رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
ا
24-10-2010 | 05:55 PM
تمممممممممممم ارسال الوزن
ا
24-10-2010 | 07:10 PM
الماسة قطر;13481865:
اشوووووووووووووووووووووفكم على خير
وانتي بخيرررررر
رولا نجد;13481981:
ام صالح اي مره قليله صايره حدي دايخه واسوي تمارين واشرب مااي واحيانا الغى وجبتين باليووم
حاسه اني نزلت لاني من قبل المسابقه بيومين او 2 كنت مسويه كذا وشفت وزني وتفاجات ^_^
هيفوووووون فديتك قلبي تسلمين على المعلومه حبيبتي ..
كتكووته تسلمين قلبوووووو
رولا صح ينزل الوزن بس اكثره من العضل والي ينزل بسرعه
يرجع بسرعه وثاني شئ قلت الاكل تبطئ عملية الحرق
وشوفي الدوخه لازم تاكلي حبيبتي :cool:
يرجع بسرعه وثاني شئ قلت الاكل تبطئ عملية الحرق
وشوفي الدوخه لازم تاكلي حبيبتي :cool:
الكتوته;13482841:
تمممممممممممم ارسال الوزن
يارب تكوني نازله شئ طيب:thumbs_up:
دووم الضحكه يارب
وفالك البيرق :D
دووم الضحكه يارب
وفالك البيرق :D
ا
24-10-2010 | 07:15 PM
يومياات الاحد
2 توست وجبنه 3
حليب 2
5 ملاعق رز 2
ربع خبز 1
زبادي 2
خضار بشوي زيت 2
قطعة دجاج 1
3 تمر 1
بسكويت نخاله المشكله:woo: الوحده 4
حليب 2
عصير 2
المجموع 22 الحمدلله
2 توست وجبنه 3
حليب 2
5 ملاعق رز 2
ربع خبز 1
زبادي 2
خضار بشوي زيت 2
قطعة دجاج 1
3 تمر 1
بسكويت نخاله المشكله:woo: الوحده 4
حليب 2
عصير 2
المجموع 22 الحمدلله
ك
24-10-2010 | 07:38 PM
ام صالح وخالد;13481455:
انتي ماشيه عل نظام او النقاط ؟؟
اي عادي براحتك كلي الي تبي بس 18 نقطه
وكل مغرفة شوربه اي نوع احسبيها 1 كذا تقول غرووبه
لا حبيبتي امشي على نقاااط بس ابي اخفف النقاااط
لان اليووم جاااني احبااااط :thumbs_down::badly:
وقلت يمكن ما اكل دجاج اشرب بس شوربة اذا اقل :thumbs_up:
ر
24-10-2010 | 08:56 PM
ام صالح وخالد;13483345:وانتي بخيرررررر
رولا صح ينزل الوزن بس اكثره من العضل والي ينزل بسرعه
يرجع بسرعه وثاني شئ قلت الاكل تبطئ عملية الحرق
وشوفي الدوخه لازم تاكلي حبيبتي :cool:
ايه دووخه وبس الا هبوووووووووط بعد :thumbs_down:
متحديه نفسي بقووه :thumbs_up:
ر
24-10-2010 | 08:59 PM
يومياتي ليوم الاحد ...F:
الفطوور
توست 1
تانج 1
الغداا
......
جبنه 1
2 توست 2
سلطه 1
6 نقااااااااااااااااااااط
العشااااااء مافيييييييييييه بس مااااااي بين الفترات
رياضه ساااااااااااعه :thumbs_up:
الفطوور
توست 1
تانج 1
الغداا
......
جبنه 1
2 توست 2
سلطه 1
6 نقااااااااااااااااااااط
العشااااااء مافيييييييييييه بس مااااااي بين الفترات
رياضه ساااااااااااعه :thumbs_up:
ك
24-10-2010 | 09:02 PM
رولا حبيبتي اذا جاينك هبوووط
حاااولي تاكلي رووب
وزيدي اكلك شوووي
واالله يوفقك يااارب
حاااولي تاكلي رووب
وزيدي اكلك شوووي
واالله يوفقك يااارب
ر
24-10-2010 | 09:26 PM
كلمة الحياة;13484346:
رولا حبيبتي اذا جاينك هبوووط
حاااولي تاكلي رووب
وزيدي اكلك شوووي
واالله يوفقك يااارب
ان شااء الله قلبي
قولي لي اشلوون الرجيم ويااك :thumbs_up: ان شاء الله تمام
ك
24-10-2010 | 09:32 PM
والله الحمد الله بس للحين مو عااارف كل اكل شلوون نقااطة
من جذي اخاااف اجااازف في اكلة معينة
بس الحمد الله
من جذي اخاااف اجااازف في اكلة معينة
بس الحمد الله
ا
24-10-2010 | 10:45 PM
[لبن زبادي بالفراولةشوية سكر الفواكة وتوت وعين الجمل 2.5
شابورة 3قطع وشاي3نقط
صدر دجاج في الفرن مع خضار 3نقط
عصير اناناس كيوي وليمون 1نقطة
شاي اخضر
رياضة نص ساعة
المجموع 9.5
وسلامتكم
شابورة 3قطع وشاي3نقط
صدر دجاج في الفرن مع خضار 3نقط
عصير اناناس كيوي وليمون 1نقطة
شاي اخضر
رياضة نص ساعة
المجموع 9.5
وسلامتكم
ا
24-10-2010 | 11:57 PM
يومياتي الاحد
خيار عيش ولبنه 2
ما تغديت
العشا كروسان وشاهي 5نقاط
3تمرات 1
قهوه وقطعه كيكه 3نقاط عقاب
شاهي اخضر
المجموع 11نقطه
خيار عيش ولبنه 2
ما تغديت
العشا كروسان وشاهي 5نقاط
3تمرات 1
قهوه وقطعه كيكه 3نقاط عقاب
شاهي اخضر
المجموع 11نقطه
ا
24-10-2010 | 11:59 PM
ام صالح الله يسعدك طمنتيني بس ما في شي غير البردقوش ما احب طعمه اسفه ازعجتك بس قلت يمكن مجربه حاجه ثانيه تنزل السوائل من الجسم
وفااااااااااااالك طيب
وفااااااااااااالك طيب
ا
25-10-2010 | 12:01 AM
بونيتا
ياقلبي حتوحشينا طيب خليكي علشان على الاقل تحافظي على وزنك
ياقلبي حتوحشينا طيب خليكي علشان على الاقل تحافظي على وزنك
ر
25-10-2010 | 12:19 AM
كلمة الحياة;13484669:
والله الحمد الله بس للحين مو عااارف كل اكل شلوون نقااطة
من جذي اخاااف اجااازف في اكلة معينة
بس الحمد الله
هلا حبيبتي اعتقد تلقين النقاط اول صفحه
انا بعد اخاف اكل شي ماعرف نقاطه كم :woo: لدرجة زوجي زعلان اني مااكل معاه قلت له
كافي شهر ونص من زواجي وانا اكل وياك ومسوي رجيم غصبببببببب معاي:lol:
ه
25-10-2010 | 12:46 AM
يومياااااااتي ليوم الاتنين
الفطـــــــــــــور
خبز نصف رغيف اسمر+جبن ابيض +كوب شاي=5 نقاااااااااااااط
الغداء
ملوخية شاربتها شرب بدون رز =3 نقاط
السناك حبتين بسكويت محشي شوكلت =3 نقاط
العشاء
لقمتين بالعدد خبز بجبن وشاي<<<تراي تعشيت ديكور قدام امي انها تزعل مرررة لو شافت اكلي قليل ...2 نقطة
المجمووووع 13 نقطـــــــــــــــــــة
وشربت 2 كوب بردقوش
*************
فروووووووووووحة شخبارك ياعسل طمنيني عنك؟
الفطـــــــــــــور
خبز نصف رغيف اسمر+جبن ابيض +كوب شاي=5 نقاااااااااااااط
الغداء
ملوخية شاربتها شرب بدون رز =3 نقاط
السناك حبتين بسكويت محشي شوكلت =3 نقاط
العشاء
لقمتين بالعدد خبز بجبن وشاي<<<تراي تعشيت ديكور قدام امي انها تزعل مرررة لو شافت اكلي قليل ...2 نقطة
المجمووووع 13 نقطـــــــــــــــــــة
وشربت 2 كوب بردقوش
*************
فروووووووووووحة شخبارك ياعسل طمنيني عنك؟
r
25-10-2010 | 01:25 AM
يومياتي
18 نقطه وشربت شاي اخضر
وااااااااااااااااخ ياكسلي على الرياضه:'(:'(
18 نقطه وشربت شاي اخضر
وااااااااااااااااخ ياكسلي على الرياضه:'(:'(
ا
25-10-2010 | 03:35 AM
ام صلوحي والله وزني ثاااااااااااابت بس الحمدلله احسن من الزياده
اما يمياتي لليوم كانت فلهههههههههههههه :cool:
ابدا ماخبصت ههههههههه
بصراحه من التخبيص ماني عارفه وش اكلت:p
بس اللي اتذكره انه
فلافل
تشيز كيك
دجاج
سنيكرز
فلافل
شيس
غطوا عيونكم ولا كمكم شااااايفين :-#
اما يمياتي لليوم كانت فلهههههههههههههه :cool:
ابدا ماخبصت ههههههههه
بصراحه من التخبيص ماني عارفه وش اكلت:p
بس اللي اتذكره انه
فلافل
تشيز كيك
دجاج
سنيكرز
فلافل
شيس
غطوا عيونكم ولا كمكم شااااايفين :-#
ن
25-10-2010 | 04:03 AM
انا اعتذر منكم
واعتذرمن دلوعه كثير:o
بانسحب من المسابقه
ويارب توصلون للوزن المثالي وتعيشون بصحه وسلامه
احبكمF:
دمتم بخير
واعتذرمن دلوعه كثير:o
بانسحب من المسابقه
ويارب توصلون للوزن المثالي وتعيشون بصحه وسلامه
احبكمF:
دمتم بخير
ا
25-10-2010 | 07:26 AM
صبااااااااااااااااااااااااح الخير
ا
25-10-2010 | 07:27 AM
عواصف من العواطف;13488258:انا اعتذر منكم
واعتذرمن دلوعه كثير:o
بانسحب من المسابقه
ويارب توصلون للوزن المثالي وتعيشون بصحه وسلامه
احبكمF:
دمتم بخير
الله يوفقك عواضف
اللهم امين