رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

ام صالح وخالد;13538624:

هلا ام رووان وحشتينا طيب برافو انك احسن من قبل

اكيد ممكن الله يحيكي

موجودين بس والله مدري ايش فيني مرررره مخبصه الله يستر :(

بلعافيه لازم تاخذي راحه بعد الثلاث ايام :L:

الف هنا وشفاء ع قلبك

ياقلبي والله مو القصد بس اصلا معظمنا مخبص واكثر البنات معتذرين

الحمدلله ع سلامتك :L:

برافو بونيتا تعالي حمسينا

[CENTER]الله يحي هالحماس يارب ننحف كلنا علي خير يارب :thumbs_up:

انااااااااااااااااااااااااا خبصت من قلب اليوووووووووووووووووووم

اشووووووووووووووووفكم على خير

هذي اول مُشاركه لي


مسآآآآء الخير ع الجميع .,/ والله مآني عارفه وشهو رجيم النٍقاط وما قريت البدايه بس حسيت ان فيه تجمٌع طيب هِنا

اسمي حنان 22 سنه

وزني يمكن قبل فتره كان 85 وسويت زحمه لين ما وَصًلت لِ 74 هذا الكَلام قبل شَبكتي ( عقبال عندكم اللي مو متزوجين )
المهم !!

بَعد الشبكه واللي كانت في 7 العيد رجعت متنت لما وِصلت 77 ولي ثلاث ايام باديه تخفيف بالأكل سرت 76.,/

زواجي بِ شهر 7 الصيف الجاي امس وحده من حريم أخواني تتفرج على صوري قامت وقالت والله انه انحف منك تِعلمي مو انتي اللي تاكلين الأخضر واليابس كيف بيصير شَكلك جمبه وانتي كوره منفوخه صددددددمتني وبكييييييييييت مدري ليش بكيت
حسيت ان الجمال اللي فيني ما يِسوى شي لو ما كنت رشيقه بلعت الغصه وانكتمت وانا متأكده ان كلامها صدق بس انجرحت


دبروني يا عالم قدامي حول 8 شهور تكفووووووون ساعدووووني !! نفسي افاجأ الجميع حتى اهل خطيبي تكفووون !!

السلام عليكم
كيفكم
وحشتني كثير
اعتذر على غيابي الي كان مفاجىء وكان السبب اللاب توب متعطل

ام صالح
الكتكوته
الماسه
حبيباتي حسستوني اديش بتحبونييييييييييييييييييييييييييييييي

البحـNooRــرين;13539283:
^
^
^
^
^
والله نفــــــــــــــــــــس الحال جنج اتحجين عني :'( اول مرة من بديت رجيم صارلي 8 شهور حالي جذي


..................................

العموم حااااااااااااااااااابة اعرفكم بنفسي بما اني حابة انضم لكم

اسمي نور
عمري 21
معاناتي مع السمنة منذ الطفولة
ايام المتوسطة سويت رجيم مدته سنة و نص و ووصلت للوززن المثالي
لكن للأسف من دخلت الجامعة و قلت الحركة و ظروف صعبة مريت فيهاا ال25 كيلو إلي نقصتهم ردوا زاااااااااااااادوا

لله الحمد مبدية رجيم من شهر فبراير و لحد الآن مستمرة
وماا حسيت ابداً باليأس إلا من فترة بسيطة خاصة ان وزني صار له شهرين مااا تزلزل ولا تحرك هذا اهواا يا 73 او 74 زيادة عليهم جم غرام

صار لي حوالي 3 اسابيع مبدية رياضة
اجري جري سريع حوالي 15 ساعة و امشي مشي سريع حوالي 15 ساعة إلى 20 دقيقة
والعب على باقي الاجهزة الموجودة كل جهاز 5 او 10 دقايق حسب المزاج
يعني يومياً ساعة

حااااااااااااااااابة وزني يوصل 58
وحالياً وزني آخر مرة وزنت 74,4



بليـــــــــــــــــــــــــــــــز بليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــز طالبة مسااااااااااااااااعدتكم
لاا تردوني ولي اسلمكم
متوكلة على رب العالمين ثم عليكم
و عندي إرادة قوية بس محتاجة دعم منكم يا حلواااااااااااااااااااااات

بسيطه يا قمررررررررررررر وراح الكتير وما بقي الا القليل شدي حيلكككككك

هيفون حبيبتي انا الله يبارك فيك

.,/

المشكله عندي دوام يعني كل يوم اداوم في الكليه من 8 الى 5 العصر ما عدى الأحد اخرج الساعه 11 لِ ذالك ما اقدر امشي على رجيم معين لأني اجووووع واتعب وكفتريا الكليه تجيب البلا كلها برجر شاورما طعميه ومالى آخره يعني ثلاث ارباع يومي في الدوام مقدر اتبع رجيم معين .,/ بس قاعده احاول اخفف ويا خوفي ما يجيب نتيجه


ايه وشهو ذا الرجيم حق اختك احاول ابدأو اول ما تبدأ اجازة الحج ؟

هلافيكم انتم والله اق را الردود وانا مستانسه انا اللحين 80 واطمح اول شي 75 قبل العيد توقعون اقدر انااللحين مخففه اكل بس المشكله الدوره علي اللله يعزكموامي تقول موزين الوحده تجوع في الدوره

بنات كم نقطه باليوم يكون اكلنا

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13540623:
ام صالح
الكتكوته
الماسه
حبيباتي حسستوني اديش بتحبونييييييييييييييييييييييييييييييي

ولو ياقلبي اكيد بنحببببببببببببببببببببببببك:L:

سالي قطر;13541688:
بنات كم نقطه باليوم يكون اكلنا

18 نقطه واقل اذا تبين تنحفين اكثر

بيلوموني;13539737:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم جميعا وش اخباركم يا قروبي العزيز والله بالنسبه لي ما نسيتكم ولااااااااااا يوم ابد ابد
صحيح اني منقطعه لي ثلاث شهور عنكم بس انا بنت القروب الوفيه انا بهالقروب لي من الجزء السابع الى الجزء ال16 وبعدها انقطعت بسبب ظروف كثير كثير اغلبها مؤلمه للاسف
صارت عندنا في هذي الفتره ثلاث حالات وفاة وكلهم ناس قريبين وعزيزين على قلبي وما بينهم الا كم يوم وبعدها مرض الوالد ودخل المستشفى وقعد فتره وخوفنا عليه كثير على اساس ان عنده المرض الخبيث وانصكت الدنيا بوجهي بسسسس ربكم كريم قادر على كل شي اعادوله التحاليل من جديد وصارت سليييييييمه ولله الحمد حمدا كثيرا طيبا مبارك
والحمد لله على قضاء الله فتره وعدت بأذن الله وازمات وراحت بحيل الله وقوته وقدرته
المهم انا قصيت عليكم قصة حياتي علشان بس اخبركم اسباب انقطاعي الي كانت مو بيدي
للاسف وزني زاد شوي يعني انا كنت موصله ل 65 والحين والله ما تجرأت اطلع الميزان لانه اولا خربان وثانيا انا خايفه من هول المفاجئه بس بأذن الله راح ابدا من اليوم وانا اوردي بديت من اليوم بس بكره ماراح اقدر انزل وزني لان ميزاني خربان اما بالنسبه للرجيم فأنا بديت بدايه جاده من اليوم وبأذن الله على طول

وحشتوني ووحشني التجمع وقراية اليوميات والتخبيصات حيل حيل
ومغتربه لها وحشه كبيييييييره وباقي البنات ولا يهونون

يالله عظم الله اجرك ياقلبي وان شاء الله اخر الاحزان يارب

هيفون**;13538363:
اهليـــــــــــــــــــــن حبوبااااااااااااااات

طبعا كالعادة مااحد افتقدني اهئ اهئ بس النت كان خرباااااااااان عندي والحمد لله رجع

عالعموم الويك اند خبصت حبتين واليوم رجعت بعزيمة واصرار
وسويت لي زمزمية شاي اخضر وشمر وكمون وزنجبيل
..................

افاااا يالغااالية انااا اقوووول وينج هاليووومين:)
وخبرينا شنو نتااايج الشاااي

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13538429:
مرحبا
كيفكم
انا من اليوم حرجع معاكم
زهقت لحاليييييييييييييييييييييييييي

هلااااااو الله هلااااا وغلااااااا
تو مانووور المكااان

بناااات بقووول لكم شي شنو احسن رجيم النقاااط و رجيم الدكتووور فاادي

والله كل يوووم افكر في شي

رجيم النقااااط الي عااجبني فية ان مايحرمني من شي

بس بقوول لكم هل بعد ما انحف علية بيثبت وزني ولا بعد ما اترك الرجيم بيرجع الوزززن ؟؟؟

والله جااايني هوووووووووووس

رجعت لكم بيووومياااتي ليوووم السبت

30/10/2010م

الفطوووور

مااافي :(

الغدا

صحن سلطة + شووي دجاج

العشااء

ستيك لحم مشووي

وينكم يا جماعه الخيررررررررررررررررررررررررررررررررر

اواخر;13541369:
هيفون حبيبتي انا الله يبارك فيك

.,/

المشكله عندي دوام يعني كل يوم اداوم في الكليه من 8 الى 5 العصر ما عدى الأحد اخرج الساعه 11 لِ ذالك ما اقدر امشي على رجيم معين لأني اجووووع واتعب وكفتريا الكليه تجيب البلا كلها برجر شاورما طعميه ومالى آخره يعني ثلاث ارباع يومي في الدوام مقدر اتبع رجيم معين .,/ بس قاعده احاول اخفف ويا خوفي ما يجيب نتيجه


ايه وشهو ذا الرجيم حق اختك احاول ابدأو اول ما تبدأ اجازة الحج ؟

حبيبتي كتبتلك رد طويل
بس للاسف فصلت الكهرباء قبل ما ابعت الرد
المهم طريقه سهل ان شاء الله
لو بدك تضعفي كل شهر 4كيلو في 8=24كيلو
وما اعتقد محتاجه تضعفي عالكم الهائل من الكيلوات
يعني لو بدك تضعفي 16كيلو
يبقي 4*4شهور=16 كيلوووووووو
شوفي ماشاء الله لو عملتي هيك كيف حتصيري
وبعدين التخفيف حيجيب نتيجه معك بس انت شو تععملي
حاولي تمشي او تلعبي رياضه
واهم شي
ما تاكلي متلا بعد الساعه 6 او 7 المساءءءءءءء
يا رب اكون افدتك

سالي قطر;13541688:
بنات كم نقطه باليوم يكون اكلنا

18 حبيبتي
بس انت كم وزنك وطولك؟؟؟