رنى;13394586:
ابي اشارك معكم
انتظري دلوعه عبدالله بكره او الاحد
وحطي يومياتج لين تضيفج معاناااا
هلاا وغلاا
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))
ا
15-10-2010 | 09:50 PM
انتظري دلوعه عبدالله بكره او الاحد
وحطي يومياتج لين تضيفج معاناااا
هلاا وغلاا
ا
15-10-2010 | 09:51 PM
اشووووووووووووووووووووفكم على خير
ن
15-10-2010 | 10:54 PM
مجموع نقاطي ليوم الجمعه =15 نقطه
الحمدلله:thumbs_up:
الله يثبتني يااارب
F:F:
الحمدلله:thumbs_up:
الله يثبتني يااارب
F:F:
ا
15-10-2010 | 11:15 PM
ام صالح وخالد;13396712:السلام عليكم كيف الجميع يارب تكونو بصحه وعافيه يارب
اشتريت ميزان جديد اكترووني طيب بس مزودني عن ميزاني القديم يمكن 6 كيلو
ايش اسوي شورو علي
:'(:'(:'(
يختي غريبه يمكن الميزان من النوع اللي لازم تحطين طولك وعمرك انا اللي عندي زي كذا والحمدلله ماشي زين
ام صالح وخالد;13396727:يوميات الجمعه
الفطور توست وجبن 3
مكسرات 2
الغدا رز ودجاج 7
الكارثه والمصيبه والداهيه اني اكلت بسبوسه جايه من مصر بالقشطه
وماااااااااااااقدرت اقاومها واكلت يمكن نص الصحن
يعني نقاطي من 30 الي 40 نقطه :(
بالعافيه بس ياليتك ماخربتيها بس يالله عوضيها بالرياضه
عواصف من العواطف;13397787:مجموع نقاطي ليوم الجمعه =15 نقطه
الحمدلله:thumbs_up:
الله يثبتني يااارب
F:F:
بالعافيه قلبو:thumbs_up:
M
15-10-2010 | 11:55 PM
ممم والله اليوم كل شي مااعرف نقاطو خخخ
فطور :مافي
غدا : 4 ملاعق رز = 2
سمكه صغيره مقليه = اتوقع 6 نقاط
سنيك : بسكوته صغيييره وشوكلاته صغيروونه = 2
تفاحه وبرتقاله = 0
العشا : 1 توست = 1
شوربه كويكر دجاج = والله مررره ماادري كم بس امكن 4
اتوقع 15 او 16 نقطه :(
فطور :مافي
غدا : 4 ملاعق رز = 2
سمكه صغيره مقليه = اتوقع 6 نقاط
سنيك : بسكوته صغيييره وشوكلاته صغيروونه = 2
تفاحه وبرتقاله = 0
العشا : 1 توست = 1
شوربه كويكر دجاج = والله مررره ماادري كم بس امكن 4
اتوقع 15 او 16 نقطه :(
M
15-10-2010 | 11:58 PM
يا بنات ترا الميزان الالكتروني هوا اللي يبين الوزن الحقيقي لا يخدعكم الميزان العادي هههههههه قبل سنه كان مخليني 80 وانا فرحانه قاعده اقول بنحف 10 كيلو بس واروح ميزان الكتروني يقولي 88 والله جاتني صدمه عاطفيه ههههههههههههه الله يعينك يا ام صالح وخالد وادا شاكه بالموضوع روحي اقرب صيدليه واطلعي بالجهاز اللي يقيس الوزن والطول اللي تحطي ريال جوتو
عشان تتطمني
عشان تتطمني
ا
16-10-2010 | 01:14 AM
فطوري
تفاح
الغدا
حلا كم ملعقه =3
سلطة بقول=2
سمبوسة سبانخ+2 شاورما صغيره مره =8
المجموع 13
التوفير =5
تفاح
الغدا
حلا كم ملعقه =3
سلطة بقول=2
سمبوسة سبانخ+2 شاورما صغيره مره =8
المجموع 13
التوفير =5
ا
16-10-2010 | 01:44 AM
:'(:'( الله يقوووووووووووووووووووينا يارب على شهيتنا ونكون اقوى منها
اليوم كنت صايمه كالعاده
وفطوري كان :
تمر = 1
سلطه بدون اي اضافات = 0
مويه وقهوه = 0
ربع دجاج بالفرن مشوي بدون اي دهن او تتبيله = ؟؟؟ >>>>> ماعرف كم
سفن اب دايت = ؟؟
والعشاء كان سندوتش شاورما عباره عن 3 قطع صغيره دجاج مع طماط وبصل وشويه شطه مع ماينيز خفيف مره والصامون شايله الخبز الي بداخله == ؟؟؟؟؟؟ كم ماعرف بصراحه ياليت احد يقولي
اممممممممممم >>> تذكر وش اكلت بعد
:-o بنات ابي احسب نقاطي شلووووووووووون ؟؟
البسكويت هذا فيه 4 حبات ابي اعرف كم نقطه بسكويت ديمه بالفانيلا >>> سحوري
وهذا بعد >>>>>>>>>> سحوري
و3 حبات حلاوى بقر
7
7
7
7
اليوم من جد خبصت على انه فري بس ماتوقعت الى هالدرجه بخبص
ياليت وحده تفيدني بالنقاط كم ؟؟
اليوم كنت صايمه كالعاده
وفطوري كان :
تمر = 1
سلطه بدون اي اضافات = 0
مويه وقهوه = 0
ربع دجاج بالفرن مشوي بدون اي دهن او تتبيله = ؟؟؟ >>>>> ماعرف كم
سفن اب دايت = ؟؟
والعشاء كان سندوتش شاورما عباره عن 3 قطع صغيره دجاج مع طماط وبصل وشويه شطه مع ماينيز خفيف مره والصامون شايله الخبز الي بداخله == ؟؟؟؟؟؟ كم ماعرف بصراحه ياليت احد يقولي
اممممممممممم >>> تذكر وش اكلت بعد
:-o بنات ابي احسب نقاطي شلووووووووووون ؟؟
البسكويت هذا فيه 4 حبات ابي اعرف كم نقطه بسكويت ديمه بالفانيلا >>> سحوري
وهذا بعد >>>>>>>>>> سحوري
و3 حبات حلاوى بقر
7
7
7
7
اليوم من جد خبصت على انه فري بس ماتوقعت الى هالدرجه بخبص
ياليت وحده تفيدني بالنقاط كم ؟؟
أ
16-10-2010 | 02:49 AM
MoOn gOly..;13394636:
ام ريان لا تزعلي دام انك تمشي فأنتي احسن مننا كلنا ههههه ايش فايده الحرمان بدون رياضه مو مثلي يا حسره جامعتي مره صعبه كل يوم من 7 الصباح الين 5 العصر ارجع بس ارمي نفسي وانام وبعدين اقوم بنص الليل اكتب المحاضرات واذاكر مافي وقت احك راسي :'(
الله يعينج حبيبتي وييسر لج أمور دراستج
تعرفين أذكر كان عندنا دكتور بالجامعة يقول إنه المجهود العقلي " من دراسة وتفكير " = 7 مجهود عضلي ، وهذا شي حلو للي ما عنده الوقت الكافي للرياضة
:L::thumbs_up::L:
تعرفين أذكر كان عندنا دكتور بالجامعة يقول إنه المجهود العقلي " من دراسة وتفكير " = 7 مجهود عضلي ، وهذا شي حلو للي ما عنده الوقت الكافي للرياضة
:L::thumbs_up::L:
ام صالح وخالد;13396727:يوميات الجمعه
الفطور توست وجبن 3
مكسرات 2
الغدا رز ودجاج 7
الكارثه والمصيبه والداهيه اني اكلت بسبوسه جايه من مصر بالقشطه
وماااااااااااااقدرت اقاومها واكلت يمكن نص الصحن
يعني نقاطي من 30 الي 40 نقطه :(
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا خواتي على بسبوسة مصر لا تقااااااااااااااااااااااااااوم
عليج بالعافية أم صالح ولا تفكرين وااااااايد فيها وخلج مستمرة وقو عزيمتج أكثر حبيبتي
وبالنسبة للميزان أنا أشوف إنه الميزان الرقمي هو الأفضل
وعندي اقتراح بعد إنه كل أسبوع أو أسبوعين نسو مقاسات للجسم ، بحكم إنه فيه أجسام يصير عندها تناسق بالجسم أكثر من إنه نزول بالوزن
;):)
#
16-10-2010 | 03:22 AM
الفطور:
أناناس
سناك:
حلى = 5 نقاط
الغدا:
2 شاورما صغيييره + حبة سمبوسة سبانخ = 5 نقاط
سلطة بقوليات = نقطتين
العشاء:
زبادي = نقطه
المجموع = 13 نقطه
5 نقاط توفير الحمد لله
أناناس
سناك:
حلى = 5 نقاط
الغدا:
2 شاورما صغيييره + حبة سمبوسة سبانخ = 5 نقاط
سلطة بقوليات = نقطتين
العشاء:
زبادي = نقطه
المجموع = 13 نقطه
5 نقاط توفير الحمد لله
ي
16-10-2010 | 07:53 AM
أولا...ايه هو الحضور الساعة واحدة الظهر ده؟؟ انا لخميس و الجمعة أجازة زوجي مش بقدر ادخل وقت طويل...لحضور ده بنعمل في ايه؟؟
يومياتي الجمعة:
حوالي 6 ملاعق فول بالخلطة
رغيف عيش ابيض
بيض مقلي
جبنة بيضاء بالفلفل و لزيتون
2 كروسون
كوب شاي بحليب
3 شابورة...
تم ارسال لوزن لدلوعة عبدالله ..
يومياتي الجمعة:
حوالي 6 ملاعق فول بالخلطة
رغيف عيش ابيض
بيض مقلي
جبنة بيضاء بالفلفل و لزيتون
2 كروسون
كوب شاي بحليب
3 شابورة...
تم ارسال لوزن لدلوعة عبدالله ..
ا
16-10-2010 | 08:09 AM
صباااااااااااااااااااااااااااااااح الخير
ا
16-10-2010 | 08:11 AM
تمممممممممممممممممممممممم ارسال الوززززززززززززززززززززززن
ا
16-10-2010 | 08:11 AM
ان شالله ارجع الظهرررر للحضور فمان الله
ج
16-10-2010 | 08:45 AM
يومي الجمعه .. حلييب قليل الدسم مع كورن فلكس سبشل ك = 3 نقاط
أرز مع دجاج= 8 نقاط
سلطه خضراء =صفر نقاط
سندويشة كباب دجاج = 7 نقاط
نصف تفاحه = صفر نقاط
نصف رمانه =صفر نقاط
المجموع =18 نقطه
أرز مع دجاج= 8 نقاط
سلطه خضراء =صفر نقاط
سندويشة كباب دجاج = 7 نقاط
نصف تفاحه = صفر نقاط
نصف رمانه =صفر نقاط
المجموع =18 نقطه
و
16-10-2010 | 10:16 AM
يومياتي ليوم السبت :
5 ملاعق فول= نقطتين
10 ملاعق رز = 4 نقاط
سمك= 4 نقاط
ايسكريم = 5 نقاط
روب = نقطتين
المجموع = 17
التوفير =1
5 ملاعق فول= نقطتين
10 ملاعق رز = 4 نقاط
سمك= 4 نقاط
ايسكريم = 5 نقاط
روب = نقطتين
المجموع = 17
التوفير =1
د
16-10-2010 | 11:09 AM
الماسة قطر;13394239:
لا تنسوووووووووووووووووووون الوزن بكره لدلوعه عبدالله
:L::thumbs_up:
ام صالح وخالد;13396727:يوميات الجمعه
الفطور توست وجبن 3
مكسرات 2
الغدا رز ودجاج 7
الكارثه والمصيبه والداهيه اني اكلت بسبوسه جايه من مصر بالقشطه
وماااااااااااااقدرت اقاومها واكلت يمكن نص الصحن
يعني نقاطي من 30 الي 40 نقطه :(
بسبوسة:-o
د
16-10-2010 | 11:10 AM
يومياتي الجمعه :
ناشف لحم =9
خبز=4
اجنحه=5
عصير=2
المجموع20 نقطة
ناشف لحم =9
خبز=4
اجنحه=5
عصير=2
المجموع20 نقطة
د
16-10-2010 | 11:16 AM
بنات طبعا هذا الاسبوع بيكون اخر يوم للمسابقه و من الاسبوع الجاي بنبتدي مرة ثانيه والي يبغي يسجل يكتب اسمه في القائمه مش يقول ابغي اسجل .. ولكن لازم يكتب اسمه ....
*علما بان الاولويه للمشتركات والبنات الي في الاحتياط...
*علما بان الاولويه للمشتركات والبنات الي في الاحتياط...
بنات كملو من هذي القائمة عشان ما تصير خربطة ...
المشتركاااااات:
1- دلوعة عبدالله
2- زوجة الفارس
3- انا لحبيبي
4- moon goly
5- الماسة قطر
6- مناميه
7- ميرفي 50
8 ام الحلوين
9 ام ريان وروان
10- عواصف من العواطف
11-جنان الخلد
12-ام صالح وخالد
13-عسل بصل
14- ورده محمديه 85
15--ام جوري 2008
16-manyaa17-
18-هيفون**
19-فروحه الدلوعه
20-كتوته
21- صمت الرمال
22-عطر الصباح
23-miko
24-مذهلة
25-رنى
26-الاماكن كلها
27-
28-
29-
30-
31-
32-
أخر يوم لتسجيل يوم السبت ...
1- دلوعة عبدالله
2- زوجة الفارس
3- انا لحبيبي
4- moon goly
5- الماسة قطر
6- مناميه
7- ميرفي 50
8 ام الحلوين
9 ام ريان وروان
10- عواصف من العواطف
11-جنان الخلد
12-ام صالح وخالد
13-عسل بصل
14- ورده محمديه 85
15--ام جوري 2008
16-manyaa17-
18-هيفون**
19-فروحه الدلوعه
20-كتوته
21- صمت الرمال
22-عطر الصباح
23-miko
24-مذهلة
25-رنى
26-الاماكن كلها
27-
28-
29-
30-
31-
32-
أخر يوم لتسجيل يوم السبت ...
د
16-10-2010 | 11:18 AM
صباح الخير بنوتاااااااااات ... الرجاء ارسال الوزن اليوم ...ظروري