رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

مغتربة سدني 18-10-2010 1,859 رد 101,677 مشاهدة
ا
يوميات الخميس

علي قول كتكوته بكتب الي اتذكره لان يومي مفتووح

ساندوتش فلافل

حمص

تشيز كيك

مكسرات

شبسي

[EMAIL="m@m"]m@m[/EMAIL]

لحد الان مدري ايش الباقي
ا
دلوعة عبدالله;13522472:
مساء النور الماسه




هلااا دلووووووووووووووعه مساء الورد
ا
يوميااااااااااااااات الخميس

اليوم الثالث رجيم 3 نقاط

والعشى ماعرف يمكن يخرب
ا
قائمة الحضور:
1- جنان الخلد
2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-صمت الرمال
8-كتوته
9-كلمة الحياة
10 رينو
11- مانيا
12- غرور قطرية
13- ام الحلوين



قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-ميكو
12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- عطر الصباح
21-هيفون
ا
بكره اليوووووووووووووووووميات الظهر ان شالله

الساعه 1
ا
اشووووووووووووووووووفكم على خير
#
والله اليوم بطلت رجيم الثلاثه أيام
إن شاء الله بحاول أسويها مره ثانيه في ظروف أحسن من كذا
بنات أنا بنقطع عن القروب لمدة أسبوع تقريبا
ماراح أقدر أكتب يومياتي لكن بحاول أرسل وزني يوم الأحد
أو أعطيه لكتكوته وهي ترسله لدلوعه إن شاء الله
يالله الله يقوينا وإياكم
وإدعولي إني ماأخبص :(
غ
السلاام عليكم

ان شاء الله اتأهل :D

اليوم مافطرت قعدت الساعه 11 وماكان لي نفس

والغدا كنت حاسه نفسي شبعاانه او بالاصح فيني لوعه مو طبيعيه كارهه الاكل

بس سويتلي سلطه فواكه لذييذه

و العصر مشيت ع الجهاز 22 دقيقه ههه و تمارين خفيفه للبطن

وبعدها بساعتين شربت شاي اخضر مع الزنجبيل

والعشا لاني كنت جوعااااانه سويت لي برجر 3 حبات مع جبنه سلايس

انا انصدمت يوم قريت ان قطعه برجر=3نقاط كثييير عشاي بروحه 10 نقاط

وسلطه الفواكه = 2 نقطه لاني حطيت موز

المجموع 12 نقطة
غ
مم الميزان كل يوم أحد ؟!!!
ا
ام صالح وخالد;13522672:
يوميات الخميس



علي قول كتكوته بكتب الي اتذكره لان يومي مفتووح


ساندوتش فلافل


حمص


تشيز كيك


مكسرات


شبسي


m@m



لحد الان مدري ايش الباقي

هههههههههههههههههه بالعافيه ياقلبي كلي عندي شاورما بعد مشتهيتها بس لانها 9 نقاط ماحب اكلها

#صمت الرمال#;13523646:
والله اليوم بطلت رجيم الثلاثه أيام
إن شاء الله بحاول أسويها مره ثانيه في ظروف أحسن من كذا
بنات أنا بنقطع عن القروب لمدة أسبوع تقريبا
ماراح أقدر أكتب يومياتي لكن بحاول أرسل وزني يوم الأحد
أو أعطيه لكتكوته وهي ترسله لدلوعه إن شاء الله
يالله الله يقوينا وإياكم
وإدعولي إني ماأخبص :(


تروحي وترجعي بالسلامه قلبي والله بتوحشيني :'(
غرور قطرية;13524281:
مم الميزان كل يوم أحد ؟!!!

ايه قلبو كل احد ترسلين الوزن لدلوعه
ا
نعمممممممممممم الميزان كل احد
ك
دلوعة عبدالله;13522556:
:thumbs_up:

اختي بدل النقانق فقط تاكلين صدر دجاج مشوي
وبدل البيض السلوق اكلي بيض مقلي بس مو بالزيت ولكن بالماي...جربي ترى يصير مثل الزيت

[/CENTER]


مشكووورة دلوووعه اليووم جربت طريقة البيض حلوووة :D


ام صالح وخالد;13522652:

ماشاءالله الله يثبتك اكثر ووننحف علي خير





ان شااااء الله يالغااالية :)

الماسة قطر;13522792:
يوميااااااااااااااات الخميس

اليوم الثالث رجيم 3 نقاط

والعشى ماعرف يمكن يخرب


لاااااااااااااااااااالموووووسة لا تخربين الرجيم
خلي لبكرة خخخخخخ:lol:



#صمت الرمال#;13523646:
والله اليوم بطلت رجيم الثلاثه أيام
إن شاء الله بحاول أسويها مره ثانيه في ظروف أحسن من كذا
بنات أنا بنقطع عن القروب لمدة أسبوع تقريبا
ماراح أقدر أكتب يومياتي لكن بحاول أرسل وزني يوم الأحد
أو أعطيه لكتكوته وهي ترسله لدلوعه إن شاء الله
يالله الله يقوينا وإياكم
وإدعولي إني ماأخبص :(



بالسلاااامة يالغااالية


ك
بنااااات شكلي انا بكرة بخرب الرجيم
بس يوووم عن خاااطري :lol:
m
ما شاء الله
حلو اوى رجيم النقاط ده

بالتوفيق لكل المشتركاااااااااااات

حبيت بس ابدى اعجابى بهذا الرجيم الجميل
موفقين
m
يوميات يوم الخميس
لب وسوداني 1 نقطه
شيش طاووق 2 نقطه
اندومي 2 نقطه
سندوتش جبن 3 نقطه
10 نقااط
ا
خربت رجبم ال3 ايام وطفشت منه ماااحي انمسك برجيم صراحه واكلت خرااااااااااااابيط
ا
صبااااااااااااااااااااااااااح الورد
ا
الكتوته;13528163:
خربت رجبم ال3 ايام وطفشت منه ماااحي انمسك برجيم صراحه واكلت خرااااااااااااابيط



خسااااااااااااااااره كتكوته
ا
miko85;13527959:
يوميات يوم الخميس
لب وسوداني 1 نقطه
شيش طاووق 2 نقطه
اندومي 2 نقطه
سندوتش جبن 3 نقطه
10 نقااط






بالعاااااااااااااااااافيه
ا
يومياتي الخميس

فطاير 4نقاط
عصير اناناس صفر
العشا كنت معزومه عاشان كذا ما تغديت
سلطه فتوش
=تبوله
+حبه صغرونه ورق عنب+ 3ملاعق كشري
كله على بعضه حول 10نقاط
X