رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

يومياتي الاثنين :-#
ااة على تخيص الفطور
كنت صايمة وفطرت 3سمبوسة مقلية
وكم ملعقة مكرونة باللحم
وكم ملعقة شوربة وكم ملعقة فتوش وكاستين عصير بسكر
وكفتة بطاطس مقلية
:hysterical::thumbs_down::sleep:
وبعدين قعدت طول اليوم كارهة الاكل
وفي الليل اكلت علبة لبن زبادي وشاي اعشاب
ما ادرلاي كم نقطة بس ان شاء اللة ما تجاوزت الحد الائتماني;)اقصد نقاطي

دلوعة عبدالله;13642164:

قائمة الحضور:

1-كتوته
2-ام صالح وخالد
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5- ام الحلوين
6- جنان الخلد
7-عسل بصل
8- كلمه الحياه
9- زوجه الفارس
10-دلوعه عبدالله

**اشكركم كثيرا على الالتزام

قائمة الغياب:
1-انا لحبيبي
2-بونيتا
3-رونق
4-فروحة الدلوعة
5- الاماكن كلها
6-ام الجوري
7-ورده محمديه
8-ام ريان وروان
9-بستاشيو
10- رولا نجد
11-ميكو
danalza-12
13-صمت الرمال
14- -هيفون
15-عطر الصباح

**ملاحظة : تم حذف بعض اسماء المشتركات الغير ملتزمات من القائمة ..

قائمة الاحتياطالملتزمين:
[COLOR=black]1- بحرينيه عز
[/COLOR]2-نور البحرين
3- سالي قطر
4-حيياتي
5- princess pearl
قائمة الاحتياط الغير ملتزمين:
1- اواخر
6- ام حسين
7- faty zezy
**علما بان غدا سيتم حذف اسماء قائمه الاحتياط الغير ملتزمة.

يعطيج العااافية يالغااالية على المجهووود

شدا الشام;13642424:
السلام عليكم

كيف حالكم ؟؟

انا بدات بهذا الريجيم من يوم السبت

وحابة اتابع معاكم حتى لو ما قبلتوني كمشتركة

بس حتى اتشجع واستفيد منكم بما انه سبق وجربتوا هذا الريجيم

فارجو ان اجد مكانا لي بينكم ^^

الله يوفقج يالغاالية واي سؤااال احنااا في الخدمة

الماسة قطر;13643330:
عندنننننننننننننااااااااااااااااااااااااااااا مطررررررررررررررررررررررر

وبررررررررررررررررررردي

ياااااااااااااااااااي لمووووسة طرشي لنااااا شووووووي
والله اني احب المطر واااااااااااااايد كاني يااااهل اذا طق خخخ

البحـNooRــرين;13643711:
ههههههههه ان شاء الله شادتهااا عاد ننطرج اتيين معاااي الناااادي :p عشان اشد الهم اكثر

ان شااااء الله اكيييييييييييييد بعد العيد و اليوووم اشوووف عندنا بالشغل البراوشر
مال الناااادي وتشجعت اكثر
وزوجي بعد شجعني لان مو بعيد واااايد بس الجسر :D

البحـNooRــرين;13643738:
الغـــــــــــــــــــــــدا
6 ورقات عنب = 3 نقاط
نص صدر دجاج مشوي = 2,5
سلط = 0

5.5 و الفطور كان 3 نقاط ... و 1 نقط للأيس تي

كامل

9,5 نقاط

و بإذن الله 8,5 توفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

بالعااافية نووووووووووووووري

الام المرحة;13644411:
يومياتي الاثنين :-#
ااة على تخيص الفطور
كنت صايمة وفطرت 3سمبوسة مقلية
وكم ملعقة مكرونة باللحم
وكم ملعقة شوربة وكم ملعقة فتوش وكاستين عصير بسكر
وكفتة بطاطس مقلية
:hysterical::thumbs_down::sleep:
وبعدين قعدت طول اليوم كارهة الاكل
وفي الليل اكلت علبة لبن زبادي وشاي اعشاب
ما ادرلاي كم نقطة بس ان شاء اللة ما تجاوزت الحد الائتماني;)اقصد نقاطي

الله يوووفقك

صباحكم/مسائكم خير


فطوري ثلاثاء


كوب حليب قليل الدسم1 +كوب زبادي 2+بيضة مسلوقة 2+ جبن سلايس3+اثنين توست 2=10

توفير 10 نقاط
احب فطوري يكون منوع لانه اهم وجبة
ولان ارضع فمااحب انقص كثير من اكلي

لسه باقي وقت كثير عالغدا والعشا:)

بالف عااافية برنسس :)

كلمة الحياة;13644956:
بالف عااافية برنسس :)

الله يعافيك حبيبتي :)

كلمة الحياة;13641530:
زووووزوووو انا بكمل ومصرة بعد زيااادة الوزن هالاسبوووع خلااااااااااااص
مع ان اليووم ما ادري شفيني بطني منفووووخ >>>>يمكن غازات :o
ما ابي اقووول متنت ههههه

تعقبني يا قميييييييييييييييييييييل;)
هههههه مستانسة على روحي وانا اقووول ثنتين وحده بحطة في التوست ووحده جذي باكلها <<<< تخطط من قبل وقت خخخخخخخخخخ

ماسمعتي المثل الا يقول من طمع طبع :085::085: خلج قنووووعه وارضي بلموجود:lol:

كلمة الحياة;13641539:
زوزووووووو حلوووة الفكرة يااااريت نطبقهااااا
شراااااااااااااااايج ياااادلووعتنااااا

الحمدلله انها عجبتكم:)

دلوعة عبدالله;13641994:
اوكي زوجه الفارس فكرتج حلوة انتي شوفي الاوزان ورتبيلي كل ثنتين قربتين للوزن وحطيهم مع بعض وانا باشوفهم بعدين اوكي ..
دلوعه مب شرط 2نتين حتى لو 3 4 او قراب من الوزن يتنافسون:thumbs_up: صار دلوعه برتب لج وبدزه برايفت

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13642078:
مبرووك زوجة الفارس الف الف مبرووك التاج

وكل اللي تاهلو مبروك وعقبال التاج الكبير

ان شاء االله

الله يبارك بعمررررج بونيتا تسلمين يا عسلF:

دلوعة عبدالله;13642194:

وزجة الفارس حلو عليج التاج ....وان شاء الله التاج انا باخذه الاسبوع الجاي .... وبدون منازع

من ذووووووقج يا عمري..... تعالي شوفيه صاير زقرررررررت على شعري والالماس يبرق برق من بعيييييييد:lol: هييهيهيييييييييييي بلمشمش تاخذينه اقول استريحي بس

دلوعة عبدالله;13642203:

ام صالح ما ابغي اشوف شعار المخربه عندج مره ثانيه هالمره سماح ولكن المره الثانيه عقاب ..اوكي:mad:

شنو عاااااااد عقباهااااااااااااااا:!!: نبي عقاب قاسي واحد من الثنتين اتم واقفه مرفعه ريل وحده والوقت ينحسب على قد التخبيص الا سوته او تنحرم من وجبه وحده بليوم خخخخخخخ >>> تموت ع الشمااااااته:lol:

بستاشيو;13642296:
زوجه الفارس مكرتج حلوة ولكن ما بيصير ازدواجيه في المسابقه ؟؟؟

بستاشيو عادي حتى لو 3 او 4 بنات قراب في الوزن يتنافسون هدفنا هو التشجيع
انه حسيتهم ان حماسهم قل هالاسبوع جتني فكرة هالمسابقه جان يصحصحون شوي ونتفاعل اكثر

البحـNooRــرين;13643711:
ههههههههه ان شاء الله شادتهااا عاد ننطرج اتيين معاااي الناااادي :p عشان اشد الهم اكثر



أنااااااااااااااااااااا حبيت الفكر بس اصير احنا الاحتياط ندخل معاكم :o

كلشي ولا نوارررررررررررررررره يصير ونصين بعد اهمشي وجودج بينا:L:


أأأأأأأأأأأأألاي و اناا اقول من وين يايتنا هالغيوم الممطر اتاريها يايتناا من الدوحة
عليكم بالعافية
انااا قاعد اسمع صوووووووووووووووووووووووت رعــــــــــــــــــــــــــــــــــــد قوي يا ربي يطق مطر يغرقنااا خخخخخخخخخخ:lol:

انه بعد آآآآآآآمووت ع المطر لما يطق تشوفيني واقفه جدام الدريشه اتمنظر فيه لما يخلص مااتحرك الا ريولي مشيره علي من الوقفه:p

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏البحـNooRــرين, ‏الكتوته, ‏حيياتي, ‏الماسة قطر

ام صالح وخالد;13640541:

ماشاءالله الف الف مبرووك يارب توصلي للوزن الي تبيه

وننحف كلنا علي خير يارب

امين حبيبتي يسعدك ربي

حتي لو بتاكلي كلي علي حسب النقاط

:lol::lol: من جد خبر مفجع للمعده

ترجعي بسلامه ام الحلوين انتي نفسي بسرعه وزنك يزيد
اتوقع فصيلتك A

الف الف مبرووك حبيبتي تستاهلي كل خير

ربي يحميك ويحفظك من كل عين ومكرووه

وعقبالنا يارب

الافضل تعيديه من الاول

ابشري بس المزاج مو رايق الحين:badly:

الف سلامه عليكي كتكوته اهتمي بصحتك تري النزيف مو زين كثري بروتين وعصيرات وارتاحي لا تبذلي مجهوود

:thumbs_up:

:thumbs_up::thumbs_up:

الله يعافي قلبك حبيبتي والله كل ماتحمس واسوي رجيم ال3 او 5 ادوخ على طول لان لازم اشرب عصير وحبوب حديد

ام صالح وخالد;13640588:

كتكوته صموته وحشتنا ايش اخبارها

والله وانتي وحشتينا اكثر هاذا هي رجعت ما بغت الحمدلله :L:

كلمة الحياة;13641059:
ثنكس كتوووتة <<<< الاسم عاااجبهااا :D
يالبه قلبك فداك الاسم وصاحبته والله


اي امس احسة متعب لان بس اكلت سلطة وطووول اليوووم كنت ادووور في السووووق كنت بسوووي نفسج بس مسكت روووحي وشربت بندول ونمت خخخخخخ




بالعااافية نوووري




هلاااااا وغلااااا صبااااااااح النووورة :)



افااا دلوووعه مو مبيناااا كلمة سوووري يالغااالية ومعذووورة يااقلبي :)




فرحتيني أم صلووووووووووح يالله ان شاااااء الله كل يوووم جذي نبي اليومياااات السنعه
وان شااااء الله ينزل وزنج وتعوضين يااارب




هلااااا والله صموووتة من طول الغيبااات جاب الغنااايم
وان شااااء الله الله بسهل لج وتنحفين وننحف معاااج :D

[/CENTER]

!i زوجة الفارس i!;13641282:
اشوووووف البعض استسلم من رجيم ال 5 اياااااااااااااااااااااام

انه متحمله ومتشجعه عشان في تحدي بالموضوع المهم اطلع انه الفاااااااااااااايزه وآآآآآآموت ولا اخسرررر>>> جاهل
هههههه

انه بواصل وانتو كيفكم






عندي لكم فكره غير ونشوف راي دلوعه بعد

انه اشوف انه نغير المسابقه هذا الاسبوع عشان يزيد الحمااااااااااس


شررررررررررررررررررررررررايكم :) حق كشخه العييييييييييييييييد

وفكرتي هي ان
















هذا الاسبوع كل بنت نفس الوزن او قريبه لوزنها تتنافس معاهاا


عشان نشوف التحدي والتنافس اللي بينكم يكمل او لا ومن الا ارادتها قويه تنزل وزن اكثر وتفوز


نشوف راي دلوعه والبنات شيقولون

والله غصب عني حبيتبي معليش مره كنت حابه اكمل بس مااقول الا الحمدلله

دلوعة عبدالله;13642164:

قائمة الحضور:

1-كتوته
2-ام صالح وخالد
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5- ام الحلوين
6- جنان الخلد
7-عسل بصل
8- كلمه الحياه
9- زوجه الفارس
10-دلوعه عبدالله

**اشكركم كثيرا على الالتزام

قائمة الغياب:
1-انا لحبيبي
2-بونيتا
3-رونق
4-فروحة الدلوعة
5- الاماكن كلها
6-ام الجوري
7-ورده محمديه
8-ام ريان وروان
9-بستاشيو
10- رولا نجد
11-ميكو
danalza-12
13-صمت الرمال
14- -هيفون
15-عطر الصباح

**ملاحظة : تم حذف بعض اسماء المشتركات الغير ملتزمات من القائمة ..

قائمة الاحتياطالملتزمين:
[COLOR=black]1- بحرينيه عز
[/COLOR]2-نور البحرين
3- سالي قطر
4-حيياتي
5- princess pearl
قائمة الاحتياط الغير ملتزمين:
1- اواخر
6- ام حسين
7- faty zezy
**علما بان غدا سيتم حذف اسماء قائمه الاحتياط الغير ملتزمة.

يعطيك العافيه دلوعه

الماسة قطر;13643330:
عندنننننننننننننااااااااااااااااااااااااااااا مطررررررررررررررررررررررر

وبررررررررررررررررررردي

ماشاء الله ان شاء الله دايما مطر

الماسة قطر;13643341:
الجووووووووووووووووو روووووووووووووووووووووووووووووووعه

ان شاء الله يارب دوم الجو كذا

الام المرحة;13644411:
يومياتي الاثنين :-#
ااة على تخيص الفطور
كنت صايمة وفطرت 3سمبوسة مقلية
وكم ملعقة مكرونة باللحم
وكم ملعقة شوربة وكم ملعقة فتوش وكاستين عصير بسكر
وكفتة بطاطس مقلية
:hysterical::thumbs_down::sleep:
وبعدين قعدت طول اليوم كارهة الاكل
وفي الليل اكلت علبة لبن زبادي وشاي اعشاب
ما ادرلاي كم نقطة بس ان شاء اللة ما تجاوزت الحد الائتماني;)اقصد نقاطي

بالعافيه ياقلبي

البحـNooRــرين;13646361:

تسلمـــــــــــــــــــــــين عمري يا زوجة الفارس

يلاااااااااااااااا اناا مستعدة للمسابقة :lol: حدي متحمســـــــــــــــــــــــــة هالجم يوم
مع ان يايتني الدورة ههههههههههههههه بس المزاج عال العال <<< شي غريب
:lol:

يومياتي بالكامل للليوم

الريوق
1 توست
1 جبن سلايس
نص كوب شاي و حليب
=
3 نقاط

الغدا
قطعة صدر دجاج مب كامل
6 ورقات ورق عنب
سلطة
=
5.5

5.5 الغدا و الفطور 3 نقاط ... و 1 نقط للأيس تي

9,5

العشااااا

تفاحة = 0
2 كيوي = 0

توفيـــــــــــــــــــــــــــــــر 8,5 :adore: فديتني يا ربي اصير رشيقة

ماشاء الله تبارك الله شطوره يالله شدي الهمه على شان توصلين للي تتمنين ان شاء الله

البحـNooRــرين;13646387:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏البحـNooRــرين, ‏الكتوته, ‏حيياتي, ‏الماسة قطر

حيااااااااااااااااااالله الموجودين منورين
هاااااااااا يا لموس بشي ملتزمة اليوم او مخبصه

الله يحيك ياقلبي كيفكم مع الرجيم

انا بروح شوي وبرجع

اليوم بطوووووله ماعجبني قضيته مع زوجي بلمستشفى طاقه علية الكلى

احتمال باجر او الا عقبه يسوونه عمليه:(

يعني هاليومين بصير مشغوله معااااااه

عور قلبي واهو مريض يحاتي عنده اجازه و عاجبه الجو يبي يطلعنا كل يوم الغدا والعشا البر نشووووووي ونلعب مع لعيااااااال بلبانشي قلت له مره وحده جيب الخيل اركب عليها اسوي روحي صج فارســـــــــه :lol:... ان شا ءالله لمن يقوم بلسلامه يعوضناااااااا والا على طلعة البر ماتتفوت عجيبه

*******************************************

فطوري ثابت







الغدااااااا من كافتريا المستشفى سندويج برجر بس



لكن ضحك علي اصور اكلي حتى برررررررررررررررع:p

بناااااااااااااااااااااات يا حلواااااااااااااااااااااااااات الا تبي تشترك بلمسابقه ترفع يدهاخخخخخخخخخخ قصدي تنطق عشان اسجل اساميكم وكتبو وزنكم مره وحده...

جدي ماعرف من الا يبي يشاررررررررررررك.......!!!

زوجة الفاااااااااااااااااااااااااارس

مااااااااااااااااااااااااايشوف شر ريلج ربي اقومه بسلامة و ان شاء الله يا رب ماا يحتاي عملية
اهم شي خليه يكثر من السوااااااااااااااائل


واناااااااااااااااا كااا رفعت يدي :093: وعن الوزن المشكلة اناا فيني الدورة الحين و اهيا ترفع الوزن

ما عليه اناا ماا ابي اوزن هههههههههه خايفة انصدم ...

اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست

غدانااااااااااااااااااا باجر كشخه حددددددددددددده:adore::lol:

البحـNooRــرين;13646953:
زوجة الفاااااااااااااااااااااااااارس

مااااااااااااااااااااااااايشوف شر ريلج ربي اقومه بسلامة و ان شاء الله يا رب ماا يحتاي عملية
اهم شي خليه يكثر من السوااااااااااااااائل


واناااااااااااااااا كااا رفعت يدي :093: وعن الوزن المشكلة اناا فيني الدورة الحين و اهيا ترفع الوزن

ما عليه اناا ماا ابي اوزن هههههههههه خايفة انصدم ...

الله يسلمج نوارررررره والشر مايجيج .... لازم يسويها العمليه عنده حصى مئذيته


باخذ الاوزان على اخر مساااااااابقه... :thumbs_up:

نوررررررررررررررررررررررررررررررررر8o|



دزي وزنج بسرررررررررررررررررررررررررررررررررررعه عبالي في النتايج طلع ماكو



بسرعه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامي سوي الا قلته لج:mad: بدون مناااااقشه

بااااااااك

اناا جييييييييت

اخباررررررركم رشيقاااااااااااات



اليووم للاسف امي رجعت من السفرر وتغديت صحن صغير من طباخهاا بس عشا ماتعشيت

ولا بتعششى ومشيت سااااااااعه وقمت اجري بعددد وراح يكون هذا اليووم الفري اللي عندي

بدل يوم الجمعه:thumbs_up:



وفروووووووسة مايشووووووف شرررررررررررررر بو العيااااااااااااال في عدوييييينه ياااارب

الله يقوووومه بالسلامه ان شاء الله وصدقتي اليووم الجوو ررررررررررهيب وطااح عندناا بردي

مادري اذا شفتييه او لاا انا صورته يجننننننننن وطلعت بررره ويا علاوووي نناقزز في م حمد

يمكن كنتي محد :lol:



وانا بشتررررررررك فروسة سجلوووني خل اتشجع اكثر واكثررر :thumbs_up:

!i زوجة الفارس i!;13647010:
نوررررررررررررررررررررررررررررررررر8o|



دزي وزنج بسرررررررررررررررررررررررررررررررررررعه عبالي في النتايج طلع ماكو



بسرعه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامي سوي الا قلته لج:mad: بدون مناااااقشه

أن شاء الله باجر بوزن مب اليوم ..الحين بقوم ارقد ;).... و بدزه لج على البرايفت اوكوووو

بحرينيه عز;13647011:
بااااااااك

اناا جييييييييت

اخباررررررركم رشيقاااااااااااات



اليووم للاسف امي رجعت من السفرر وتغديت صحن صغير من طباخهاا بس عشا ماتعشيت

ولا بتعششى ومشيت سااااااااعه وقمت اجري بعددد وراح يكون هذا اليووم الفري اللي عندي

بدل يوم الجمعه:thumbs_up:



وفروووووووسة مايشووووووف شرررررررررررررر بو العيااااااااااااال في عدوييييينه ياااارب

الله يقوووومه بالسلامه ان شاء الله وصدقتي اليووم الجوو ررررررررررهيب وطااح عندناا بردي

مادري اذا شفتييه او لاا انا صورته يجننننننننن وطلعت بررره ويا علاوووي نناقزز في م حمد

يمكن كنتي محد :lol:



وانا بشتررررررررك فروسة سجلوووني خل اتشجع اكثر واكثررر :thumbs_up:

عليج بالعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافية
اشلون جذي على ناس و ناس ... انتوا بردي اطيح عليكم و احناا بس طشطاش مطر

سلامة زوجج فروسة مايشوف شر وان شاء الله يقوم بسلامة

واني بعد مشاركة بالمسابقة

وزني 72 خخخخ