا معك حبيبتي وتبين نصيحتي جيبي لك لبس اصغر منك بشوي يعني بمقاس وخلي هدفك انك تلبسينه والله بتنحفين انا لما بطلت الحركه هاذي بديت اكل بس امس رحت وجبت لي بنطلون وان شاء الله لازم البسه لازم

لا لا توقفين عادي كلنا انخبص بس خلاص ارجعي واحنا معك لموسه

انا ان شاء الله بعد العيد برجع العب رياضه كل يوم ولازم نشجع بعض

معليش بس ترى الجسم يفرق مره شوفي مقاسات جسمك اكيد متغيره ماشاء الله
وبدال النقانق كلي صدر دجاج مشوي

تسلمين كتكوته ومن اليوم بنكون غير الاحباط دمرني

كلمة الحياة;13682144:
برد على السريع ظهري يعووووووووووورني
وبنتي مصخنة وااااااايد الله يستر خايفة يصيدها تشنج مثل كل مرة

نوووري بدلي النقانق ب برجر مشووووي وحده بس خخخخ

لموووووسة يالله انا معاااج مع اني جااايني احبااااااااااط من يووومين مو طبيعي وتاااركة الرجيم هاليووومين وتخبيص

بس ان شااااء الله ارجع مثل اول بعد العيد والله ما ادري شفيني النفسية زيرووووووووووووووووووووووووووووووو

بناااات والله خاااايفة اذا وزنت بااااجر اكووون خسرت الكيلووووين الي نزلتهم اهئ اهئ مع اني اسوووي رياااضة بس مو واااايد نص سااعة مشي عالجهاااااز

سألت وبرد اسألأ مااافي شي جربتوووة يثبت الوزن ؟؟؟

اي والله الله يعينا

الحل ام وين;13682180:
لموسه أنا احضر كل يوم ومعطيتني غياب ليش :(

السموووووووووحه تخربطت

وماعرف يوميات اي يوم لان ماتحطين اسم اليوم

!i زوجة الفارس i!;13685378:
قوووووووووووه رشيقاااااااااااات

حدي هلكاااااااااااااااااااااانه بنزل تقريري وبنخمد


تريقت بحليــــــــــــب
توست مع لبنه وزيتون وخيار ورشة زعتر



الغدا مع العشاااااااا كليت مع زوجي بالمستفشى سندويج تونه من ساب واي




والحمدلله

شكلي من باجر ببدي رجيم ال 5 اياااااااااااااام:-#

بالعااااااااااااااااااااااافيه

Princess Pearl;13685570:
سؤااال
اني هم لازم ارسل وزني لدلوعة ؟؟ ولا بس المشتركات بالمسابقة؟؟

لا كلناااااااااااااااااااااااااااا لازم

بحرينيه عز;13686539:
فدددديتكم وحشتوووني

انا مززززكمة ومرضانه بسس تعودت عليكم لازم اكتب لكم تقريري واشوف اخباركم



نور البحررين حبيبتي بعض الاجساام ماتنزل بسرررعه شي طبيعيي لاتحاتين بعدين بتشوفين

ينزززل مرة وحدددة ..


لموووسة حبيبتيي يالله حماااااااس نبي نشوووف كفااايه زوزو شجعتج ومن تشجعيها لج

تحمست صراااااااااحه..


ملووكة ماتشووف شر الحلووووة حتى انا وعلاوي مرضى كل من هالجوووو ..


برنسيس بالعافيه حبيبتيييييييييي


زوزو بالعاااااااااااااااافيه حبيبتيييييييييي بكرة غداي يمكن ساب وي لان بطلع شوبينغ ومايشوف

شر بو العياااااااااااااال..


سالي قطر بالعافيه حبيبتييي..


حيياتي انا بعددد اشوف جذي ينزل وزني لكن يبرز بطنيي للاماااام ولايعه جبدي منه !





تقريري


الغداء

3 تمرا + 2توست + جبن لو فات + كاس عصير انانس بدون سكر


العشا

2توست + همبرجر مشوي + جبن لو فات + كاس عصير انانس بدون سكرر



الرياضه
مشي لمدة نص ساعه :thumbs_up:

ماتشوفين شر

كله برررررررررررررررررررررروحي بسكم نووووووووووووووووووووم

ام صلوووووووووووووووحي اين انتي

هلاوغلا لموسه
صباح الخير
كيفك

عسل بصل;13688055:
هلاوغلا لموسه
صباح الخير
كيفك

هلااا صبااح الورد

بخير انتي شحالج

دوووووووووووووووم حبيبتي
انا الحمدلله بخير

دوووووووووووووووم حبيبتي
انا الحمدلله بخير