منآآآمية;13592031:
بنااااااااااااااااااااااااااااااات ..
صباح الخيييييييييييييييييييييييييييييييييير ..
بناااااااااااات امس ما قدرت اجود روحي ورحت وزنت بالميزان .. كان امس ثالث يوم من رجيم ال 5 ايام ..
تجرون جم نزلت ؟؟؟
نزلت 2.5 فرحااااااااااااااااااانه .. بس ان شاء الله ما تخرب .. ادعوووووووووووووووووووووووولي
منآآآمية;13592048:
بنآآآت انا باذن الله .. اذا الله اراد ووفقنا وواصلنا .. باخد يوم استراحة يوم السبت وبرد اواصل بس هالمرة 3 ايام .. على الاقل شوي اتغير عالعيد ..
من تواصل وياي ؟
ماشاء الله تبارك الله ان شاء الله يارب تنزلي اكثر
الماسة قطر;13592150:
وبليل بيتزااااااااااااااااااااااااااا:badly:
ليه ياالماسه حرام ترجعي اللي نزلتيه امسكي نفسك شوي
الماسة قطر;13592151:
صباااااااااااااااااااااااااااااح الورد
صبااااح النور
الحل ام وين;13593098:
السلام عليكم
كيفكم صبايا
:'( بنات اكتشفت ولاشيء مع الريجيم الحين رجع وزني على الـ90 يمكن علشام مس دودو بتشرف زياره علي تهي تهي
زوجة اخوي تقول انتي السنه اللي فاتت كنتي نحفتي مررررررررره وبعدها رجعتي وبالصيف نزل وزنك مره ثانيه ورجعتي وزنك برمضان والله قهر وتقول الحين انتي من زمان على الوزن هذا مو قهر يابنات وربي مقهوره
يالله راح اشد حيلي مثل السنه اللي فاتت باذن الله من بداية شهر 12
لا للتخبيص :mad: نعم للرجيم :thumbs_up:
الفطور
2 اصابع كيك لوزين = 4
معمول
سينابون
الغداء
ساندويشه جبن
عصير
العشاء
ما ادري لاني بكون عند خالتي
الرياضه مافيه المجموع = 18 نقطه
مع السلامه اشوفكم على خير :L:
غريبه انه زايده كل ها الوزن انا لا جتني مس دودو ازيد كيلوين او انه ماانقص ولا كيلو بس انتي كان وزنك 84 وصل الين 90 يمكن عندك احتباس لاني ماشاء الله مواضبه على الرجيم وعلى الرياضه
بس يالله ان شاء الله يارب ننحف من غير شر يارب
الام المرحة;13593539:
هاي بنات
يومياتي الاربعاء
الفطور شابورة بالنخالة 3 قطع +حليب بالسكافية =3نقط
الغداءرز ابيض +خضار مسلوقة +نص كوب لبن زبادي =3نقط
وبعدين شربت شاي واكلت 3ملاعق كيك وبسكوت داجستيف =2نقطة
المجموع 10 نقاط
بالعافيه حبيبتي
الماسة قطر;13594871:
الخميس
فطور جبنه وتوست وكابتشينو
الغداء دجاج وخضار وسلطه عصير
العشاء مفتوح
وش قلنا لموسه امسكي نفسك :mad:
كلمة الحياة;13595126:
بناااات مكة شلووونكم
سمعت من شوووي ان عندكم اعصاااار
صح الخبر ؟؟؟
وطمنونا عليكم يالغاالين
افففففففففف الله يجيب العواقب سليمه يارب