يوميات الخميس ... حليب +كورن فلكس الرشاقه = 3 نقاط
شبسي قليل = 3 نقاط
بسكويت بالشكلاتته 3 اعواد = 2 نقطه
2 كباب = 2 نقاط
صحن صغير معكرونه بالدجاج=يمكن 10 نقاط :o
المجموع = 20 نقطه :thumbs_down: يعني تخبيص في تخبيص
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))
ج
15-10-2010 | 09:15 AM
ا
15-10-2010 | 10:22 AM
صباااااااااااااااااااااااااح الورد
ا
15-10-2010 | 10:23 AM
ان شالله ارجع الظهر للحضور
و
15-10-2010 | 10:41 AM
صباح الورد F:
يومياتي ليوم الخميس:
5 ملاعق رز = نقطتين
روب= نقطتين
لبن = نقطتين
دجاج = 4 نقاط
شبس = 4 نقاط
ذرة = نقطتين
المجموع = 16
التوفير 2
يومياتي ليوم الخميس:
5 ملاعق رز = نقطتين
روب= نقطتين
لبن = نقطتين
دجاج = 4 نقاط
شبس = 4 نقاط
ذرة = نقطتين
المجموع = 16
التوفير 2
ي
15-10-2010 | 10:54 AM
يومياتي الخميس...
الفطار..لايوجد..
الغداء : 2 ساندويتش برجر +بطاطس مقلية..أعتقد كدا 17نقطة
العشاء: كوب ميلك شيك فراولة بالحليب مش عارفة دي تبقى كام.. بس حعتبرها 6 نقاط ما يعادل قطعة كيك او تشيز كيك ..
لمجموع 23
فشل طبعا :(
الفطار..لايوجد..
الغداء : 2 ساندويتش برجر +بطاطس مقلية..أعتقد كدا 17نقطة
العشاء: كوب ميلك شيك فراولة بالحليب مش عارفة دي تبقى كام.. بس حعتبرها 6 نقاط ما يعادل قطعة كيك او تشيز كيك ..
لمجموع 23
فشل طبعا :(
ا
15-10-2010 | 10:55 AM
صباح الفل والياسمين
يوم الخميس
الفطار
رغيف عيش وطعميايه
وشيبس
الغدا
رز حوالى 7 ملاعق
وفراخ بانيه
يوم الخميس
الفطار
رغيف عيش وطعميايه
وشيبس
الغدا
رز حوالى 7 ملاعق
وفراخ بانيه
ا
15-10-2010 | 01:17 PM
قائمه الحضور:
ام صالح وخالد
ام الحلوين
ام صالح وخالد
ام الحلوين
ميرفي 50
الماسة قطر
ام ريان وروان
دلوعه عبدالله
الكتكوته
صمت الرمال
جنان الخلد
ورده محمديه
انا لحبيبي
قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4- الاماكن كلها
5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- لولو الصغيرة
9- فروحه الدلوعه
10-عواصف من العواطف
11- زوجه الفارس
12_ ميكوو
قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان:thumbs_up:
7- رونق
8- moongoly
بالتوووووووووووووووووفيق
ا
15-10-2010 | 01:19 PM
الفطور
شاي وقطعه حلووو
الغداء
صدور دجاج بالسبانخ
وسلطه
وعصير الدايت
العشى
سلطه وبيض مسلوووووق
شاي وقطعه حلووو
الغداء
صدور دجاج بالسبانخ
وسلطه
وعصير الدايت
العشى
سلطه وبيض مسلوووووق
ا
15-10-2010 | 01:20 PM
لا تنسوووووووووووووووووووون الوزن بكره لدلوعه عبدالله
ا
15-10-2010 | 01:21 PM
اشووووووووووووووووووووفكم على خير
ر
15-10-2010 | 02:52 PM
ابي اشارك معكم
أ
15-10-2010 | 02:57 PM
يوميات الجمعة 15 - 10 – 2010 :
م شاي عسل مع ماي = 5.
7 تمرات + 2 م ط روب قليل الدسم = 2.5
موزتين = 2
شاي بحليب قليل الدسم مع 2 م قهوة سكر = 1.5
3 قضمات مغلفة بالقرفة والسكر = 3
كابتشينو بحليب خالي الدسم = 1
سلطة = 0
نص بطاطا مشوية عليها شوية جبنة وصوص طماطم = 3
برتقالة = 0
جزرة = 0
3 شرائح خبز بالثوم صغيرة = 6.5 " هنا الدمار "8o|:(:o
كوب ليموناضة دايت = 0
7 تمرات + 2 م ط روب قليل الدسم = 2.5
موزتين = 2
شاي بحليب قليل الدسم مع 2 م قهوة سكر = 1.5
3 قضمات مغلفة بالقرفة والسكر = 3
كابتشينو بحليب خالي الدسم = 1
سلطة = 0
نص بطاطا مشوية عليها شوية جبنة وصوص طماطم = 3
برتقالة = 0
جزرة = 0
3 شرائح خبز بالثوم صغيرة = 6.5 " هنا الدمار "8o|:(:o
كوب ليموناضة دايت = 0
مجموع النقاط = 20 :'(:'(
الرياضة = مشي لمدة 3 ساعات ونصف
الرياضة = مشي لمدة 3 ساعات ونصف
M
15-10-2010 | 03:04 PM
سوري كنت مسافره ماقدرت ادخل ماكان موجود نت ابد : التلوت كان 17 نقطه الاحتياط =1
الاربعاء يوم مفتوح مدري اكلت 30 نقطه هههههههههههه
الخميس :
الفطور :عصير برتقال بدون سكر =0
تفاحه وبرتقاله = 0
حليب كامل الدسم كوب = 2
9 تمرات = 3
الغدى=
صدر دجاج مشوي = 5
ربع رغيف = 1
لقمه ايدام خضار فيلو بطاطس مسلوق خخخ = نقول1 وكتير كمان والله لقمه بس هههههههههههه
العشى : سنودتش دجاج مشوي + عصير برتقال بدون سكر = 6 اضن
18 نقطه
الاربعاء يوم مفتوح مدري اكلت 30 نقطه هههههههههههه
الخميس :
الفطور :عصير برتقال بدون سكر =0
تفاحه وبرتقاله = 0
حليب كامل الدسم كوب = 2
9 تمرات = 3
الغدى=
صدر دجاج مشوي = 5
ربع رغيف = 1
لقمه ايدام خضار فيلو بطاطس مسلوق خخخ = نقول1 وكتير كمان والله لقمه بس هههههههههههه
العشى : سنودتش دجاج مشوي + عصير برتقال بدون سكر = 6 اضن
18 نقطه
M
15-10-2010 | 03:09 PM
أم ريان وروان;13394603:يوميات الجمعة 15 - 10 – 2010 :
م شاي عسل مع ماي = 5.
7 تمرات + 2 م ط روب قليل الدسم = 2.5
موزتين = 2
شاي بحليب قليل الدسم مع 2 م قهوة سكر = 1.5
3 قضمات مغلفة بالقرفة والسكر = 3
كابتشينو بحليب خالي الدسم = 1
سلطة = 0
نص بطاطا مشوية عليها شوية جبنة وصوص طماطم = 3
برتقالة = 0
جزرة = 0
3 شرائح خبز بالثوم صغيرة = 6.5 " هنا الدمار "8o|:(:o
كوب ليموناضة دايت = 0
مجموع النقاط = 20 :'(:'(
الرياضة = مشي لمدة 3 ساعات ونصف
ام ريان لا تزعلي دام انك تمشي فأنتي احسن مننا كلنا ههههه ايش فايده الحرمان بدون رياضه مو مثلي يا حسره جامعتي مره صعبه كل يوم من 7 الصباح الين 5 العصر ارجع بس ارمي نفسي وانام وبعدين اقوم بنص الليل اكتب المحاضرات واذاكر مافي وقت احك راسي :'(
ن
15-10-2010 | 07:00 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:)
اعتذر عن الغياب بس كان النت فيه عطل
يوميات الجمعه
الفطور
خبز توست بر 2
ولبنه قليلة الدسم 1
وعصير برتقال 0
الغدا
نص خبز بر 2
2نقانق 4
وملعقتين كاتشب 1
وخس وخيار وطماط
وعصير برتقال
المجموع لحد الان= 10
:)F:
:)
اعتذر عن الغياب بس كان النت فيه عطل
يوميات الجمعه
الفطور
خبز توست بر 2
ولبنه قليلة الدسم 1
وعصير برتقال 0
الغدا
نص خبز بر 2
2نقانق 4
وملعقتين كاتشب 1
وخس وخيار وطماط
وعصير برتقال
المجموع لحد الان= 10
:)F:
ا
15-10-2010 | 07:01 PM
السلام عليكم
الفطور
اصبع تويكس
جالكسي كريسبي
الغداء
رز وخضار
العشاء
فطائر جبن ودجاج
المجموع = 18 نقطه
الرياضه مافيه
الفطور
اصبع تويكس
جالكسي كريسبي
الغداء
رز وخضار
العشاء
فطائر جبن ودجاج
المجموع = 18 نقطه
الرياضه مافيه
ا
15-10-2010 | 08:55 PM
#صمت الرمال#;13388219:أم صالح حبيبتي لاااا مافيني شي الحمد لله
بس أنا سايرة أدخل متأخر ويادوووووب أكتب يومياتي
يعض الأحيان مايمديني أقرأ كل الردود :o
الحمدلله بس حبيت اطمن عليكي يسعدك ربي F:
الحل ام وين;13396073:
السلام عليكم
الفطور
اصبع تويكس
جالكسي كريسبي
الغداء
رز وخضار
العشاء
فطائر جبن ودجاج
المجموع = 18 نقطه
الرياضه مافيه
بلعافيه ع قلبك حتى انا بس اشتهي حلا :D
ا
15-10-2010 | 08:58 PM
السلام عليكم كيف الجميع يارب تكونو بصحه وعافيه يارب
اشتريت ميزان جديد اكترووني طيب بس مزودني عن ميزاني القديم يمكن 6 كيلو
ايش اسوي شورو علي
:'(:'(:'(
اشتريت ميزان جديد اكترووني طيب بس مزودني عن ميزاني القديم يمكن 6 كيلو
ايش اسوي شورو علي
:'(:'(:'(
ا
15-10-2010 | 09:00 PM
يوميات الجمعه
الفطور توست وجبن 3
مكسرات 2
الغدا رز ودجاج 7
الكارثه والمصيبه والداهيه اني اكلت بسبوسه جايه من مصر بالقشطه
وماااااااااااااقدرت اقاومها واكلت يمكن نص الصحن
يعني نقاطي من 30 الي 40 نقطه :(
الفطور توست وجبن 3
مكسرات 2
الغدا رز ودجاج 7
الكارثه والمصيبه والداهيه اني اكلت بسبوسه جايه من مصر بالقشطه
وماااااااااااااقدرت اقاومها واكلت يمكن نص الصحن
يعني نقاطي من 30 الي 40 نقطه :(
ه
15-10-2010 | 09:06 PM
لاااااااا يا ام صالح لاتشهيني بالبسبوسة ع قولتك مشتهية بسبوسة مصـــــــــــــــــــر
عالعموم يومياتي اليوم
الغداء
رز ولحم بس قمت وانا لسا جوعانة=6 نقاط
اكلت شيبس+ميرندا فراولة+فشار=8 نقاط
المجموع=14 نقطة للحين شربت كوب شاي اخضر المشي ماااااااااااافية):
عالعموم يومياتي اليوم
الغداء
رز ولحم بس قمت وانا لسا جوعانة=6 نقاط
اكلت شيبس+ميرندا فراولة+فشار=8 نقاط
المجموع=14 نقطة للحين شربت كوب شاي اخضر المشي ماااااااااااافية):