رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

زووووووووووووووووووووجه الفاااااااااااااااااارس

مشتااااااااااااااااااااقين لج

اشوووووووووووووووووووفكم على خير

يومياتي للجمعه
مممممممممممممم مش عارفه كان عندي على مسخن وخبصت وانتو عارفين كيف ؟
يعني 3886875730945- نقطه
:woo::woo::woo:

مرحبااااا
اليوووم الجمعه مشكلة هاليووووم
اكووون في بيت امي وامي تسووي اي شي انا احبة يعني مغريااااااات
و العشاااا معزومة :(

بقوول لكم شنو اكلت
الفطوووور
مااافي

الغدا
5ملاعق رز + لحم = 7 نقاااط
3 حبات تمر = 1نقطة
سلطة = 2 نقطة
2 ملعقة خبيصة = ؟؟؟
1 شاي =؟؟

العشاااا
1 ورق عنب =؟؟؟
2 ملعقة تبولة =؟؟
2 ملعقة معكرونة =؟؟؟
1 فطيرة صغيرة =؟؟؟

ما ادري كم صاااار حاااولت احااااسب بس هذا الي صاااار
ما ادري تعديت ولا لا بس شكلة تعدى الخط الاحمر اهئ اهئ :(

السلام عليكم

يومياتي..


جبنه

فطاير

كوب شاي

مشي نص ساعه

سلطه

عصير برتقال

تفاحه

عشاء ملغيييييييي

ودمتم بووود

مراحب اببببببتدي معكم فيه رجيم معين نتبعه ابكسر الخمول اللي عندي

أم ريان وروان;13535616:

صباح الورد خواتي

وحشتوني وااااااااااااااااااااااايد

ولله الحمد مستمرة على النظام على رغم العزايم وللأسف زاد الوزن شوي ولكن قادرة أتحكم بنفسي أكثر عن قبل

الله يحفظكم وييسر أموركم للخييييييييييييييييير " يا رب العالميييييييييييين "

هلااااااااا والله كيفك غلاتي فقدناااك صبااااحك وررد ورضى من رب العالمين

وانتي بعد وحشتيناا كثيررررر F:


برافوو عليك استمري بعد بينزل الوزن وياك :thumbs_up: الله يحفظك يالغاليه

سالي قطر;13535386:
مراحب اببببببتدي معكم فيه رجيم معين نتبعه ابكسر الخمول اللي عندي

هلا وغلا فييييك حبيبتي سالي

نورتي حبيبتي اكتبي يومياتك معانا عادي نشجع بعض :thumbs_up:

حلو رجيم النقاط شوفي اول صفحه بتفهمينه وان شاء الله كلنا نحقق الوزن المثاليF:

الماسة قطر;13528230:
خسااااااااااااااااره كتكوته

والله غصب عني معليش

الماسة قطر;13529526:

قائمة الحضور:

2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-8ميكووو
-كتوته
9-10 رينو
12- غرور قطرية
13- ام الحلوين
عطر الصباح

قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- 21-هيفون
صمت الرمال
كلمة الحياة1-
جنان الخلد1
1- مانيا

حضووووووووووووووووووور الخميس

غيااااااااااب وايد

يعطيك العافيه لموسه بس ترى صموته غايبه بعذر

الماسة قطر;13529536:
الجمعه

بدون ريوووووق

الغداء

دجاج وعيش وسلطه

العشاء بيكون مشااوي معزومه على باربيكيوووو

بالعافيه وان شاء الله تنبسطين

ام صالح وخالد;13531187:
يوميات الجمعه

الفطور

2 توست 2

جبنه شرايح 1

عصير 1

الغدا سمك مشوي 5

تبوله 3

عصير 1

سناك تمر 1

عصير 1

حليب بشاهي 1

العشاء زبادي 2

المجموع 18 نقطه الحمدلله

بالعافيه حبيبتي

سالي قطر;13535386:
مراحب اببببببتدي معكم فيه رجيم معين نتبعه ابكسر الخمول اللي عندي

حياك الله ارسلي لدلوعه رساله وان شاء الله هي ترد عليك

أم ريان وروان;13535616:

صباح الورد خواتي

وحشتوني وااااااااااااااااااااااايد

ولله الحمد مستمرة على النظام على رغم العزايم وللأسف زاد الوزن شوي ولكن قادرة أتحكم بنفسي أكثر عن قبل

الله يحفظكم وييسر أموركم للخييييييييييييييييير " يا رب العالميييييييييييين "

يالله معليش بس استمري على الرجيم والله يعينك