رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

بسالكم بنات

كاتبين بالرجيم ماكلدوندز بيج مال 11 نقطه الوجبه كلها يقصدوون ولا بس السندويج

بحرينيه عز;13600193:
بسالكم بنات

كاتبين بالرجيم ماكلدوندز بيج مال 11 نقطه الوجبه كلها يقصدوون ولا بس السندويج

:lol:

:lol:


:lol:


لا تستانسين على عمررررررررررررج 11 نقطه بس للسندوووويجه:lol:

ولفرنش فرايز

الكبير=6

العادي=5

الصغير=4



احسبيها الوجبه كامل تطلع دبل ماتسوووووووووى

النقاط بتروح كلها على الوجبه

!i زوجة الفارس i!;13600914:
:lol:

:lol:


:lol:


لا تستانسين على عمررررررررررررج 11 نقطه بس للسندوووويجه:lol:

ولفرنش فرايز

الكبير=6

العادي=5

الصغير=4



احسبيها الوجبه كامل تطلع دبل ماتسوووووووووى

النقاط بتروح كلها على الوجبه

ههههههههههههههه يعني جذي :lol:

صج ماتسووووى بس يالله ليلى وحده فررري شعاااااد

لاتقطعيين تعالي اهني عشان تعلميني وتشجعينييييييي من جفتج ذاك اليووووم وحدي

تشجعت عبالي من ورى اختج الصغيرره ماشااء الله صرتي غيرررررررررر جنه عمرج 16 :adore:

مراحب بنات وشخبار الجميع هاه لموس سويتي خلطة البنت اللي اضعفت سوسو الكرنب انا سويته البارح وقبل قلت ابوزن واحمدالله نزلت كيلو على رجيم النقاط صرت احسب اكلي بالنقطه ومشكوره لموس يوم شفت نفسي نازله دعيت لك انتي شجعتيني اشترك

افااااااااااااا
ما حد رد علي ليش كذاااااااا؟؟

انا سئلتكم هل انا معكم من الاسبوع الجاي او من الحين ؟؟
او هل انا احتياط والا وش السالفه
انا من يوم الاثنين وانا اكتب يومياتي يا حلوين وينكم
يعني ابي اشوق اسمي معكم علشان الحماسالاسبوع الجاي بتنتهي المسابقه وابس ادخل معكم من جديد

صحيح اني انقطعت الفتره الي فاتت بس انا معكم من الجزء السااااابع الى الجزء 16
يعني لا تطنشوني بليز
وين مغتربه ما صرت اشوفها وش صار عليها؟؟؟

يومياتي ليوم الخميس

للاسف 20 نقطه ولا كان معي ادخاااااااااار كنت ماشيه تمام وتغديت رغيف 4 نقاط+ باميه صفر

ولا عاد اكلت شي الين العشا وكلت رز واكلت حلا تهي تهي

بيلوموني;13601146:
يومياتي ليوم الخميس

للاسف 20 نقطه ولا كان معي ادخاااااااااار كنت ماشيه تمام وتغديت رغيف 4 نقاط+ باميه صفر

ولا عاد اكلت شي الين العشا وكلت رز واكلت حلا تهي تهي

ياقلبي انتي اكيد في الاحتياط انتي خلي تجي دلوعه وان شاء الله تجاوبك بس اهم شي التزمي بالحضور على شان لما نخلص المسابقه على خير ان شاء الله تدخلين معنا

نفسيتي مره محبببببببببببطه سفرتي لاهلي تكنسلت كنت مره مبسوطه اني بروح لي سنه ونص مارحت لاهلي ولا شفتهم وكنت مسكه نفسي على شان النيو لوك بس الله يكتبلي اللي فيه الخير يارب :'(
فطوري
تونه+جبنه+توست=5
الغدا
فطاير=10
العشا
برتقال2=0
المجموع=15
التوفير =3

صباااااااااااااااااااااااااح الورد

بنات سامحون على التقصير بس حا لتي حاله من بعد ما اخد حبوب منع الحمل والله صحتي مدهوره صداع وعصبيه والم في الاسنان ووزني يوم طالع ويوم نازل الحمد الله
رحت عند الدكتوره قالتلي حرام عليكي المفروض من اول يوم صدعتي فيه تتركين الحبوب لانها ما تنا سبني وسببت لى ارتفاع في الضغط

والله منتظمه بالنقاط الي صارت جزء من حياتي ولله الحمد صراحه ما راح اخدعكم نفسيتي تعبانه وجلسه النت تزيد صداعي
لمن ارتاح ويستقر وزني حرجع اكتب يومياتي واذا ربي اردلي وجلست على النت ادخل حكتبه
استودعتكم الله ادعولي ارتاح من الالام

يومياتي الخميس

ادام وعيش 5نقاط
طعميه 6نفاط

شاهي 1نقطه

(عطر الصباح;13601306:
بنات سامحون على التقصير بس حا لتي حاله من بعد ما اخد حبوب منع الحمل والله صحتي مدهوره صداع وعصبيه والم في الاسنان ووزني يوم طالع ويوم نازل الحمد الله
رحت عند الدكتوره قالتلي حرام عليكي المفروض من اول يوم صدعتي فيه تتركين الحبوب لانها ما تنا سبني وسببت لى ارتفاع في الضغط

والله منتظمه بالنقاط الي صارت جزء من حياتي ولله الحمد صراحه ما راح اخدعكم نفسيتي تعبانه وجلسه النت تزيد صداعي
لمن ارتاح ويستقر وزني حرجع اكتب يومياتي واذا ربي اردلي وجلست على النت ادخل حكتبه
استودعتكم الله ادعولي ارتاح من الالام

ماتشوفين شر ان شالله

الله يعطيج العافيه

ننتظرج اختي

(عطر الصباح;13601306:
بنات سامحون على التقصير بس حا لتي حاله من بعد ما اخد حبوب منع الحمل والله صحتي مدهوره صداع وعصبيه والم في الاسنان ووزني يوم طالع ويوم نازل الحمد الله
رحت عند الدكتوره قالتلي حرام عليكي المفروض من اول يوم صدعتي فيه تتركين الحبوب لانها ما تنا سبني وسببت لى ارتفاع في الضغط

والله منتظمه بالنقاط الي صارت جزء من حياتي ولله الحمد صراحه ما راح اخدعكم نفسيتي تعبانه وجلسه النت تزيد صداعي
لمن ارتاح ويستقر وزني حرجع اكتب يومياتي واذا ربي اردلي وجلست على النت ادخل حكتبه
استودعتكم الله ادعولي ارتاح من الالام

ماتشوفين شر ان شالله

الله يعطيج العافيه

ننتظرج اختي

السلام عليكم

كيفكم بنااااااااات ,,

كيف الرجيم ماشين تمام ...

يومياتي ,,

الفطور ,,,

بيضه ... توست .... كوب شاي

الغدا ,,,

ماااااااااااافيه ,,,

العشااااااااااء..

شاورما

عصير برتقال

قطعة حلا صغيره

ومشي لمدة ساعه ورربع

***************************





حبيباتي مين جربت المشي ونزلت عليه بليززز تقولنا متحطمه من المشي مرررره اعتقد ماينحف مره بس يتعبني كل يوم ساعه ؟؟؟ انتظر ردكم

رولا نجد;13601712:
السلام عليكم

كيفكم بنااااااااات ,,

كيف الرجيم ماشين تمام ...

يومياتي ,,

الفطور ,,,

بيضه ... توست .... كوب شاي

الغدا ,,,

ماااااااااااافيه ,,,

العشااااااااااء..

شاورما

عصير برتقال

قطعة حلا صغيره

ومشي لمدة ساعه ورربع

***************************





حبيباتي مين جربت المشي ونزلت عليه بليززز تقولنا متحطمه من المشي مرررره اعتقد ماينحف مره بس يتعبني كل يوم ساعه ؟؟؟ انتظر ردكم

المشي زين حاولي تستمرين وراح تلاقين نتائج

تراه يشد الجسم

ياليت امشي والله تاركه المشي

الحضووووووووووووووووووووووووووووووور

الفطور

توست وجبنه

الغداء

سمك وعيش وسلطات ربيان

عصير ليمون

العشاء

جبنه وتوست وبيضه مسلوقه عصير الدايت























يارب ماخرب

اليووووووووووووووووووووووم ببتدي من جديد بس يارب ماخبص