رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

فدى الحلوين;13428083:
وينهي صاحبه الموضوع :badly: حرام عليش اد مادشيتين وياكم انا بدخل وبسجل وزني كل اسبوع عاد انتي ودمتج معاي:D

وزني الحين:80
وطولي:162
والوزن المطلوب:65

يالله من بكره ببدأ رجيم النقاط ومع المشي:clock: كل يوم ساعه واحده8o|
يالله توت توت;)

(عطر الصباح;13430897:
الفطور كاسه لبن

الغدا قطعه سمك وعيش

العشا دجاج وعيش شوي رز

كله 15نقطه

يارب تكون بدايه خير والوزن يستحي على وجه وينزل:mad:

الماسة قطر;13431657:
صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

manyaa;13431770:
صباح الخيرات

حرم أحمد;13431791:

:hysterical::hysterical::hysterical::hysterical:

أريد أريد أريد

حرام ضغفوني ابغى اشارك معاكم ...

انا وزني من سنتين 69 ما يتحرك :-# ... وكنت حامل وما زاد وزني إلا 5 كيلو باخر شهرين .. وبعد الولادة على طول خسرتهم ورجعت 69 .. بس كل الناس لين تشفني يقولولي ضعفانة كثييييير ..
والله استغرب لان بالميزان نفس الشي بس فعلا شكلي باين ضعفانة فما ني عارفة شو السالفة ....
عموما انا والدة من 5 شهور وأرضع واتوقع الرضاعة لها دور في النحافة ونحت الجسم والحمد لله ... بس نفسي اضعف واشيل الكرشه :thumbs_down:
ويصير وزني 60 ...
بليز ساعدوني وضيفوني :( شوفو كيف اكسر الخاطر ...

خلاص ضفتوني صح :p

متى ابدا وشنو أسوي .. انا طبعت جدول النقاط وعلقته على الثلاجة والميزان جنبها .. شفتوا الحماس :D....

الأماكن كلها..;13433434:
السلام عليكم ومبروك عليكم الجزء الجديد اليوم صايدتني حاله اكل عجيبه ومتحسفه وقررت مافي عشى الا خضار مسلوقه والله يعين..

أم ريان وروان;13433886:

يوميات الثلاثاء 19- 10 – 2010




1 توست أسمر = 1


بيضة مسلوقة = 2


شاي بحليب قليل الدسم = 1


تفاحة = 0


1 توست أسمر = 1


شريحة جبنة لايت = 1


موزة = 1


2 قضمة سينابون = 2


كابتشينو بحليب خالي الدسم = 1


20 م طعام مكرونة بالكريمة والفطر = 10 :o:o


كوب ليموناضة دايت = 0


روب قليل الدسم = 1



مجموع النقاط = 21 :'( :badly:



الرياضة = مشي لمدة ساعة ونصف + تمرين للأيدي = 50 مرة