ام صالح وخالد;13444737:يومياات الاربعاء
توست وجبنه وشاهي بالحليب 4
2 برجر وزبادي وخضار 8
العشاء إن شاءالله مشاوي
الله يحيكم مسويه باربكيو الليله انا وعيالي
:D:cool:F:
كلمة الحياة;13444826:
مشكوووووووووووووووووورين ياااااقلبي
الماسة فديتج مشكووووره
بطبعها وبعلقها عندي
أم صالح
مشكووووره حسبتي لي لان صج انا ما اعرف احسب
يعني بجذي انا 11 نقطة لليوم :)
انزين بنات ما ياثر اذا انا ما اسوي رياضة ؟؟؟
وشنو التمارين الي تسونها بالبيت غير المشي
ام صالح وخالد;13444737:يومياات الاربعاء
توست وجبنه وشاهي بالحليب 4
2 برجر وزبادي وخضار 8
العشاء إن شاءالله مشاوي
الله يحيكم مسويه باربكيو الليله انا وعيالي
:D:cool:F:
كلمة وداع;13444938:
مش فاهمه حاجه يعنى الواحد ياكل الفراخ محمره وبالجلد زى ماياكلها مشويه من غير جلد انا كنت ماشيه مع دكتوره وبتدى نظام كيميائى وكان ليا يوم من ضمن الرجيم طول النهار باكل فراخ بالكميه اللى انا عاوزاها ماهى لو 5 نقاط يبقى كفايه فرخه بس هيا كانت فتحاها لانها مشويه ومن غير جلد
هيفون**;13444962:السلام عليكم
شخباررررررررركم عسولاااااااااااات
بنات ابي انزل هل الاسبوعيـــــــــــــــــــــــــن لو 3 كيلو نعـــــــــــــــــمة بس هالاسبوعين لو بعدين ماانزل الا بطئ بس عندي مناسبة ابي اغيييييير
تكفووووووووووووون شرايكم بالشربة الحارقة او رجيم الخمس ايام من جربة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جربي رجيم ال3 ايام او الخمس ايام بنات كثير كانو يسونه وينحفون
أم ريان وروان;13445378:
يوميات الأربعاء 20- 10 – 2010
م ص عسل + ماي دافيء = 5.
7 تمرات + روب قليل الدسم = 2.5
شاي بحليب قليل الدسم بسكر دايت = 1
موزة = 1
خضرة مطبوخة = 0
2 توست أسمر = 2
2 شريحة جبنة لايت = 2
4 كراكرز دايت = 1
7 بسكوت شاي = 3
برجر صدر دجاج مشوي مع صوص = 5
حبة حلاوة = 1
عصير برتقال = 1
شاي رويال = 0
مجموع النقاط = 20
الرياضة = تمارين للأيدي : 100 مرة
بالعافيه على قلبك ياقمر
الكتوته;13441126:
على حسب الاكله اذا مثلا خضار تحسبين نص الاكله نقطه والنص الثاني نقطه
والرز اذا كنتي حاطه ملعقتين زيت احسبيها مع الرز
واي سؤال انا حاضره اهم شي لا تزعلين :)
الماسة قطر;13444606:
كلنا تجينا اوقات نخبص
بس حاولي انج ماتقولين اناخربطت ماراح اكمل كملي وحاولي اذا خبصتي تتحركين اكثر او اليوم اللي بعده تقللين اكل
اما رجيم النقاط روووعه بصراحه
وسهل ومو متعب بالتوووووفيق
عواصف من العواطف;13446736:مشكوووووووووووووووووره يالغلا
يعطيك الف عافيه
تعبتك معي :o
الماسة قطر;13444771:
بالعاااااااااااااااااافيه ان شالله
وحشتني سوالفج
انا معزومه ولا لا
كلمة الحياة;13444826:
مشكوووووووووووووووووورين ياااااقلبي
الماسة فديتج مشكووووره
بطبعها وبعلقها عندي
أم صالح
مشكووووره حسبتي لي لان صج انا ما اعرف احسب
يعني بجذي انا 11 نقطة لليوم :)
انزين بنات ما ياثر اذا انا ما اسوي رياضة ؟؟؟
وشنو التمارين الي تسونها بالبيت غير المشي
الماسة قطر;13444839:
اشوووووووووووووووووووووووفكم على خير
كلمة وداع;13444938:
مش فاهمه حاجه يعنى الواحد ياكل الفراخ محمره وبالجلد زى ماياكلها مشويه من غير جلد انا كنت ماشيه مع دكتوره وبتدى نظام كيميائى وكان ليا يوم من ضمن الرجيم طول النهار باكل فراخ بالكميه اللى انا عاوزاها ماهى لو 5 نقاط يبقى كفايه فرخه بس هيا كانت فتحاها لانها مشويه ومن غير جلد
هيفون**;13444962:السلام عليكم
شخباررررررررركم عسولاااااااااااات
بنات ابي انزل هل الاسبوعيـــــــــــــــــــــــــن لو 3 كيلو نعـــــــــــــــــمة بس هالاسبوعين لو بعدين ماانزل الا بطئ بس عندي مناسبة ابي اغيييييير
تكفووووووووووووون شرايكم بالشربة الحارقة او رجيم الخمس ايام من جربة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هيفون**;13444996:
بنات ليش ماطلع الشعر حقت الفريق بالتوقيع مع اني سويت نسخ ولصق شسالفة؟؟