رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

الحل ام وين;13338918:
والله ياحبيبتي ياهيفون انا من زمان هنا من السنه اللي فاتت بشهر 10 يعني لي سنه تقريبا "ماشاء الله" ونزلت الين وصلت على الوزن 70 وبشهر 3 السنه اللي فاتت تعبت بنتي وتعبت نفسيتي معها ونسيت كل شيء بالدنيا بسببها "واللهم لك الحمد والشكر على ما انعمت به علينا "خبصت ورجعت الوزن 80 والحين بديت من جديد بعزيمه واصرار وحماس وباذن الله راح اوصل للوزن اللي ابغاه وهو 60 او ال55 باذن الله ويارب احقق امنيتي وتتحق امنيات جميع البنات يارب :L:

انا بجد مش ملتزمه بالرجيم
ما فقدتوني هههههههههههههههه

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13339441:
انا بجد مش ملتزمه بالرجيم
ما فقدتوني هههههههههههههههه

ليش بونيتااااااااااااااااااا يالله خلي الكسل

الفطور

قطعه حلو وكابتشينوو

الغداء

خلطه باذنجان

ودجاج

وسلطه

شاي

قطعه معمول



العشاء

سندوجات متنوعه


وكوب عصير

اشوووووووووووووووووووووووووفكم على خير

ام صالح وخالد;13338942:

احلى واروع بااك

دووم الفرح في قلبك يارب

وعقبال ماتفرحي بالوظيفه السنعه يارب
وتفرحيني بالعريس المزيون :D

وانتي بخير يارب

اميييييييييييييييييين الله يسمع منج ام صلوحي يارب ويوفقج ان شالله

ام صالح وخالد;13336328:

راجعتلكم كتكوته وصموته اصبرو بس هههههههه

تقهروني يعني

الله يديم عليكم الصحبه والجمعه الطيبه يارب ولا يغير عليكم

هههههههههههههههه
يالله مره ثانيه نعزمك عندنا بكندا ولا يهمك والتذاكر على حسابي :p

ام صالح وخالد;13336353:

يوميات الجمعه

تخبيص × تخبيص :o

توست وجبن 3

كورن فليكس شوكليت 2

بسكويت 3

10 ملاعق رز وقطعة لحمة 12

كيكة 6

عصير 2

شوية فصفص 1

2 طعميه وربع خبز 5
:o:thumbs_down:

غمضو عيونكم

:-o:( بالله متى تصغر معدتي
لاحول ولا قوة الا بالله

34 نقطه عشان محد ينتبه:thumbs_down:

يالله معليش لا تزعلين ياقلبي يوم واحد تخبيص لا زم يصير غصب على الواحد بس لا تعيدينها اوك :D
ايه ام صلوحي عندي ولدين وتوهم صغار وانتي ؟

الحل ام وين;13338873:
السلام عليكم
اهلين حبوبات
اليوم يوم التخبيص ويوم العقوبات خخخخخ

الفطور
كاس كابتشينو - 2 توست - جبن سلايس
بالدوام تمر وقهوه
الغداء
3 برجر دجاج مشوي - سلطه - مرق خضار - ساندويشه - زبادي

العشاء
سلطه - زبادي

المجموع = 19 نقطه :mad:
الرياضه مشي ساعه كامله :thumbs_up:

ملاحظين كلنا تخبيص هههههههههههههههههههه

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13339441:
انا بجد مش ملتزمه بالرجيم
ما فقدتوني هههههههههههههههه

لا بونيتا ماتعودنا عليكي كذا شدي الهمه ياحلوه

غدائي وفطوري يوم السبت
فطوري بيضتين مسلوقتين
غدائي 10 ملاعق رز
وعشائي ساندوش شاورما
كلها 17 نقطه
الرياضه مشي ساعه كامله

تصبحوووووووووووووووووووون على خير

باااك يلا انااا معاااكم

طولي 162 تقريبا ووزني 84

يوميات السبت :$

الفطور : كاسه عصير برتقال بدون سكر = صفر
حبه برتقاله وحبه تفاحه = صفر

الغدا: صدر بروست دجاج= 6 نقاط
اربع اصابع بطاطس مقلي حق نفسي عشان ما اطقهم عين هههههههههه = 2
حبه خيار وحبه طماطم = صفر
ما شربت اي مشروب

المغرب شربت حليب طازج كامل الدسم = 2

العشا :بيض مقلي بملعقة زيت +1 توست =4 نقاط
سلطه (حبه طماطم وحبه خيار ) شويه ملح وفلفل = احسب 1 حق الملح


المجموووع : 15
كويس جدا بالنسبه انو اول يوم ههههههه بس والله جييييعااانه موووت

يللللللله بنوتااااااااااااااااااااااااااااات بدنااااااااااااااااااااا تشجيييييع
حطي براسك ليش بنحف..؟؟؟ عاد كل وحده وحلمهاا

يوميااااااتي السبـــــــــــت

الفطور
ربع صامولي مع جبن ابيض وعصير فواكة=5 نقاط

الغداء ماااااااافيه
اكلت تمر=2
بيبسي دايت وشيبس 2=6 نقاط
العشاء فطيرة البيض 3 قطع مدري كم نقطة بس بحسبها =7 نقااااااااااااااااااااااط
لان البيض مسلوق وماكثرت منها ...

مجموع النقاط 18 نقطة

يومياتي السبت

الفطور خيار وعيش وجبن وشاهي =5نقاط

الغدا ماتغديت

العشا شريحتين بتزا صغيره 6نقاط

كوب شاهي اخضر

ازيكوا واحشتونى اوى
النت عندى بايظ علشان كده مش بدخل
يوميات يوم السبت
الفطار
سندوتش رومى3
شاى 2
الغداء
فراخ بانيه 3
5 صوابع محشى 5
العشاء
معجات 5
ولب 3
النهارده اكلت كتير علشان حسيت بهبوط اجمالى النقط 21 نقطه وطبعا مافيش توفير
بكره ان شاء الله هابعتلك يا دلوعه الوزن بس هابعته متاخر النت والله فى الشغل بايظ وفى البيت بدخل متاخر على العموم لو عرفت ابتعه دلوقتى اكيد هابعته حبيبتى
فى امان الله يا احلى رشيقات بحبكم جدا

اخت دلوعه انا بدي انسحب من المسابقه لاسباب خارجه عن ارادتي :'(:'(
كنت اتمنى ابقى للاخير
بس يا ريت لو تعملو المسابقه الشهر الجاي اكون اول وحده
واتمنى للجميع الوصول لاهدافهم وينحفو على خير:thumbs_up:
وكل فترة رح اطل عليكم واطمن:L:
وسلامي لفريقي البنفسجي وبالتوفيق كتوتهF:

reno2010;13343136:
اخت دلوعه انا بدي انسحب من المسابقه لاسباب خارجه عن ارادتي :'(:'(
كنت اتمنى ابقى للاخير
بس يا ريت لو تعملو المسابقه الشهر الجاي اكون اول وحده
واتمنى للجميع الوصول لاهدافهم وينحفو على خير:thumbs_up:
وكل فترة رح اطل عليكم واطمن:L:
وسلامي لفريقي البنفسجي وبالتوفيق كتوتهF:

ليه يارينو خساره والله بس يالله الله يعطيك على قد نيتك يارب وان شاء الله تنحفين على خير يارب ونشوفك رشيقه وتسلمين لي حبيبتي:'(

فطوري
كفي +قطعه حلا=6
غداء
2 برجر +شوربه ملفوف=6
العشا
تفاحه
المجموع=12
التوفير 6

يوميات السبت
نصف رغيف تونه ب 3 نقطه
نصف تفاحه 0 نقطه
كحكه 1 نقطه
كده 4 نقاط توفير 14 نقطه