رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

مغتربة سدني 30-09-2010 1,230 رد 78,265 مشاهدة
ا
الفطور

بيضه مسلوقه =

نص صمون =

وبياله شاي =

عصير برتقاله طازج = تقريبا نص كوب =




والغدا ء


نص صدر دجاجه مشوي بالفرن =

6 ملاعق رز =

6 ملاعق سلطه مشكله =

2 ملاعق زبادي قليل الدسم =


ياليت احد يحسب لي كم نقاطي ويقولي او يعطيني رابط اعرف احسب نقاطي بالضبط

ن
manyaa;13404174:
لا دوسي على شريط الوزن بتاعك حيفتحلك الموقع اللي عملتيه فيه ...
حتلاقيه طالب منك رقم سري انت دخلتيه لما عملتي الشريط اول مرة..
دخلي الرقم السري ده و عدلي في لشريط و بس.. حتلاقيه هو لوحده اتعدل هنا بالوزن الجديد..
يا رب أكون قدرت أشرحلك .



مشكوره اختي
انا اسوي كذا بس مايطلع شئ واذا سويت على شريط ثاني لاي وحده بيطلع لكن انا لا

بقولك كيف انا سويته من البدايه
ضغطت على شريط وحده من البنات وسويت لي شريط وبعدين حطيت له نسخ ولصق في توقيعي
يمكن الغلط في النسخ واللصق؟؟ ولا كذا صح؟

وشكرا لك
تعبتك معي F:
ا
دلوعة عبدالله;13402139:
صباح الخير بنوتاااااااااات ... الرجاء ارسال الوزن اليوم ...ظروري



ان شاء الله دلوعه ارسلته لك اليوم


ام صالح وخالد;13402254:
كتكوته اي حطيت عمري وطولي شبيه بميزانك





خلاص بناات بعتمد الميزان الجديد إن شاءالله

والله الله يعينك احباط ياعمري يالله معليش انتي قدها
:thumbs_up:


الماسة قطر;13404502:
قائمه الحضور:


ام صالح وخالد
ام الحلوين



الماسة قطر
ام ريان وروان
دلوعه عبدالله
صمت الرمال
جنان الخلد
ورده محمديه
عواصف من العواطف






قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4- الاماكن كلها
5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- لولو الصغيرة
9- فروحه الدلوعه
10-انا لحبيبي





11- زوجه الفارس
12_ ميكوو
الكتكوته
ميرفي 50







قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان:thumbs_up:
7- رونق
8- moongoly


















بالتوووووووووووووووووفيق




لمووووووووووووووووووسه انا كاتبه يومياتي مو غياب بس غلطت بدال مااكتب يومياتي يوم الجمعه قلت الخميس بس :(



ام جوري2008;13404820:
الفطور


ام جوري2008;13404820:




بيضه مسلوقه = 2



نص صمون =2



وبياله شاي = بسكر 1 وبدون 0



عصير برتقاله طازج = تقريبا نص كوب = 0






والغدا ء





نص صدر دجاجه مشوي بالفرن = 2.5



6 ملاعق رز = 2



6 ملاعق سلطه مشكله =



2 ملاعق زبادي قليل الدسم = 1

الباقي مدري انا كتبت اللي اعرفه



ياليت احد يحسب لي كم نقاطي ويقولي او يعطيني رابط اعرف احسب نقاطي بالضبط



بالعافيه


خ
ماشاء الله تبارك الله الله يحفظم ويوصلكم للوزن السليم والجسم الرشيق والحلو يارب ...
حبيت أسلم ع الجميع وخصوصا أم صالح وخالد وشلونك ياحلوه وحشتيني ...والله دايم أتذكرك ....
ن
يومياتي ليوم السبت

الفطور
توست بر 2
لبنة قليل الدسم 1
كاس عصير تانج1

الغدا
15 ملعقه رز 6
كاس لبن قليل الدسم 2
وخيار 0

صحن رمان 0
ثلاث تمرات 1

المجموع = 12

&
السلااااااااام عليكم وحشتووووووووووووني يا رشيقااات ^ـــــــــــــ^

من يوم الخميييس ما شفتكم


سوري كان عندي ضغط في الدرووس ما مدااني ادخل

اليوم ما حسبت نقااطي صراااحه

وبعد نص سااعه برسل الوزن ان شاء الله لدلوووعه
ا
خيـــــال الورد;13405364:
ماشاء الله تبارك الله الله يحفظم ويوصلكم للوزن السليم والجسم الرشيق والحلو يارب ...
حبيت أسلم ع الجميع وخصوصا أم صالح وخالد وشلونك ياحلوه وحشتيني ...والله دايم أتذكرك ....

هلا هلا كيفك وش اخبارك فينك يابنت من طول الغيبات جاب الغنايم

ها وش غنايمك والله طولتيها مره يله شدي حيلك وتعالي معانا

الله يسمع منك يارب تسلمي ع الدعوه الطيبه يارب

ودايم اذا تذكرتيني ادعيلي يسعدك ربي
:L:
ا
يوميات السبت

2 توست 2

ملعقتين زبدة الفول 2

عصير 2

توست 2

بيضه 2

توست 2

حشوة دجاج 4

كاسة حليب مع شاهي 1

المجموع 17 الحمدلله :thumbs_up:
ا
فروحه الدلوعه;13406082:
السلااااااااام عليكم وحشتووووووووووووني يا رشيقااات ^ـــــــــــــ^

من يوم الخميييس ما شفتكم


سوري كان عندي ضغط في الدرووس ما مدااني ادخل

اليوم ما حسبت نقااطي صراااحه

وبعد نص سااعه برسل الوزن ان شاء الله لدلوووعه


هلا فرووحه ربي يعينك علي المذاكره ويوفقك يارب

يله شدي حيلك ولا تنسي الوزن
ع
مساء الخير
اخباركم
#
دلوعة عبدالله;13402139:
صباح الخير بنوتاااااااااات ... الرجاء ارسال الوزن اليوم ...ظروري





صبااااااح النوووور والسرور
أرسلنا ياقلبي
ويعطيك ألف عافيه
ه
يومياااااااتي لليوم

الغداء
3 ملاعق عصيدة تمر+6ملاعق رز=10 نقاااااااااااااااااط

السناك كوب كابتشينو=2 نقاط

والحين رايحة الممشى احاول امشي ساعة ....

للحين 12 نقطة ولله الحمد
L
دلوعة عبدالله;13402123:
بنات طبعا هذا الاسبوع بيكون اخر يوم للمسابقه و من الاسبوع الجاي بنبتدي مرة ثانيه والي يبغي يسجل يكتب اسمه في القائمه مش يقول ابغي اسجل .. ولكن لازم يكتب اسمه ....
*علما بان الاولويه للمشتركات والبنات الي في الاحتياط...


بنات كملو من هذي القائمة عشان ما تصير خربطة ...



المشتركاااااات:
1- دلوعة عبدالله
2- زوجة الفارس
3- انا لحبيبي
4- moon goly
5- الماسة قطر
6- مناميه
7- ميرفي 50
8 ام الحلوين
9 ام ريان وروان
10- عواصف من العواطف
11-جنان الخلد
12-ام صالح وخالد
13-عسل بصل
14- ورده محمديه 85
15--ام جوري 2008
16-manyaa17-
18-هيفون**
19-فروحه الدلوعه
20-كتوته
21- صمت الرمال
22-عطر الصباح
23-miko
24-مذهلة
25-رنى
26-الاماكن كلها
27-bonitaaaaaa
28-
29-
30-
31-
32-
أخر يوم لتسجيل يوم السبت ...


اناااااااااااااااااااااااااااا
يا رب اعمر هاي المره وبدي ضرب اذا تقاصعت:(
ج
يوميات السبت .. كورن فلكس مع حليب قليل الدسم =3 نقاط
ارز مع سمك = 8 نقاط
سلطه خضراء = صفر نقاط
كورن فبكس سبشل ك مع حليب = ثلاث نقاط
المجموع = 14 نقطه
التوفير = 4 نقاط
ج
تم ارسال الوزن
&
تم ارسااال الوزن
ن
مجموع نقاطي ليوم السبت 18

كان ودي اقل من 18 بس ما قدرت نفسيتي منفتحه على الاكل وخلصت نقاطي:(:(
ر
السلام عليكم كيفكم صبايا F:



ماشاء الله عليكم حمااااس برافوا والله . :thumbs_up:


اقدر اسجل معاكم بليز ردوا لي خبر


واسطتي عواااصف:lol: فديتها


الطول 165

الوزن 65

هدفي الاول 55

الثاني 50


بنتظار ردكم ياحلوااااااات F:


..........................................................................

بنات طبعا هذا الاسبوع بيكون اخر يوم للمسابقه و من الاسبوع الجاي بنبتدي مرة ثانيه والي يبغي يسجل يكتب اسمه في القائمه مش يقول ابغي اسجل .. ولكن لازم يكتب اسمه ....
*علما بان الاولويه للمشتركات والبنات الي في الاحتياط...



بنات كملو من هذي القائمة عشان ما تصير خربطة ...




المشتركاااااات:
1- دلوعة عبدالله
2- زوجة الفارس
3- انا لحبيبي
4- moon goly
5- الماسة قطر
6- مناميه
7- ميرفي 50
8 ام الحلوين
9 ام ريان وروان
10- عواصف من العواطف
11-جنان الخلد
12-ام صالح وخالد
13-عسل بصل
14- ورده محمديه 85
15--ام جوري 2008
16-manyaa17-
18-هيفون**
19-فروحه الدلوعه
20-كتوته
21- صمت الرمال
22-عطر الصباح
23-miko
24-مذهلة
25-رنى
26-الاماكن كلها
27-bonitaaaaaa
28- روولا نجـــــــــد
29-
30-
31-
32-
أخر يوم لتسجيل يوم السبت ...
ن
نسيت اقولك اكتبي اسمك في القائمه
قائمة اسماء المشتركات اللي فوق:D
وارسلي وزنك برساله على الخاص لدلوعة عبدالله
وان شاء الله تكوني معنا :)

وننحف على خير يارب:)
d
بنات انا معاكم
X