رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

يوميات يوم السبت
لسان عصفور 2 نقطه
لحمه وباميه 2 نقطه
بسكوت 2 نقطه
تونه وجبن ونصف رغيف عيش 2 نقطه
مشي ساعه

صباح الخيرات

صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

تممممممممممممممممم ارسال الوزن

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏دلوعة عبدالله+



يسعد صبااااااااااااااااحج دلووووووووووووووعتنااا

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13476853:
مساء الخير
كيفكم ان شاء الله تمام
حبيباتي كلكم
بجد انا اسفه وخاصتا دلوعه ومغتربه والماسه والكتكوته وام صالح وام الحلوين
كنت حابه اكمل معاكم بس شاورت عقلي كتيررررررررررررر
ولقيت اني ماخده مكان غيري عالفاضي:I: انا بنسحب من المسابقه ومن التجمع كلوه :'(
واتمنلكم التوفيق من كل قلبي:L:
ان شاء الله برجعلكم عخير
واذا رجعت حكون يا نازله كتير يا زايده كتيرررررررررررر
بس حبت استودعكم عند الله
والسموحه اذا ازعجتكم
سلام حار للجميع
واحبكم جداااااااااااا:adore:

بونيتاااااااااااااا خبر مو حلوووووووووووو:thumbs_down:

بنشتاق لج:'(

ويارب ترجعين نازله اكثر:)


مري علينا وكمنينا عليج:thumbs_up:


بالتوووووووفيق حبيبيتي F:

رولا نجد;13473140:
مساااااااءكم وررد

يومياتي ليوم السبت ..

سلطه 1

تانج 1

توست 2

شاي اخضر صفر

العشاء

1 زيادي 1

مع خبز 1

رياضه نص ساعه مشي

6 نقاااااااط ...


كتكوته فديتك والله تسلمين لي حبيبتي الله يسعدك

بناااااات ابي اسالكم متى الميزان وشنو نكتب فيه ولمين نرسله يعني اي يوم بالاسبوع هو ؟

هيفون**;13473543:
بنااااااااااات تكفووووووووووون سويت نسخ ولصق لاسم القروب تبعي ماصار بس يطلع رااااااااابط ليش ماتطلع صورة:( :( :(

كلمة الحياة;13473564:
بنااات فطيرة لبنة بالزعتر تكوون كاااملة ؟؟؟
ولا قطعه منها = 3 نقاااط
لان شاااكة حسيتها كبيرة ؟؟؟

الكتوته;13477142:
معليش امس مره ماقدرت ادخل النت
اليوم كان فطوري
2توست=2
تونه=1
جبنه=1
الغدا
شوربه عدس متفقين انا وام صلوحي خخخ=4 لا ونفس العدد:lol:
بطاطس مسلوقه=3
فانتا نص=1
المجموع=12 التوفير 6

الام المرحة;13478325:
صباح الخيرات

الماسة قطر;13478461:
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

الماسة قطر;13470077:
الحضور
ام صالح وخالد
عواصف من العواطف
هيفون
الماسة قطر
ميكوو
الام المرحه





الغيااااااااااااااااااااااب
دلوعة عبدالله
- زوجة الفارس
- انا لحبيبي
- moon goly
- مناميه
- بستاشيو
ام الحلوين
ام ريان وروان
-جنان الخلد
-عسل بصل
- ورده محمديه 85
-ام جوري 2008
-manyaa17-
-هيفون**
-أبله ندو
-فروحه الدلوعه
-كتوته
- صمت الرمال
-عطر الصباح
-مذهلة
-رنى
-الاماكن كلها
-bonetaaa
-رولا نجد
-denaelzaen
-رونق
-الام المرحة
- رينو








شوووفي الحضور دلووعه صح ولا غلط

اوكي واحسن من الاوكي ويعطيج العافيه حبيبتي

h . o . d . y;13470879:
سلام بنات

انا جيت معاكم قبل رمضان بفترة ومن جا رمضان ما خليت شي الا واكلته والحين ابغي ازل وزني للعيد وعلى فكرة انا مو سمينة بس فيني كرشة ان شاء الله تقبلوني عاكم

هلا اختي شجلي معانا الشهر الجاي لان العدد كنتمل .. اسمحيلنا

هيفون**;13473543:
بنااااااااااات تكفووووووووووون سويت نسخ ولصق لاسم القروب تبعي ماصار بس يطلع رااااااااابط ليش ماتطلع صورة:( :( :(

مسحي وسوي مرة ثانيه .. او يمكن انتي تسوينه من جهاز في الشغل بعد ما يصير..

كلمة الحياة;13473553:
انا ليش ما تسجلووني معاااكم
والله زعلتووني
مع اني كل يوم احط يومياااتي
وحتى لو تاخرت احط بالليل :'(

على العموووم
اليوووم السبت
23-10-2010

الفطور

ماااافي
كنت نااايمة

الغدا
5 ملاعق رز + سمك = 4 نقاط
قطعه كيك = 6 نقاط

العشاء
سلطة = 1 نقطة
فطيرة لبنة بالزعتر = 3 نقاااط

المجموووع = 14 نقطة :D
ادعوا لي بااااااااااااجر :-#

هلا اختي كلمة الحياة لان اسمك مب في المخطط ... بس كتبي يومياتج عشان تشجعين نفسك .. وانا انشالله بحطج في الاحتياط حتى الشهر الجاي.. اوكي لا تزعلين

كلمة الحياة;13475017:
ليش كلا مطنشيني ومحد يرد علي

ان شالله اكون رديت عليج .. واسمحيلي

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13476853:
مساء الخير
كيفكم ان شاء الله تمام
حبيباتي كلكم
بجد انا اسفه وخاصتا دلوعه ومغتربه والماسه والكتكوته وام صالح وام الحلوين
كنت حابه اكمل معاكم بس شاورت عقلي كتيررررررررررررر
ولقيت اني ماخده مكان غيري عالفاضي:I: انا بنسحب من المسابقه ومن التجمع كلوه :'(
واتمنلكم التوفيق من كل قلبي:L:
ان شاء الله برجعلكم عخير
واذا رجعت حكون يا نازله كتير يا زايده كتيرررررررررررر
بس حبت استودعكم عند الله
والسموحه اذا ازعجتكم
سلام حار للجميع
واحبكم جداااااااااااا:adore:

:(ليش .. موفقه حبيبتي بس طلي علينا وبتوحشينا

manyaa;13476905:
يوميات السبت

الفطار: كوب شاي بحليب +3 قطع شابورة 3.5
الغداء:ربع دجاجة +بطاطس مقلية + رغيف 13
العشاء:كوب حليب +3 قطع شابورة 3.5
المجموع:20

انا مش فاهمة الحضور و الغياب بيكون بناءا على ايه ..
انا بكتب اليوميات بس مش بقدر أدخل أحيانا غير في أوقات معينة..

بيكون على اساس كتابة اليوميات ...واذا ما قدرتي تدخلين مب مشكله اختي ..

الماسة قطر;13478743:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏دلوعة عبدالله+



يسعد صبااااااااااااااااحج دلووووووووووووووعتنااا

هلا وغلا صبااااااح النور والسرور

ام صالح وخالد;13478925:

تمممممممممم ارسال الوزن

يعطيكي العافيه دلووعه

لمووسه ماقصرتي ربي يسعدكم ويحقق امانيكم

هلا وغلا ام صالح الله يعافيج حبيبتي .. وحشتيني

يومياتي السبت

الغدا 5ملاعق اكل مكرونه 5نقاط

العشا لبنه + عيش+شاهي+ 3حبات سمبوسه 8نقاط

المجموع13نقطه



الدوره جات احسها متقصده وعارفه انه يوم الوزن حاسه جسمي معبى مويه طول اليوم اشرب مويه ولا ادخل الحمام الا مره او مرتين في اليوم بنات هذا طبيعي ولا عندي انحباس بالسوائل وش الحل حاسه اني صرت زي البرميل

تم ارسااااااااااال الوزن

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏(عطر الصباح, ‏دلوعة عبدالله

صباح الخير دلوعه الله يعطيكي العافيه ويسهل امرك

صباح الخير
تم ارسال الوزن

يومياتي للسبت
18 نقطه وشرب شاي اخضر

رولا نجد;13473140:
مساااااااءكم وررد

يومياتي ليوم السبت ..

سلطه 1

تانج 1

توست 2

شاي اخضر صفر

العشاء

1 زيادي 1

مع خبز 1

رياضه نص ساعه مشي

6 نقاااااااط ...


كتكوته فديتك والله تسلمين لي حبيبتي الله يسعدك

بناااااات ابي اسالكم متى الميزان وشنو نكتب فيه ولمين نرسله يعني اي يوم بالاسبوع هو ؟

الميزان اليوم وطرشيلي على الخاص وزنج السابق والحالي ونسبة الخسارة

الام المرحة;13473559:
واللة الميزان بكرة شي يخوف كاني في الرابح الاكبر اللة يستر

:thumbs_up::lol: