الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

مغتربة سدني 18-10-2010 1,859 رد 101,677 مشاهدة
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 04:57 AM
miramiro;13527306:
ما شاء الله
حلو اوى رجيم النقاط ده

بالتوفيق لكل المشتركاااااااااااات

حبيت بس ابدى اعجابى بهذا الرجيم الجميل
موفقين



هلااا بج اختي الله يوفقج ان شالله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 04:58 AM
#صمت الرمال#;13523646:
والله اليوم بطلت رجيم الثلاثه أيام

إن شاء الله بحاول أسويها مره ثانيه في ظروف أحسن من كذا
بنات أنا بنقطع عن القروب لمدة أسبوع تقريبا
ماراح أقدر أكتب يومياتي لكن بحاول أرسل وزني يوم الأحد
أو أعطيه لكتكوته وهي ترسله لدلوعه إن شاء الله
يالله الله يقوينا وإياكم
وإدعولي إني ماأخبص :(






بالتوووووووووووووووفيق اختي وحاولي ماتخبصين
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 05:00 AM
اشووووووووووووووووووفكم الظهر ان شالله
ر
رولا نجد
عروس مشرقة
29-10-2010 | 05:53 AM
صباااااااااحكم وررد ..

يومياتي ,,

سلطه

شبس

كوب تانج

كوب كوفي

خبز اسمر

جبنه

بطاطس مقلي

نصف قطعة برجر

كوب حليب ,,, ريااضه ساعه
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
29-10-2010 | 08:11 AM
السلام عليكم

الفطور

4 اصابع معمول بيتي صغار

الغداء
رز ودجاج - مرق - سلطه

العشاء
معزومه على بوفيه والعشاء مشاوي
حمص - تبوله - متبل
عصير ليمون بالنعناع

المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي نص ساعه
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 09:24 AM
صباااااااااااااااااح الخير
ا
الام المرحة
عروس متألقة
29-10-2010 | 10:40 AM
يومياتي الخميس
الفطور عصير جريب فروت
الغداء ساندوتش دجاج بالتوست 3نقط
على المغرب اكات سلطة
وفي الليل كنت معزومة زواج واكلت قطعة كيك صغيرة وتارت صغير قدحبة التمر الكبيرة
وحبة ورق عنب وفيلية سمكك مقلي صغيرة برضضة 6نقط
المجموع 9 نقط
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 12:36 PM
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 12:38 PM
للحضووووووووووووووووور والغيااااااااااااااااااااااااب
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 12:47 PM
اشوووووووووووووووووفكم على خير
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 12:48 PM
قائمة الحضور:
2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-8ميكووو
-كتوته
9-10 رينو
12- غرور قطرية
13- ام الحلوين
عطر الصباح


قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- 21-هيفون
صمت الرمال
كلمة الحياة1-
جنان الخلد1
1- مانيا














حضووووووووووووووووووور الخميس


غيااااااااااب وايد
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 12:50 PM
الجمعه

بدون ريوووووق

الغداء

دجاج وعيش وسلطه

العشاء بيكون مشااوي معزومه على باربيكيوووو
ا
البحـNooRــرين
عروس فضية
29-10-2010 | 01:49 PM
حابة استفسر متى ان شاء الله راح اكون الجزء الجديد للتجمع ؟ حـــــــــــــابة اشارك ... بعد صبر و إرادة من شهر فبراير ... وزني صار له شهرين ثابت مع اني امارس رياضة ... حابة اشارك و احصل دعم لأن بدأ اليأس يأثر على إرادتي وماااااااااا ابي تعبتي في تنزيل 15 كيلوووو تروح واناا ماا بااقي عليي إلا بس 8 إلى 10 كيلو و انزل للوزني المثااااااااااالي بليـــــــــــــــــــــــــــــز يا ريت المشرفات على هذا التجمع الحلووو اترد عليي على الخاص
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
29-10-2010 | 05:36 PM
#صمت الرمال#;13523646:
والله اليوم بطلت رجيم الثلاثه أيام

إن شاء الله بحاول أسويها مره ثانيه في ظروف أحسن من كذا
بنات أنا بنقطع عن القروب لمدة أسبوع تقريبا
ماراح أقدر أكتب يومياتي لكن بحاول أرسل وزني يوم الأحد
أو أعطيه لكتكوته وهي ترسله لدلوعه إن شاء الله
يالله الله يقوينا وإياكم
وإدعولي إني ماأخبص :(



امين يارب تروحي وترجعي بسلامه يارب

وربي يسهل امورك وإن شاءالله ماتخبصي يارب

:L:

miramiro;13527306:
ما شاء الله
حلو اوى رجيم النقاط ده

بالتوفيق لكل المشتركاااااااااااات

حبيت بس ابدى اعجابى بهذا الرجيم الجميل
موفقين



الله يسلمك صادقه يعتبر اسهل رجيم

الكتوته;13528163:
خربت رجبم ال3 ايام وطفشت منه ماااحي انمسك برجيم صراحه واكلت خرااااااااااااابيط


هذا هو امسك يوم وبعدها افك علي خرابيط

خلاص ارجعي علي نقاطك احسن

الماسة قطر;13528218:
صبااااااااااااااااااااااااااح الورد


صباااااااااااح الفل

(عطر الصباح;13528245:
يومياتي الخميس

فطاير 4نقاط
عصير اناناس صفر
العشا كنت معزومه عاشان كذا ما تغديت
سلطه فتوش
=تبوله
+حبه صغرونه ورق عنب+ 3ملاعق كشري
كله على بعضه حول 10نقاط


برااافوو عليكي بلعافيه ع قلبك

الماسة قطر;13528858:
صباااااااااااااااااح الخير


صباح العسل

الماسة قطر;13529536:
الجمعه

بدون ريوووووق

الغداء

دجاج وعيش وسلطه

العشاء بيكون مشااوي معزومه على باربيكيوووو

بلعاافيه لمووسه انبسطي حبيبتي

:L:
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
29-10-2010 | 06:01 PM
زوجة الفارس وحشتينا
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
29-10-2010 | 06:03 PM
البحـNooRــرين;13529854:
حابة استفسر متى ان شاء الله راح اكون الجزء الجديد للتجمع ؟ حـــــــــــــابة اشارك ... بعد صبر و إرادة من شهر فبراير ... وزني صار له شهرين ثابت مع اني امارس رياضة ... حابة اشارك و احصل دعم لأن بدأ اليأس يأثر على إرادتي وماااااااااا ابي تعبتي في تنزيل 15 كيلوووو تروح واناا ماا بااقي عليي إلا بس 8 إلى 10 كيلو و انزل للوزني المثااااااااااالي بليـــــــــــــــــــــــــــــز يا ريت المشرفات على هذا التجمع الحلووو اترد عليي على الخاص





هلا نور

الله يحيكي معانا إن شاءالله بعد اسبوعين يبدا

شوفي دلووعة عبدالله إن شاءالله ترد عليكي
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
29-10-2010 | 06:05 PM
يوميات الجمعه

الفطور

2 توست 2

جبنه شرايح 1

عصير 1

الغدا سمك مشوي 5

تبوله 3

عصير 1

سناك تمر 1

عصير 1

حليب بشاهي 1

العشاء زبادي 2

المجموع 18 نقطه الحمدلله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 09:28 PM
مساء الورد
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 09:32 PM
ام صالح وخالد;13531187:
يوميات الجمعه

الفطور

2 توست 2

جبنه شرايح 1

عصير 1

الغدا سمك مشوي 5

تبوله 3

عصير 1

سناك تمر 1

عصير 1

حليب بشاهي 1

العشاء زبادي 2

المجموع 18 نقطه الحمدلله








بالعاااااااااااااااااافيه ام صلوحي
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
29-10-2010 | 09:37 PM
ام صالح وخالد;13531017:
امين يارب تروحي وترجعي بسلامه يارب



وربي يسهل امورك وإن شاءالله ماتخبصي يارب


:L:




الله يسلمك صادقه يعتبر اسهل رجيم



هذا هو امسك يوم وبعدها افك علي خرابيط


خلاص ارجعي علي نقاطك احسن



صباااااااااااح الفل



برااافوو عليكي بلعافيه ع قلبك



صباح العسل


بلعاافيه لمووسه انبسطي حبيبتي



:L:






الله يعااااااااااااااااافيج حبيبتي

وحشتيني
X