رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

اه عقبالي انحف باذن الله

السلام عليكم
اليوم الغداء 10 ملاعق رز بالزيت حسبتها 5 نقاط لان الزيت قليل + سلطه صفر

بعد المغرب قهوه و6 تمرات 2 نقطه

اما العشاء فأستهلكت فيه كللللل نقاط الادخار الي كان 14 نقطه مع باقي نقاط اليوم اكلت مسقعه ورز واكلت كودو يعني اخذت راحت على الاخر
يعني 11 + 14 يساااااوي 25نقطه بس على العشاء ماشاء الله تبارك الله بس مع اني كنت مدخره نقاط الا اني حسيت بالذنب وانا آكل بس ارجع اقول لنفسي يا بنت ما خبصتي انتي اكلتي من نقاطك المدخره 8o|

بنات انا حابه اسئل وش وضعي معكم الحين؟؟

انا رجعت خلاص بستمر معكم بس مو عارفه هل انا في الاحتياط او لا ؟؟؟
لاني ما اشوف اسمي بالاحتياط مع اني قايلتلكم اني خلاص رجعت وبنتظم

يوم الاحد بتتنتهي المسابقه وابيكم ترسوني على بر ؟؟

صباحكم وورد ..

اليوم مفتووح عندي ,, ومشي لمدة ساعه وربع ,, وسلامتــــكم حبيباتي

بنااااااااااااااااااااااااااااااات ..

صباح الخيييييييييييييييييييييييييييييييييير ..

بناااااااااااات امس ما قدرت اجود روحي ورحت وزنت بالميزان .. كان امس ثالث يوم من رجيم ال 5 ايام ..


تجرون جم نزلت ؟؟؟















































نزلت 2.5 فرحااااااااااااااااااانه .. بس ان شاء الله ما تخرب .. ادعوووووووووووووووووووووووولي

يومياتي لامس هي عبارة عن ثالث يوم من رجييييييييم الخمس ايام .. حسبوني حضووووووووووور :) .

باخد فره في الصفحات وراجعه ,.

بنآآآت انا باذن الله .. اذا الله اراد ووفقنا وواصلنا .. باخد يوم استراحة يوم السبت وبرد اواصل بس هالمرة 3 ايام .. على الاقل شوي اتغير عالعيد ..

من تواصل وياي ؟

الماسة قطر;13584696:
يوميات الاربعااااء

الفطور تقليدي توست وجبنه كوب عصير

الغداء سندوج وبطاطس مقليه سوفت درنكس

العشاء ايس كريم قولد ستون


قربت الحلوه وكله ابي حلوووو

وبليل بيتزااااااااااااااااااااااااااا:badly:

صباااااااااااااااااااااااااااااح الورد

ووووووووووووووووووووووووووووينكم بنات

لمووووووووووووووووسة ما هذا..اجوفش صايرة صوب المقالي والنشويات والسوييييييييت..لا تخربطيييييين

منآآآمية;13592031:
بنااااااااااااااااااااااااااااااات ..

صباح الخيييييييييييييييييييييييييييييييييير ..

بناااااااااااات امس ما قدرت اجود روحي ورحت وزنت بالميزان .. كان امس ثالث يوم من رجيم ال 5 ايام ..


تجرون جم نزلت ؟



نزلت 2.5 فرحااااااااااااااااااانه .. بس ان شاء الله ما تخرب .. ادعوووووووووووووووووووووووولي

الف الف مبرووووووووووووووووووك يالغاااالية
وان شااااء الله توااااصلين على النزووووول
واحناااا معاااج :D

منآآآمية;13592048:
بنآآآت انا باذن الله .. اذا الله اراد ووفقنا وواصلنا .. باخد يوم استراحة يوم السبت وبرد اواصل بس هالمرة 3 ايام .. على الاقل شوي اتغير عالعيد ..

من تواصل وياي ؟

ان شااااء الله من يووم الاحد ببتدي رجيم 5 اياااام

الماسة قطر;13592150:
وبليل بيتزااااااااااااااااااااااااااا:badly:

لمووووووسة ما اتفقنااااا جذي ترى بنشيل التاااج من حطيناااااا و البنت مختربة :p

يوووميااااتي لليوووووووووووووووم الخمييييس

4-11-2010

الفطووووور

6ملاعق كورن فلكس + حليب قليل الدسم = 3 نقااااااط

الغدااااء و العشااااء

محتاااارة شنووو اكل رجيم ال3 نقاااط كان مريحني من هالسااالفة :(

كلمة الحياة;13592870:
الف الف مبرووووووووووووووووووك يالغاااالية
وان شااااء الله توااااصلين على النزووووول
واحناااا معاااج :D



ان شااااء الله من يووم الاحد ببتدي رجيم 5 اياااام



لمووووووسة ما اتفقنااااا جذي ترى بنشيل التاااج من حطيناااااا و البنت مختربة :p

خلاص كلمة انا ببدي من يوم الاحد ويااااش مرة ثانية رجيم الخمس ايام .. بس ما في خربطة .. اتفقنا .. انا باقي بس باجر واخلص رجيم ال 5 ايام وباخد استراحة يوم السبت

السلام عليكم

كيفكم صبايا

:'( بنات اكتشفت ولاشيء مع الريجيم الحين رجع وزني على الـ90 يمكن علشام مس دودو بتشرف زياره علي تهي تهي

زوجة اخوي تقول انتي السنه اللي فاتت كنتي نحفتي مررررررررره وبعدها رجعتي وبالصيف نزل وزنك مره ثانيه ورجعتي وزنك برمضان والله قهر وتقول الحين انتي من زمان على الوزن هذا مو قهر يابنات وربي مقهوره

يالله راح اشد حيلي مثل السنه اللي فاتت باذن الله من بداية شهر 12

لا للتخبيص :mad: نعم للرجيم :thumbs_up:

الفطور
2 اصابع كيك لوزين = 4
معمول
سينابون

الغداء
ساندويشه جبن
عصير

العشاء
ما ادري لاني بكون عند خالتي

الرياضه مافيه المجموع = 18 نقطه

مع السلامه اشوفكم على خير :L:

منآآآمية;13592912:
خلاص كلمة انا ببدي من يوم الاحد ويااااش مرة ثانية رجيم الخمس ايام .. بس ما في خربطة .. اتفقنا .. انا باقي بس باجر واخلص رجيم ال 5 ايام وباخد استراحة يوم السبت

اتفقنااااا :D

لان انا امس خلصت رجيم ال3 ايااام
و اليووووم يووووم نقااااط

وبكرة استراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحة :D
مستااانسة من الحين وحاطة في بالي شنو باااكل بعد خخخخخخ

الحل ام وين;13593098:
السلام عليكم

كيفكم صبايا

:'( بنات اكتشفت ولاشيء مع الريجيم الحين رجع وزني على الـ90 يمكن علشام مس دودو بتشرف زياره علي تهي تهي

زوجة اخوي تقول انتي السنه اللي فاتت كنتي نحفتي مررررررررره وبعدها رجعتي وبالصيف نزل وزنك مره ثانيه ورجعتي وزنك برمضان والله قهر وتقول الحين انتي من زمان على الوزن هذا مو قهر يابنات وربي مقهوره

يالله راح اشد حيلي مثل السنه اللي فاتت باذن الله من بداية شهر 12

لا للتخبيص :mad: نعم للرجيم :thumbs_up:

الفطور
2 اصابع كيك لوزين = 4
معمول
سينابون

الغداء
ساندويشه جبن
عصير

العشاء
ما ادري لاني بكون عند خالتي

الرياضه مافيه المجموع = 18 نقطه

مع السلامه اشوفكم على خير :L:

الله يوووفقك وينزل وزززنك :)

منآآآمية;13592244:
لمووووووووووووووووسة ما هذا..اجوفش صايرة صوب المقالي والنشويات والسوييييييييت..لا تخربطيييييين

اي قبل الدوره اخربط:'(

كلمة الحياة;13593102:

اتفقنااااا :D

لان انا امس خلصت رجيم ال3 ايااام
و اليووووم يووووم نقااااط

وبكرة استراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحة :D
مستااانسة من الحين وحاطة في بالي شنو باااكل بعد خخخخخخ

اووووووووووووووووووووكي حلووووووووة .. (وي هاف آ ديل ) على قولة العنقريز :lol: