رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

الماسة قطر;13540218:
انااااااااااااااااااااااااا خبصت من قلب اليوووووووووووووووووووم

اواخر;13540344:
هذي اول مُشاركه لي


مسآآآآء الخير ع الجميع .,/ والله مآني عارفه وشهو رجيم النٍقاط وما قريت البدايه بس حسيت ان فيه تجمٌع طيب هِنا

اسمي حنان 22 سنه

وزني يمكن قبل فتره كان 85 وسويت زحمه لين ما وَصًلت لِ 74 هذا الكَلام قبل شَبكتي ( عقبال عندكم اللي مو متزوجين )
المهم !!

بَعد الشبكه واللي كانت في 7 العيد رجعت متنت لما وِصلت 77 ولي ثلاث ايام باديه تخفيف بالأكل سرت 76.,/

زواجي بِ شهر 7 الصيف الجاي امس وحده من حريم أخواني تتفرج على صوري قامت وقالت والله انه انحف منك تِعلمي مو انتي اللي تاكلين الأخضر واليابس كيف بيصير شَكلك جمبه وانتي كوره منفوخه صددددددمتني وبكييييييييييت مدري ليش بكيت
حسيت ان الجمال اللي فيني ما يِسوى شي لو ما كنت رشيقه بلعت الغصه وانكتمت وانا متأكده ان كلامها صدق بس انجرحت


دبروني يا عالم قدامي حول 8 شهور تكفووووووون ساعدووووني !! نفسي افاجأ الجميع حتى اهل خطيبي تكفووون !!

عسل بصل;13540491:
السلام عليكم
كيفكم
وحشتني كثير
اعتذر على غيابي الي كان مفاجىء وكان السبب اللاب توب متعطل

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13540623:
ام صالح
الكتكوته
الماسه
حبيباتي حسستوني اديش بتحبونييييييييييييييييييييييييييييييي

سالي قطر;13541674:
هلافيكم انتم والله اق را الردود وانا مستانسه انا اللحين 80 واطمح اول شي 75 قبل العيد توقعون اقدر انااللحين مخففه اكل بس المشكله الدوره علي اللله يعزكموامي تقول موزين الوحده تجوع في الدوره

سالي قطر;13541688:
بنات كم نقطه باليوم يكون اكلنا

كلمة الحياة;13542303:
بناااات بقووول لكم شي شنو احسن رجيم النقاااط و رجيم الدكتووور فاادي

والله كل يوووم افكر في شي

رجيم النقااااط الي عااجبني فية ان مايحرمني من شي

بس بقوول لكم هل بعد ما انحف علية بيثبت وزني ولا بعد ما اترك الرجيم بيرجع الوزززن ؟؟؟

والله جااايني هوووووووووووس

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13543463:
حبيبتي كتبتلك رد طويل
بس للاسف فصلت الكهرباء قبل ما ابعت الرد
المهم طريقه سهل ان شاء الله
لو بدك تضعفي كل شهر 4كيلو في 8=24كيلو
وما اعتقد محتاجه تضعفي عالكم الهائل من الكيلوات
يعني لو بدك تضعفي 16كيلو
يبقي 4*4شهور=16 كيلوووووووو
شوفي ماشاء الله لو عملتي هيك كيف حتصيري
وبعدين التخفيف حيجيب نتيجه معك بس انت شو تععملي
حاولي تمشي او تلعبي رياضه
واهم شي
ما تاكلي متلا بعد الساعه 6 او 7 المساءءءءءءء
يا رب اكون افدتك

كلمة الحياة;13543596:
بكرة من الصبح راااح اوووزن
والله خاااايفة اني مااااااا نزل وزني
ما ادري عندي احسااااااس ان مااانزل :( وهذااا الي مسهرنييي

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13543853:
ماشاءءء الله
وطولك كم
يعني شو بدك تصير عظمه
ممتاززززززززززز وزنك
انا لو صار وزني 70 حموت من الفرحه
هههههههههههههههههه

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13543982:
حبيبتي يا كلمه
انا طولي حلو 164
ولما وصلت 63 صرت شي عجيب
بس يالله بحاول ارجع للاقل 70 مؤقتااااااااااا

حيياتي;13543983:
السلام عليكم
ممكن انضم وياكم
اني وزني كان من اسبوع86 كيلوووا جتني والصاعقه الكبرى وقلت لازم انزل من وزني وعقب اسبوع بالضبط نزل وني وصار 83 كيلواا ومادري اهو زين بالنسبه الي اسبوع واحد انزل فيه ثلاثه كيلوا او لازم انزل اكثر في خلال اسبوع واحد

وطبعا كان الدايت مالليي اهوو الصبح ما اكل ولا شي ابدا والغداء آآكل مثل اكل اليهال وخلاص والعشاء تفاحه وبرتقاله وخياره فقط
وطبعا بعدها العب جرى على الدرج وتمارين حق شد الجسم والرقص فقط 10 دقائق هههههههههه <<< واجد عليي

وبس

كلمة الحياة;13544110:
يالله ياااابناااات تصبحوووون على خييير
نلتقي بااااجر مع الميزاااااااااااااااااااااااااااان

رولا نجد;13544166:
السلام عليكم ..


كيفكم ابي اسالكم بناااات اليوم سمعت بعض جاراتي يتكلمون عن المشد اعتقد هذا ينحف او ينلبس ماكنت مركزه معاهم

بس يمدحوونه مين جربته وكيف نستخدمه صحيح ينحف وشيل البطن ولاكيف انا كل شي ينحف الا هذاا الجزء شنو اسوي نجنيت وانقهرر ت ؟ انتظركم حبيباتي

ام حسين نور العين;13544612:
والله انه هلرجيم عجبنيييييييي حيييييييل تاكليين كل شي لكن بحسااااااب

بحاول احسب شو اكلت اليوووم وكم نقطه خخخ من باجر ببدا هدا الرجيم وهداني حفضته في المفضله

ياريت تقبلوووني وياكم

بحرينيه عز;13544863:
السلاااااااام عليييييكم

اخبارررررررركم؟؟


انا من زمان ودي اشترررك معااكم بس اليوم قرررت ادخل وياكم ولان عجبني رجيم النقاط

انا وزني من اسبوع 87 وامس وزنت وصار 85 يعني نزلت 3 كيلو في اسبوووع ونظاامي

مشي يوميا نص ساعه وتخفيف اكل ، البيبسي والفاست فوود قطعته >>> كنت ادماان

غداي توست اسمر مع جبن او بيض مسلووق وعشاي مشوي دجاج او ريش او تفااحه

وبرتقاله بس نوويت اسوي رجيمكم احسس ناكل بس باعتداال ويااريت تعلمووني عليه

اكثررر وشلوون احفظ كل هذاا :o

الماسة قطر;13546166:
صبااااااااااااااااااااااااااااح الخير

ام صالح وخالد;13538633:

كتكوته كيفك بشري ايش اخبار صموته سلمي عليها يسعدكم ربي

لمووسه حبيبتي وحشتيني انتي ودلووعه والباقيات

انتي بعد وحشتيني حبيبتي شخبارك؟؟؟

ام صالح وخالد;13538644:

يوميات السبت

تخبببببببببببببيص بالعربي

مدري ايش صابني مب قادره اتحكم بنفسي والله

صايبني جووع وشراهه مو طبيعيه

:'(:'(

:(

كلنا جذي بس يودي روحك ...

البحـNooRــرين;13539283:
^
^
^
^
^
والله نفــــــــــــــــــــس الحال جنج اتحجين عني :'( اول مرة من بديت رجيم صارلي 8 شهور حالي جذي


..................................

العموم حااااااااااااااااااابة اعرفكم بنفسي بما اني حابة انضم لكم

اسمي نور
عمري 21
معاناتي مع السمنة منذ الطفولة
ايام المتوسطة سويت رجيم مدته سنة و نص و ووصلت للوززن المثالي
لكن للأسف من دخلت الجامعة و قلت الحركة و ظروف صعبة مريت فيهاا ال25 كيلو إلي نقصتهم ردوا زاااااااااااااادوا

لله الحمد مبدية رجيم من شهر فبراير و لحد الآن مستمرة
وماا حسيت ابداً باليأس إلا من فترة بسيطة خاصة ان وزني صار له شهرين مااا تزلزل ولا تحرك هذا اهواا يا 73 او 74 زيادة عليهم جم غرام

صار لي حوالي 3 اسابيع مبدية رياضة
اجري جري سريع حوالي 15 ساعة و امشي مشي سريع حوالي 15 ساعة إلى 20 دقيقة
والعب على باقي الاجهزة الموجودة كل جهاز 5 او 10 دقايق حسب المزاج
يعني يومياً ساعة

حااااااااااااااااابة وزني يوصل 58
وحالياً وزني آخر مرة وزنت 74,4



بليـــــــــــــــــــــــــــــــز بليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــز طالبة مسااااااااااااااااعدتكم
لاا تردوني ولي اسلمكم
متوكلة على رب العالمين ثم عليكم
و عندي إرادة قوية بس محتاجة دعم منكم يا حلواااااااااااااااااااااات

هلا فيكي انشاءالله سجلي معانا عقب اسبوعين ..
ولكن كتبي يومياتج عشان تعرفين رجيمنا واذا عندج سؤال انا والبنات ما بقصرون معانا..

بيلوموني;13539737:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم جميعا وش اخباركم يا قروبي العزيز والله بالنسبه لي ما نسيتكم ولااااااااااا يوم ابد ابد
صحيح اني منقطعه لي ثلاث شهور عنكم بس انا بنت القروب الوفيه انا بهالقروب لي من الجزء السابع الى الجزء ال16 وبعدها انقطعت بسبب ظروف كثير كثير اغلبها مؤلمه للاسف
صارت عندنا في هذي الفتره ثلاث حالات وفاة وكلهم ناس قريبين وعزيزين على قلبي وما بينهم الا كم يوم وبعدها مرض الوالد ودخل المستشفى وقعد فتره وخوفنا عليه كثير على اساس ان عنده المرض الخبيث وانصكت الدنيا بوجهي بسسسس ربكم كريم قادر على كل شي اعادوله التحاليل من جديد وصارت سليييييييمه ولله الحمد حمدا كثيرا طيبا مبارك
والحمد لله على قضاء الله فتره وعدت بأذن الله وازمات وراحت بحيل الله وقوته وقدرته
المهم انا قصيت عليكم قصة حياتي علشان بس اخبركم اسباب انقطاعي الي كانت مو بيدي
للاسف وزني زاد شوي يعني انا كنت موصله ل 65 والحين والله ما تجرأت اطلع الميزان لانه اولا خربان وثانيا انا خايفه من هول المفاجئه بس بأذن الله راح ابدا من اليوم وانا اوردي بديت من اليوم بس بكره ماراح اقدر انزل وزني لان ميزاني خربان اما بالنسبه للرجيم فأنا بديت بدايه جاده من اليوم وبأذن الله على طول

وحشتوني ووحشني التجمع وقراية اليوميات والتخبيصات حيل حيل
ومغتربه لها وحشه كبيييييييره وباقي البنات ولا يهونون

هلا بيلوموني شخبارك وحشتينا وااايد .. وعظم الله اجركم.. والله يشفي الوالد ..

اواخر;13540344:
هذي اول مُشاركه لي


مسآآآآء الخير ع الجميع .,/ والله مآني عارفه وشهو رجيم النٍقاط وما قريت البدايه بس حسيت ان فيه تجمٌع طيب هِنا

اسمي حنان 22 سنه

وزني يمكن قبل فتره كان 85 وسويت زحمه لين ما وَصًلت لِ 74 هذا الكَلام قبل شَبكتي ( عقبال عندكم اللي مو متزوجين )
المهم !!

بَعد الشبكه واللي كانت في 7 العيد رجعت متنت لما وِصلت 77 ولي ثلاث ايام باديه تخفيف بالأكل سرت 76.,/

زواجي بِ شهر 7 الصيف الجاي امس وحده من حريم أخواني تتفرج على صوري قامت وقالت والله انه انحف منك تِعلمي مو انتي اللي تاكلين الأخضر واليابس كيف بيصير شَكلك جمبه وانتي كوره منفوخه صددددددمتني وبكييييييييييت مدري ليش بكيت
حسيت ان الجمال اللي فيني ما يِسوى شي لو ما كنت رشيقه بلعت الغصه وانكتمت وانا متأكده ان كلامها صدق بس انجرحت


دبروني يا عالم قدامي حول 8 شهور تكفووووووون ساعدووووني !! نفسي افاجأ الجميع حتى اهل خطيبي تكفووون !!

هلا اختي شوفي اول صفحه فيها الرجيم .. والله يوفقك واذا عندك سؤال احنا حاضرين..

عسل بصل;13540491:
السلام عليكم
كيفكم
وحشتني كثير
اعتذر على غيابي الي كان مفاجىء وكان السبب اللاب توب متعطل

هلا والله وحشتينا كنا نسال عنك ...

سالي قطر;13541688:
بنات كم نقطه باليوم يكون اكلنا

18 نقطه

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13543363:
وينكم يا جماعه الخيررررررررررررررررررررررررررررررررر

هلا موجودين

كلمة الحياة;13543596:
بكرة من الصبح راااح اوووزن
والله خاااايفة اني مااااااا نزل وزني
ما ادري عندي احسااااااس ان مااانزل :( وهذااا الي مسهرنييي

لا تخافين انشالله تنزلين ...

بحرينيه عز;13544863:
السلاااااااام عليييييكم

اخبارررررررركم؟؟


انا من زمان ودي اشترررك معااكم بس اليوم قرررت ادخل وياكم ولان عجبني رجيم النقاط

انا وزني من اسبوع 87 وامس وزنت وصار 85 يعني نزلت 3 كيلو في اسبوووع ونظاامي

مشي يوميا نص ساعه وتخفيف اكل ، البيبسي والفاست فوود قطعته >>> كنت ادماان

غداي توست اسمر مع جبن او بيض مسلووق وعشاي مشوي دجاج او ريش او تفااحه

وبرتقاله بس نوويت اسوي رجيمكم احسس ناكل بس باعتداال ويااريت تعلمووني عليه

اكثررر وشلوون احفظ كل هذاا :o

هلا فيكي اختي شوفي اول صفحه واذا عندك اي سؤال احنا حاضرين

الماسة قطر;13546166:
صبااااااااااااااااااااااااااااح الخير

صباااح النور حبيبة قلبي

الماسة قطر;13546271:
من اليوووووووووووووووووووووووم برجع لرجيم 3 اياااااااااااااااااااااام

:thumbs_up:انا من امس والله يستر

دلوعة عبدالله;13546209:

صباح الخير بنوتااات

دلوعة عبدالله;13546263:

يومياتي :

رجيم 3 ايام اول يوم

دلوعة عبدالله;13546264:
;)ليش

الم
اسة قطر;13546271:
من اليوووووووووووووووووووووووم برجع لرجيم 3 اياااااااااااااااااااااام

دلوعة عبدالله;13546498:

ام صالح ابغي ارسلك رساله على الخاص ولكن ما يصير اشفيه الصندوق الوارد عندك فيه خلل؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...
معلش يا جماعة أنا منسحبة من المجموعة... :)
ربنا يوفقكم و تنحفوا كتير و توصلوا للي بتتمنوه ...

manyaa;13546572:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...
معلش يا جماعة أنا منسحبة من المجموعة... :)
ربنا يوفقكم و تنحفوا كتير و توصلوا للي بتتمنوه ...

الماسة قطر;13538056:
بدوووووووووووووون فطور

الغداء اكل هندي تخبيص يعني 15 نقطه

العشى بخليه حلوووو 3 نقاط

:thumbs_up:

هيفون**;13538363:
اهليـــــــــــــــــــــن حبوبااااااااااااااات

طبعا كالعادة مااحد افتقدني اهئ اهئ بس النت كان خرباااااااااان عندي والحمد لله رجع

عالعموم الويك اند خبصت حبتين واليوم رجعت بعزيمة واصرار
وسويت لي زمزمية شاي اخضر وشمر وكمون وزنجبيل
..................

هلا اختي بالعكس افتقدناج وااايد...لانج من المشتركات النشيطات .. والله يوفقك

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13538429:
مرحبا
كيفكم
انا من اليوم حرجع معاكم
زهقت لحاليييييييييييييييييييييييييي

بتنورينا

سالي قطر;13538475:
بنات تقبلوني معكم جايه وكلي حماس

حياكي الله معانا

كلمة الحياة;13543768:
وزني السااابق 50
والسبووع الي فااات صار 49.4

و الحمد الله متزوجة وعندي بنووتة

الله يخليها لك

manyaa;13546572:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...
معلش يا جماعة أنا منسحبة من المجموعة... :)
ربنا يوفقكم و تنحفوا كتير و توصلوا للي بتتمنوه ...

والله يوفقك بس طلي علينا ...

ام صالح وخالد;13546635:

دلووعه وربي انك تتعبي معانا

ربي يرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا واخرى ويحفظلك كتاكيتك يارب

الا دلوعه اشقد اعمارهم

امين يا رب العالمين مشكورة حبيبتي ... وما قصرتي ..
انا عندي ثلاثه الله يحفظهم بنت وولدين الكبيره 5 سنوات و الثاني 3سنوات ونص والثالث سنتين

ام صالح وخالد;13546639:

بنات فرررررررره بلبيت ولي عوده إن شاءالله

الله معاك ...

ام صالح وخالد;13546507:

صباااايا من انسات ومدامات لا تنسون اوزان الفراشه

ارسلوها حالا

:thumbs_up:

جمييييييييل جدا جدا بارك الله فيكم

بنات في الايام الاخيرة في وايد بنات اسحبو من المسابقه بسبب اي ظرف او في اجازه او ما يقدرون يمسكون نفسهم عن الاكل او اي سبب وهذي الشي سبب خلل في المسابقه ولكن انا حطيت شروط للمسابقه التاليه وهي:
1- البنات في المسابقه الجايه بعط اسمائهم من الحين.
2- لازم الالتزام لمده اسبوعين قبل البدء بالمسابقه وهذي شرط اساسي والي ما يلتزم ما بيكون مشترك معانا ، وخاصا البنات الي بحطهم في الاحتياط .
3- والي بيغيب لاي ظرف ظروري يخبرنا .

يومياتي السبت الفطور تفاحة وكوب حليب خالي من الدسم 2نقطة
الغدا خضار مسلوفة 2نقطة
العشاء مافي
واكلت 4بسكوتتات دجستيف2نقطة
وكوباية صغيرة لبن قليل الدسم نقطة
المجموع 7نقط
الرياضة مشي نص ساعة وتمارينه شد البطن

بنآت شخباركم .. وحشتوني .. سامحوني غايبة كل هالفترة .. منشغله بشغل وظرووف ثانية .. مواصلة معاكم وقلبي وياكم

الكتوته;13544387:
فطوري
توست وجبن =3
غدا
شاورما دجاج=9
سلطه=2
كم ملعقه رز=2
وبسسس
المجموع=16
التوفير= 2

بالعااافية يالغااالية والله يوفقك

بحرينيه عز;13544863:
السلاااااااام عليييييكم

اخبارررررررركم؟؟


انا من زمان ودي اشترررك معااكم بس اليوم قرررت ادخل وياكم ولان عجبني رجيم النقاط

انا وزني من اسبوع 87 وامس وزنت وصار 85 يعني نزلت 3 كيلو في اسبوووع ونظاامي

مشي يوميا نص ساعه وتخفيف اكل ، البيبسي والفاست فوود قطعته >>> كنت ادماان

غداي توست اسمر مع جبن او بيض مسلووق وعشاي مشوي دجاج او ريش او تفااحه

وبرتقاله بس نوويت اسوي رجيمكم احسس ناكل بس باعتداال ويااريت تعلمووني عليه

اكثررر وشلوون احفظ كل هذاا :o

هلاااااا والله بحرينية والله تووو مانور المكاااان
واي سؤااال احنا حااااضرين

بحرينيه عز;13545026:
تسلميييييين حبيبتييييي

سؤالي ان ابتدي في وزن 18 نقطه؟؟

اي حبوووبة ابتدي 18 نقطة ;)

دلوعة عبدالله;13546263:

يومياتي :

رجيم 3 ايام اول يوم

بالتووفيق يالغااالية انا ناااوية ابتدي فية بس مو اليوووم ان شااااء الله بكرة ;)

الماسة قطر;13546271:
من اليوووووووووووووووووووووووم برجع لرجيم 3 اياااااااااااااااااااااام[/QUOTE
بالتوفيق يالغااالية


[QUOTE=ام صالح وخالد;13546416]

انا مدري شسالفة التخبيص اقول يمكن عشان اغلب البنات منسحبين او في اجازه خف الحماس :(

افاااا حبوووبة احنااا موجووودين وبلا تخبيص ان شااااء الله
هالسبوووع يكووون احسن من الي فاااات :)

شوفي حتي النحاف اذا استمرت تاكل من غير حساب تمتن

والنقاط احسن انتي قولتيها مايحرمك من شئ

ويارب ننحف علي خير يارب

مشكووورة يالغااالية وان شااااء الله اواااصل واوصل للرقم :adore:

ام صالح وخالد;13546470:

انا تمنى 75 يااااااااااارب :D

ان شااااء الله يااارب توصلين للوزن المثااالي يالغالية :)

يعني تصيري احلي بونيتا اخاف تروح الخدوود قهر مابيها ترووح اشوفها رززه :lol:

لا جد بنات يعني النحف يحلي اخاف اصير زي العجوز محلي الخدود مورده

:D ... جمعية حماية السمان :rolleyes:

خخخخخ حلوووة جمعيتك :lol::lol:

ام صالح وخالد;13546639:

بنات فرررررررره بلبيت ولي عوده إن شاءالله

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

دلوعة عبدالله;13546679:
امين يا رب العالمين مشكورة حبيبتي ... وما قصرتي ..
انا عندي ثلاثه الله يحفظهم بنت وولدين الكبيره 5 سنوات و الثاني 3سنوات ونص والثالث سنتين

الله يخليهم لك يااارب

دلوعة عبدالله;13546722:
بنات في الايام الاخيرة في وايد بنات اسحبو من المسابقه بسبب اي ظرف او في اجازه او ما يقدرون يمسكون نفسهم عن الاكل او اي سبب وهذي الشي سبب خلل في المسابقه ولكن انا حطيت شروط للمسابقه التاليه وهي:
1- البنات في المسابقه الجايه بعط اسمائهم من الحين.
2- لازم الالتزام لمده اسبوعين قبل البدء بالمسابقه وهذي شرط اساسي والي ما يلتزم ما بيكون مشترك معانا ، وخاصا البنات الي بحطهم في الاحتياط .
3- والي بيغيب لاي ظرف ظروري يخبرنا .

تسلمين يالغااالية على القوانين :thumbs_up: