من الشطوررررررررررررررره
اللي بتطبق معااي رجيم 3 ايام من بكره
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
ا
25-10-2010 | 07:27 AM
د
25-10-2010 | 07:50 AM
صباااح الخير بنوتااات
د
25-10-2010 | 07:52 AM
يومياتي الاحد:
كنت صايمه وفطرت 4 توست وجبنه=6
سحور بيبسي وزبادي=4
المجموع10
كنت صايمه وفطرت 4 توست وجبنه=6
سحور بيبسي وزبادي=4
المجموع10
د
25-10-2010 | 07:52 AM
المااااااااسه انا معاج من بكره رجيم 3 ايام وااااااااااااو
د
25-10-2010 | 07:56 AM
قائمة الحضور:
1- جنان الخلد
2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-هيفون
8-كتوته
9-reno
10-عطر الصباح
قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-ام الحلوين
12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- ميكو
21-صمت الرمال
22- مانيا
قائمة الاحتياط:
1- كلمة الحياة
1- جنان الخلد
2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-هيفون
8-كتوته
9-reno
10-عطر الصباح
قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-ام الحلوين
12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- ميكو
21-صمت الرمال
22- مانيا
قائمة الاحتياط:
1- كلمة الحياة
د
25-10-2010 | 07:57 AM
بنااات الرجاء ارسال الوزن حالا على الخاص
ا
25-10-2010 | 08:06 AM
دلوعة عبدالله;13489044:المااااااااسه انا معاج من بكره رجيم 3 ايام وااااااااااااو
اووووووووووووووووكي ميرسي دلووووووووووووووووعه
من بكره ان شالله
ا
25-10-2010 | 08:07 AM
دلوعة عبدالله;13489029:صباااح الخير بنوتااات
صباااااااااااااح السعاده والهنااا
د
25-10-2010 | 08:24 AM
لي عوده
ي
25-10-2010 | 09:04 AM
يوميات الأحد
الفطار: كوب حليب كامل الدسم+حوالي 6 قطع بسكوت
الغداء: 2 بيض مسلوق..
مكرونة
شريحة لحم ستيك صغيرة
العشاء:
2 تفاحة+عصير جوافة
يوميات الاثنين
الفطار: كوب حليب +3 قطع شابورة
الغداء:صدر فراخ مخلية +بطاطس+سلطة+نصف رغيف
العشاء: عصير فواكه
ان شاءالله
الفطار: كوب حليب كامل الدسم+حوالي 6 قطع بسكوت
الغداء: 2 بيض مسلوق..
مكرونة
شريحة لحم ستيك صغيرة
العشاء:
2 تفاحة+عصير جوافة
يوميات الاثنين
الفطار: كوب حليب +3 قطع شابورة
الغداء:صدر فراخ مخلية +بطاطس+سلطة+نصف رغيف
العشاء: عصير فواكه
ان شاءالله
ي
25-10-2010 | 09:05 AM
أنا أرسلت وزني امبارح صباحا...
ا
25-10-2010 | 09:21 AM
تمممممممممممممم ارسال الوزن
ك
25-10-2010 | 09:47 AM
رولا نجد;13486424:
هلا حبيبتي اعتقد تلقين النقاط اول صفحه
انا بعد اخاف اكل شي ماعرف نقاطه كم :woo: لدرجة زوجي زعلان اني مااكل معاه قلت له
كافي شهر ونص من زواجي وانا اكل وياك ومسوي رجيم غصبببببببب معاي:lol:
شفتهم يالغااالية بس في بعض الاكلات للحين ما اعرف نقاااطهااا
اما زوجي خلية على صووووب يناااحسني يجيب الاكل لي عندي يقوولي شوووفي لذيذ وانا :confused:
الكتوته;13488113:
ام صلوحي والله وزني ثاااااااااااابت بس الحمدلله احسن من الزياده
اما يمياتي لليوم كانت فلهههههههههههههه :cool:
ابدا ماخبصت ههههههههه
بصراحه من التخبيص ماني عارفه وش اكلت:p
بس اللي اتذكره انه
فلافل
تشيز كيك
دجاج
سنيكرز
فلافل
شيس
غطوا عيونكم ولا كمكم شااااايفين :-#
عليكي بالعاافية اعتبرية يوووم فري وبتدي من جديد :D
عواصف من العواطف;13488258:انا اعتذر منكم
واعتذرمن دلوعه كثير:o
بانسحب من المسابقه
ويارب توصلون للوزن المثالي وتعيشون بصحه وسلامه
احبكمF:
دمتم بخير
ليش يالغاااالية ما بتكملين عسى مااااشر ؟؟؟
الماسة قطر;13488920:
من الشطوررررررررررررررره
اللي بتطبق معااي رجيم 3 ايام من بكره
اناااااا بطبق معاااج بس مشكلتي بالغدا اكووون بالشغل و البرجر و النقانق والتونة ما تصلح اوديهم معاااي
فاكتفي انا كل يوووم ب 2 توست مع جبنة سلايس ;)
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
دلوعة عبدالله;13489038:يومياتي الاحد:
كنت صايمه وفطرت 4 توست وجبنه=6
سحور بيبسي وزبادي=4
المجموع10
بالعااافية دلوووعه
دلوعة عبدالله;13489073:بنااات الرجاء ارسال الوزن حالا على الخاص
ارسلت لك الوزن امس
ك
25-10-2010 | 09:51 AM
يووومياااتي لليوووم الاثنين
25/10/2010
الفطووور
كالعااادة
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم + خيار = 3 نقااااط
الغداء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم + كمثرى = 3 نقااااط
العشااااء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم = 3 نقااااط
يالله المااااسة شخباااار رجيمك دلووووعه وينك ؟؟؟؟
25/10/2010
الفطووور
كالعااادة
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم + خيار = 3 نقااااط
الغداء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم + كمثرى = 3 نقااااط
العشااااء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم = 3 نقااااط
يالله المااااسة شخباااار رجيمك دلووووعه وينك ؟؟؟؟
r
25-10-2010 | 11:00 AM
الماسة قطر;13489122:
اووووووووووووووووكي ميرسي دلووووووووووووووووعه
من بكره ان شالله
وانا معكم بس يا رب انتظم
يلا الهمه عاليه باذن الله:thumbs_up:
كتكوووووووووووته شو رايك بالموضووووووع؟
ه
25-10-2010 | 01:06 PM
هههههههههههههه وربي اني مضيـــــــــــــــعة كاتبة يوم ميات الاثنين امس اقصــــــــــــــــــــد الاحد كنت احسبة الاتنين هههه
بالنسبة لليوم الاتنين صـــــــــــــــــــــــــــــــــــايمة باذن الله وبشوف المغرب وش باكل وبكتب لكم
بالنسبة لليوم الاتنين صـــــــــــــــــــــــــــــــــــايمة باذن الله وبشوف المغرب وش باكل وبكتب لكم
ه
25-10-2010 | 01:09 PM
لمـــــــــــــــــوسة احب اسالك ياعسل عن رجيم ال3 ايام جربتية وكم نزلتي عليه؟؟؟
لاني ودي اجربة بس انا الخبز ع طوووووول يفخني وهذا كلة توست ):
لاني ودي اجربة بس انا الخبز ع طوووووول يفخني وهذا كلة توست ):
ا
25-10-2010 | 01:35 PM
(عطر الصباح;13486187:
ام صالح الله يسعدك طمنتيني بس ما في شي غير البردقوش ما احب طعمه اسفه ازعجتك بس قلت يمكن مجربه حاجه ثانيه تنزل السوائل من الجسم
وفااااااااااااالك طيب
طابت ايامك ولياليك يارب
اولا ولا اسفه ولا شئ احنا اخوات ونساعد بعض قد مانقدر ربي يسعدك
طيب جربي تشربيه اخضر والله حلو مع الشاهي تلقيه في هايبر بنده
او الونيتات الي تبيع النعناع المديني اذ1 انتي قريب من مستشفى فقيه
في واحد قبال الباب هناك:D
طيب اشربي نسكافيه مع الحليب او 3×1 او تركي
لان الكافئيين مدر للبول الله يكرمكم
ماقدامك الا العافيه حبيبتي
:L:
اولا ولا اسفه ولا شئ احنا اخوات ونساعد بعض قد مانقدر ربي يسعدك
طيب جربي تشربيه اخضر والله حلو مع الشاهي تلقيه في هايبر بنده
او الونيتات الي تبيع النعناع المديني اذ1 انتي قريب من مستشفى فقيه
في واحد قبال الباب هناك:D
طيب اشربي نسكافيه مع الحليب او 3×1 او تركي
لان الكافئيين مدر للبول الله يكرمكم
ماقدامك الا العافيه حبيبتي
:L:
ا
25-10-2010 | 01:39 PM
الكتوته;13488113:
ام صلوحي والله وزني ثاااااااااااابت بس الحمدلله احسن من الزياده
اما يمياتي لليوم كانت فلهههههههههههههه :cool:
ابدا ماخبصت ههههههههه
بصراحه من التخبيص ماني عارفه وش اكلت:p
بس اللي اتذكره انه
فلافل
تشيز كيك
دجاج
سنيكرز
فلافل
شيس
غطوا عيونكم ولا كمكم شااااايفين :-#
حبيبتي كتكوته مين قال بس انك مخبصه الا تمام التمام :lol::thumbs_up:
مو قلنا نسوي يوم مفتوح :biggrin:
انتم السابقون ونحن اللاحقوون :lol::lol:
لا عينا خير ولبسنا التااج :lol:
انا من اليوم اخطط فين افتحه يوم الخميس
فبالي اروح الردسي واتغدا واحلي واملح وسناك وعلي كيف كيفك
اصبري علي بس ;)
مو قلنا نسوي يوم مفتوح :biggrin:
انتم السابقون ونحن اللاحقوون :lol::lol:
لا عينا خير ولبسنا التااج :lol:
انا من اليوم اخطط فين افتحه يوم الخميس
فبالي اروح الردسي واتغدا واحلي واملح وسناك وعلي كيف كيفك
اصبري علي بس ;)
ا
25-10-2010 | 01:48 PM
عواصف من العواطف;13488258:انا اعتذر منكم
واعتذرمن دلوعه كثير:o
بانسحب من المسابقه
ويارب توصلون للوزن المثالي وتعيشون بصحه وسلامه
احبكمF:
دمتم بخير
لاحول ولا قوة الا بالله بنااااااااااااات اشفيكم صقعتكم عين
:(
:(
الماسة قطر;13488912:
صبااااااااااااااااااااااااح الخير
-صبااح الوررررد
الماسة قطر;13488920:
من الشطوررررررررررررررره
اللي بتطبق معااي رجيم 3 ايام من بكره
meeeeeeeeeeeeeeeee with you
دلوعة عبدالله;13489029:صباااح الخير بنوتااات
صباااح الورد دلوعه F:
دلوعة عبدالله;13489194:لي عوده
ننتظرك دلوووعه :L:
هيفون**;13491236:
هههههههههههههه وربي اني مضيـــــــــــــــعة كاتبة يوم ميات الاثنين امس اقصــــــــــــــــــــد الاحد كنت احسبة الاتنين هههه
بالنسبة لليوم الاتنين صـــــــــــــــــــــــــــــــــــايمة باذن الله وبشوف المغرب وش باكل وبكتب لكم
معليش تحصل في احسن المتبعااات رجيم :lol::lol: