رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

ام صالح وخالد;13557783:

ياااااااابنت وينك اختفيتي ها كيفك

لولو مستمره علي التخفيف والشوكليت :D

بلعافيه ياعسل :adore:

صباح الوردF:

:)

منآآآمية;13558914:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏منآآآمية, ‏الماسة قطر, ‏faty zezy

شلون 4 واحنا 3

منآآآمية;13558929:
F:F:F:F:F:F:F:F:F:

يسلمو حلوووووووووووة ..

faty zezy;13558127:
الحين الحليب = 1 نقطة

الكوفي ثلاثة في واحد = 2

هي المجموع 3 نقاط ؟

الحين باكل توستة مع ملعقة جبنة = 2 ؟

faty zezy;13558419:
مشكورة اختي ام صالح وخالد

الي فهمته انه نكثر من شرب الماء صح اني بديت يومي بشرب كاس ماء كبير كانه 8 اكواب نشرب باليوم صح؟!!

واليوم انشاء الله راح ابدي العب على سير المشي

الماسة قطر;13558960:
ههههههههههه وحده مختفيه

الماسة قطر;13558983:
ماااااااااااااااااااااااصدق ام صلووووووووووووووحي موجوده بنفس الوقت معاااااااااااااااااااي

وحشتيني

ام صالح وخالد;13558990:
:thumbs_up::thumbs_up:

برافو حبيبتي عساك ع القوه

بسم الله اعوذ بكلمات الله التامات

:lol::lol:

:-o

لا يكون جاسوسه

ام صالح وخالد;13558996:

ياقلبي عليك وانتي وحشتيني لمووسه ناقصتنا دلوعة وزوجة الفارس

الماسة قطر;13558960:
ههههههههههه وحده مختفيه

كلمة الحياة;13559218:
هاااالمووووسة شخباااار رجيم 3 ايااااام ؟؟؟
انا بديت فية اليووووم

منآآآمية;13559072:
هههههههههههههههههههههههههه .. اظهر وبان عليك الاماااااااااااااااااااان :I:

سالي قطر;13559262:
مراااااحب بنات يوم امس كان فطوري وغداي واحد اثنين توست اسمر وملعقه صغيره جبن قليل الدسم وحليب شاي وبعد المغرب ثلاث قطع كلوب والساعه عشر قطعة كيك برتقال وعصير اناناس بدون سكر اوووووووووكيه بنات

البحـNooRــرين;13554072:
يسلموووووووووووووو لأني انحطيت في قائمة الاحتياط و ان شاء الله اصير ضمن فريق من الأفرقة
شنو اجراءات التسجيل <<< شنو بتنضمين لمنظمة :lol:
انا كتبت الشروط التسجيل امس الصباح شوفيها ..
اناا بإذن الله راح اتزم
وراح اخلي يومياااتي بالليل لأن طول يوووووووووووومي مشغولة وماا افضى إلا هالحزة

بس والله اناا مب عارفة لشلون اطبق الرجيم فياليت اتساعدوني اناا بحط لكم شنو كليت و خبروني بس اشلون احسب النقااااااااااااااااااااااط
الطريقه وايد سهله وبتعلمينها مع الوقت
اليوم الفطور

ا توست ابيض =1
قفشة جبن كاسات مراعي + خس =1

جاي و حليب كامل الدسم وفيه سكر =2ومادري كم ملعقه سكر؟؟؟ ملعقين سكر صغيره نقظه وحده

الغدا

ملـــــه ( طاسه ) ماا ادري شنو اسمها خخخ شوربــــــــــــــه
يعني حوالي ملعقتين و نص من مغرفة الشوربة
والشوربة فيها شوفان و بطاطا و جزر =على حسب كميه البطاطس والشوفان اما الجزر صفر

والعشا بس جاي و حليب = نقس الشي عن السكر =2

الحين اشلون احسب النقااااااااااااااااااااااااااااااااااط ؟؟؟؟

faty zezy;13557992:
انا اقدر التزم لاني من النوع الي بسرعة يشبع

اليوم جبت لي خيار مع جزر وروب شلون ارتبه كريوق وغذه انا كنت ناوية اخلي

الريوق توستة وحدة مع مسحة جبن بالتوست مسوية

وشرب واحد كوفي وكوب حليب للحين

العشى يمكن اخليه برجر مشوي؟

كلمة الحياة;13558507:
احم احم :D
اليوم ابتديت رجيم 3 ايااااام

بحرينيه عز;13558032:
تسلمييين حبيبتييييييييي على التررحيب

اهاا الحيين فهمت مشكوررررة على الرررررد F:

ام صالح وخالد;13558990:
:thumbs_up::thumbs_up:

برافو حبيبتي عساك ع القوه

بسم الله اعوذ بكلمات الله التامات

:lol::lol:

:-o
لا يكون جاسوسه

الماسة قطر;13559044:
تسلمين

اي والله زوجه الفارس مادري وينهااا الله يطمناا عليهاا

ونتجتمع مع دلوعه كلنا