رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

منآآآمية;13547207:
بنآت شخباركم .. وحشتوني .. سامحوني غايبة كل هالفترة .. منشغله بشغل وظرووف ثانية .. مواصلة معاكم وقلبي وياكم

~sweety girl~;13547771:
السلام عليكم

انا داخلة عرض عليكم :o

ابغي اسوي هذا الرجيم وابتدأ فيه بس الظاهر انه في مسابقة عليه
المهم عندي سؤال

في احد جرب هالرجيمين اللي 3 ك في 3 ايام؟ و5 ك في خ5 ايام؟ ونقص وزنه عليهم بالظبط؟

ابغي اضعف من الحين للعيد ع الاقل..

ويالله عفية عليكم ماشاء الله شطورات موب مثلي كسووولة وآكل اكل يهال شيبس وخرابيط :o

منآآآمية;13548499:
ثآآآنكس دلوووعه ..


البنووتة الحلوة اللي سالت عن رجيم ال3 ايام وال 5 ايام شجعتني ابدي فيه .. على طول رحت طبعته .. يعني اتخيل ممكن الزن ينزل 15 كيلو في 15 يوم بينهم فترات راحة وبعدين ابدي اخفف اكل واكلي يكون صحي جدا ..

ام صالح وخالد;13550285:

يوميات الاحد

سلطة فواكه 2

خبز 4

جبن 4

شاهي بحليب 1

زبادي 2

حليب 2
عصير 2

المجموع 17 الحمدلله

بيلوموني;13551970:
هلااااااااا فيييييييك يا قمر
والله انتم لكم وحشه والله يجزاكم خير جميعا

وانا احس الحين بحماس كبير الله يثبتني بس ما ارجع احوس من ثاني
بس انا تركت الوزن للاسبوع الجاي علشان تكون المفاجئه اخف انشاء الله
لاني هالاسبوع اصوم واخفف زياده ويااارب الله كريمF:

هيفون**;13553351:
نيتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏هيفون**, ‏الماسة قطر, ‏البحـNooRــرين

مساااااااء الخير منورين

لمووووسة فديتك بشري نزلتي ع رجيم ال3 اياااااااااااااااااام عشان ابداء فيه من الثلاثاء باذن الله

دلوعة عبدالله;13546722:
بنات في الايام الاخيرة في وايد بنات اسحبو من المسابقه بسبب اي ظرف او في اجازه او ما يقدرون يمسكون نفسهم عن الاكل او اي سبب وهذي الشي سبب خلل في المسابقه ولكن انا حطيت شروط للمسابقه التاليه وهي:
1- البنات في المسابقه الجايه بعط اسمائهم من الحين.
2- لازم الالتزام لمده اسبوعين قبل البدء بالمسابقه وهذي شرط اساسي والي ما يلتزم ما بيكون مشترك معانا ، وخاصا البنات الي بحطهم في الاحتياط .
3- والي بيغيب لاي ظرف ظروري يخبرنا .

بحرينيه عز;13555997:
بنات بسألكم

لو كليت كل فوواكه يعني في اليووم بعد ينحسب صفر؟؟


اي والله ياريت تدخل زوجة الفاارس عشان تشجعنييييييي

لولو الصغيـرة;13556212:
ايييييييييييي كل الفواكه ينحسب صفر ما عدا المانجو والعنب

شوفي اللسته في الصفحة االاولى