رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))
ا
13-10-2010 | 04:20 PM
اشوووووووووووووووووووفكم على خير
أ
13-10-2010 | 04:48 PM
يوميات الأربعاء 13 - 10 – 2010 :
عصير برتقال = 1
كوب شاي بحليب قليل الدسم + 2 م ص شاي سكر = 1.5
توست + بيضة مسلوقة = 3
حبة فلافل = 2
حبة ورق عنب بحجم خنصر اليد = 1
6 م رز = 2
6 م باستا بالروب = 2
شطة + روب = 1
برتقالة = 0
كراكرز = 1
عنب أسود = 1
روب قليل الدسم مع ثوم وكمون = 1.5
موزة = 1
مجموع النقاط = 18
الرياضة = مشي لمدة ساعة ونص
ج
13-10-2010 | 07:15 PM
يوميات الاربعه ... شبس اشوي بس يمكن = نقطه
كاكو كتكات تقريبا ربع = 3 نقاط
أرز مع دجاج =8 نقاط
2 لوزه = صفر نقاط
تفاحه = صفر نقاط
المجموع = 12 نقطه
التوفير =6 نقاط
كاكو كتكات تقريبا ربع = 3 نقاط
أرز مع دجاج =8 نقاط
2 لوزه = صفر نقاط
تفاحه = صفر نقاط
المجموع = 12 نقطه
التوفير =6 نقاط
ا
13-10-2010 | 07:55 PM
تصبحوووووووووووووووووووون على خير
ا
13-10-2010 | 09:36 PM
دلوعة عبدالله;13378901:
ان شاء الله يكون وزنج يوم الاحد92 قولي امييييييييين
اااااااااااااامين يارب الله يسمع منك يارب يارب
ها بشري شخبار العزيمه امس؟؟؟؟ وان شاءالله ما خبصتي ؟؟؟
الحمدلله كانت حلوه ماخبصت بس اكلت من بعض الاصناف ملعقتين
ونوعين حلا كمان كبر اصبعين
انا اعتبره انجاز كذا:D
احرجوني صحباتي لازم تاكلي معانا مافي رجيم اليوم قلت لا باكل اكيد
وقمت اخذت بس اشياء بسيطه
ونوعين حلا كمان كبر اصبعين
انا اعتبره انجاز كذا:D
احرجوني صحباتي لازم تاكلي معانا مافي رجيم اليوم قلت لا باكل اكيد
وقمت اخذت بس اشياء بسيطه
دلوعة عبدالله;13378918:هلا وغلا ب ام صالح يوم واحد ما تدخلين توحشينا ... ولا انتي ايش رايك الماااااااااسه؟؟:L:
يهلي فيك الخير يارب تسلمي والله ربي لا حرمني من ها الصحبه الطيبه
الماسة قطر;13378926:
الحين اذا مابي اخبص
واحس بجووووووووووووووع وش الحل
اااااااااه عورتي قلبي اقولك شربت عصير وحليب ولبن واخذت 3 تمرات
ومافي فايده جوعانه يعني جوعانه :badly::badly:
ومافي فايده جوعانه يعني جوعانه :badly::badly:
الماسة قطر;13378940:
طبعااا بدون ام صلوحي مافي شي حلووووو
يحلي ايامك ولياليك يارب يسعدك ربي
دلوعة عبدالله;13379009:يلا خلص الدوام وبطلع الحين ...
استودعتك الله
الله معك بحفظ الله ورعايته:L:
ا
13-10-2010 | 09:38 PM
الماسة قطر;13381319:
تصبحوووووووووووووووووووون على خير
وانتي من اهل الخير يارب :L:
ا
13-10-2010 | 09:40 PM
يومياااااااااااات الاربعاء
اااااه ياقلبي
شابوره وجبن وزعتر 5
دجاج وزبادي 5
تميس وجبن 3
عصير 2
حليب 2
تمر 1
لبن 2
اااااه ياقلبي
شابوره وجبن وزعتر 5
دجاج وزبادي 5
تميس وجبن 3
عصير 2
حليب 2
تمر 1
لبن 2
المجموع 20 ياااااااربي وكل ذا وميته جوووع
:-o:-o:badly:
ه
13-10-2010 | 10:58 PM
يومياتي للاربعاء+الثلاثاء
تخبيص *تخبيص اهئ اهئ شسوي امي تعععصب علي لو ماكليت شئ ايام الدورة
بس من بكرة حاول انضبط خلااااااااااااااااص ابي اشوف الاربعينات....
تخبيص *تخبيص اهئ اهئ شسوي امي تعععصب علي لو ماكليت شئ ايام الدورة
بس من بكرة حاول انضبط خلااااااااااااااااص ابي اشوف الاربعينات....
ا
14-10-2010 | 01:24 AM
ابي اسالكم بنااااااااااااااات ؟؟؟
الحين وزني 125
النقاط الي المفروض احسبها على وزني كم ؟؟؟
وكم المفروض تكون عشان ينزل وزني ؟؟؟
ادري طفشتكم بس ابي افهم ؟؟
الحين وزني 125
النقاط الي المفروض احسبها على وزني كم ؟؟؟
وكم المفروض تكون عشان ينزل وزني ؟؟؟
ادري طفشتكم بس ابي افهم ؟؟
ا
14-10-2010 | 02:25 AM
فطوري
كان من مطعم وغلطي اكلت قبل احسب فطيره بيض =11:'(
الغدا
شبس واناناس وتفاح =8
العشا
مافييييييييي
المجموع=19 نقطه :confused::thumbs_down:
وام صلوحي ياقلبي الكفي عباره عن قهوه امريكيه تكون مره وسوده احط معاها محلي رجيم فا مافيها نقاط من زمان ابي ارد عليك بس انسى
كان من مطعم وغلطي اكلت قبل احسب فطيره بيض =11:'(
الغدا
شبس واناناس وتفاح =8
العشا
مافييييييييي
المجموع=19 نقطه :confused::thumbs_down:
وام صلوحي ياقلبي الكفي عباره عن قهوه امريكيه تكون مره وسوده احط معاها محلي رجيم فا مافيها نقاط من زمان ابي ارد عليك بس انسى
و
14-10-2010 | 05:37 AM
يومياتي ليوم الاربعاء:
2شريحة برجر لحم =6 نقاط
جبن = نقطتين
تبولة = نقطتين
رغيف كامل =4 نقاط
كاكو =نقطتين
زبادي = نقطتين
المجموع = 18
لا توفير :'(:'(
2شريحة برجر لحم =6 نقاط
جبن = نقطتين
تبولة = نقطتين
رغيف كامل =4 نقاط
كاكو =نقطتين
زبادي = نقطتين
المجموع = 18
لا توفير :'(:'(
#
14-10-2010 | 05:52 AM
الفطور:
سندويشة بيض و جبن = 5 نقاط
سناك:
بسكوت = نقطتين
الغدا:
زهرة مسلوقه + لبن زبادي = نقطتين
العشاء:
قطعة بيتزا صغيره = نقطتين
المجموع:
11 نقطه
7 نقاط توفير الحمد لله (إن شاء الله دوم ياااااااااارب :adore:)
سندويشة بيض و جبن = 5 نقاط
سناك:
بسكوت = نقطتين
الغدا:
زهرة مسلوقه + لبن زبادي = نقطتين
العشاء:
قطعة بيتزا صغيره = نقطتين
المجموع:
11 نقطه
7 نقاط توفير الحمد لله (إن شاء الله دوم ياااااااااارب :adore:)
أ
14-10-2010 | 06:24 AM
صباااااااااااااااااااااااااح النووووووووووور والسروووووووووووووووور لجميع المشاركات الحلوات الطامحات لصحة ونفسية أفضل بمشيئة رب العباد
m
14-10-2010 | 06:55 AM
يوميات يوم الاربعاء
الغداء
سمكايه وربع رغيف 3 نقطه
اندومي 2 نقطه
تفاحيه 0 نقطه
حلويات 3 نقطه
8 نقطه
توفير 10 نقااط
ا
14-10-2010 | 07:06 AM
صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير
ا
14-10-2010 | 07:10 AM
أم ريان وروان;13385486:صباااااااااااااااااااااااااح النووووووووووور والسروووووووووووووووور لجميع المشاركات الحلوات الطامحات لصحة ونفسية أفضل بمشيئة رب العباد
صباااااااااااااااح النور
&
14-10-2010 | 07:11 AM
صباااح النور والسرور
يوم الاربعاااء نقااطي 17 تقريييبااااا
مشي ساعه وكووب واااحد شاي اخضر
يوم الاربعاااء نقااطي 17 تقريييبااااا
مشي ساعه وكووب واااحد شاي اخضر
د
14-10-2010 | 07:19 AM
صباااااااااااااااااااااااح الخير بنوتاااااااااااات
د
14-10-2010 | 07:24 AM
#صمت الرمال#;13379637:
سلاااااااااااااام بنااااااااااات
معليش أمس ماقدرت أدخل وأحط يومياتي
عسا ما شر...
#صمت الرمال#;13379665:
كل هاذا بخلطه مره وحده :badly:
إذا حسيت شهيتي مفتوحه بحاول أجربها
مع إني ماحب أشرب ذي الخرابيط :-#
شكرا دلوعه حبيبتي على الخلطه الجميييييييله ;)
اهي كريهه بس مفعولها قوي :lol:جربيها
الماسة قطر;13380046:
اشوووووووووووووووووووفكم على خير
وانتي من هله الخير
ام صالح وخالد;13382095:الحمدلله كانت حلوه ماخبصت بس اكلت من بعض الاصناف ملعقتين
ونوعين حلا كمان كبر اصبعين
انا اعتبره انجاز كذا:D
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:الحمدالله
احرجوني صحباتي لازم تاكلي معانا مافي رجيم اليوم قلت لا باكل اكيد
وقمت اخذت بس اشياء بسيطه
يهلي فيك الخير يارب تسلمي والله ربي لا حرمني من ها الصحبه الطيبه
ولا منج حبيبتي:L:
اااااااااه عورتي قلبي اقولك شربت عصير وحليب ولبن واخذت 3 تمرات
ومافي فايده جوعانه يعني جوعانه :badly::badly:
يحلي ايامك ولياليك يارب يسعدك ربي
الله معك بحفظ الله ورعايته:L:
:o
ام جوري2008;13383947:ابي اسالكم بنااااااااااااااات ؟؟؟
الحين وزني 125
النقاط الي المفروض احسبها على وزني كم ؟؟؟
وكم المفروض تكون عشان ينزل وزني ؟؟؟
ادري طفشتكم بس ابي افهم ؟؟
حبيبتي اكلي من اكثر من 20 نقطه عشان نتحفين اسرع وبالتوفيق .. اختي اذا تبين تشتركين معانا اكتبي اسمك والتزمي والله يوفقك..
أم ريان وروان;13385486:صباااااااااااااااااااااااااح النووووووووووور والسروووووووووووووووور لجميع المشاركات الحلوات الطامحات لصحة ونفسية أفضل بمشيئة رب العباد
هلا صبااااااااااااااح النور والسرور ام رياااااااااااان ...
الماسة قطر;13385566:
صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير
هلا وغلا صباااااااااااااح الخير المااااااسة
m
14-10-2010 | 07:41 AM
صباح الخير الساعه عندكم كام دلوقتي يابنوتات