رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

صباااااااااااااااااااااااااااح الخير

ان شاء الله الحضور الواحده ظهرررر

اشووووووووووووووووفكم على خير

كلمة وداع;13456491:
تسلمى ياماسه
ماتعرفيش ياماسه انا مفروض اتبع كام نقطه

ام لمار تقريبا تبعي 20 نقطه بنتك ماشاء زي القمر

الكتوته;13459289:
بالعافيه ياقلبي والف سلامه عليك ماتشوفي شر



افاا ليه ام صلوحي كان خربتيها :D:lol:لا استهبل شاطره كذا بالعافيه على قلبك حبيبتي
وبالعافيه عليكم بنات اللي كليتوه لي رجعه مع اليوميات ان شاء الله

الكتوته;13460291:
فطوري
2 كت كات صغير =2
كوفي=0
الغدا
كنت مع صموته ورحنا مطعم واكلت تشيكن سالد وشوربه الفطر=9
العشا
ملوخيه =2
خبز=2
برتقال=0
المجموع=15 نقطه
التوفير 3
احسسسسسسسن من بلاش لاني كنت بخربها بس حلفت مااخربها :D:rolleyes:

الماسة قطر;13461181:
صباااااااااااااااااااااااااااح الخير

ام صالح وخالد;13461572:

لان ماطلعنا قلت ااجل المفتووح ليوم الطلعه:lol::lol:

براااااااااااااافو عليكي الف هنا وشفاء ع قلبك

صبااح الورد كيفك لموووسهF:

يعني ماخبصتي امس

صبااح السعاده والهنااا

هلاااااا صبااحك ووورد الماسه ..

وصباح الورد والياسمين على الجميع ..


ولا زالت روولا بالفريق الازرق لوحدها مافي تشجيع:'( ويييين بنات الفريق الازرق ولا انسحبوا ؟

رولا نجد;13461960:
هلاااااا صبااحك ووورد الماسه ..

وصباح الورد والياسمين على الجميع ..


ولا زالت روولا بالفريق الازرق لوحدها مافي تشجيع:'( ويييين بنات الفريق الازرق ولا انسحبوا ؟

iهلااااااااااااااااا رولاا منوره

مادري عنهم


يوم الوزن بيطلعون اكيد

بااااااااااااااااااااخد الحضووووووووووووووووور

اشوووووووووووووووووووفكم على خير

حضوووووووووووووررررررر

شخباركم


وحشتووني

ماعندي وقت ادخل!

بس مستمرة عالريجيم!

ام صالح وخالد;13447372:

اكيييييييييييد انتو مو بعزيمه انتو راعيين البيت :o

انتي وكتكوته وصموته ودلووعه وكل ابوكم الله يحيكم

شوينا ريش وكباب وشيش طاااوق ومقبلات وتعشينا بالحووش

تخيلو تعشينا قبل العشاء بدررررررررررري


أم صالح يعطيك العافيه والله
ولو إنها متأخرة شوي
لكن معليش توني أفضى أشوف الردود السابقه
وبالعااااااااااافيه عليكم المشاوي
وإن شاء الله دوووووم مبسوطين يارب

اي حركه تسويها تنفعك لو تصعدي الدرج وتنزلي عشر مرات تنفع


وانتي بخير لموووسه


لااااااااااااااا الكيميائي غير النقاط عباره عن تخفيف




استمري علي النقاط مع رياضه وبتنزلي إن شاءالله


امسحي التوقيع كله وارجعي اكتبيه

كلمة الحياة;13453078:
وينكم بنااااات محد بين اليووووم ؟؟؟
شكلكم كلكم بتخربطووون في الويك اند

يومياااتي ليوم الخميس
21/10/2010

الفطووور
2 توست اسمر + ملعقة جبنة + خيار = 3 نقااااط <<<< صح؟؟؟

الغداء

2 توست اسمر + ملعقة جبنة + تفاحة = 3 نقاااااط

العشاااااء

على الله لان اليوم معزومة عند صديقة امي
الله يستر شبتحط لناااااا

اناااااااااااااا حضوووووور مااااسة

ومثل ما قلت لكم أمس ان بروحبيت صديقة امي
واكلت

2 ملعقة معكرونة =1 نقطة
2 ملعقة معكرونة بشاميل = 2 نقطة
1 حبة لوز بدون زيت = 1نقطة
ملعقة اكل كيك = 6نقاااااط

بنااااااات حسبووووولي صح حسبتي ؟؟؟؟؟؟
وبعدين سووويت ريااااضة ركووووب الدرج 10 مراااات:D

ويومياااااتي لليووووووم
طبعاى اليوووم الجمعه في بيت الوااالد يعني :-#:badly:
تاريخ 22/10/2010م

طبعا ما تفطرت اليووووم

الغداء
10ملاعق رز = 4 نقاااااط
دجاج = 5 نقاااااط
2 قطعه بطيخ = ؟؟؟؟
3 قطع رطب = 1 نقطة
3 قطع لقيمااات " لقمة القاااضي " =:'(
قهوة =؟؟؟
العشااااااء
روووووب و يمكن ما ااافي عشااااء

بناااات حسبوووولي النقاااط النااااقصة
ادري كلفت عليكم بس كبدااااية والله مو عااارفة :(

امس خبصت في العزومة:o ومالقيت الا وزني زايد نص كيلو:worn_out: كيف انزلهم:'(

يالغلا البطييخ ماااله نقاااط صفرررررررر

والقهوه 1 نقطه

مشكووووره فرووووحة
انزين بتعبج لقمة القاضي كم احسبة ؟؟؟
و الي حسبتة امس صح ولا لا؟؟؟

ام صالح وخالد;13461572:

لان ماطلعنا قلت ااجل المفتووح ليوم الطلعه:lol::lol:

براااااااااااااافو عليكي الف هنا وشفاء ع قلبك

اهاا حلو ماشاء الله يالله احسن لك

رولا نجد;13461960:
هلاااااا صبااحك ووورد الماسه ..

وصباح الورد والياسمين على الجميع ..


ولا زالت روولا بالفريق الازرق لوحدها مافي تشجيع:'( ويييين بنات الفريق الازرق ولا انسحبوا ؟

ولو رولا واحنا وين احنا معك قووووووووو رولا قووووووووووو :thumbs_up:

الماسة قطر;13462053:

قائمه الحضور:

الماااسه قطر
ام الحلوين
ام ريان وروان
عواصف من العواطف
الام المرحه
امصالح وخالد
الكتكوته
صمت الرمال
ميكووو
عطر الصبااح

قائمة الغياب:
1- دلوعه عبدالله
-مذهلة
-وريقه الحنا
- رهوفه
- بونيتا
-عمري الشقا
- لولو الصغيرة
عسل بصل
-الاماكن كلها
ميرفي
ورده محمدية
جنان الخلد
زوجه الفارس
فروحه الدلوعه
رينووو
انا لحبيبي

قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان:thumbs_up:
7- رونق
8- moongoly

البنات اللي لم يتم تسجيلهم الى الان

_كلمه وداااع
_رولا نجد

الغياااااب قياااسي اليووووم

بالتووووووووووووووفيق

يعطيك العافيه قلبو

الماسة قطر;13462073:
اشوووووووووووووووووووفكم على خير

في امان الله

الام المرحة;13462986:
امس خبصت في العزومة:o ومالقيت الا وزني زايد نص كيلو:worn_out: كيف انزلهم:'(

استمري على الرجيم وسوي رياضه اليوم او بكره وقللي نقاطك بس وان شاء الله تنحفين