يومياتى ليوم الاحد
الفطارمقسم على مرتين
الاول برتقاله
الثانى كوب زبادى بمعلقة عسل=3
الغدا 4 ملاعق ارز =2
قطعة فراخ = 5
كوب ملوخيه=2
العشا كوب زبادى = 2
مجموع النقاط 14
3 ملاعق سكر 1.5
يبقى المجموع 15.5
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
ك
25-10-2010 | 01:57 PM
ك
25-10-2010 | 02:00 PM
انا عكيت فى يوم الخميس والجمعه علشان كان عندنا ضيوف بدأت السبت من جديد وبأذن الاحد الجاى اوزن وابعت وزنى
ا
25-10-2010 | 06:19 PM
الماسة قطر;13488920:
من الشطوررررررررررررررره
اللي بتطبق معااي رجيم 3 ايام من بكره
انااااااااااااااااااااا اكيد معك
ام صالح وخالد;13491573:حبيبتي كتكوته مين قال بس انك مخبصه الا تمام التمام :lol::thumbs_up:
مو قلنا نسوي يوم مفتوح :biggrin:
انتم السابقون ونحن اللاحقوون :lol::lol:
لا عينا خير ولبسنا التااج :lol:
انا من اليوم اخطط فين افتحه يوم الخميس
فبالي اروح الردسي واتغدا واحلي واملح وسناك وعلي كيف كيفك
اصبري علي بس ;)
ههههههههههههههههههههههههههههه يالله اجل بالعافيه على قلبك من اللحين واذا محتاجه صحبه ولا مساعد بالاكل ترى ابد ماعندي مانع :pانتي اشري وانا اكل ههههههههههه:lol:
reno2010;13490270:
وانا معكم بس يا رب انتظم
يلا الهمه عاليه باذن الله:thumbs_up:
كتكوووووووووووته شو رايك بالموضووووووع؟
انا اكيد معكم ومن بكره ان شاء الله رجيم 3 ايام وانا من زمان ابي احد يحمسني قو بنات قووووووو :thumbs_up:
#
25-10-2010 | 07:08 PM
الماسة قطر;13488920:
من الشطوررررررررررررررره
اللي بتطبق معااي رجيم 3 ايام من بكره
والله ياليت ودي أبدأ أنا بعد معاك
بس إن شاء الله أستمر عليه
ا
25-10-2010 | 07:26 PM
يوميات الاثنين
سلطة فواكه 2
توست وجبن 3
خبز 2
زبادي 2
2 بيض 4
سلطه 0
ملعقة طحينه 1
زعتر وزيت 1
توست وجبن 3
ملعقة زبدة الفول 1
المجموع 19 نقطه الحمدلله
سلطة فواكه 2
توست وجبن 3
خبز 2
زبادي 2
2 بيض 4
سلطه 0
ملعقة طحينه 1
زعتر وزيت 1
توست وجبن 3
ملعقة زبدة الفول 1
المجموع 19 نقطه الحمدلله
ا
25-10-2010 | 07:27 PM
كتكوته خلاص ولا يهمك بس ايش تقترحي علي ههههههههههه
فرووحه فينك ربي يوفقك
دلووعه ولمووسه وحشتوني
فرووحه فينك ربي يوفقك
دلووعه ولمووسه وحشتوني
ا
25-10-2010 | 07:29 PM
يله بنات خلاص إن شاءالله من بكره رجيم 3 ايام بس انا بسويه
يومين لان الخميس عندي مفتووح الله يستر ماينكسر الباب والميزان هههههههههههههه
يومين لان الخميس عندي مفتووح الله يستر ماينكسر الباب والميزان هههههههههههههه
ا
25-10-2010 | 07:30 PM
الفطور
توست وجبنه
الغداء
برياني ربيان
سلطات
العشاء حلويات ولاتيه كرميل من ستار بكس
توست وجبنه
الغداء
برياني ربيان
سلطات
العشاء حلويات ولاتيه كرميل من ستار بكس
ا
25-10-2010 | 07:32 PM
بكررررررررررررررررررررررررره رجيم ثلاث ايااااااااااااااام
ا
25-10-2010 | 07:34 PM
ام صالح وخالد;13494270:يله بنات خلاص إن شاءالله من بكره رجيم 3 ايام بس انا بسويه
يومين لان الخميس عندي مفتووح الله يستر ماينكسر الباب والميزان هههههههههههههه
اوووووووووكي ام صلوحي
وانا معاااااااااااااج
ا
25-10-2010 | 07:38 PM
كلمة الحياة;13489714:
شفتهم يالغااالية بس في بعض الاكلات للحين ما اعرف نقاااطهااا
اما زوجي خلية على صووووب يناااحسني يجيب الاكل لي عندي يقوولي شوووفي لذيذ وانا :confused:
عليكي بالعاافية اعتبرية يوووم فري وبتدي من جديد :D
ليش يالغاااالية ما بتكملين عسى مااااشر ؟؟؟
اناااااا بطبق معاااج بس مشكلتي بالغدا اكووون بالشغل و البرجر و النقانق والتونة ما تصلح اوديهم معاااي
فاكتفي انا كل يوووم ب 2 توست مع جبنة سلايس ;)
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
بالعااافية دلوووعه
ارسلت لك الوزن امس
[/CENTER]
اوووكي من بكره نطبق كفريق وااحد
ا
25-10-2010 | 07:44 PM
هيفون**;13491263:
لمـــــــــــــــــوسة احب اسالك ياعسل عن رجيم ال3 ايام جربتية وكم نزلتي عليه؟؟؟
لاني ودي اجربة بس انا الخبز ع طوووووول يفخني وهذا كلة توست ):
هلااا حبيبتي
هو ينزل كيلوين اذا طبقتي صح
حياج معاي من بكره
ا
25-10-2010 | 07:48 PM
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
من بكره ان شالله
يالله يا بناااااااااااااااات نبي حماس ونشاط
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
من بكره ان شالله
يالله يا بناااااااااااااااات نبي حماس ونشاط
ا
25-10-2010 | 07:50 PM
بنااااااااااااااااات من تذكرني بدل النقاانق شنو كنااا نحط
ا
25-10-2010 | 07:52 PM
اشووووووووووووووووووووفكم على خير جميعااااااااااااا
أ
25-10-2010 | 08:26 PM
مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير والسروووووووووووووووور
هلا خواتي شحالكم ؟؟؟
اسمحولي ما دخلت للتجمع من 3 أيام لأني قبل يوم السبت بالليل كانت طيارتنا من ملبورن إلى الإمارات الحبيبة ، وبالأمس كنت متعبة وطبعا زيارات من الأهل واليوم كذلك
واسمحولي خواتي احتمال كبير إني أنسحب لأنه أشوف دخولي بشكل يومي بيكون صعب شوي لأنه ما عندي نت فغرفتي ، فاضطر دايما أسير لبيت أم زوجي وأدخل على النت
حبايبي استفدت من صحبتي معاكم ةإن شاء الله أتمنى إني أرجع لكم بعد فترة ومع تحسن واستقرار أموري
اعذروني أحبتي على انسحابي
أحبكم في الله ...
هلا خواتي شحالكم ؟؟؟
اسمحولي ما دخلت للتجمع من 3 أيام لأني قبل يوم السبت بالليل كانت طيارتنا من ملبورن إلى الإمارات الحبيبة ، وبالأمس كنت متعبة وطبعا زيارات من الأهل واليوم كذلك
واسمحولي خواتي احتمال كبير إني أنسحب لأنه أشوف دخولي بشكل يومي بيكون صعب شوي لأنه ما عندي نت فغرفتي ، فاضطر دايما أسير لبيت أم زوجي وأدخل على النت
حبايبي استفدت من صحبتي معاكم ةإن شاء الله أتمنى إني أرجع لكم بعد فترة ومع تحسن واستقرار أموري
اعذروني أحبتي على انسحابي
أحبكم في الله ...
ك
25-10-2010 | 08:30 PM
الماسة قطر;13494273:
الفطور
توست وجبنه
الغداء
برياني ربيان
سلطات
العشاء حلويات ولاتيه كرميل من ستار بكس
بالعااافية يالغااالية
وان شااااء الله من بكرة مع اني بديت اليووم :D
بس بعتبر بكرة اول يووم
بناااات يووعاااانة ومو عااارفة شنوو اكل عالعشااااء لان بكرة ببتدي برجيم 3 ايام :lol:
ك
25-10-2010 | 08:34 PM
أم ريان وروان;13494628:مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير والسروووووووووووووووور
هلا خواتي شحالكم ؟؟؟
اسمحولي ما دخلت للتجمع من 3 أيام لأني قبل يوم السبت بالليل كانت طيارتنا من ملبورن إلى الإمارات الحبيبة ، وبالأمس كنت متعبة وطبعا زيارات من الأهل واليوم كذلك
واسمحولي خواتي احتمال كبير إني أنسحب لأنه أشوف دخولي بشكل يومي بيكون صعب شوي لأنه ما عندي نت فغرفتي ، فاضطر دايما أسير لبيت أم زوجي وأدخل على النت
حبايبي استفدت من صحبتي معاكم ةإن شاء الله أتمنى إني أرجع لكم بعد فترة ومع تحسن واستقرار أموري
اعذروني أحبتي على انسحابي
أحبكم في الله ...
ليش حبوووبة ما بقى احد كل وحدة بتطلع
ماعلية يالغااالية خليج دوووم عالتصااال حتى لو بالسبووع مره ;)
ا
25-10-2010 | 08:54 PM
أم ريان وروان;13494628:مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير والسروووووووووووووووور
هلا خواتي شحالكم ؟؟؟
اسمحولي ما دخلت للتجمع من 3 أيام لأني قبل يوم السبت بالليل كانت طيارتنا من ملبورن إلى الإمارات الحبيبة ، وبالأمس كنت متعبة وطبعا زيارات من الأهل واليوم كذلك
واسمحولي خواتي احتمال كبير إني أنسحب لأنه أشوف دخولي بشكل يومي بيكون صعب شوي لأنه ما عندي نت فغرفتي ، فاضطر دايما أسير لبيت أم زوجي وأدخل على النت
حبايبي استفدت من صحبتي معاكم ةإن شاء الله أتمنى إني أرجع لكم بعد فترة ومع تحسن واستقرار أموري
اعذروني أحبتي على انسحابي
أحبكم في الله ...
الحمدالله على السلامه
وبالتوووفيق اختي
ه
25-10-2010 | 10:16 PM
يومياااااااتي ليوم الاتنين
نقاااااااطي 13 نقطة بدون رياضة
نقاااااااطي 13 نقطة بدون رياضة