(عطر الصباح;13601306:
بنات سامحون على التقصير بس حا لتي حاله من بعد ما اخد حبوب منع الحمل والله صحتي مدهوره صداع وعصبيه والم في الاسنان ووزني يوم طالع ويوم نازل الحمد الله
رحت عند الدكتوره قالتلي حرام عليكي المفروض من اول يوم صدعتي فيه تتركين الحبوب لانها ما تنا سبني وسببت لى ارتفاع في الضغط
والله منتظمه بالنقاط الي صارت جزء من حياتي ولله الحمد صراحه ما راح اخدعكم نفسيتي تعبانه وجلسه النت تزيد صداعي
لمن ارتاح ويستقر وزني حرجع اكتب يومياتي واذا ربي اردلي وجلست على النت ادخل حكتبه
استودعتكم الله ادعولي ارتاح من الالام
الماسة قطر;13601947:
اليووووووووووووووووووووووم ببتدي من جديد بس يارب ماخبص
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13603844:
السلام عليكم
كيفكم بنااااااااات
معلش كان عندي ظرووووووووووووووووووف
ما قدرت ادخل غير قليل
الحل ام وين;13605392:
السلام عليكم الفطور معمول الغدا رز ودجاج العشا حرفيه بكره راح أبدا برجيم الثلاث ايام باذن الله
سالي قطر;13605762:
اليوم ماافطرت وغداي بسيط ربع سمكه وشوي رز ابيض بس العشاء اممممممممم مصيبه مرقوق وكبسه
!i زوجة الفارس i!;13604373:
عووافي ام علاوي على فكره وجبتي المفضله بيغ مااااااااااااك يممممممي صار لي دهر ماكليتها شهيتني عليها:p
لا تحاتين يوم لااحد يبتدي نشاطي وتتعدل اموري صار لي شهر مادوامت في النادي ومن يوم لاحد بنتظم وبواصل كارهه نفسي بدون رياااااااضه:(
اخجلتيني ام علاااااااااااوي:o مو بس انتي تقولين جذي
حتى ربعي وربع خواتي يتفشلون لما اطلع وياهم يقولون نستحي ونتفشل نمشي وياج صايره اصغر مناااا كانج اختناااا الصغيره:lol::lol::lol: اقولهم يلاااااااه هذا الميدان يا حميدااااااااااااااان كل وحده تحط على ورحها وتلاحق عمرهاااااااااااااااااا يقولون اي اي وبنسوي واخرررررررررطي ماشوف
اي حركه
انتي بعد دامج بديتي خلاص واااااصلي ولا تقطعين لان يبي له عزيمه واراده قووويه
!i زوجة الفارس i!;13604430:
QUOTE=الماسة قطر;13601947]اليووووووووووووووووووووووم ببتدي من جديد بس يارب ماخبص
!i زوجة الفارس i!;13604918:
شعوري كاي شعور مواطنه بحرينيه مستانسه هههههههه امزح ويااج ترى..:lol:
اكيد احلى احساس ممكن الانسان يحس فيه
انا للحين اصارع بلرجيم لوووول... بس وايد ضعفت ان شا ءالله ماتيي السنه اليديده الا انا شحلوي واصله ال 50 وبداياتي بلرجيم شهر 12 الا فااااااااات
و الملابس صرت اشتريها بثقه ومن كل مكاااان وعلى كيفي ولا اقول هذا يناسب ولا مايناسب
اخذ وانه واثقه
حسيت اني مسويه انجاز وتغلبت على نفسي .. الكل يمدحني ويقولون ضعفانه واااايد
وهم ياني شعور حلو اني قدرت اضعف وتعبي ماراح ع الفاضي حسيت اني ربحت حرب كسبت فيها نفسي
يارب لا تحرم كل متينه ولا تحرمني من هل شعور الثقه بالنفس والراحه
يارب ويسهل عليكم ويساعدكم مثل ما سهل علي وساعدني .. ان شاءالله يارب
رولا نجد;13607490:
صبااااااااحكم ورررررردF:
اليووم اكلي مايلي :-#
اندووومي ,, لبن ,,, شبس .. نص توست ... بيضه مقليه ,, كوبين مااي
بسالكم صح الاندوامي تزيد الوزن:|
لموووسه اي ارجعي امشي احلى بس انا مو حاسه ان وزني نزل من المشي:( بنااااااات منو مشيت ونحفت على طوول تجاوبنا
:L:ام صالح فقدناك ان شاء الله انك بخيرF:
الكتوته;13606421:
ام صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالح ودلوعه وينكم عسى المانع خير يارب
يومياتي
بسبوسه
فطاير
شاي
قهوه
وبسسسسسس
بحرينيه عز;13607049:
:lol::lol::lol::lol:
ياهلا ومسهلاا حبيبتيييييييي تبين الصج كل شي اصلا مفضل عندي ههههههههه :lol:
الاااااااااااااااااااااااي صج صج شجعتيني وحمستينيييييي ان لازم انزززززل والله من شفتج
اصلااا وانا اقوول ماشااء الله ماتشوفيني جيت سيدة حالا اهني سجللللللللت وصح يبي
لها اراااده وطووولة بااااااال ولازززم نتحمل عشان الززززين ، واهم شي الثقه انا احس انعدمت
ثقتي بنفسي مو مثل اوول ياااارب انزززززززل واكيد هذا اكبررر انجااااااااز ويالله انا انتظررج
يووم الاحدددد بفارغ الصبرر :thumbs_up:
بحرينيه عز;13607112:
تقريري يوم الجمعه
الغدى/
سلطة = صفر
العصر = بطاطش شيبس = 4
العشا = تبولة = 3 + موزة =1
المجموع =8
التوفير = 10
الرياضه / مشي لمدة ساعه
الحمدللهF:
بحرينيه عز;13607130:
بنات
اناا شكلي قررت اسووي رجيم 5 كيلوووو شرايكم من تبتدي وياي :D
رولا نجد;13607490:
صبااااااااحكم ورررررردF:
اليووم اكلي مايلي :-#
اندووومي ,, لبن ,,, شبس .. نص توست ... بيضه مقليه ,, كوبين مااي
بسالكم صح الاندوامي تزيد الوزن:|
على فكرة تعتبر الاندومي وجبة تقريباً متكاملة من الناحية الغذائية الباكيت فيه 6 نقاااااااط ولا تنسين تعتبر من الكربوهيدات يعني حالها حال المعكرونه والتوست..... والخ
لموووسه اي ارجعي امشي احلى بس انا مو حاسه ان وزني نزل من المشي:( بنااااااات منو مشيت ونحفت على طوول تجاوبنا
:L:ام صالح فقدناك ان شاء الله انك بخيرF:
هيفون**;13605564:يوميات الجمعة
فطور
مافي
غداء
2اندومي وماكملتها =6 نقاااط
السناك شيبس=3 نقاط
العشاء
اقل من ربع رغيف خبز بالسمن+جبن سايل+كوب شاي بسكر=5 <<مع انها اقل بس احتياااااااااط
المجموع
14 نقطـــــــــــــــــــــــــة..
سالي قطر;13605762:
اليوم ماافطرت وغداي بسيط ربع سمكه وشوي رز ابيض بس العشاء اممممممممم مصيبه مرقوق وكبسه
reno2010;13606382:
يومياتي تخبيص بتخبييييييييييص الخميس معزومه عيد ميلاد والجمعه معكرووووونه
اخخخخخخخخخخخ بس من الوزن
انا ان شاء الله رح احاول ابدا رجيم 5 ايام مع البنات وربي يثبتني واستمر نفسي اشوف 69 على الميزان
يا رب
!i زوجة الفارس i!;13608151:
اقوم ارقد وايد طووووووولت اليوم:050:
تصبحون على خيررررررررررر
بحرينيه عز;13607049:
:lol::lol::lol::lol:
الماااااااااااااااااااااااااسه عسى ماشرررررررر شصاير فيج كل ردودج اشوف يوميات جديده ماخلصت التخبيصاااااات...!!
يلالالالالاه اذا بتبدين برجيمات مغتربه انه وياااااااااااج ترى هااااا فكري وردي علي ... راجعه وزايده 4 كيلووووو لازم انزلهم وهذي سالفتي بس يا زايده يا نازله لاعت جبدي من هال 60
خاطر ي اشوف ال50 متى بس يارب متىىىىىىىىى
بحرينيه عز;13607130:
بنات
اناا شكلي قررت اسووي رجيم 5 كيلوووو شرايكم من تبتدي وياي :D
!i زوجة الفارس i!;13608151:
اقوم ارقد وايد طووووووولت اليوم:050:
تصبحون على خيررررررررررر
الماسة قطر;13608431:
برجع عشان الحضور