رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

#صمت الرمال#;13410839:

اليوم تخبيص مع الأسف
بانكيك :o
شوي شيبس
قطعة بيتزا

سوشييييي الله يعين ياأم صالح :thumbs_down:

عواصف من العواطف;13403908:

ممكن سؤال
اذا جيت اعدل شريط الوزن كيف ^o)

اسوي مثل كاني بسوي شريط جديد وبخطواته

ولا له طريقه لتعديل الوزن وبس

وشكرا

وهذي ورده للي بترد علي تستاهلهاF:F:
:)

خيـــــال الورد;13405364:
ماشاء الله تبارك الله الله يحفظم ويوصلكم للوزن السليم والجسم الرشيق والحلو يارب ...
حبيت أسلم ع الجميع وخصوصا أم صالح وخالد وشلونك ياحلوه وحشتيني ...والله دايم أتذكرك ....

فروحه الدلوعه;13406082:
السلااااااااام عليكم وحشتووووووووووووني يا رشيقااات ^ـــــــــــــ^

من يوم الخميييس ما شفتكم


سوري كان عندي ضغط في الدرووس ما مدااني ادخل

اليوم ما حسبت نقااطي صراااحه

وبعد نص سااعه برسل الوزن ان شاء الله لدلوووعه

denaelzaen;13409886:
بنات انا معاكم

أم ريان وروان;13410207:

حبيت أصبح على الكل وأحييكم بتحية الإسلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إزيكم يا حلوين النهردة ؟؟؟؟

:L::L::L:

يوميات السبت 16 - 10 – 2010 :

م شاي عسل مع ماي = 5.


7 تمرات + 2 م ط روب قليل الدسم = 2.5


عصير برتقال = 5.


كوب شاي بحليب قليل الدسم مع شوية سكر = 1.5


موزة = 1


سندويش خضار مشوية " شريحتين من البانجان + اليقطين + سبانخ + جبنة ريكوتا + صلصة البيستو " = 4


شاي أعشاب = 0


مكسرات عين الجمل = 4


بطاطا حلوة مسلوقة = 2

مجموع النقاط = 16


الرياضة = مشي لمدة ساعتين ونصف

يالله بنات خلنا نشد حيلنا أكثر تر ما باجي شي على العيد بعد ، ودنا نكون new look
;):);)

(عطر الصباح;13410513:
كيفكم وحشتوني
دلوعه رسلت الوزن

ام صاااااااااااااااااالح
اه نفس حالتي كنت احسب نفسي 98 بعد ما جبت ميزان جديد طلع 104 شفتي كيف والله حاسه بالقهر الي فيكي بس الله بصبرنا ويزيل اشحوم عنانا

دلوعة عبدالله;13410980:

هلا وغلا المااااااااسه صباح النور ..

والنور نورج يا الغاليه

مغتربة سدني;13410986:
ماشاء الله عليكم نشاااااااط رهيب

دلوعة عبدالله;13410985:

بنوتااااااااااااات اليوم بحط النتايج ان شالله العصر ...

وبكرة بنزل مخطط المسابقه الجيد لهذي الشهر ...
وان شاء الله الكل ينقص وزنه هالشهر .. قولو امييييييييين