رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

الكتوته;13541726:
ولو ياقلبي اكيد بنحببببببببببببببببببببببببك:L:

:adore::adore::adore::adore::adore::adore:

بووونيتاااا شلووونك يااااعسل

سالي قطر;13541674:
هلافيكم انتم والله اق را الردود وانا مستانسه انا اللحين 80 واطمح اول شي 75 قبل العيد توقعون اقدر انااللحين مخففه اكل بس المشكله الدوره علي اللله يعزكموامي تقول موزين الوحده تجوع في الدوره

منوره حبيبتي
بس صعب تخفيف تنزلي 2كيلو في اسبوعين
بس لو ريجيم قاسي ممكن

بكرة من الصبح راااح اوووزن
والله خاااايفة اني مااااااا نزل وزني
ما ادري عندي احسااااااس ان مااانزل :( وهذااا الي مسهرنييي

كلمة الحياة;13543542:
بووونيتاااا شلووونك يااااعسل

هلا حبيبتي الله يخليكي انا بخير كيفك انت مع الريجيم؟؟؟؟؟:adore:

كلمة الحياة;13543596:
بكرة من الصبح راااح اوووزن
والله خاااايفة اني مااااااا نزل وزني
ما ادري عندي احسااااااس ان مااانزل :( وهذااا الي مسهرنييي

ههههههههههههههه
يقطع شرك
وما نزلتي شو يعني حتخلص الدنيا
لا حبيبتي عادي
بالعكس كملي وما تشوفي غير الخيرررررررررررررررررررررررررر:adore:

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13543665:
ههههههههههههههه
يقطع شرك
وما نزلتي شو يعني حتخلص الدنيا
لا حبيبتي عادي
بالعكس كملي وما تشوفي غير الخيرررررررررررررررررررررررررر:adore:

آآآمين ما اعرف انا ما يبي لي واااايد 5 كيلووو وبقووول خير ونعمة بس المشكلة
بصعوووبة ينزل وزني
مع اني حتى في الااياااام الي ما بعمل رجيم اكلي كلش قليل والكل ملاحظ علي

انت كم وزنك؟
ومتزوجه ولا بنوته؟

وزني السااابق 50
والسبووع الي فااات صار 49.4

و الحمد الله متزوجة وعندي بنووتة

يومياتي

الساعه 12 تفاحه=1
الساعه1ونص
الغداء
صحن خضار بالفرن مع قطعة لحمه صغيره=3
سلطه=1
خبزه صغيره=2
الساعه 5
صحن شوربه=2

الساعه 6
شاي بحليب=1
الساعه 10
ساندويشزعتر وزيت وبندوره=3
صحن شوربه=1
المجموع=14
هههههههههههههههههههههه
متوقعه اني خبصت :lol::lol:F:F:
الحمد لله

كلمة الحياة;13543768:
وزني السااابق 50
والسبووع الي فااات صار 49.4

و الحمد الله متزوجة وعندي بنووتة

ماشاءءء الله
وطولك كم
يعني شو بدك تصير عظمه
ممتاززززززززززز وزنك
انا لو صار وزني 70 حموت من الفرحه
هههههههههههههههههه

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13543832:
يومياتي

الساعه 12 تفاحه=1
الساعه1ونص
الغداء
صحن خضار بالفرن مع قطعة لحمه صغيره=3
سلطه=1
خبزه صغيره=2
الساعه 5
صحن شوربه=2

الساعه 6
شاي بحليب=1
الساعه 10
ساندويشزعتر وزيت وبندوره=3
صحن شوربه=1
المجموع=14
هههههههههههههههههههههه
متوقعه اني خبصت :lol::lol:F:F:
الحمد لله

عجبني جدولك بالف عااافية يالغاالية

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13543853:
ماشاءءء الله
وطولك كم
يعني شو بدك تصير عظمه
ممتاززززززززززز وزنك
انا لو صار وزني 70 حموت من الفرحه
هههههههههههههههههه

المشكلة ان مافيني طووووول :badly:
على الاقل ابي اوصل 45 F:
ومعظم الوزن صاااير بالارداااااف :badly::badly::thumbs_down:
وان شااااء الله انتي توووصلي للرقم الي بتحلمي فية ياااااااااااااااااااااااارب :adore:

حبيبتي يا كلمه
انا طولي حلو 164
ولما وصلت 63 صرت شي عجيب
بس يالله بحاول ارجع للاقل 70 مؤقتااااااااااا

السلام عليكم
ممكن انضم وياكم
اني وزني كان من اسبوع86 كيلوووا جتني والصاعقه الكبرى وقلت لازم انزل من وزني وعقب اسبوع بالضبط نزل وني وصار 83 كيلواا ومادري اهو زين بالنسبه الي اسبوع واحد انزل فيه ثلاثه كيلوا او لازم انزل اكثر في خلال اسبوع واحد

وطبعا كان الدايت مالليي اهوو الصبح ما اكل ولا شي ابدا والغداء آآكل مثل اكل اليهال وخلاص والعشاء تفاحه وبرتقاله وخياره فقط
وطبعا بعدها العب جرى على الدرج وتمارين حق شد الجسم والرقص فقط 10 دقائق هههههههههه <<< واجد عليي

وبس

نسيت اقول لكم انه اني ابغي اوصل الا الوزن المثالي واهو 55 كيلوووا
وطوليي 153

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13543982:
حبيبتي يا كلمه
انا طولي حلو 164
ولما وصلت 63 صرت شي عجيب
بس يالله بحاول ارجع للاقل 70 مؤقتااااااااااا

ماشااااء الله حلووو طولك وان شااااء الله توصلي ل 63 ياااااارب
ونسوووي حفلة مع البنااااات الي نحفواااا:lol:<<<<<تحب الحفلات بس ما تحب تلبس خخخخ

حيياتي;13543983:
السلام عليكم
ممكن انضم وياكم
اني وزني كان من اسبوع86 كيلوووا جتني والصاعقه الكبرى وقلت لازم انزل من وزني وعقب اسبوع بالضبط نزل وني وصار 83 كيلواا ومادري اهو زين بالنسبه الي اسبوع واحد انزل فيه ثلاثه كيلوا او لازم انزل اكثر في خلال اسبوع واحد

وطبعا كان الدايت مالليي اهوو الصبح ما اكل ولا شي ابدا والغداء آآكل مثل اكل اليهال وخلاص والعشاء تفاحه وبرتقاله وخياره فقط
وطبعا بعدها العب جرى على الدرج وتمارين حق شد الجسم والرقص فقط 10 دقائق هههههههههه <<< واجد عليي

وبس

حبوووبة انصحك ان لا تسوووي رجيم كثير قاااسي لان من تجارب البنات الي ينقص بسرعه يرجع بسرعه
والله يوفقك
وجربي رجيم النقااط ترى وااايد حلووو

حيياتي;13543983:
السلام عليكم
ممكن انضم وياكم
اني وزني كان من اسبوع86 كيلوووا جتني والصاعقه الكبرى وقلت لازم انزل من وزني وعقب اسبوع بالضبط نزل وني وصار 83 كيلواا ومادري اهو زين بالنسبه الي اسبوع واحد انزل فيه ثلاثه كيلوا او لازم انزل اكثر في خلال اسبوع واحد

وطبعا كان الدايت مالليي اهوو الصبح ما اكل ولا شي ابدا والغداء آآكل مثل اكل اليهال وخلاص والعشاء تفاحه وبرتقاله وخياره فقط
وطبعا بعدها العب جرى على الدرج وتمارين حق شد الجسم والرقص فقط 10 دقائق هههههههههه <<< واجد عليي

وبس

ممتاز يا عسل في اسبوع 3كيلو
بس انت شدي الهمه وخليكي معانا واي سؤال احنا حاضرينF:

يالله ياااابناااات تصبحوووون على خييير
نلتقي بااااجر مع الميزاااااااااااااااااااااااااااان

ميرسي يا كلمه
عاد انا اموت والبسسسسسسسسسسسسسسس احب اللبسسسسسسسسسسسسسسسس

وانا بقولكم قود نايت