الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

مغتربة سدني 18-10-2010 1,859 رد 101,677 مشاهدة
ا
الام المرحة
عروس متألقة
26-10-2010 | 07:10 PM
ياااااااااي انا الملكة منجدكم واللة تتريقوا عليا ماني مصدقة
ك
كلمة الحياة
عروس ماسية
26-10-2010 | 07:34 PM
مبرووووووك الام المرحة
وعقبااااااااااااااااااااالي ياااارب ادعي لي
ا
الكتوته
عروس مبدعة
26-10-2010 | 07:43 PM
ام صالح وخالد;13502853:
كتكوته سلامتك ماتشوفي شر طيب اشربي نعناع ودهني فكس




فرحانه انك تاأهلتي عشان المسابقه الي راحت وزنك خذلك


ايه الحمدلله حتى انا مو مصدقه
الام المرحة;13502932:
ياااااااااي انا الملكة منجدكم واللة تتريقوا عليا ماني مصدقة

الف الف الف مبروك
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13502415:
مساء الخير
طيب دلوعه لو ما نزلتي الوزن هذا الاسبوع ممكن اشترك معاكم عسوله وابعت وزني يوم الاحدددددددددددد

ياهلا والله وغلا ايه كذا بونيتا
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
26-10-2010 | 07:49 PM
السلام عليكم

معليش دلوعه اسفه مادخلت هاليومين كان ضغط بالشغل

المهم وزنت وكان وزني ثابت
84 كيلو
الاثنين كنت صايمه الفطور 4 تمر وماء وساتدويشه تونه بالزيتون الاخضر
المجموع = 10
الرياضه مشي لمده ساعه

اليوم
الفطور
ساندويشه جبن

الغداء
ملوخيه - مرق خضار - زبادي - رز - سلطه

العشاء
مافيه

سنااااااااااااااااااااااك
ايسكريم سنكرس
عصير برتقال

المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي ساعه كامله
ي
يارب عفوك و رضاك
عروس رائعة
26-10-2010 | 07:51 PM
الف مبروك للمتأهلات و الام المرحة .. و حظ أوفر للباقيات..

يوميات الثلاثاء:
الفطار: 3 شرايح توست +2 قطعة جبنة+خيار
نصف كوب حليب خالي الدسم +2 شبورة

الغداء: بطاطس+3 اصابع كفتة مشوية+سلطة طبق كبير+2 ملعقة طحينة+شريحة توست دايت واحدة..

العشاء: كوب عصير فريش
#
#صمت الرمال#
عروس متألقة
26-10-2010 | 07:53 PM
ام صالح وخالد;13502848:
ماشاء الله الف الف مبرووك للي تأهلو

وحظ اوفر لي وللباقيات ونعوضها إن شاءالله الشهر الجااي

اااااااااااااااااالف مبررررررررررررررررررررووك





الله يبارك فيكي ياقلبي تسلمين والله
يالله عقبالك الشهر الجاي إن شاء الله
مع إنه وزني موووووووووو راضي ينزل أبدا أبدا أبدا
لكن ببدأ رجيم 3 ايام وإن شاء الله أشوف نتيجه
لأني سرت مااااني متحمسه للرجيم زي أول :(

#
#صمت الرمال#
عروس متألقة
26-10-2010 | 07:56 PM
دلوعة عبدالله;13502768:
بنات اسفه ولكن بكتب الكلام عادي الين يتعدل الخلل اسفه .. الولا شعار الملكه لهذا الاسبوع ...***الام المرحه*** اما شعار المخربه اهذا الاسبوع**عطر الصباح*** ________________________________________________ اما عن المتاهلات لهذا الاسبوع من الفريق الوردي دلوعه عبدالله والام المرحه الفريق البنفسجي الماسه - danalza الفريق الازرق رولا نجد - رينو ورينو تحولتي الى الفريق الازرق لاني ما ابغيج تطلعين من المنافسه الفريق الاحمر هيفون- فروحه الدلوعه الفريق البرتقالي فروحه - صمت الرمال الفريق الاخضر بستاشيو- مانيا الفريق الاصفر غرور قطريه- جنان الخلد الريق الرصاصي كلمه حياة -كتوته ________________________________________________



دلوعه تسلمين والله
متعبينك معانا والله يكتب أجرك إن شاء الله
ا
الام المرحة
عروس متألقة
27-10-2010 | 01:32 AM
يومياتي الثلثاء عيش توست اسمر مع بيضة وشريحة طماطم وشاي بالنعناع 4 نقط
الغداء مافي
العشاء لبن زبادي وخيار عصير كيوي واناناس وليمون 2نقطة
الرياضة مسحت سراميك البيت كافي
ر
رولا نجد
عروس مشرقة
27-10-2010 | 02:35 AM
السلام عليكم ..


الف الف مبرووووووووووووووووك لملكة الرشاااااااااقه :thumbs_up:

والف مبرووك لنا جميعا لاجتهادناا ,, F:

بس لازم نجتهد ونشجع نفسنا اكثررررر.


بنات ابي اسالكم وين الفريق الازرق من اسبوع انا لوحدي:(
ر
رولا نجد
عروس مشرقة
27-10-2010 | 02:38 AM
يوميات الثلاثاء ..

2 توست

كوب حليب

الغداااااااااء

سلطه

عصير برتقال


شاي اخضر

رياضه .. ساعه مشي


العشاااااااء ..

كووب لبن

5 تمرات

رياضه نص ساعه


ودمتم بصحه
ا
الكتوته
عروس مبدعة
27-10-2010 | 05:36 AM
يومياتي اول يوم 3 ايااااااااااااااااااااااام وان شاء الله اعدي اليومين :-#
#
#صمت الرمال#
عروس متألقة
27-10-2010 | 05:44 AM


أول يوم من أيام رجيم الثلاثه أيام
عدى بسلام الحمد لله
وعقبال اليومين الثانيه :badly:


#
#صمت الرمال#
عروس متألقة
27-10-2010 | 05:46 AM

أم صالح والماسه والبنات الثانيين إللي مسويين رجيم الثلاثه ايام
إيش أخبار الرجيم معاكم ماااشي ولا سار تخبيص؟
#
#صمت الرمال#
عروس متألقة
27-10-2010 | 05:47 AM
الكتوته;13507709:
يومياتي اول يوم 3 ايااااااااااااااااااااااام وان شاء الله اعدي اليومين :-#




ماشاء الله تمام ماخبصتي
يالله عقبال الأيام الثانيه على خير
ر
رولا نجد
عروس مشرقة
27-10-2010 | 05:53 AM
صباحكم ورد ورضى من رب العالمين حبيباتي ..

بنااات ابي اسالكم ايش رايكم بخلطة الليمون والكمون بماي دافي يقولون حلوه مره سمعتوا عنها .؟
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-10-2010 | 07:15 AM
صبااااااااااااااااااااااااااااااح الورد
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-10-2010 | 07:17 AM
الف مبرررررررررررررررروك بنااااااااااااااااات

وبالتووووووووووووووووفيق كل اسبوع ان شالله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-10-2010 | 07:19 AM
البنااااااااااااااااات اللي معااااااااااااااااي برجيم 3 ايااااااااااااااااااااام

شدووووووووووو الهمه مااااااااااااااااابي كسل
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
27-10-2010 | 07:23 AM
شعار ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع استحقته
daenalza










و شعار مخربة الرجيم لهذا الاسبوع
عطر الصباح






ا
الماسة قطر
عروس ماسية
27-10-2010 | 07:38 AM
صباااااااااااااااااااااح الورد دلووووووووووووووووعه
X