رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

فول+بيضةمقلية+جبنة بزعتر+رغيف= تقريبا 13 نقطة
بطاطس مقلية+برجر=11
ايس كريم 2= 6
المجموع 30 :(

ام صالح وخالد;13469549:

زوووووووووووووجة الفارس وووينك

هلا فيج ام صلوحي

صارت لي ظروف ماقدرت اشبك:(

دلوعة عبدالله;13469807:

صباااااااااااااح الخير بنوتااااات وحشتوني واااااااااااااااااااااااااااايد

صبااااح النوررر انتي وحشتينااا اكثر واللهF:

ام صالح وخالد;13469544:

لاا ماخبصت الحمدلله والله مدري ليش وزني يالله يتحرك

محبطه من الميزان ومحبطه من وزني مو راضي يتحرك الله يعين بس

لا عادي ممكن تحطي يومياتك وترسلي وزنك كل احد علي الخاص
لدلوعة عبدالله وبتكوني معانا في الاحتياط إن شاءالله:)

صبااحك وورد وياسمين هلا بلمووسه كيفك حبيبتي ايش اخبار الدايت معك

:L:

هلااا ام صلوووحي نوررررررررررتينااا

الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏Zoozi Khan, ‏دلوعة عبدالله+, ‏!i زوجة الفارس i!




ياااااااااااااااحلات هذا التجمع الله لا يحرمناا منه

زوجه الفااارس

شحالج طمنيني عليج

دلوووعه عبدالله

وحشتيني شحالج شخبارج

دلوووووعه انتي بتاخذين الحضوراليووم

مساااااااء وصباااااااااح الخير يا احلى بنات,,,


داخله اسلم واعتذر عن التواجد...قريت كل مشاركاتكم ع السريع

دلووووعه والماسه

انه تقريبا بنقطع عنكم اسبوووووووع واحد لمن اخلص ارجع


احووووووووووووووووووبكم

وبتوحشوووووووووووووووووني آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآوي آوووووووي

الماسة قطر;13469927:
زوجه الفااارس

شحالج طمنيني عليج

هلا وغلا لموسة قلبي


الحمد لله بخير بس شوي مزكمه وبلاعيمي:sick:

!i زوجة الفارس i!;13469947:
مساااااااء وصباااااااااح الخير يا احلى بنات,,,


داخله اسلم واعتذر عن التواجد...قريت كل مشاركاتكم ع السريع

دلووووعه والماسه

انه تقريبا بنقطع عنكم اسبوووووووع واحد لمن اخلص ارجع


احووووووووووووووووووبكم

وبتوحشوووووووووووووووووني آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآوي آوووووووي

بنشتاااااااااااااااااااق لج لاتبطين عليناااا :'(

وحاولي تدخلين تطمنيناا:)

!i زوجة الفارس i!;13469953:
هلا وغلا لموسة قلبي


الحمد لله بخير بس شوي مزكمه وبلاعيمي:sick:

سلامتج ماتشووووفين شر يارب اجر وعافيه

!i زوجة الفارس i!;13426609:
الااااااااااااااااااااااااااااي دلوعه كشخه كشخه المخطط


تسلم يدج والله ع التنسيق وع التعب

يارب الفوز لي هالاسبوع ولبنات فررررررررررريقي

مشكوره حبيبتي

الام المرحة;13426846:
انا ماهو مسموح ليا اني احط توقيع كيف انزل الشعار

لان عدد مشاركاتج ما عدت 100

ام صالح وخالد;13427335:

يعطيكي العافيه دلووعه ماقصرتي ماشاءالله

حركتات المخطط هههههه

تستاهلي احلي تقييم

تمنياتي للجميع بنزوول السهل والاراده الحديديه

:oتسلمين

فدى الحلوين;13427944:
انا بشترك معاكم بنات سجلوني بليززز توني شايفه الموضوع:I:

وداعاا لقسم الطبخ:mad:

تيت تيت:lol:
من يوم السبت ابدأ انشاء الله عشان اسجل يومياتي :thumbs_up:

اختي ان شاء الله تكونين معانا الشهر القادم سمحيلنا...

فدى الحلوين;13428083:
وينهي صاحبه الموضوع :badly: حرام عليش اد مادشيتين وياكم انا بدخل وبسجل وزني كل اسبوع عاد انتي ودمتج معاي:D

وزني الحين:80
وطولي:162
والوزن المطلوب:65

يالله من بكره ببدأ رجيم النقاط ومع المشي:clock: كل يوم ساعه واحده8o|
يالله توت توت;)

اختي بتكونين معانا الشهر القادم بس دخلي معانا كتبي يومياتج ..

مغتربة سدني;13429686:
دلوووووووووووووعة عبدالله
والله تستاهلي التقييم على المخطط
تسلم يدك
وربي يوفق الجميييييييع

تسلمين:L:

حرم أحمد;13431791:

:hysterical::hysterical::hysterical::hysterical:

أريد أريد أريد

حرام ضغفوني ابغى اشارك معاكم ...

انا وزني من سنتين 69 ما يتحرك :-# ... وكنت حامل وما زاد وزني إلا 5 كيلو باخر شهرين .. وبعد الولادة على طول خسرتهم ورجعت 69 .. بس كل الناس لين تشفني يقولولي ضعفانة كثييييير ..
والله استغرب لان بالميزان نفس الشي بس فعلا شكلي باين ضعفانة فما ني عارفة شو السالفة ....
عموما انا والدة من 5 شهور وأرضع واتوقع الرضاعة لها دور في النحافة ونحت الجسم والحمد لله ... بس نفسي اضعف واشيل الكرشه :thumbs_down:
ويصير وزني 60 ...
بليز ساعدوني وضيفوني :( شوفو كيف اكسر الخاطر ...

خلاص ضفتوني صح :p

متى ابدا وشنو أسوي .. انا طبعت جدول النقاط وعلقته على الثلاجة والميزان جنبها .. شفتوا الحماس :D....

ان شاء الله سجلي معانا الشهر القادم

ام صالح وخالد;13434041:

بناااااااااات الله يسعدكم لا تنسو اليوميات بالموعد والالتزام ووضع الايقونه

هالله هالله بالرياضه وشرب المويه

سلام

:L:

ام احمد وشيماء;13436351:
اما اليوم فالفطور كان كاست شاي بدون سكر مع حليب قليل الدسم وسندويش لبنة وسندويش مرتديلا
والغدا كان سلطة مع قطعة دجاج مشوي
وبين الفطور والغدا اكلت شابورا والرياضة ما العبت لانو اجتني الدورة الله يعز السامعين

ماشاء الله عليج كتبي يومياتج وان شاء الله بتكونين معانا الشهر القادم

عواصف من العواطف;13438203:

بنات انا زعلانه من نفسي بصراحه كل ماتذكرت اني اسوي رجيم وممنوعه من الاكل تجيني حاله شراهه على الاكل

بجد تعبت :'(:'(
مثلا اليوم ماسكه نفسي على الرجيم وبعدين على العشاء خربته

تعتقدون ان رجيم النقاط مو مناسب لي ولا ايش المشكله
والله طفشت من نفسي واحيانا ودي ابكي
ابي انحف وفي نفس الوقت مو مااااااااقادره :'(
قولولي ايش اسوي تقفوووووون:(
انتظركم

لا زعلين روحج كلنا مثلج ولكن قوي ارادتج ..

الماسة قطر;13444538:
دلوووعه عبدالله

وزوجه الفارس

ام صالح وخالد


وحشتوني

:L:وانتي اكثر

الماسة قطر;13444510:

قائمه الحضور:

الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
جنان الخلد
كتوته
ميكو
عطر الصباح
صمت الرمال
ام صالح
عواصف من العواطف
زوجه الفارس
-ام الحلوين

قائمة الغياب:
1- فروحه الدلوعه
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4- 5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- لولو الصغيرة
9- انالحبيبي
10-الاماكن كلها
11ميرفي
ورده محمدية

قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان:thumbs_up:
7- رونق

8- moongoly

حبيبتي ما فيه احتياط شوفي المخطط كل الموجودين في المخطط معانا اساسيين في المسابقه ...
ويعطيج العافيه حبيبتي الماااسه ما قصرتي على مجهوداتج وتعبتج معااااااااي ...