يوميات الإثنين ... جباتي + سمبوسه = 8 نقاط
عصير برتقال =صفر نقاط
خياره = صفر نقاط
سندويشة كبده صغيره = 4 نقاط
جوافه = صفر نقاط
كورن فلكس + حليب قليل الدسم = 3 نقاط
المجموع =15 نقطه
التوفير = 3 نقاط
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*
ج
25-10-2010 | 10:39 PM
ر
26-10-2010 | 01:16 AM
السلام علييييكم ..
كيفكم بنات ..
يومياتي جدولي ليوم الاثنين ..
الفطوور
توست 1
تانج 1
بعدهااااااا رياضه لمدة ساعه ونص وانصحكم برياضة الصباح ممتعه جدا
الغدا ..
2 توووووووست
كوب شاي اخضر بدون سكر
ورياااااضه ساعه
العشاااااااء ماافيه بس ابي اشرب ماااااي كثيرر وريااااضه ساعه ..F:
لمووووووسه انا بعد بطبقه ويااك :thumbs_up:
بنات لكم عندي خبر بس لاتضحكون هاه ياويلكم:lol: تدرون رحت اشتريت دراجه وبلعب فيها ببيتي
مدري شنو جابها ببالي بس جد ونااااااااااسه يقولون تنزل الوزن كثيررررر خاصة من الارداف
بس لايفوتكم يوم دخلت ام زوجي علي فجااه وانا العب فيها بالبيت
ايش رايكم :thumbs_up::lol:
كيفكم بنات ..
يومياتي جدولي ليوم الاثنين ..
الفطوور
توست 1
تانج 1
بعدهااااااا رياضه لمدة ساعه ونص وانصحكم برياضة الصباح ممتعه جدا
الغدا ..
2 توووووووست
كوب شاي اخضر بدون سكر
ورياااااضه ساعه
العشاااااااء ماافيه بس ابي اشرب ماااااي كثيرر وريااااضه ساعه ..F:
لمووووووسه انا بعد بطبقه ويااك :thumbs_up:
بنات لكم عندي خبر بس لاتضحكون هاه ياويلكم:lol: تدرون رحت اشتريت دراجه وبلعب فيها ببيتي
مدري شنو جابها ببالي بس جد ونااااااااااسه يقولون تنزل الوزن كثيررررر خاصة من الارداف
بس لايفوتكم يوم دخلت ام زوجي علي فجااه وانا العب فيها بالبيت
ايش رايكم :thumbs_up::lol:
ا
26-10-2010 | 02:22 AM
يومياتي الاثنين
الفطور 2توست +طماطم +بقدونس+جبنة سلايس +جبنة حلوم +عصير اناناسال =
مجموع 5 نقاط
الغداء سلطة خضار مع حبتين زيتون اسود وجبنة فيتا قليلة الدسم وربع صدر دجاج=3نقاط
العشاء نص خيارة
المجموع 8نقط
الرياضة نص ساعة
الفطور 2توست +طماطم +بقدونس+جبنة سلايس +جبنة حلوم +عصير اناناسال =
مجموع 5 نقاط
الغداء سلطة خضار مع حبتين زيتون اسود وجبنة فيتا قليلة الدسم وربع صدر دجاج=3نقاط
العشاء نص خيارة
المجموع 8نقط
الرياضة نص ساعة
ا
26-10-2010 | 04:49 AM
نفسيتي مره تعبانه الله يعنني بس
الفطور
شكشوكه
جبنه
توست
الغدا
سلطه
تشوكليت
العشا
دجاج مشوي وببس
الفطور
شكشوكه
جبنه
توست
الغدا
سلطه
تشوكليت
العشا
دجاج مشوي وببس
د
26-10-2010 | 07:09 AM
صباح الخير بنوتااااااااااااااات
د
26-10-2010 | 07:12 AM
بنات للاسف ما نزلت المخطط لهذا الاسبوع لان ما جاتني الا اوزان قليله وين اوزان الشتركات ؟؟؟؟؟؟
المخطط بنزله الظهر ان شاء الله وخلاص
المخطط بنزله الظهر ان شاء الله وخلاص
ا
26-10-2010 | 07:17 AM
دلوعة عبدالله;13497857:
صباح الخير بنوتااااااااااااااات
صباااااااااااااااح الورد
ا
26-10-2010 | 07:18 AM
دلوعة عبدالله;13497870:بنات للاسف ما نزلت المخطط لهذا الاسبوع لان ما جاتني الا اوزان قليله وين اوزان الشتركات ؟؟؟؟؟؟
المخطط بنزله الظهر ان شاء الله وخلاص
الله يعطيج العافيه
ننتظرج دلوعه
ا
26-10-2010 | 07:27 AM
اشوووووووووووووووووووفكم على خير
د
26-10-2010 | 07:27 AM
ام صالح وخالد;13494263:كتكوته خلاص ولا يهمك بس ايش تقترحي علي ههههههههههه
فرووحه فينك ربي يوفقك
دلووعه ولمووسه وحشتوني
وانتي بعد وحشتينا وايد
أم ريان وروان;13494628:مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير والسروووووووووووووووور
هلا خواتي شحالكم ؟؟؟
اسمحولي ما دخلت للتجمع من 3 أيام لأني قبل يوم السبت بالليل كانت طيارتنا من ملبورن إلى الإمارات الحبيبة ، وبالأمس كنت متعبة وطبعا زيارات من الأهل واليوم كذلك
واسمحولي خواتي احتمال كبير إني أنسحب لأنه أشوف دخولي بشكل يومي بيكون صعب شوي لأنه ما عندي نت فغرفتي ، فاضطر دايما أسير لبيت أم زوجي وأدخل على النت
حبايبي استفدت من صحبتي معاكم ةإن شاء الله أتمنى إني أرجع لكم بعد فترة ومع تحسن واستقرار أموري
اعذروني أحبتي على انسحابي
أحبكم في الله ...
الله يوفقك
د
26-10-2010 | 07:28 AM
يومياتي الاثنين:
تخبيص الصباح بيتزا وبسبوسة
الغداء رز محمر وسمك صافي
العشاء 2 شاورما
النقاط :'(:(1000
تخبيص الصباح بيتزا وبسبوسة
الغداء رز محمر وسمك صافي
العشاء 2 شاورما
النقاط :'(:(1000
د
26-10-2010 | 07:31 AM
قائمة الحضور:
1- جنان الخلد
2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-هيفون
8-كتوته
9-كلمة الحياة
قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-ام الحلوين
12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- ميكو
21-صمت الرمال
22- ماني
23- رينو
24- عطر الصباح
قائمة الاحتياط:
تم نقل كلمة الحياة الي القائمة الاساسيه
1- جنان الخلد
2-دلوعة عبدالله
3-الماسة قطر
4-الام المرحة
5-ام صالح وخالد
6-رولا نجد
7-هيفون
8-كتوته
9-كلمة الحياة
قائمة الغياب:
1- رنى
2- ابله ندو
3-انا لحبيبي
4-عسل بصل
5-رونق
6-فروحة الدلوعة
7- الاماكن كلها
8-ام الجوري
9-بستاشيو
10-ورده محمديه
11-ام الحلوين
12-عواصف من العواطف
13-ام ريان وروان
14-منااميه
15- زوجة الفارس
16-مذهلة
17-بونيتا
18-mongloy
danalza-19
20- ميكو
21-صمت الرمال
22- ماني
23- رينو
24- عطر الصباح
قائمة الاحتياط:
تم نقل كلمة الحياة الي القائمة الاساسيه
د
26-10-2010 | 07:35 AM
اليوم انا والمااااااسه وام صالح رجيم 3 ايام
د
26-10-2010 | 07:36 AM
لي عودة
ك
26-10-2010 | 09:40 AM
بما ان اليوووم رجيم 3 ايااااام
فبكوووون كما يلي >>>>>>>>حلووووة هذي
26/10/2010
الفطووور
كالعااادة
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم = 3 نقااااط
الغداء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم + تفاحة = 3 نقااااط
بناااات ما بقدر اكل برجر مشووووي يمشي جبن ؟؟؟؟؟
العشااااء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم = 3 نقااااط
ورياااااضة على الاقل ركوووب الدرج 10 مراااات
فبكوووون كما يلي >>>>>>>>حلووووة هذي
26/10/2010
الفطووور
كالعااادة
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم = 3 نقااااط
الغداء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم + تفاحة = 3 نقااااط
بناااات ما بقدر اكل برجر مشووووي يمشي جبن ؟؟؟؟؟
العشااااء
2 توست اسمر + جبنة سلايس قليلة الدسم = 3 نقااااط
ورياااااضة على الاقل ركوووب الدرج 10 مراااات
ك
26-10-2010 | 09:43 AM
رولا نجد;13496412:
السلام علييييكم ..
كيفكم بنات ..
يومياتي جدولي ليوم الاثنين ..
الفطوور
توست 1
تانج 1
بعدهااااااا رياضه لمدة ساعه ونص وانصحكم برياضة الصباح ممتعه جدا
الغدا ..
2 توووووووست
كوب شاي اخضر بدون سكر
ورياااااضه ساعه
العشاااااااء ماافيه بس ابي اشرب ماااااي كثيرر وريااااضه ساعه ..F:
لمووووووسه انا بعد بطبقه ويااك :thumbs_up:
بنات لكم عندي خبر بس لاتضحكون هاه ياويلكم:lol: تدرون رحت اشتريت دراجه وبلعب فيها ببيتي
مدري شنو جابها ببالي بس جد ونااااااااااسه يقولون تنزل الوزن كثيررررر خاصة من الارداف
بس لايفوتكم يوم دخلت ام زوجي علي فجااه وانا العب فيها بالبيت
ايش رايكم :thumbs_up::lol:
ماشااااااء الله عليج الله يوووفقج
انا المشكلة ما اعرف اركب الدراااجة اخاااف اطيييح:badly:
بس صدق فشلة احد اجوووفج :lol::lol::lol:
r
26-10-2010 | 09:54 AM
دلوعة عبدالله;13497980:اليوم انا والمااااااسه وام صالح رجيم 3 ايام
وانا كماااااااااااااااااااااااان ليه نسيتيني
:(
r
26-10-2010 | 09:57 AM
صباح الخير خواتي كيفكم كيف الهمه
فتت اكتب يومياتي شكلي متاخره اخذت الدلوعه الغياب:o
خلص اليوم ان شاء الله نبدا رجيم 3 ايام
الله المستعان وما نجوع :'(
لانو هون المشكله
وبانتظار المخطط دلوعه وبالتوفيق للجميع
لي عوده ان شاء الله
فتت اكتب يومياتي شكلي متاخره اخذت الدلوعه الغياب:o
خلص اليوم ان شاء الله نبدا رجيم 3 ايام
الله المستعان وما نجوع :'(
لانو هون المشكله
وبانتظار المخطط دلوعه وبالتوفيق للجميع
لي عوده ان شاء الله
د
26-10-2010 | 10:48 AM
reno2010;13498934:
وانا كماااااااااااااااااااااااان ليه نسيتيني
:(
سوووووري رينو :L:
r
26-10-2010 | 11:03 AM
دلوعة عبدالله;13499285:
سوووووري رينو :L:
F:F:F:F: