رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

اشوووووووووووووووووفكم على خير

متابعة بصمت، يعطيكم الف عافية...

البحـNooRــرين;13682155:
بالضبط مقاسات جسمي قاعدة تتغير و تنقص بس جسمي مااا ينزل
وهذااا إلي مسببلي الاحبااااااااااااااااااااااااااااااط:(
بس بعد اناا لحد الآن عندي قوة إرادة

بصراحة زوجة الفااااااااااااااااااااااااااااارس احسها ملهمتي لأني كنت بوزنها السابق
وما شاء الله مثل ماا اهيا قدرت تبارك الرحمن توصل لستين اناااااااااااااااا بعد في احتمال اوصل لستين :adore:[/B][/COLOR]

ايه لا تزعلين بالعكس افرحي استني كم اسبوع ووزنك بينزل بسرررررعه انتي اللحين قاعده تشدين جسمك ماشاء الله

!i زوجة الفارس i!;13685378:
قوووووووووووه رشيقاااااااااااات

حدي هلكاااااااااااااااااااااانه بنزل تقريري وبنخمد


تريقت بحليــــــــــــب
توست مع لبنه وزيتون وخيار ورشة زعتر



الغدا مع العشاااااااا كليت مع زوجي بالمستفشى سندويج تونه من ساب واي




والحمدلله

شكلي من باجر ببدي رجيم ال 5 اياااااااااااااام:-#

بالعافيه حبيبتي الله يرجعه لكم بالسلامه يارب

Princess Pearl;13685570:
سؤااال
اني هم لازم ارسل وزني لدلوعة ؟؟ ولا بس المشتركات بالمسابقة؟؟

لا كلنا لازم نرسل الوزن

الماسة قطر;13688037:
كله برررررررررررررررررررررروحي بسكم نووووووووووووووووووووم

لا والله مشغولين باغراض العيد والحوسه بالبيت والعيال الله يعين بس

كلمة الحياة;13688784:
شخبااااركم

لمووووسة شخبااارج يالغااالية ولا تزعلين نحط لج كل شي بالتفصيل ولا يهمج

نوووري بالعااافية يالغااالية وموفقة

بحرينية ما تشوووفين شر يالغااالية كلاا من هالجوووو انا امس طووول يووومي في المستشفى معاها
لان مثل ما قلت يصيدها تشنج وتهلوووس المسكينة
الله يعين انا في الدوااام واحاتيها

زوزيتااا بالف عااافية يالغااالية والله يطلع لج الفااارس باسرع وقت

أم صلوووووووووووووووح وينج ضيوووفج ما يناااموووون خخخخخخ :p

دلوووعه كيفك وينج من طول الغيباااات جاب الغنايم


منامية انتي وين من قالوا لج ملتزمة في الحضووور غبتي :lol:

برنسس , عسل بصل , كتوووكة , و الكل
شلووونكم عساااكم بخير

سلامت بنتك يالغاليه ماتشوف شر
والرجيم ماعليه ماشي

الماسة قطر;13689047:
بناااااااااااااااااااااااااااات لا تنسووووووووووووووووووووون الوزن

ارسلوه لدلوووووووووووووووووعه اليوم

ان شاء الله قلبو ولا يهمك

الماسة قطر;13690136:
اشوووووووووووووووووفكم على خير

فمان الله

بكل احساس ومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوده,,,,

حبيت اهنيكم بمناسبة العيد وكل عام وانتو بالف خير يا احلى قرووووووووب

*******************************************



لموسه ودلوعه لي طلب..!! اتمنى توافقوني عليه.....!!!!!!!!!!!!!!



ايام العيد لا ينحسب الغياب الكل مشغول وماعتقد في فرصه احد يشبك الا بلغلط....



******************************************


اسجل افتقاااااااااااااادي لام صااااااااااااااالح. واقولها

يا غايب ليه ما تسأل
ع احبابك اللي يحبونك
ما يناموا الليل لعيونك .............


ام صلوح شبكي خشيشي ع الاقل وسلمي اهم شي نبي نشوف خطج ونطمن عليج

******************************************************



يومياتي اليوم طووووووووول:clock: كنت برررررررررررررع


صحيت ع ال 10حتى ماقدرت اتريق كليت بسكوت وانه بلسياره وضميري مآنبني:( شاسوي صار خاطري فيه


رحت السوق اكمل كم شغله وصكت الساعه 12 الا عيالي طقت براسهم اوديهم الساحل(البحر) ونتغدى هناك

ماكسرت بخاطرهم طلبنا غدى ورحنا ع الساعه 1 الظهر

انه احترت شختار قلت اجرب صالونة خضره طلعت حلووووووووه بس كلها دهن
8o|

والصحن الثاني مب لي هذا اوردر عيالي على اخيتارهم:p




هذا الساحل اول ماوصلنا ماكان مافيه احد الا العمال يشتغلووووون:lol::lol::lol:


على فكره قاعد يشتغلون فيه بسوونه ممشى:cool: كشخه مدري متى يجهز عشان اتمشى كل عصريه وانه اقابل البحر الااااااااااااااااااااااااااااااي احساس حلوووو ويفتح النفس ويشجع ع الرياضه


عند الساحل في العاب لليهال.. حتى انه لعبت مع عيالي في المرجحاااااااااااانه:lol:




شوفو طول الممشى بعد في مساحه ماقدرت اصوره كامل شوفة عيونكم لحين ماجهززز لحين يشتغلون فيه


هالمبنى اعتقد حمامات




صورت لكم البحر عن خاطررررررررررررري:p



وهذا توقيعي لكم:o

مللني الموج كل ماكتب بمسحه زين قدرت القط هالصوره بسرعه




:L:
:L:
:L:

وسلالالالالالالامتكم

اول شي كل عام وانتم بخير صباياوثانيا اليوم ماافطرت ولكن تغديت شوي رز وفخذ لبن اكتيفيا والعشاء اه بس ساندوش ونص شاورما وبيبسي وحبة كافي المغرب

!i زوجة الفارس i!;13693446:
بكل احساس ومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوده,,,,

حبيت اهنيكم بمناسبة العيد وكل عام وانتو بالف خير يا احلى قرووووووووب

*******************************************



لموسه ودلوعه لي طلب..!! اتمنى توافقوني عليه.....!!!!!!!!!!!!!!



ايام العيد لا ينحسب الغياب الكل مشغول وماعتقد في فرصه احد يشبك الا بلغلط....



******************************************


اسجل افتقاااااااااااااادي لام صااااااااااااااالح. واقولها

يا غايب ليه ما تسأل
ع احبابك اللي يحبونك
ما يناموا الليل لعيونك .............


ام صلوح شبكي خشيشي ع الاقل وسلمي اهم شي نبي نشوف خطج ونطمن عليج

******************************************************



يومياتي اليوم طووووووووول:clock: كنت برررررررررررررع


صحيت ع ال 10حتى ماقدرت اتريق كليت بسكوت وانه بلسياره وضميري مآنبني:( شاسوي صار خاطري فيه


رحت السوق اكمل كم شغله وصكت الساعه 12 الا عيالي طقت براسهم اوديهم الساحل(البحر) ونتغدى هناك

ماكسرت بخاطرهم طلبنا غدى ورحنا ع الساعه 1 الظهر

انه احترت شختار قلت اجرب صالونة خضره طلعت حلووووووووه بس كلها دهن
8o|

والصحن الثاني مب لي هذا اوردر عيالي على اخيتارهم:p




هذا الساحل اول ماوصلنا ماكان مافيه احد الا العمال يشتغلووووون:lol::lol::lol:


على فكره قاعد يشتغلون فيه بسوونه ممشى:cool: كشخه مدري متى يجهز عشان اتمشى كل عصريه وانه اقابل البحر الااااااااااااااااااااااااااااااي احساس حلوووو ويفتح النفس ويشجع ع الرياضه


عند الساحل في العاب لليهال.. حتى انه لعبت مع عيالي في المرجحاااااااااااانه:lol:




شوفو طول الممشى بعد في مساحه ماقدرت اصوره كامل شوفة عيونكم لحين ماجهززز لحين يشتغلون فيه


هالمبنى اعتقد حمامات




صورت لكم البحر عن خاطررررررررررررري:p



وهذا توقيعي لكم:o

مللني الموج كل ماكتب بمسحه زين قدرت القط هالصوره بسرعه




:L:
:L:
:L:

وسلالالالالالالامتكم

ام صالح وخالد;13694482:

مساكم ورد صبايا

وكل عام وانتم بخير يارب جميعا

وحشتووووووووووووووووني موووت وربي

حدي مشغوله ماشاءالله البيت مليان كل اهل زوجي عندي

مره مالقي وقت غير شور ونووم

كمان مره وحشتوني كلكم

زوزيتا فديت الخط وراعيته العبره خنقتني يوم شفتك كاتبه الاهداء

علي الرمل

كل ماصار لي وقت ادخل اسلم عليكم

من ناحية الدايت والله مافيه غير تخبيص وبقوه

بعد العيد نبدا وعلي خير يارب

فمان الكريم

البحـNooRــرين;13689659:
ااوكي كلووووووووووووووووووووووووووووووووووم قو لي لي قبل بليلة عشااان ابدي معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج

ان شاااء الله بنرجع بشكل قوووي ان شاااء الله بعد العيييييييييد :D

الماسة قطر;13690104:

قائمة الحضور:

1-
2-كلمه الحياه
3-الماسة قطر
4-عسل بصل
5- زوجه الفارس
6- ام الحلوين
7-مناميه
8-
9-
10-
12-
13_
**اشكركم كثيرا على الالتزام

قائمة الغياب:
1-انا لحبيبي
2-بونيتا
3-رونق
4-فروحة الدلوعة
5- الاماكن كلها
6-ام الجوري
7-ورده محمديه
8-ام ريان وروان
9-بستاشيو
10- رولا نجد
11-ميكو
danalza-12
13-صمت الرمال
14- -هيفون
15-عطر الصباح
16- الام المرحة
17 رينووو
18..

19_ دلوعه عبدالله

الام المرحة


منااميه

كتكوته
ام صالح وخالد
ام الحلوين
الام المرحه
جنان الخلد

قائمة الاحتياطالملتزمين:
[COLOR=black]1- بحرينيه عز[/COLOR]
2-نور البحرين
3- سالي قطر
4-حيياتي
5- نمونه
6-برنسس

يعطيج الف عاافية لموووسة متعبينك

!i زوجة الفارس i!;13693446:
بكل احساس ومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوده,,,,

حبيت اهنيكم بمناسبة العيد وكل عام وانتو بالف خير يا احلى قرووووووووب

*******************************************



لموسه ودلوعه لي طلب..!! اتمنى توافقوني عليه.....!!!!!!!!!!!!!!



ايام العيد لا ينحسب الغياب الكل مشغول وماعتقد في فرصه احد يشبك الا بلغلط....



******************************************


اسجل افتقاااااااااااااادي لام صااااااااااااااالح. واقولها

يا غايب ليه ما تسأل
ع احبابك اللي يحبونك
ما يناموا الليل لعيونك .............


ام صلوح شبكي خشيشي ع الاقل وسلمي اهم شي نبي نشوف خطج ونطمن عليج

******************************************************



يومياتي اليوم طووووووووول:clock: كنت برررررررررررررع


صحيت ع ال 10حتى ماقدرت اتريق كليت بسكوت وانه بلسياره وضميري مآنبني:( شاسوي صار خاطري فيه


رحت السوق اكمل كم شغله وصكت الساعه 12 الا عيالي طقت براسهم اوديهم الساحل(البحر) ونتغدى هناك

ماكسرت بخاطرهم طلبنا غدى ورحنا ع الساعه 1 الظهر

انه احترت شختار قلت اجرب صالونة خضره طلعت حلووووووووه بس كلها دهن
8o|

والصحن الثاني مب لي هذا اوردر عيالي على اخيتارهم:p




هذا الساحل اول ماوصلنا ماكان مافيه احد الا العمال يشتغلووووون:lol::lol::lol:


على فكره قاعد يشتغلون فيه بسوونه ممشى:cool: كشخه مدري متى يجهز عشان اتمشى كل عصريه وانه اقابل البحر الااااااااااااااااااااااااااااااي احساس حلوووو ويفتح النفس ويشجع ع الرياضه


عند الساحل في العاب لليهال.. حتى انه لعبت مع عيالي في المرجحاااااااااااانه:lol:




شوفو طول الممشى بعد في مساحه ماقدرت اصوره كامل شوفة عيونكم لحين ماجهززز لحين يشتغلون فيه


هالمبنى اعتقد حمامات




صورت لكم البحر عن خاطررررررررررررري:p



وهذا توقيعي لكم:o

مللني الموج كل ماكتب بمسحه زين قدرت القط هالصوره بسرعه




:L:
:L:
:L:

وسلالالالالالالامتكم

فديتج يالغااالية وفيج الخير ذكرتينااااا :D
والله يهنيكم ولا يحرمج منهم ياااااااااااااااااااااااارب

وبالعااافية الصاااالونة :D

ام صالح وخالد;13694482:

مساكم ورد صبايا

وكل عام وانتم بخير يارب جميعا

وحشتووووووووووووووووني موووت وربي

حدي مشغوله ماشاءالله البيت مليان كل اهل زوجي عندي

مره مالقي وقت غير شور ونووم

كمان مره وحشتوني كلكم

زوزيتا فديت الخط وراعيته العبره خنقتني يوم شفتك كاتبه الاهداء

علي الرمل

كل ماصار لي وقت ادخل اسلم عليكم

من ناحية الدايت والله مافيه غير تخبيص وبقوه

بعد العيد نبدا وعلي خير يارب

فمان الكريم

هلاااااا والله ام صلووووووووووووح والله لج وحشة يالغااالية

صمووووتة شلووونج ؟؟؟

كل عااااااااااااااااااااام وانتواااا بالف خييييييييييير يالغاااليين :)

كل عام وانتو بالف خير خواتي
:)

زوجة الفارس الصوور رووووعة
واني معاج مااعتقد احد يدخل بالعيد اني عن نفسي اكون مسافرة وارجع يوم الثنين ياريت مانتسجل غياب





......


يومياتي
الاحد



ريوق
-----

اومليت خضار وشريحة جبن6+ كورن ماش 2 مع ملعقة عسل1+ شريحة ديك رومي 1=10



غدا
-----

3 حبات زيتون كبير =0.5



عشا
-----
شوربة شمندر مع ملعقتين 2+ صالونة خضار بدون زيت 0 +5 ملاعق رز 2=4

المجموع=14.5

توفير=5.5

هاي بنات اعذروني واللة ما قدرت ادخل زوجي جاء من السفر وانشغلت معاه وما اقدر ادخل في وقت لا تحسبوني ذي الايام

سلام عليييييييييييييكم

اخباركم بناات

بكررة برررد علييييييييييكم


بس داشة اكتب تقريري لليووووم حدي تعبانه



تقريري ليوم (الاحد)

الغذاء

7 لقمات عيش مع قطعه صعنوونه دجاج + برتقاله


العشاء

فلافل 1 + توست جبن لو فات + عصير مانجو

الرياضه

مشي لمدة 3 ساعات

كل عاااااااااااااااااااااااااام وانتو بخير
اسمحولي ماشفت الردود

بس جااااااااااااايه اقول اني غياااااااااااااااااااااااااب يمكن الاثنين و الثلاثاء والاربعاء والخميس ووووو مادري يمكن ارجع الجمعه



وكل عام وانتو بخير ان شاء الله


اذا قدرت بشبك اتطمن عليكم

الاحد

يومياتي

كله فاست فود وايس كريم
وحلويات وعصاير


يعني اممممممممممممممممممممممم 50 نقطه



بسسسسسسسسس

وامااااااااااااااااااا وزني بخليه لكم مفاجاءه مع دلووووووووووووووووووعه:'(

اشوووووووووووووووووووووووووفكم على خير

وكل عام وانتو بخييييييير يا رشيقاااااااااااااات

!i زوجة الفارس i!;13693446:
بكل احساس ومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوده,,,,

حبيت اهنيكم بمناسبة العيد وكل عام وانتو بالف خير يا احلى قرووووووووب

*******************************************



لموسه ودلوعه لي طلب..!! اتمنى توافقوني عليه.....!!!!!!!!!!!!!!



ايام العيد لا ينحسب الغياب الكل مشغول وماعتقد في فرصه احد يشبك الا بلغلط....



******************************************


اسجل افتقاااااااااااااادي لام صااااااااااااااالح. واقولها

يا غايب ليه ما تسأل
ع احبابك اللي يحبونك
ما يناموا الليل لعيونك .............


ام صلوح شبكي خشيشي ع الاقل وسلمي اهم شي نبي نشوف خطج ونطمن عليج

******************************************************



يومياتي اليوم طووووووووول:clock: كنت برررررررررررررع


صحيت ع ال 10حتى ماقدرت اتريق كليت بسكوت وانه بلسياره وضميري مآنبني:( شاسوي صار خاطري فيه


رحت السوق اكمل كم شغله وصكت الساعه 12 الا عيالي طقت براسهم اوديهم الساحل(البحر) ونتغدى هناك

ماكسرت بخاطرهم طلبنا غدى ورحنا ع الساعه 1 الظهر

انه احترت شختار قلت اجرب صالونة خضره طلعت حلووووووووه بس كلها دهن
8o|

والصحن الثاني مب لي هذا اوردر عيالي على اخيتارهم:p




هذا الساحل اول ماوصلنا ماكان مافيه احد الا العمال يشتغلووووون:lol::lol::lol:


على فكره قاعد يشتغلون فيه بسوونه ممشى:cool: كشخه مدري متى يجهز عشان اتمشى كل عصريه وانه اقابل البحر الااااااااااااااااااااااااااااااي احساس حلوووو ويفتح النفس ويشجع ع الرياضه


عند الساحل في العاب لليهال.. حتى انه لعبت مع عيالي في المرجحاااااااااااانه:lol:




شوفو طول الممشى بعد في مساحه ماقدرت اصوره كامل شوفة عيونكم لحين ماجهززز لحين يشتغلون فيه


هالمبنى اعتقد حمامات




صورت لكم البحر عن خاطررررررررررررري:p



وهذا توقيعي لكم:o

مللني الموج كل ماكتب بمسحه زين قدرت القط هالصوره بسرعه




:L:
:L:
:L:

وسلالالالالالالامتكم

ماشاء لله عليك بالعافيه وحلوه الصور تجنن

ام صالح وخالد;13694482:

مساكم ورد صبايا

وكل عام وانتم بخير يارب جميعا

وحشتووووووووووووووووني موووت وربي

حدي مشغوله ماشاءالله البيت مليان كل اهل زوجي عندي

مره مالقي وقت غير شور ونووم

كمان مره وحشتوني كلكم

زوزيتا فديت الخط وراعيته العبره خنقتني يوم شفتك كاتبه الاهداء

علي الرمل

كل ماصار لي وقت ادخل اسلم عليكم

من ناحية الدايت والله مافيه غير تخبيص وبقوه

بعد العيد نبدا وعلي خير يارب

فمان الكريم

اهلين ام صلوحي حبيبتي يالله معليش حتى احنا مشغولين الله يعينك ان شاء الله نبدى سوى بعد العيد باصرار

سالي قطر;13694367:
اول شي كل عام وانتم بخير صباياوثانيا اليوم ماافطرت ولكن تغديت شوي رز وفخذ لبن اكتيفيا والعشاء اه بس ساندوش ونص شاورما وبيبسي وحبة كافي المغرب

وانتي بالف خير وصحه وسلامه حبيبتي

كلمة الحياة;13694963:
كل عااااااااااااااااااااام وانتواااا بالف خييييييييييير يالغاااليين :)

وانتي بالف خير حبيبتي

الماسة قطر;13696385:
كل عاااااااااااااااااااااااااام وانتو بخير
اسمحولي ماشفت الردود

بس جااااااااااااايه اقول اني غياااااااااااااااااااااااااب يمكن الاثنين و الثلاثاء والاربعاء والخميس ووووو مادري يمكن ارجع الجمعه



وكل عام وانتو بخير ان شاء الله


اذا قدرت بشبك اتطمن عليكم

وانتي بخير ينعاد عليكم بالصحه والعافيه
وحتى انا الاسبوع هاذا كلوا بغيب الله يعين ان شاء الله مانخبص

الماسة قطر;13696476:
وامااااااااااااااااااا وزني بخليه لكم مفاجاءه مع دلووووووووووووووووووعه:'(

والله مو بس انتي حتى احنا تخبيص على كيف كيفك

ككل عااااااااااااااااااام وانتو بالف خير وينعاد عليكم كلكم بالصحه والعافيه يارب :L:F: