حبيبتي ام صالح ممكن تشوفين لي مدى التزام المشتركات في قائمه الاحتياط واخر الاسبوع تعطيني النتيجه ..اوكي؟
قائمة الاحتياط:
1- اواخر
2-نور البحرين
3- سالي قطر
4-حيياتي
5- ام حسين
6- بحرينيه عز
7- faty zezy
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
د
01-11-2010 | 01:51 PM
ه
01-11-2010 | 01:55 PM
كلمة الحياة;13558471:
هيفووووون بالتوووفيق يالغااالية وشلووون الشااااي ما خبرتينا عنة ؟؟؟
[/CENTER]
والله الشاي اول يوم اضفت له كمون طلع وع مو حلو
بس الحيــــــــن صرت اسوي 2 م بردقوش 2م شاي اخضر 2م شمر وزنجبيل اخضر احط عليه مويا حااااار وبعدين اصفية واحطة بالزمزمية بعد التصفية عشان مايصير مرة
والنتيجــــــــــــــــــة...
وااااااااااااااااااااو احسن اني خفيفة وربي كنت متازمة من الامساك وانتي بكرامة امس كل مااكل شئ طيراااان للحمام ههههه .....
وبعدين طعمها موشين ابد ... افكر استمر عليها واشووووف الاحد وزني كم يصير....
بس الحيــــــــن صرت اسوي 2 م بردقوش 2م شاي اخضر 2م شمر وزنجبيل اخضر احط عليه مويا حااااار وبعدين اصفية واحطة بالزمزمية بعد التصفية عشان مايصير مرة
والنتيجــــــــــــــــــة...
وااااااااااااااااااااو احسن اني خفيفة وربي كنت متازمة من الامساك وانتي بكرامة امس كل مااكل شئ طيراااان للحمام ههههه .....
وبعدين طعمها موشين ابد ... افكر استمر عليها واشووووف الاحد وزني كم يصير....
ه
01-11-2010 | 01:58 PM
اليوم صايمة باذن الله...
ا
01-11-2010 | 03:53 PM
^^^^^
^^^
^^
^
^
^
^
صيااااااااااااااااااااااااااااام مقبول ان شاء الله هيفونه
..........................................................................
على طاري رجيم كسر الثبات
ههههههههههههههههههه اناا حدي متخوفة اسويه ليش ان احس فيه وايد أكل أكثر من الي متعودة آكله ... متأكدين انه ماا يسمن :lol:
انزين بكتب لكم يومياتي تبع اليوم مع النقاط حسب إلي فهمته و عرفته
وانتوووووووووووووووو شوفووو صح او لأ ؟
الريوق
سندويج مكون من ( بيض مسلوق + ا توست + ا جبن سلايس )
في الصفحة الاولى في مثلها بس بس 2 توست = 5 نقاط
اناااا جم احسب لوجبني ؟ 2,5 ؟؟؟
1 كوب جاي و حليب مع سكر = 2 نقاط
خيارتين = صفر
الغداااااا
4 ملاعق رز = جم احسبهم ؟؟؟ 4 نقاط
مغرافين مرق دياي مع صدر دياي = خخخ مادري جم نقطة احط
هذا لحد الحين
يا ليت تساعدوني عشان اعرف جم نقطة بقالي حق العشاا ... واناا غالباً ماااااااااااااااا اتعشى
طبعاً رحت الرياضة على الساعة 11
لعبت 45 دقيقة ايروبكس مع المدربة
و 25 دقيقة مشي سريع
و دخلت ستيــــــــــــــــــــــــــــــــم
ايه عندي سؤالين ؟
الاول : 18 نقطة اتعادل جم كالوريز ؟ يعني هل 18 رجيم اهوا نفسه رجيم 1000 كالوري ؟؟؟
او اقل او اكثر ؟
الثاني : اشوفكم تتكلمون عن شاي مكون من ( بردقوش + شاي اخضر + مرمية + شمر ) هل اهوا مفيد ؟؟؟ و شنو فايدته ؟
عورت راسكم بالاسئلة بس استحملوني على ماا اعتااااااااااااااااااد :o
^^^
^^
^
^
^
^
صيااااااااااااااااااااااااااااام مقبول ان شاء الله هيفونه
..........................................................................
على طاري رجيم كسر الثبات
ههههههههههههههههههه اناا حدي متخوفة اسويه ليش ان احس فيه وايد أكل أكثر من الي متعودة آكله ... متأكدين انه ماا يسمن :lol:
انزين بكتب لكم يومياتي تبع اليوم مع النقاط حسب إلي فهمته و عرفته
وانتوووووووووووووووو شوفووو صح او لأ ؟
الريوق
سندويج مكون من ( بيض مسلوق + ا توست + ا جبن سلايس )
في الصفحة الاولى في مثلها بس بس 2 توست = 5 نقاط
اناااا جم احسب لوجبني ؟ 2,5 ؟؟؟
1 كوب جاي و حليب مع سكر = 2 نقاط
خيارتين = صفر
الغداااااا
4 ملاعق رز = جم احسبهم ؟؟؟ 4 نقاط
مغرافين مرق دياي مع صدر دياي = خخخ مادري جم نقطة احط
هذا لحد الحين
يا ليت تساعدوني عشان اعرف جم نقطة بقالي حق العشاا ... واناا غالباً ماااااااااااااااا اتعشى
طبعاً رحت الرياضة على الساعة 11
لعبت 45 دقيقة ايروبكس مع المدربة
و 25 دقيقة مشي سريع
و دخلت ستيــــــــــــــــــــــــــــــــم
ايه عندي سؤالين ؟
الاول : 18 نقطة اتعادل جم كالوريز ؟ يعني هل 18 رجيم اهوا نفسه رجيم 1000 كالوري ؟؟؟
او اقل او اكثر ؟
الثاني : اشوفكم تتكلمون عن شاي مكون من ( بردقوش + شاي اخضر + مرمية + شمر ) هل اهوا مفيد ؟؟؟ و شنو فايدته ؟
عورت راسكم بالاسئلة بس استحملوني على ماا اعتااااااااااااااااااد :o
f
01-11-2010 | 03:54 PM
اختي دلوعة عبدالله انا
وزني : 60 وطولي 148
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 50
الهدف الثالث 48
وزني : 60 وطولي 148
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 50
الهدف الثالث 48
f
01-11-2010 | 03:55 PM
انا اليوم شربت شاي اخضر وراح اشرب المرقدوش على طول وفي بذرة اسمها بذرة الكتان هل تنصحوننا فيها؟
f
01-11-2010 | 03:56 PM
نور البحرين ماشاء الله واصلي على هالنظام واظن انه اللعب يخصم نقاط من الاكل بس مادري شلون الحسبة تكون < جديدة في الموضوع
ح
01-11-2010 | 04:32 PM
اليوم بطوله كنت صايمه ولا اكلت ولا شي وبحاول انه العشاء اكل وجبه خفيفه
ا
01-11-2010 | 04:53 PM
ام صالح وخالد;13557783:
نور شوفي الصفحه الاولي
يعني 1 توست نقطه
الشوربه كل مغرفة شوربه بنقطه
اي استفسار انا حاضره :)
يسلمو حبيبتي ام صالح
قاعدة احاااااااااااااااااااااااااااااااول اتعلم
:o
faty zezy;13561673:
نور البحرين ماشاء الله واصلي على هالنظام واظن انه اللعب يخصم نقاط من الاكل بس مادري شلون الحسبة تكون < جديدة في الموضوع
يسلمو حبيبتي
قاعدين انثابر و نجتهد .. وايد احس جسمي انشد مع الرياضة بس صارلي شهر العب بس مااا نزلت شي مع اني اسوي رجيم :'(:'(
ان شاء ببدي رجيم ال 5 او ال3 ايام عشان اكسر الثبات
ا
01-11-2010 | 06:07 PM
كلمة الحياة;13558800:
منااااااامية بالتوفيييق وان شاااااء الله تكملين فيهم ما نبي خياااابة
فااااتي بالتوفيق ابتدي مع منامية والله يوفقكم
كتوووتة ووووينج هااااليووومين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا ياقلبي انا موجوده بس والله تعبانه دداتني مس دودو وكنت ابي اسوي رجيم 3 ايام بس مااقدرت معاها ان شاء الله لما اخلص
ام صالح وخالد;13558990:
:thumbs_up::thumbs_up:
برافو حبيبتي عساك ع القوه
بسم الله اعوذ بكلمات الله التامات
:lol::lol:
:-o
لا يكون جاسوسه
هههههههههههههههههههههههههههههههه فديتك والله
البحـNooRــرين;13561631:^^^^^
^^^
^^
^
^
^
^
صيااااااااااااااااااااااااااااام مقبول ان شاء الله هيفونه
..........................................................................
على طاري رجيم كسر الثبات
ههههههههههههههههههه اناا حدي متخوفة اسويه ليش ان احس فيه وايد أكل أكثر من الي متعودة آكله ... متأكدين انه ماا يسمن :lol:
انزين بكتب لكم يومياتي تبع اليوم مع النقاط حسب إلي فهمته و عرفته
وانتوووووووووووووووو شوفووو صح او لأ ؟
الريوق
سندويج مكون من ( بيض مسلوق + ا توست + ا جبن سلايس )
في الصفحة الاولى في مثلها بس بس 2 توست = 5 نقاط
اناااا جم احسب لوجبني ؟ 2,5 ؟؟؟
1 كوب جاي و حليب مع سكر = 2 نقاط
خيارتين = صفر
الغداااااا
4 ملاعق رز = جم احسبهم ؟؟؟ 4 نقاط لا تخسبينهم 5 ملاعق =2
مغرافين مرق دياي مع صدر دياي = خخخ مادري جم نقطة احط صدر الدجاج=5
هذا لحد الحين
يا ليت تساعدوني عشان اعرف جم نقطة بقالي حق العشاا ... واناا غالباً ماااااااااااااااا اتعشى
طبعاً رحت الرياضة على الساعة 11
لعبت 45 دقيقة ايروبكس مع المدربة
و 25 دقيقة مشي سريع
و دخلت ستيــــــــــــــــــــــــــــــــم
ايه عندي سؤالين ؟
الاول : 18 نقطة اتعادل جم كالوريز ؟ يعني هل 18 رجيم اهوا نفسه رجيم 1000 كالوري ؟؟؟ كل نقطه 50 كالوري
او اقل او اكثر ؟
الثاني : اشوفكم تتكلمون عن شاي مكون من ( بردقوش + شاي اخضر + مرمية + شمر ) هل اهوا مفيد ؟؟؟ و شنو فايدته ؟ ماجربته
عورت راسكم بالاسئلة بس استحملوني على ماا اعتااااااااااااااااااد :o
لا عادي قلبو سويت اللي اقدر عليه F:
L
01-11-2010 | 06:27 PM
مساء الخير
وين النتائججججججججججج؟
وين النتائججججججججججج؟
ا
01-11-2010 | 06:34 PM
ماااااااااااااااا ادري شنو اتعشى .... اووووف بالليل اليوع يقرص .... ابي شي يسد اليوع و ماا فيه كلوري وايد
ا
01-11-2010 | 06:36 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13562917:
مساء الخير
وين النتائججججججججججج؟
يا مسااااااااااااااااااااااااااااء النور و السرور
اي نتايج <<< ملقوفة :o
د
01-11-2010 | 06:59 PM
ع
01-11-2010 | 07:07 PM
الف مبروووووووووووووووووك للي تأهلوا
ع
01-11-2010 | 07:09 PM
هلاوغلا بدلوعة عبدالله
ايش اخبارك
وحشتني كثير
سوري على انقطاعي وكان السبب لاب توب تعطل
ويوم صلح خرب النت
ايش اخبارك
وحشتني كثير
سوري على انقطاعي وكان السبب لاب توب تعطل
ويوم صلح خرب النت
د
01-11-2010 | 07:12 PM
شعار ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع استحقته
الماسة قطر و
كلمة حياة
كلمة حياة
و شعار مخربة الرجيم لهذا الاسبوع
ام صالح وخالد
ام صالح وخالد
الرجاء الاحتفاظ بالشعار في التوقيع
الاوزان
الفريق الوردي:
الفريق الوردي:
دلوعة عبدالله
الوزن السابق 89.8
الوزن الحالي89.1
خسارة 700غرام:L::thumbs_up:
الوزن السابق 89.8
الوزن الحالي89.1
خسارة 700غرام:L::thumbs_up:
الام المرحة
الوزن السابق 61.6
الوزن الحالي61.0 كجم
خسارة600غرام:thumbs_up::L:
الوزن السابق 61.6
الوزن الحالي61.0 كجم
خسارة600غرام:thumbs_up::L:
رينو
الوزن السابق 73.3
الوزن الحالي72.6كجم
خسارة 800غرام:thumbs_up::L:
الوزن السابق 73.3
الوزن الحالي72.6كجم
خسارة 800غرام:thumbs_up::L:
الفريق البنفسجي:
الماسة قطر
الوزن السابق87
الوزن الحالي85.5 كجم
خساره 1.5 كيلو:thumbs_up::L:
الوزن السابق87
الوزن الحالي85.5 كجم
خساره 1.5 كيلو:thumbs_up::L:
بونيتا
الوزن السابق88
الوزن الحالي 87.5كجم
خساره .5كيلو:thumbs_up::L:
الوزن السابق88
الوزن الحالي 87.5كجم
خساره .5كيلو:thumbs_up::L:
Denazan
الون السابق 83.3كجم
الوزن الحالي 83.3 كجم
الون السابق 83.3كجم
الوزن الحالي 83.3 كجم
الفريق الازرق:
ميكو
الون الحالي56.8كجم
الون الحالي56.8كجم
رولا نجد
الوزن السابق 64كجم
الوزن الحالي64كجم
الوزن السابق 64كجم
الوزن الحالي64كجم
عسل بصل
الوزن الحالي59.8كجم
الوزن الحالي59.8كجم
الفريق الاحمر:
زوجة الفارس
الوزن الحالي62.8 كجم
الوزن الحالي62.8 كجم
فروحة الدلوعة
الوزن السابق50كجم
الوزن السابق50كجم
الوزن الحالي 50كجم
خسارة 0 كجم
خسارة 0 كجم
هيفون
الوزن السابق54كجم
الوزن السابق54كجم
الوزن الحالي 53.5كجم
خساره .5 كيلو:thumbs_up::L:
خساره .5 كيلو:thumbs_up::L:
رونق
الوزن الحالي 65 كجم
الفريق البرتقالي:
ام صالح و خالد
الوزن السابق96.9كجم
الوزن السابق96.9كجم
الوزن الحالي98.4 كجم
زيادة1.5كجم:mad::mad::thumbs_down:
زيادة1.5كجم:mad::mad::thumbs_down:
عطر الصباح
الوزن السابق 105كجم
الوزن الحالي 105 كجم
الوزن السابق 105كجم
الوزن الحالي 105 كجم
صمت الرمال
الوزن السابق94.7كجم
الوزن الحالي94.7كجم
خسارة 0
الوزن السابق94.7كجم
الوزن الحالي94.7كجم
خسارة 0
الاماكن كلها
الوزن الحالي99.5 كجم
الفريق الاخضر:
ام الحلوين
الوزن الحالي84 كجم
الوزن الحالي84كجم
الوزن الحالي84 كجم
الوزن الحالي84كجم
ام الجوري
الوزن الحالي124 كجم
الوزن الحالي124 كجم
بستاشيو
الوزن السابق89.8كجم
الوزن السابق89.8كجم
الوزن الحالي 89.5كجم
خساره غرام300:thumbs_up:
خساره غرام300:thumbs_up:
مونيا
الوزن السابق94كجم
الوزن الحالي 94 كجم
الوزن السابق94كجم
الوزن الحالي 94 كجم
الفريق الاصفر:
وردة محمدية
الون الحالي 77كجم
رنى
الوزن الحالي77 كجم
جنان الخلد
الوزن السابق71.2
الوزن الحالي71.2كجم
الوزن السابق71.2
الوزن الحالي71.2كجم
عواصف من العواطف
الوزن الحالي70.3 كجم
الفريق الرصاصي:
ام ريان وروان
الوزن الحالي81.6 كجم
الوزن الحالي81.6 كجم
كتوته
الوزن السابق80.5
الوزن الحالي 80.5كجم
الوزن السابق80.5
الوزن الحالي 80.5كجم
منااميه
الوزن الحالي ...كجم
Moongoly
الوزن الحالي 83.5 كجم
د
01-11-2010 | 07:14 PM
الام المرحه حولتج الفريق الاصفر عشان تتاهلين:thumbs_up::L:
ا
01-11-2010 | 07:15 PM
ألف مبروك للي تأهلـــــــــــــــــــــــــــــــــــوا
وربي ننضم في الاشهر الياية معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم
شربت عصير ABC نكهة برتقال .. مادري جم نقطة فيه بصراحة كان خاطري اشرب شي بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارد
وربي ننضم في الاشهر الياية معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم
شربت عصير ABC نكهة برتقال .. مادري جم نقطة فيه بصراحة كان خاطري اشرب شي بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارد
ك
01-11-2010 | 07:17 PM
دلوعة عبدالله;13560104:
حبيبتي ام صالح ممكن تشوفين لي مدى التزام المشتركات في قائمه الاحتياط واخر الاسبوع تعطيني النتيجه ..اوكي؟
قائمة الاحتياط:
1- اواخر
2-نور البحرين
3- سالي قطر
4-حيياتي
5- ام حسين
6- بحرينيه عز
7- faty zezy
الله يعينك دلووعه احس كل اسبوع جدول جديد
هيفون**;13560142:والله الشاي اول يوم اضفت له كمون طلع وع مو حلو
بس الحيــــــــن صرت اسوي 2 م بردقوش 2م شاي اخضر 2م شمر وزنجبيل اخضر احط عليه مويا حااااار وبعدين اصفية واحطة بالزمزمية بعد التصفية عشان مايصير مرة
والنتيجــــــــــــــــــة...
وااااااااااااااااااااو احسن اني خفيفة وربي كنت متازمة من الامساك وانتي بكرامة امس كل مااكل شئ طيراااان للحمام ههههه .....
وبعدين طعمها موشين ابد ... افكر استمر عليها واشووووف الاحد وزني كم يصير....
اوووو واااايد زين انا مفكرة اجربة
البحـNooRــرين;13561631:^^^^^
^^^
^^
^
^
^
^
صيااااااااااااااااااااااااااااام مقبول ان شاء الله هيفونه
..........................................................................
على طاري رجيم كسر الثبات
ههههههههههههههههههه اناا حدي متخوفة اسويه ليش ان احس فيه وايد أكل أكثر من الي متعودة آكله ... متأكدين انه ماا يسمن :lol:
انزين بكتب لكم يومياتي تبع اليوم مع النقاط حسب إلي فهمته و عرفته
وانتوووووووووووووووو شوفووو صح او لأ ؟
الريوق
سندويج مكون من ( بيض مسلوق + ا توست + ا جبن سلايس )
في الصفحة الاولى في مثلها بس بس 2 توست = 5 نقاط
اناااا جم احسب لوجبني ؟ 2,5 ؟؟؟
1 كوب جاي و حليب مع سكر = 2 نقاط
خيارتين = صفر
الغداااااا
4 ملاعق رز = جم احسبهم ؟؟؟ 4 نقاط
حبووبة ال 5 ملاعق =2
مغرافين مرق دياي مع صدر دياي = خخخ مادري جم نقطة احط
صدر الدجاج = 5 بس مع المرق اعتقد يزيد
هذا لحد الحين
يا ليت تساعدوني عشان اعرف جم نقطة بقالي حق العشاا ... واناا غالباً ماااااااااااااااا اتعشى
طبعاً رحت الرياضة على الساعة 11
لعبت 45 دقيقة ايروبكس مع المدربة
و 25 دقيقة مشي سريع
و دخلت ستيــــــــــــــــــــــــــــــــم
حبيتي انتي وين تروحين انا ابي اروح بس ابي مكان قريب يالشغل
او البيت
ياااريت تخبريني ضروووري
ايه عندي سؤالين ؟
الاول : 18 نقطة اتعادل جم كالوريز ؟ يعني هل 18 رجيم اهوا نفسه رجيم 1000 كالوري ؟؟؟
او اقل او اكثر ؟
900
كلوري هذا الي حسبتة
الثاني : اشوفكم تتكلمون عن شاي مكون من ( بردقوش + شاي اخضر + مرمية + شمر ) هل اهوا مفيد ؟؟؟ و شنو فايدته ؟
انا سمعت ان ينحف ويشد الجسم
عورت راسكم بالاسئلة بس استحملوني على ماا اعتااااااااااااااااااد :o
faty zezy;13561659:
انا اليوم شربت شاي اخضر وراح اشرب المرقدوش على طول وفي بذرة اسمها بذرة الكتان هل تنصحوننا فيها؟
انا قريت ان تنحف وتباااان نتايجهااا وفي نفس الوقت تاثر الحمل هذا الي قريتة :-#
حيياتي;13562009:اليوم بطوله كنت صايمه ولا اكلت ولا شي وبحاول انه العشاء اكل وجبه خفيفه
الله يوفقج يالغاالية