رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
س
02-11-2010 | 01:28 AM
مرررراحب اليوم الاثنين كان فطوري ربع خبز مع شوي جيز وربع كوب حليب وغداي ست ملاعق رز وعشااااااااااي اخوف نص فخذ ونص صدر دجاج كنتاكي وتقريبا خمس ملاعق سلطه ترى والله زعلانه على نفسي واحس انه انحرق من قهري
ا
02-11-2010 | 01:31 AM
دلوعة عبدالله;13563357:
كتوته بتستمرين معانا في المسابفه بدل ام صالح لانها خارج المسابقه ..
ام صالح كثر ما احبجج كتبت اسمج وانتي خارج المسابقه:L:
كتوته انتي باقيه معانا
:cool:يالله معليش ام صالح ان شاء الله الاسبوع الجاي الا انتي نازله 4 كيلو
كلمة الحياة;13563493:
ما تشووفين شر اشربي قرفة
ويالله هالسبووووع معانااااااا وان شااااء الله جااااهزة
حبوووبة هذا مو طبيعي وبسكر فتحسبينة نقطة
الشر مايجيك ياقلبي مشكوره
الماسة قطر;13564484:
تخبيص
اكل من بره وحلويات:-#
المجموع 30 نقطه
:mad:
بالعافيه على قلبك يالله معليش احتفال
ام صالح وخالد;13566505:اوك دلووعه الي يوم الاربعاء الظهر لاني بروح عند اهلي وارجع الجمعه بلليل
واذا رجعت من السبت اارقبهم مراقبه شنيعه :cool:
ههههههههههههههههههههههههههههههههه الحمدلله مني بالاحتياط :lol:
ام صالح وخالد;13566734:صبايا ...ام صالح <<< جابت ورقه وقلم :082:وتسجل البنات الي قالت عليهم دلوعه
يعني انتبهو وحضرو انا العريفه :011:
تري الي تغيييب :075: اسجل اسمها ماعندي واسطه :059:
الحاضر يعلم الغائب وقد اعذر من انذر :039::017:
والله وناسه العريفه :056::015:
هههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه احلى عريفه والله
ام صالح وخالد;13566760:كتكوته مبرووك حبيبتي يله شدي حيلك يسعدك ربي
بشري كيف صموته سلمي عليها وبشريها اني صرت عريفه لمدة اسبوع ههههههههههه
هلا ياقلبي الله يبارك فيك حبيتي والله صموته تسلم عليك ويوصل شكلي بكلم دلوعه تحولها احتياط على شان انتي العريفه هههههههههههههههههههههههه:lol:
ام صالح وخالد;13566778:يوميات الاثنين
يمكن نقاطي 100 :'(
ام صلوحي خلاص بكره ياويلك ان خبصتي فاااااهمه ترى والله ازعل خلاص ترى الاكل ماراح يخلص الشي اللس تبينه كليه بس بحساب والحلى خليه يوم بالاسبوع وكليه بعد الاكل على طول على شان ماتشتهينه ويالله شدي حيلك :thumbs_up:
ا
02-11-2010 | 01:32 AM
مبرووووووووووووووووووووك لكل اللي تاهلو ونزلت اوزانهم وان شاء الله يارب توصل كل وحده للي تتمانه يارب
مبررررررررررررررررررررروك لموسه حبيبتي والله تستاهلين
مبررررررررررررررررررررروك لموسه حبيبتي والله تستاهلين
ب
02-11-2010 | 02:36 AM
السلام عليكم
صحيح اني رجعت بس انا ببدأ فعليا الاسبوع القادم وبنزل وزني
بالنسبه للرجيم انا باديه من يوم السبت والحمد لله ماشيه تمام التمام
بس اقصد علشان اليوميات والحظوروالغياب
وحشتني اليوميات والحماس من جد يالله اشوفكم على خير
صحيح اني رجعت بس انا ببدأ فعليا الاسبوع القادم وبنزل وزني
بالنسبه للرجيم انا باديه من يوم السبت والحمد لله ماشيه تمام التمام
بس اقصد علشان اليوميات والحظوروالغياب
وحشتني اليوميات والحماس من جد يالله اشوفكم على خير
ب
02-11-2010 | 02:52 AM
انا اليوم كنت صايمه وافطرت ب 3 تمرات 1نقاط+اثنين توست مع شريحة جبن قليل الدسم3 نقاط+تفاحه صفر
العشاء كان كم ملعقه رز للاسف ما عديتها بس اتوقع 10 وبالزيت طبعا فراح احسبها 5 نقاط+شوي لحم مره شوي اتوقع 1 نقطه+نص رغيف 2 نقطه +شريحة جبن قليل الدسم 1 نقطه
المجموع 13 نقطه
ادخار 5 نقاط
والبارح ادخرت 5 نقاط
وقبل البارح ادخرت 5 نقاط
كللللللوش يعني عندي 15 نقطه ياسلاااااااااام
العشاء كان كم ملعقه رز للاسف ما عديتها بس اتوقع 10 وبالزيت طبعا فراح احسبها 5 نقاط+شوي لحم مره شوي اتوقع 1 نقطه+نص رغيف 2 نقطه +شريحة جبن قليل الدسم 1 نقطه
المجموع 13 نقطه
ادخار 5 نقاط
والبارح ادخرت 5 نقاط
وقبل البارح ادخرت 5 نقاط
كللللللوش يعني عندي 15 نقطه ياسلاااااااااام
ا
02-11-2010 | 02:55 AM
فطوري
غداي
عشاي
تشييييييييييييييييز كيك وبس :D
20 نقطه
غداي
عشاي
تشييييييييييييييييز كيك وبس :D
20 نقطه
ب
02-11-2010 | 02:58 AM
الكتوته;13567975:
فطوري
غداي
عشاي
تشييييييييييييييييز كيك وبس :D
20 نقطه
بالعاااااااافيه على قلبك
طول اليوم تشيز كيك؟؟ يعني يومك سكر ههههههههههه;)
f
02-11-2010 | 07:20 AM
صبا ح الخير
يومي للامس كان
الريوق نص توست جبن =1
شاي حليب = 1
كوفي =1
الغذه سلطة خيار وروب وطماط =0 + كم ملعقة روب = 1
والعشاء كم ملعقة رز مايوصلون الى عشر = 4
حلبة كم ملعقة = 2
وسلطة بالروب كم ملعقة = 1
لعبت على السيكل الكهربائي عشر دقايق
وشربت شاي عدد 3
وشربت مارقدوش وكثر الماء
المجموع 15 نقطة والتوفير 3 نقاط
زين كبداية؟؟؟
يومي للامس كان
الريوق نص توست جبن =1
شاي حليب = 1
كوفي =1
الغذه سلطة خيار وروب وطماط =0 + كم ملعقة روب = 1
والعشاء كم ملعقة رز مايوصلون الى عشر = 4
حلبة كم ملعقة = 2
وسلطة بالروب كم ملعقة = 1
لعبت على السيكل الكهربائي عشر دقايق
وشربت شاي عدد 3
وشربت مارقدوش وكثر الماء
المجموع 15 نقطة والتوفير 3 نقاط
زين كبداية؟؟؟
ا
02-11-2010 | 07:22 AM
ام صالح وخالد;13566643:بناااات الف الف الف مبرووك لكل الي تأهلو وربي تستاهلو
لمووسه موت فرحت لك ماشاءلله استمري ربي يحفظك
تسلمين حبيبتي الفال لج
ا
02-11-2010 | 07:24 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, البحـNooRــرين, faty zezy, دلوعة عبدالله+
يسعد صباحكم
يسعد صباحكم
ا
02-11-2010 | 07:25 AM
صبااااااااااااااااااااااااح الخير جميعااا
ا
02-11-2010 | 07:29 AM
بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنات و اخيراً ثبات الوزن انكسر يربي والله مستانسة حيل حيل حيل ... نزل وزني 2 كيلووووو بعد ثبات لمدة شهرين
ان شاء الله يا ربي يستمر النزول ادعولي
74,8 >>>> 72,8
انا اليوم ريوقي
1 كوب حليب خالي الدسم >>>> 1 نقطة
كورن فليكس 12 ملعقة >>> 4 نقاط
حبيباتي انااا اعشق شرب الليبتون أيس تي ... يعني كم نقطة احط له ... لأني ماا اقدر لازم بالكلية اشرب شي دوامي ابدي من 8 إلى 2 الظهر و المدة طويلة
اناا ماا آكل شي بس اشرب آيس تي
ان شاء الله يا ربي يستمر النزول ادعولي
74,8 >>>> 72,8
انا اليوم ريوقي
1 كوب حليب خالي الدسم >>>> 1 نقطة
كورن فليكس 12 ملعقة >>> 4 نقاط
حبيباتي انااا اعشق شرب الليبتون أيس تي ... يعني كم نقطة احط له ... لأني ماا اقدر لازم بالكلية اشرب شي دوامي ابدي من 8 إلى 2 الظهر و المدة طويلة
اناا ماا آكل شي بس اشرب آيس تي
ا
02-11-2010 | 07:32 AM
ام صالح وخالد;13566734:صبايا ...ام صالح <<< جابت ورقه وقلم :082:وتسجل البنات الي قالت عليهم دلوعه
يعني انتبهو وحضرو انا العريفه :011:
تري الي تغيييب :075: اسجل اسمها ماعندي واسطه :059:
الحاضر يعلم الغائب وقد اعذر من انذر :039::017:
والله وناسه العريفه :056::015:
هههههههههههههه
:hysterical: تكفيني هههههههههه مب تعصبين علينااا انااا كل يوم بحضر بس عاد يوم الاربعا يمكن ماا اقدر لأن الخميس عليي امتحان بس بحاول ;)
الماسة قطر;13568860:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, البحـNooRــرين, faty zezy, دلوعة عبدالله+
يسعد صباحكم
يسعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد صباحج يا حلووووو
هااا ابتديتي مرة ثانية رجيم 3 ايام ؟
f
02-11-2010 | 07:38 AM
صباحكم عسل توقعت ماكوا احد ماشاء الله نشاط
هل حسبتي صح ؟؟؟ مادري والله
اليوم ريوقي 2 شرائح توست جبن وطماط =3 وكوب حليب صغير عدد 2 = 2
والغذه احتماااااال يكون كورن فلكس
امس حسيت على المغرب بهبوط وراسي ثقيل فزيدت الاكل ماكنت ناوية اكل عيش بس اكلت عشان هالدورة وراحت بس الحمد لله ماكثرت
انا اغلب ايام الاسبوع تكون بدون عيش بس فيها خربطة من طول الدوام نتملل ونقعد نسلي روحنا بالاكل انا دوامي عشر ساعات اهئ اهئ اهئ
هل حسبتي صح ؟؟؟ مادري والله
اليوم ريوقي 2 شرائح توست جبن وطماط =3 وكوب حليب صغير عدد 2 = 2
والغذه احتماااااال يكون كورن فلكس
امس حسيت على المغرب بهبوط وراسي ثقيل فزيدت الاكل ماكنت ناوية اكل عيش بس اكلت عشان هالدورة وراحت بس الحمد لله ماكثرت
انا اغلب ايام الاسبوع تكون بدون عيش بس فيها خربطة من طول الدوام نتملل ونقعد نسلي روحنا بالاكل انا دوامي عشر ساعات اهئ اهئ اهئ
ا
02-11-2010 | 07:39 AM
البحـNooRــرين;13568892:
:hysterical: تكفيني هههههههههه مب تعصبين علينااا انااا كل يوم بحضر بس عاد يوم الاربعا يمكن ماا اقدر لأن الخميس عليي امتحان بس بحاول ;)
يسعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد صباحج يا حلووووو
هااا ابتديتي مرة ثانية رجيم 3 ايام ؟
لا كنسلته من امس خبصت ههههههه
ا
02-11-2010 | 07:40 AM
الكتوته;13567152:
مبرووووووووووووووووووووك لكل اللي تاهلو ونزلت اوزانهم وان شاء الله يارب توصل كل وحده للي تتمانه يارب
مبررررررررررررررررررررروك لموسه حبيبتي والله تستاهلين
الله يبارك فيج وعقبالج
ا
02-11-2010 | 07:42 AM
ام صالح وخالد;13566636:دلووعه حبتك العافيه يارب احرجتيني قلبي
تاهل كتكوته ولمووسه والباقيات كائنه انا :L:
وانتي بخير ياحلي رشيقه :L:
تسلمين يارب اصير رشيقه
ا
02-11-2010 | 07:43 AM
ام صالح وخالد;13566734:صبايا ...ام صالح <<< جابت ورقه وقلم :082:وتسجل البنات الي قالت عليهم دلوعه
يعني انتبهو وحضرو انا العريفه :011:
تري الي تغيييب :075: اسجل اسمها ماعندي واسطه :059:
الحاضر يعلم الغائب وقد اعذر من انذر :039::017:
والله وناسه العريفه :056::015:
هههههههههههههه
ههههههههههههههههههه احلى عريفه بالدنيااا
ذكرتيني بوقت المدارس
ا
02-11-2010 | 07:44 AM
ام صالح وخالد;13566778:يوميات الاثنين
يمكن نقاطي 100 :'(
وانا معاااااااااااااااااااااااااااااج تخبيص
ا
02-11-2010 | 07:46 AM
كلمة الحياة;13565719:
بالف عاافية يالغااالية
الله يبارك فيج يالغااالية
وبالف عاافية
صحة وهنااااااء
افااااااا لموووووووسة
يالله ان شااااء الله تبتدين مرة ثانية وماااااااااانبي تخبيص
ان شالله