رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

faty zezy;13571859:
ام صلوح تكفين حسبي لي اليوم كم نقطة صرت

الصبح 2 توست جبن باطماطم 3 نقاط
2 كاس صغير شاي حليب نقطه

الغذه خيار وجزر ونص روبة الخضار 0

الروب نقطه

الشاهي والقهوه الساده 0

المجموع 4 نقاط :thumbs_up:

وشاي اخضر

السلاااااام علييييييييكم حبيبااااااااااااااتي ما وحشتكم خخخخخخخخ توني ااخله الا اقرأ ردك يا ام صالح هههههههههههه

والله اني مرررررررررررره مشغووووووووووووله مني قاادره احك راااسي

اصلا انسى احسب نقااطي =(

ان شااااء الله احاااول بكره احسب النقاااط

دعوااتكم لي بالتوفيييق والي تدعيلي لها بالمثل ان شاااء الله

مشكورة ام صالح وخالد ماتقصرين والله بس وناسة 4 نقاط باقي لي 14 نقطة يمكن اوفر نصهم

فروحه الدلوعه;13572025:
السلاااااام علييييييييكم حبيبااااااااااااااتي ما وحشتكم خخخخخخخخ توني ااخله الا اقرأ ردك يا ام صالح هههههههههههه

والله اني مرررررررررررره مشغووووووووووووله مني قاادره احك راااسي

اصلا انسى احسب نقااطي =(

ان شااااء الله احاااول بكره احسب النقاااط

دعوااتكم لي بالتوفيييق والي تدعيلي لها بالمثل ان شاااء الله

faty zezy;13572076:
مشكورة ام صالح وخالد ماتقصرين والله بس وناسة 4 نقاط باقي لي 14 نقطة يمكن اوفر نصهم

يومياتي الثلاثاء
توست وجبن وحليب وكيكة صغيرة=8
بطاطس بالفرن وهمبرجر مشوي=6
سمكة مشويةصغيرة وتفاحة=4

سلام عليكم انا جيييت :D

بكتبت لكم يومي لحد الان


فطووري / توست اسمر + جبن لو فات = 3 نقاط
شاي حليب = 2 نقاط


الغدى / 8 ملاعق رز = 4 نقاط
عصير برتقال = 2 نقاط


المجمووع = 11 نقاط

التوفير = 7 نقاط

بنات عندنا مطر في مكه والله دعيتلكم يارب يبلغكم مرادكم وينزل زوننا بيسر وسهوله زي ما تنزل ذحين المطر يارب ليس لنا رب سواك ارحنا من همنا واجعلنا من عبادك الصالحين يامجيب الدعاء ارب ما يثبت وزننا الا عند الوزن المثالي يارب اكرمنا بكرمك انت الغني الكريم والقادر على كل شي امين
ما ني قادره اكمل من الدموع ما اشوف الحروف
حدعيلكم زي ما ادعي لنفسي

البحـNooRــرين;13572989:

محد باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركلي >>> زعلت منكم :'(

قلت لكم اني ثبات الوزن عندي اخيراً انكسر ... و نزلت كيلوين :( شكله محد قرااا ردي ...

المهم يومياتي اليوم

كورن فليكس 12 ملعقة = 4 نقاط
1 كوب حليب خالي الدسم = 1 نقطة

في الكليــــــــــــة

كليت تبولة و قفشتين حمص = ؟؟؟؟ صحن تبوله وسط 3 نقاط

5 ملاعق حمص نقطتين
1 لبتون أيس تــــــــــــــــــــــي = ؟؟؟؟ اتوقع 2 لانه محلي

تكفون قولوو لي جم نقطة في هالاشياءات

الغدا
اقل من صدر .. يمكن نص صدر فيعني = 2,5
سلطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة = 0
فيمتو ربع قلاس = بحسبه 1 نقطة

بليز بناااااااااااااااااات الاشياء الباقية إلي ماا عرفت جم نقطة حسبولي اياها عشان اشوف جم فاضلي حق العشاااااااااااااااااااا ؟؟؟

(عطر الصباح;13573395:
بنات عندنا مطر في مكه والله دعيتلكم يارب يبلغكم مرادكم وينزل زوننا بيسر وسهوله زي ما تنزل ذحين المطر يارب ليس لنا رب سواك ارحنا من همنا واجعلنا من عبادك الصالحين يامجيب الدعاء ارب ما يثبت وزننا الا عند الوزن المثالي يارب اكرمنا بكرمك انت الغني الكريم والقادر على كل شي امين
ما ني قادره اكمل من الدموع ما اشوف الحروف
حدعيلكم زي ما ادعي لنفسي

ام صالح وخالد;13573619:

يوميات الثلاثاء

الفطور خبز وجبن 5

عصير 2

سلطه ذره 3

الغدا رز وسمك مقلي وسلطة طحينه

صراحه اكلت لحد الشبع الحمدلله يعني مدري كم نقطه

بالعااافيه يمي يمي اليوم بعد غدنا سمك مقلي بس مسكت نفسي وكليت 7 ملاعق

(عطر الصباح;13573395:
بنات عندنا مطر في مكه والله دعيتلكم يارب يبلغكم مرادكم وينزل زوننا بيسر وسهوله زي ما تنزل ذحين المطر يارب ليس لنا رب سواك ارحنا من همنا واجعلنا من عبادك الصالحين يامجيب الدعاء ارب ما يثبت وزننا الا عند الوزن المثالي يارب اكرمنا بكرمك انت الغني الكريم والقادر على كل شي امين
ما ني قادره اكمل من الدموع ما اشوف الحروف
حدعيلكم زي ما ادعي لنفسي

هلا ببنت مكة وان كمان من مكة المطرة كانت تجنن ربي يديمها علينا نعمة زمان عن المطر

يوميات الاثنين
الفطور بيض حبتين في الصاج من غير زيت وطماطم وجزر 4نقط
الغداء شربة دجاج مع خضار وحبة توست 3نقط
العشاء نسيت ايشاكلت اه افتكرت محشي كرنب 10 حبات مادري كم فيها نقطة
نقول 5نقاط
المجموع 12 نقطة

نور البحرين كيف كسرتي وزنك لانة احس وزنب ثابت ماينزل قولي لي على طريقتك او الرجيم اللي اتبعتية علشان انزل انا كمان وتكسبي فيني ثواب

مررررررراحب بنات اليوم الثلاثاء كان فطوري حبة توست وجيز قليل الدسم وكوب عصير جريب فروت واااااي الطعم بس الحمدالله وغداي ربع دجاجه وملعقتين رز والعصرحبه صغيرونه شوكلت والعشلء ست ملاعق كشري وربع دجاجه ومييييته من الجوع بس خااااااااااااايفه من العريفه

الام المرحة;13574606:
يوميات الاثنين
الفطور بيض حبتين في الصاج من غير زيت وطماطم وجزر 4نقط
الغداء شربة دجاج مع خضار وحبة توست 3نقط
العشاء نسيت ايشاكلت اه افتكرت محشي كرنب 10 حبات مادري كم فيها نقطة
نقول 5نقاط
المجموع 12 نقطة

بالعااااااااااافيه

الام المرحة;13574706:
نور البحرين كيف كسرتي وزنك لانة احس وزنب ثابت ماينزل قولي لي على طريقتك او الرجيم اللي اتبعتية علشان انزل انا كمان وتكسبي فيني ثواب

سوي رجيم كسر ثبات الوزن بالصفحه الاولى انا راح اجربه ان شاء الله

سالي قطر;13574717:
مررررررراحب بنات اليوم الثلاثاء كان فطوري حبة توست وجيز قليل الدسم وكوب عصير جريب فروت واااااي الطعم بس الحمدالله وغداي ربع دجاجه وملعقتين رز والعصرحبه صغيرونه شوكلت والعشلء ست ملاعق كشري وربع دجاجه ومييييته من الجوع بس خااااااااااااايفه من العريفه

عاااااااااااافيه عليييج اي خلااص لاتااكلين كفايه اذا جوعانه كلي فواااكه

انا توني جايه من الممشى مشيت ساعه تقريبااا :thumbs_up::thumbs_up:

الحين بفكرر في عشاااي خاطري بشي خفيف بس جوعاانه شووي

ام صالح وخالد;13569969:

انذار اول

ام حسين

اواخر

اين انتم ؟؟8o|

:-o بنات احس اني صرت شرشبيل

ههههههههههههههههههههه