رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

اشوووووووووووووووووووووووووفكم على خير

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏!i زوجة الفارس i!, ‏#صمت الرمال#, ‏انالحبيبى, ‏عواصف من العواطف, ‏mamalolitta


دلووووووووعه شوفي جمهورج كلهم ع الويتينغ:lol:

ام صالح وخالد;13423275:

حبيباتي اخواتي لا تنسو اليوميات كل يوم اخر النهار او الصبح بدري

قبل الساعه 9

ونكتب عليها يوميات اليوم الي بتنزليه

ونحط ايقونة الورده الي تدوور

ونلتزم ونشجع بعض ونسوي رياضه ونشرب مويه

الله ينحفنا علي خير ويقوي عزيمتنا يارب

بنات كل وحده تحصن نفسها

!i زوجة الفارس i!;13425108:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏!i زوجة الفارس i!, ‏#صمت الرمال#, ‏انالحبيبى, ‏عواصف من العواطف, ‏mamalolitta


دلووووووووعه شوفي جمهورج كلهم ع الويتينغ:lol:

مساااااااءكم ورد جميعا ..F:

كيفكم

ابي اسالكم ياحلواات بما ني مسجله جديده معاكم .. :o


وزني 65 وابيه 50 يعني نقاطي تكون كم تقريبا باليوم الي فهمته لي 18 نقطه ماازيد عنها صح كذا ؟

ومتى انزل يومياتي ومتى ارسل الوزن لدلوعه عبدالله وهل عدد النقاط 18 تتغير بالاسابيع ولا

ثابته .. ابي اعرف طريقة نظام النقاط .. والشعار اشلون ؟

تعبتكم معااااااي وايد سووري يعطيكم الف عاافيه على مجهوداتكم وتشجيعكم ..


بنتظار الرررررد حبيباتيF:

مبروووووووووووووووووووووك علينا التجمع الجديد الله يجعله وجه خير علينا يارب ويارب ان شاء الله كل وحده تنزل فيه 10 كيلو ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

مبرووووك يالغواالي التجمع الجديد للنااادي

وان شاء الله ننحف على صحه وعاافيه حبيباااتي نبي تشجيييييييييييييييييع لانه بجد الاسبووع الي طاااف ما حسبت نقااطي الهمه انطفت !!!!!!!! =(


بليييييز لما ينزززل المخطط الجديد بنااات فريقي نبي تشجييييييييع قوووي يغلب الباقيين <<<<<<<وحده نذله ههههههههههه

أم ريان وروان;13425986:

مساااااااااااااء الخييييييييييييير

يوميات الاثنين 18 -10- 2010

بيضة مسلوقة = 2


شريحة توست أسمر = 1


شاي بحليب قليل الدسم مع شوية سكر = 1.5


برتقالة = 0


6 م رز = 2


سيخين تكا دجاج مشوي = 4


سلطة خضرة مع صوص حار وروب = 1.5


قطعة خبزة + عسل = 1.5


تفاحة = 0


2 كيوي = 1

مجموع النقاط = 14.5


الرياضة = مشي لمدة ساعة

الكتوته;13425820:
مبروووووووووووووووووووووك علينا التجمع الجديد الله يجعله وجه خير علينا يارب ويارب ان شاء الله كل وحده تنزل فيه 10 كيلو ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

اذا استحق التقييم قيموني :o

بنوتات كل وحده تحط شعار الفريق في توقيعها

دلوعة عبدالله;13426334:


اذا استحق التقييم قيموني :o

يالله يابنات فريقي شدو حيلكم ابي وحده مننا تاخذ التاج واحلى تقييم يادلوعه
وانا اول وحده تشوف النتايج يسسسسسسسسسسسسس;)