يومياتي الاحد ما فطرت تغديت فخذ دجاج 2 نقطة
5ملاعق رز 2نقطة سلطة بخل وخردل
وتعشيت توست اسمر مع جبنة سلايس وخس 3.5
وعصير ليمون واناناس وكيوي 1.5
وشربت 3اكواب شاي اعشاب طول اليوم
وسويت شوية رياضة ونطنطة ورقص على شان عندي الدورة مش قادرة اعمل رياضة
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
ا
18-10-2010 | 10:17 AM
ا
18-10-2010 | 10:37 AM
ما احد رحب فيني شكلكم قرفانين ما بدكم حدا زيادة تهئ تهئ تهئ
ا
18-10-2010 | 11:49 AM
الام المرحة;13422270:
كوب الشاي بالنعناع كم نقطة فية حليتة بسكر الرجيم كيس واحد
صفر حبيبتي
دلوعة عبدالله;13422310:يومياتي الاحد : كنت صايمه وفطرت 4 توست وجبنه وزعتر= 7
السحور 2 توست وجبنة = 3
المجموع 10
مشي 20 دقيقه
ماشاءالله برافوو دلوعه الله يثبتك يارب
ام احمد وشيماء;13422615:
ما احد رحب فيني شكلكم قرفانين ما بدكم حدا زيادة تهئ تهئ تهئ
هلا ام احمد اذا اسمك مو بالقائمه عادي انضمي لنا بالاحتياط اكتبي يومياتك
واحسبيها وارسلي وزنك ع الخاص لدلوعه عبدالله والشهر الجاي
إن شاءالله تنضمي معانا :)
واحسبيها وارسلي وزنك ع الخاص لدلوعه عبدالله والشهر الجاي
إن شاءالله تنضمي معانا :)
ا
18-10-2010 | 11:53 AM
ماشاءالله تبارك الله
الله يديم علينا نعمة الصحه والعافيه يارب
وينحفنا علي خير من غير ضراء مضرة يارب العالمين
كل الشكر لدلوعه الي ماتاخرت عنا في اشد الظرووف
ولمغتربه الي اساس الحماس ربي يرجعها لنا بسلامه يارب
وكل البنات الي دعولي والي نصحوني ووقفو معايا
لكم مني اخلص الدعوات
والله يحي البنات الجدد واحنا حاضرين لتقديم النصح والعون لهم
بسم الله وعلي بركة الله
:cool:
الله يديم علينا نعمة الصحه والعافيه يارب
وينحفنا علي خير من غير ضراء مضرة يارب العالمين
كل الشكر لدلوعه الي ماتاخرت عنا في اشد الظرووف
ولمغتربه الي اساس الحماس ربي يرجعها لنا بسلامه يارب
وكل البنات الي دعولي والي نصحوني ووقفو معايا
لكم مني اخلص الدعوات
والله يحي البنات الجدد واحنا حاضرين لتقديم النصح والعون لهم
بسم الله وعلي بركة الله
:cool:
ا
18-10-2010 | 11:56 AM
حبيباتي اخواتي لا تنسو اليوميات كل يوم اخر النهار او الصبح بدري
قبل الساعه 9
ونكتب عليها يوميات اليوم الي بتنزليه
ونحط ايقونة الورده الي تدوور
ونلتزم ونشجع بعض ونسوي رياضه ونشرب مويه
الله ينحفنا علي خير ويقوي عزيمتنا يارب
بنات كل وحده تحصن نفسها
قبل الساعه 9
ونكتب عليها يوميات اليوم الي بتنزليه
ونحط ايقونة الورده الي تدوور
ونلتزم ونشجع بعض ونسوي رياضه ونشرب مويه
الله ينحفنا علي خير ويقوي عزيمتنا يارب
بنات كل وحده تحصن نفسها
أ
18-10-2010 | 02:10 PM
ألف مبرووووووووووووك على التجمع اليديييييد خواتي
وبداية قوية وموفقة لنا جميعا بإذن الله
وبداية قوية وموفقة لنا جميعا بإذن الله
ه
18-10-2010 | 02:13 PM
مبرووووووووووووووكـ علينا الجزء الجديــــــــــــــــــــد
يوميااااااااات امس الاحد
الفطـــــــــــــور
حليب بالنسكافية +ربع خبز بالجبن=4 نقاط
السناك= شيبس 3 نقاط
العشاء[COLOR=Magenta]ربع خبز مع فوووول وشاهي =5
تسحرت 3 حبات تمر=1
المجموع 13 نقـــــــــــــــــطة ..[/COLOR]
يوميااااااااات امس الاحد
الفطـــــــــــــور
حليب بالنسكافية +ربع خبز بالجبن=4 نقاط
السناك= شيبس 3 نقاط
العشاء[COLOR=Magenta]ربع خبز مع فوووول وشاهي =5
تسحرت 3 حبات تمر=1
المجموع 13 نقـــــــــــــــــطة ..[/COLOR]
ا
18-10-2010 | 02:24 PM
الفطور
جبنه سلايس توست
عصير
الغداء
4 ملاعق حمص
وتبوله
ومسقعه 4 ملاعق
عصير
شاي
العشى
بيضه مسلوقه
وسلطه
وتوست
جبنه سلايس توست
عصير
الغداء
4 ملاعق حمص
وتبوله
ومسقعه 4 ملاعق
عصير
شاي
العشى
بيضه مسلوقه
وسلطه
وتوست
ا
18-10-2010 | 02:25 PM
دلوعة عبدالله;13422285:المااااااااسه اذا ما عليج امر اخذي الحضور اليوم ...
دلووووووووووووووعه حضور الاحد
ع
18-10-2010 | 02:31 PM
توست وجبن3
معمول تمر2
عصير2
سلطة مكرونه4
العشاء مدري بس ماراح اتجاوز نقاطي
معمول تمر2
عصير2
سلطة مكرونه4
العشاء مدري بس ماراح اتجاوز نقاطي
ع
18-10-2010 | 02:36 PM
هلا لموسه
كيفك
كيفك
ا
18-10-2010 | 02:37 PM
قائمه الحضور:
الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
جنان الخلد
كتوته
ميكو
ورده محمدية
عطر الصباح
صمت الرمال
ام صالح
عواصف من العواطف
زوجه الفارس
الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
جنان الخلد
كتوته
ميكو
ورده محمدية
عطر الصباح
صمت الرمال
ام صالح
عواصف من العواطف
زوجه الفارس
قائمة الغياب:
1- فروحه الدلوعه
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4- 5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- لولو الصغيرة
9- انالحبيبي
10-الاماكن كلها
11-ام الحلوين
ميرفي
1- فروحه الدلوعه
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4- 5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- لولو الصغيرة
9- انالحبيبي
10-الاماكن كلها
11-ام الحلوين
ميرفي
قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان:thumbs_up:
7- رونق
8- moongoly
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان:thumbs_up:
7- رونق
8- moongoly
بالتووووووووووووووووووفيق جميعااا
ا
18-10-2010 | 02:37 PM
عسل بصل;13424501:
هلا لموسه
كيفك
هلا حبيبتي انا طيبه
سوري كنت اخذ الحضور اخبارج انتي
ع
18-10-2010 | 02:39 PM
دوووووووووووووووم
انا الحمدلله ماشي الحال
بس تدرين دوام وطفش
انا الحمدلله ماشي الحال
بس تدرين دوام وطفش
ا
18-10-2010 | 02:39 PM
ا
18-10-2010 | 02:40 PM
عسل بصل;13424521:
دوووووووووووووووم
انا الحمدلله ماشي الحال
بس تدرين دوام وطفش
الله يعينج ويقويج يارب
ع
18-10-2010 | 02:42 PM
بنورك ياعسوله
زمان عنكم ادخل اتطقس اخباركم واطلع
زمان عنكم ادخل اتطقس اخباركم واطلع
ا
18-10-2010 | 02:50 PM
عسل بصل;13424538:
بنورك ياعسوله
زمان عنكم ادخل اتطقس اخباركم واطلع
وحشتيناااا والله
ا
18-10-2010 | 02:51 PM
عن اذنك بروح اتغدى اشوفك على خير
ا
18-10-2010 | 03:01 PM
منورين بنات ننتظر المخطط
لي عوده إن شاءالله
لي عوده إن شاءالله