رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء19))*مسابقة تاج الرشاقة*

مغتربة سدني 18-10-2010 1,859 رد 101,677 مشاهدة
ن
السلام عليكم
كيفكم بنات :)

اليوم الحمدلله نفسيتي حلوه
افضل من امس

يومياتي
2سندوشت جبن وطماط =6
ثلاث حبات تمر 1

خبز بر 4
شيش طاووق ؟؟؟مدري كم نقطه حسبتها 4 كل حبه نقطه
وطماط
وملفوف
وملعقة كاتشب نص نقطه
ونوع من الصويا 1
وكاسة عصير برتقال

المجموع = 16 ونص نقطه
ا
ام صالح وخالد;13447404:
تصبحوو علي خير واحلام سعيده ياارب



وويك اند مميز


تري بكره عندي مفتووح من الحين اقولكم



مشتهيه سينابون وكيك ههههههههه وماخفي كان اعظم

ههههههههههههههههههههههههههه ياحبيلك يام صلوحي وش فيكم كلكم مخبصين ترى الاحد الوزن شدو شوي شوفي من يتكلم خخخخخخخخخخخخخخخخ:lol:
!i زوجة الفارس i!;13449544:
ماعلى بنات الواحد يتنفس شوي بعد طلعت الروح في الرجيم:p

اليوم بلعت
سمج مشوي
صالونة روبيان
عيش
عدس
تحت العيش روبيان
سلطه خضره
بيبسي دايت

حلوى بحرينيه
حب شمسي
زلابيا
قهوه
شاي
اصبع كيت كات
اجباس
عصير برتقال
خبز
زبادي
صالونة خضره

اقولكم صادني شد بمعدددددددددددددددددددتي:lol:
اكل واتحسر اقول مدري جم صك رصيد نقاطي حدها ماتسووووووى

ادري الحين منصدمين مني وكل وحده د مبطله حلجها 4 امتاررررررررررررررررر

لكن هذا حدثي اليوم ونقلته لكم:D


!i زوجة الفارس i!;13449604:
ايه صححححححححححححححح

نسيت ريوقي بعد

توست بلجبن
تفاااااااااحه
و2 ليز

بالعافيه ياقلبي يالله الا مايصير كذا في يوم من الايام

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13449840:
مرحبا
بنات بليز بدي افهم يوم الاحد هذا الوزن محسوب؟؟؟؟؟؟

ايه اكيد محسوب

عواصف من العواطف;13450354:
السلام عليكم
كيفكم بنات :)


اليوم الحمدلله نفسيتي حلوه
افضل من امس


يومياتي
2سندوشت جبن وطماط =6
ثلاث حبات تمر 1


خبز بر 4
شيش طاووق ؟؟؟مدري كم نقطه حسبتها 4 كل حبه نقطه
وطماط
وملفوف
وملعقة كاتشب نص نقطه
ونوع من الصويا 1
وكاسة عصير برتقال


المجموع = 16 ونص نقطه


كويس الحمدلله وبالعافيه عليك
ا
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الام المرحة, ‏عواصف من العواطف, ‏الكتوته, ‏#صمت الرمال#
ا
فطوري
2 توست +جبنه+طماط وخيار=3
سناك
تفاحه=0
بطاطس=1
الغدى
خضار=1
برجر=3
1 توست=1
سلطه=3
العشا
ماااااااااااااااااااااااااافي
المجموع=12
التوفير =6
بدون رياضه
#
الفطور:
توستتين + جبنه + مرتدبلا = 5 نقاط

الغدا:
شوربة خضار = نقطتين
إيدام خضار = 3 نقاط

سناك:
حلى = 5 نقاط :-#

المجموع:
15 نقطه
ع
ساندوش دجاج
فصيرة جبن+سفن دايز
شبس
شاورما+كباب+عصير

بدوووووووووووووووووون تعليق
النفسيه خايسه وحطيت حرتي بالأكل
&
يووم الاربعااء

الفطوور

حبه دونات دونكن +ثلاثه حبااات حلا قطع صغيييره+ببسي داايت = 10نقاط

الغداء

ساندوتش بيض + عصير برتقال = 5 نقاط

والعشاااء

شبس = 3 نقاااط

ورياااضه ساعتين مشي وكووب شاي اخضر
ك
وينكم بنااااات محد بين اليووووم ؟؟؟
شكلكم كلكم بتخربطووون في الويك اند

يومياااتي ليوم الخميس
21/10/2010

الفطووور
2 توست اسمر + ملعقة جبنة + خيار = 3 نقااااط <<<< صح؟؟؟

الغداء

2 توست اسمر + ملعقة جبنة + تفاحة = 3 نقاااااط

العشاااااء

على الله لان اليوم معزومة عند صديقة امي
الله يستر شبتحط لناااااا

!
صبااااااااااااااااااااااااااحكم عسل يا حلوين


كلمة الحياااااه

اليوم ويك اند عن بعض بنات قروبنااا واحنا اليو تبدي اجازتنا:) من جدي مابتشوفين هاليومين حس بس لازم نهاية اليوم بينزلون تقريرهم والا بينحسب لهم ابسسسنت:lol:

وحسابج كله مزززززززززززبوط يا قمر

والله يستر ع الزواره بس حاسبي على اد ماتئدررررررررري لا يغرج الاكل:087:
ا
يوم الاربعاء

الفطار
2 بيضه مسلوقه برتقاله
4 نقط

الغدا

ملوخيه ورغبف عيش

2+4=6
العشا

سمك مشوى

10 ملاعق رز
سلطه
2+4=6

يبقى المجموع
16 نقطه
r
يومياتي للاربعا كان يوم مفتوح عند معزومه عند صاحبتي الفطور كان بيتزا والغدا ادسم كمان:(
ما قدرت امسك حالي :-#
بس شربت 2 كاس اخضر وخل تفاح
ك
ام صالح وخالد;13447404:
تصبحوو علي خير واحلام سعيده ياارب



وويك اند مميز


تري بكره عندي مفتووح من الحين اقولكم



مشتهيه سينابون وكيك ههههههههه وماخفي كان اعظم



مبيتة النية أم صااالح عليج بالعاافية وتذكريناااا في السينابووون :adore:

!i زوجة الفارس i!;13449544:
ماعلى بنات الواحد يتنفس شوي بعد طلعت الروح في الرجيم:p

اليوم بلعت
سمج مشوي
صالونة روبيان
عيش
عدس
تحت العيش روبيان
سلطه خضره
بيبسي دايت

حلوى بحرينيه
حب شمسي
زلابيا
قهوه
شاي
اصبع كيت كات
اجباس
عصير برتقال
خبز
زبادي
صالونة خضره

اقولكم صادني شد بمعدددددددددددددددددددتي:lol:
اكل واتحسر اقول مدري جم صك رصيد نقاطي حدها ماتسووووووى

ادري الحين منصدمين مني وكل وحده د مبطله حلجها 4 امتاررررررررررررررررر

لكن هذا حدثي اليوم ونقلته لكم:D


عليج بالعااافية يالغااالية مطرح ما يسري يمري ههههه

!i زوجة الفارس i!;13453143:
صبااااااااااااااااااااااااااحكم عسل يا حلوين


كلمة الحياااااه

اليوم ويك اند عن بعض بنات قروبنااا واحنا اليو تبدي اجازتنا:) من جدي مابتشوفين هاليومين حس بس لازم نهاية اليوم بينزلون تقريرهم والا بينحسب لهم ابسسسنت:lol:

وحسابج كله مزززززززززززبوط يا قمر

والله يستر ع الزواره بس حاسبي على اد ماتئدررررررررري لا يغرج الاكل:087:


اي والله الله يستر اليوووم خااااايفة
بس باكل شوي شووووي عشاااان محد يحس علي ان ما اكل وااايد


ا
لبن
شابوره
ربع عيش محشي تونه
زر
لحم
سلطه


ا
الام المرحة;13449176:
مجموع نقاطي لليوم الاربعاء 9.5ومشي 20 دقيقة ورياضة متنوعة 20 دقيقة


اختي ياليت تفصلي عشاان الكل يستفيد:)

!i زوجة الفارس i!;13449381:
اااااااااااااايه عليج يام صلوحي مبيته النيه من اليوم:lol::lol::lol:

انه اول وحده اعترررررف واكيد بتستلموني بنظرات استغراب:woo:


اليوم صار فيني فقر جووووووووع رهيب:lol::lol::lol::lol:

اليوم زوارتي بيت ابوي واعتبره يوم مجنون بحياتي لما ازورهم خربطت من الظهر وسحبتها لليل ....ياااااااو:lol:


لكن من باجر بظبطهاا حق يوم لااحد:cool:


تشووفي بس اتحلم بالتخبيص من البارح:lol::lol:

احسن ماسويتي عشان كنتي تعبانه الله لا يعودها وجسمك يحتاج

مغذياات وكسرتي الرجيم بلعافيه ع قلبك:thumbs_up:

!i زوجة الفارس i!;13449544:
ماعلى بنات الواحد يتنفس شوي بعد طلعت الروح في الرجيم:p

اليوم بلعت
سمج مشوي
صالونة روبيان
عيش
عدس
تحت العيش روبيان
سلطه خضره
بيبسي دايت

حلوى بحرينيه
حب شمسي
زلابيا
قهوه
شاي
اصبع كيت كات
اجباس
عصير برتقال
خبز
زبادي
صالونة خضره

اقولكم صادني شد بمعدددددددددددددددددددتي:lol:
اكل واتحسر اقول مدري جم صك رصيد نقاطي حدها ماتسووووووى

ادري الحين منصدمين مني وكل وحده د مبطله حلجها 4 امتاررررررررررررررررر

لكن هذا حدثي اليوم ونقلته لكم:D



والله انك صاادقه الرجيم خنقه وحرمان بس ضروري منه الله يعينا وينحفناا علي خير يارب

وناسه بس مره ثانيه صوري يوم تروحي الزواره :cool::lol:

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13449840:
مرحبا
بنات بليز بدي افهم يوم الاحد هذا الوزن محسوب؟؟؟؟؟؟



بونيتا كيفك وحشتينا انتي قلتي بعد رمضاان وهذا هو خلص رمضان
والعيد يله خلاص تعالي :)8o|


عواصف من العواطف;13450183:
وانتي من اهل الخير

شهيتيني بالسينابون يالذيييذه
ماشاء الله عشان ماتصيبك عيوني:lol:

وعليك بالف عافيه




الله يعافيكي خلاص لقمه لي ولقمه لك :D

كلمة وداع;13449091:
الغدا كان 2 بطاطس مسلوق =4
2بيض مسلوق=4

مجموع النقاط الى الان 14


حبيبتي الافضل تكتبي يوماتك مع بعض :)

!i زوجة الفارس i!;13449407:
يا بعد جبديييييييييييييييييييييييييييي

مايوحشج غالي الي اهو انا لوووووووووووووووووول

محد اليوم كنت بيت ابويF:


ماشاءالله عليك نفقدك وربي اذا مادخلتي :):L:
ا
عواصف من العواطف;13450354:
السلام عليكم

كيفكم بنات :)


اليوم الحمدلله نفسيتي حلوه
افضل من امس


يومياتي
2سندوشت جبن وطماط =6
ثلاث حبات تمر 1


خبز بر 4
شيش طاووق ؟؟؟مدري كم نقطه حسبتها 4 كل حبه نقطه
وطماط
وملفوف
وملعقة كاتشب نص نقطه
ونوع من الصويا 1
وكاسة عصير برتقال


المجموع = 16 ونص نقطه


الحمدلله وإن شاءالله يوم عن يوم احسن ويومك ماشاءلله تمام

الكتوته;13450402:
ههههههههههههههههههههههههههه ياحبيلك يام صلوحي وش فيكم كلكم مخبصين ترى الاحد الوزن شدو شوي شوفي من يتكلم خخخخخخخخخخخخخخخخ:lol:

ههههههههههههههههه يعني جت علي اصبري بس بيجك الدور :lol::lol:


بالعافيه ياقلبي يالله الا مايصير كذا في يوم من الايام


ايه اكيد محسوب


كويس الحمدلله وبالعافيه عليك
[/CENTER]


عسل بصل;13452348:
ساندوش دجاج
فصيرة جبن+سفن دايز
شبس
شاورما+كباب+عصير

بدوووووووووووووووووون تعليق
النفسيه خايسه وحطيت حرتي بالأكل


ليش عسوله سلامات الله يبعد عنا الحزن والهم يارب

فروحه الدلوعه;13452410:
يووم الاربعااء

الفطوور

حبه دونات دونكن +ثلاثه حبااات حلا قطع صغيييره+ببسي داايت = 10نقاط

الغداء

ساندوتش بيض + عصير برتقال = 5 نقاط

والعشاااء

شبس = 3 نقاااط

ورياااضه ساعتين مشي وكووب شاي اخضر

:rolleyes:

:-o

8o|

وش قلنا فرووحه دوونات واوك بس حلا وبيبسي عشان صحتك وبشرتك لازم تاخذي مغذياات حاولي :)

:L:
ا
مع السلامه لي عوده مع اليوميات

وينك لمووسه تعالي النادي مو حلو من غيرك

دلووعه ربي يسهل امرك وترجعي لنا بسلامه يارب
ا
الام المرحة;13449047:
هلا اختي لية دايما ماتنزلي اسمي في قائمة الحضور ولا حتى الغياب ولا الاحتياط كأني مش معاكم وانا يوميا انزل يومياتي



انتظري دلوعه عبدالله الاحد وشوفيها

بتضيفك مع الاحتياط انا ماقدر بس الحضور فقط
ا
!i زوجة الفارس i!;13449544:
ماعلى بنات الواحد يتنفس شوي بعد طلعت الروح في الرجيم:p

اليوم بلعت
سمج مشوي
صالونة روبيان
عيش
عدس
تحت العيش روبيان
سلطه خضره
بيبسي دايت

حلوى بحرينيه
حب شمسي
زلابيا
قهوه
شاي
اصبع كيت كات
اجباس
عصير برتقال
خبز
زبادي
صالونة خضره

اقولكم صادني شد بمعدددددددددددددددددددتي:lol:
اكل واتحسر اقول مدري جم صك رصيد نقاطي حدها ماتسووووووى

ادري الحين منصدمين مني وكل وحده د مبطله حلجها 4 امتاررررررررررررررررر

لكن هذا حدثي اليوم ونقلته لكم:D

















هههههههههههههههه بالعااااااااااااااااافيه
ا
!i زوجة الفارس i!;13449604:
ايه صححححححححححححححح

نسيت ريوقي بعد

توست بلجبن
تفاااااااااحه
و2 ليز



هههههههههههههههههه سوالفج تجنن توحشينااااا
ا
ام صالح وخالد;13454919:
مع السلامه لي عوده مع اليوميات



وينك لمووسه تعالي النادي مو حلو من غيرك



دلووعه ربي يسهل امرك وترجعي لنا بسلامه يارب





تسلمين ام صلوحي المزاج مو حلو اليوم جيت متاخره
X