رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

دلوعة عبدالله;13470011:
مب مشكله حبيبتي الماااااااااسه والحين حطي قائمة ثانيه فيها كل البنات الاساسيين وشوفي من الي غياب

اوكي


الحين بشوووفهم

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏الماسة قطر+, ‏crazyoo, ‏lLOOZA, ‏الحل ام وين, ‏Zoozi Khan

منورييييييييييييين

دلوعة عبدالله;13470013:

ايه ما في احتياط ..


والي ما سجلو لا تحطينهم

اللي بالقائمه بس اوووووكي

والجدد لااا

ما شاء لله التجمع كله نشاااااااط

الماسه كل الموجودين في المخطط مشتركات حطي اسمائهم اساسيين

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات

الفطور
5 اصابع بطاطس مقلي

الغداء
10 ملاعق مكرونه باشميل
مرق خضار
سلطه
زبادي

العشاء
سلطه - خضار

المجموع = 10 احتياط
الرياضه نصف ساعه

دلوعة عبدالله;13470021:
يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏الماسة قطر+, ‏crazyoo, ‏lLOOZA, ‏الحل ام وين, ‏Zoozi Khan

منورييييييييييييين

الله ينور دنياك بالطاعات يارب

الله يجمعنى بالجنه يارب

يومياتي الجمعه:
سندويج طعميه=8
زبادي=2
عصير =2
شاورما=9
المجموع=21

الحضور
ام صالح وخالد
عواصف من العواطف
هيفون
الماسة قطر
ميكوو
الام المرحه





الغيااااااااااااااااااااااب
دلوعة عبدالله
- زوجة الفارس
- انا لحبيبي
- moon goly
- مناميه
- بستاشيو
ام الحلوين
ام ريان وروان
-جنان الخلد
-عسل بصل
- ورده محمديه 85
-ام جوري 2008
-manyaa17-
-هيفون**
-أبله ندو
-فروحه الدلوعه
-كتوته
- صمت الرمال
-عطر الصباح
-مذهلة
-رنى
-الاماكن كلها
-bonetaaa
-رولا نجد
-denaelzaen
-رونق
-الام المرحة
- رينو








شوووفي الحضور دلووعه صح ولا غلط

نراكم على خير

دلوعة عبدالله;13470079:
نراكم على خير

الله معاج دلوووووووووووووووووعه نشوفج بكره

ياحلوات فيني دووخة مررة اكلت تمر شربت عصير مثل ماهي شو اساوي واللي تستخدم فيتامين ما يمتن ولا يفتح الشهية تدلني علية

الام المرحة;13470187:
ياحلوات فيني دووخة مررة اكلت تمر شربت عصير مثل ماهي شو اساوي واللي تستخدم فيتامين ما يمتن ولا يفتح الشهية تدلني علية

في بالصيداليه انوواع واايد

وماتفتح الشهيه

واسالي دكتور افضل

لان مع الدايت الفيتامينات مهمه

يومياااااااااااااات السبت

الفطور سندوجين كلوووب

الغداء لايوجد

بنااااااااااااااااام


العشاء معزومه

يعني عشرين نقطه

اشوووووووووووووووووووووفكم على خير

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=573646


شوووفو موضوعي الجديد

الفطور سندوتش توست اسمر مع ملعقة جبنة فيتا وحبتين زيتون ونعناع وشاي 4 نقط
الغداء بيض مسلوق 3حبات وسلطة خضراء 6نقط
وكاستين عصير اناناس و4حبات تمر 3نقط العشاء سلطة فواكة
المجموع 13نقطة

سلام بنات

انا جيت معاكم قبل رمضان بفترة ومن جا رمضان ما خليت شي الا واكلته والحين ابغي ازل وزني للعيد وعلى فكرة انا مو سمينة بس فيني كرشة ان شاء الله تقبلوني عاكم