سلام بنات انا جديده معاكم
وراح تدخل معاكم ان شاء الله
اسمي رونق
وزني 65
طولي 155
هدفي الاول 55
هدفي الثاني 45
ان شاء الله
بناااااات يله بدنا حمااااااااااااااااااس فكرو في البدله الي حلمتو تلبسونها وتطلع عليكي واااااااااااااااااو
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))
p
09-10-2010 | 12:57 PM
ا
09-10-2010 | 12:57 PM
الماسة قطر;13336491:
صباااااااااااااااااااااااااااااااح الخير
بسسسسسسسسسسسكم نوم
هههههههه صحيت بس كرف بلبيت
الماسة قطر;13336604:
اشوووووووووووووووووفكم الظهر ان شالله
علي خير حبيبتي
دلوعة عبدالله;13336627:يومياتي الجمعه :
رز+ لحم= 15 نقطة
1 شاورما =9
المجموع24 :thumbs_down:
الحال من بعضه
والله انك صادقه يجيك احساس من بدري انك بتخبصي
:lol::lol::lol:
اصلا انا من بيته النيه من االليل اتحلم بالاكل متى اصحي عشان اكل
هههههههههههه
والله انك صادقه يجيك احساس من بدري انك بتخبصي
:lol::lol::lol:
اصلا انا من بيته النيه من االليل اتحلم بالاكل متى اصحي عشان اكل
هههههههههههه
أم ريان وروان;13336708:مساااااااااااكم ورد وفل وياسمين خواتي
هلا يسعد مساكي يارب
p
09-10-2010 | 12:58 PM
يومياتي راح ابداء من اليوم ان شاء الله
انتضرووووووووووووني
انتضرووووووووووووني
ا
09-10-2010 | 12:59 PM
ماشاء الله تبارك الله لاحول ولا قوة الا بالله
عليك زوجة الفارس ربي يحميكي وينحفنا جميعا علي خير يارب
عليك زوجة الفارس ربي يحميكي وينحفنا جميعا علي خير يارب
ا
09-10-2010 | 01:05 PM
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
ا
09-10-2010 | 01:16 PM
قائمه الحضور:
ام الحلوين
الماااسه قطر
جنان الخلد
كتوته
صمت الرمال
انالحبيبي
ورده محمدية
ام صالح
عطر الصباح
زوجه الفارس
دلوعه عبدالله
اليوم حطيت الحضور بالترتيب من اول وحده سجلت حضورهااا
قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4-فروحه الدلوعه
1- ورود قطر
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4-فروحه الدلوعه
5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8-ميرفي 50
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8-ميرفي 50
9_ميكو
10_لولو الصغيره
11_هيفون
12-رينو
13_عواصف من العواطف
14_الاماكن كلهااا
الغياااااااااااااااااااب وووووووووووووووووايد اليوم
قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون
5- manyaa
6_ام ريان وروان
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون
5- manyaa
6_ام ريان وروان
ن
09-10-2010 | 01:18 PM
شرفوني بنات في برنامج الرجيم و ان شاءالله تستفيدو منه ...
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13337459#post13337459
ا
09-10-2010 | 01:20 PM
دلوعة عبدالله;13336632:حيااااااالله الماسة
الله يحيج دلوووووووووووووووووعه
ا
09-10-2010 | 01:21 PM
انالحبيبى;13337147:
ده بنورك ياقمر اسفه حبيبتى ماانتبهتش لردك الا دلوقتى اصلى سبت الجهاز ورحت اشوف بنتى
عاااااااااااادي الله يخليها لج
ا
09-10-2010 | 01:23 PM
ام صالح وخالد;13337264:
:D
صباح الورد يلي نحبكم:L:
حبتج العااافيه ام صلوووحي
افرح لاشفت ردودج
ا
09-10-2010 | 01:25 PM
رونـــــــــــــــــــــق;13337354:
سلام بنات انا جديده معاكم
وراح تدخل معاكم ان شاء الله
اسمي رونق
وزني 65
طولي 155
هدفي الاول 55
هدفي الثاني 45
ان شاء الله
بناااااات يله بدنا حمااااااااااااااااااس فكرو في البدله الي حلمتو تلبسونها وتطلع عليكي واااااااااااااااااو
بالتووووووووووووووفيق سجلي يومياتج وبكره شوفي دلوعه عبدالله
ا
09-10-2010 | 01:27 PM
ام صالح وخالد;13337363:هههههههه صحيت بس كرف بلبيت
احسن لج الحركه بركه
علي خير حبيبتي
تسلمين
اصلا انا من بيته النيه من االليل اتحلم بالاكل متى اصحي عشان اكل
هههههههههههه
لا لا لا :mad: غلط الواحد يقول بكره احسن من قبله لازم تحطين في بالج انج بتكونين احسن بدون تخبيصااات
ا
09-10-2010 | 01:28 PM
اشوووووووووووووووووووووووووفكم على خير ان شالله
ا
09-10-2010 | 01:30 PM
نرجس الشرق;13337504:شرفوني بنات في برنامج الرجيم و ان شاءالله تستفيدو منه ...
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13337459#post13337459
ان شالله هلا بج اختي
ه
09-10-2010 | 03:03 PM
السلام عليــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم ياحلوين افااااااااااااااااااااااا اليوم انا من الغياب :(
المهم يومياتي ليوم الجمعة
الفطور مافي
الغداء
ربع خبز +لحم=7 نقاط
المغرب اكلت
كيـــــــــــــــك بس قطع صغنونة=6 نقاط
العشاء جبت العيــــــــــــــــــد
اكلت رز ولحم 8 ملاعق = 6 نقاط تكفي لاني ماشبعت هههههههههه
يعني اكلت =19 نقــــــــــــــــــــــــــــــــطة
المهم يومياتي ليوم الجمعة
الفطور مافي
الغداء
ربع خبز +لحم=7 نقاط
المغرب اكلت
كيـــــــــــــــك بس قطع صغنونة=6 نقاط
العشاء جبت العيــــــــــــــــــد
اكلت رز ولحم 8 ملاعق = 6 نقاط تكفي لاني ماشبعت هههههههههه
يعني اكلت =19 نقــــــــــــــــــــــــــــــــطة
ه
09-10-2010 | 03:08 PM
بنات انا قريت تجربة لوحدة تقول ان رجينم النقاااااااط نزلها من الثمانيــــــــــــن للخمسيـــــــــــــــــن
ومن كلامها ان الفترة اللي نزلت فيها الوزن هذا حول المدري كم شهر<<احلفي هههه
لابجد والله تقول ماتعدت الست الاشهر
سؤالي هل كلامها فيه شي من المبالغة
او حجنا نزولنا بطي بزيااااااااادة انا ماابغا انزل بشهر وع طول ارجعها لا بس احس هنا بالنادي تجلس ست شهور مانزلت اللا كم كيلو
ياريت يا حبايبي اللي من زمان بهالتجمع تقولي من بدت بالتقاط متى وكم كيلو نزلت
يالله يابونيتا وام الححلوين ومغتربة والجدد ياليت يفيدونا بتجاربهم......
ومن كلامها ان الفترة اللي نزلت فيها الوزن هذا حول المدري كم شهر<<احلفي هههه
لابجد والله تقول ماتعدت الست الاشهر
سؤالي هل كلامها فيه شي من المبالغة
او حجنا نزولنا بطي بزيااااااااادة انا ماابغا انزل بشهر وع طول ارجعها لا بس احس هنا بالنادي تجلس ست شهور مانزلت اللا كم كيلو
ياريت يا حبايبي اللي من زمان بهالتجمع تقولي من بدت بالتقاط متى وكم كيلو نزلت
يالله يابونيتا وام الححلوين ومغتربة والجدد ياليت يفيدونا بتجاربهم......
ا
09-10-2010 | 05:19 PM
السلام عليكم
اهلين حبوبات
اليوم يوم التخبيص ويوم العقوبات خخخخخ
الفطور
كاس كابتشينو - 2 توست - جبن سلايس
بالدوام تمر وقهوه
الغداء
3 برجر دجاج مشوي - سلطه - مرق خضار - ساندويشه - زبادي
العشاء
سلطه - زبادي
المجموع = 19 نقطه :mad:
الرياضه مشي ساعه كامله :thumbs_up:
اهلين حبوبات
اليوم يوم التخبيص ويوم العقوبات خخخخخ
الفطور
كاس كابتشينو - 2 توست - جبن سلايس
بالدوام تمر وقهوه
الغداء
3 برجر دجاج مشوي - سلطه - مرق خضار - ساندويشه - زبادي
العشاء
سلطه - زبادي
المجموع = 19 نقطه :mad:
الرياضه مشي ساعه كامله :thumbs_up:
ا
09-10-2010 | 05:26 PM
هيفون**;13338128:بنات انا قريت تجربة لوحدة تقول ان رجيم النقاااااااط نزلها من الثمانيــــــــــــن للخمسيـــــــــــــــــن
ومن كلامها ان الفترة اللي نزلت فيها الوزن هذا حول المدري كم شهر<<احلفي هههه
لابجد والله تقول ماتعدت الست الاشهر
سؤالي هل كلامها فيه شي من المبالغة "لا مافيه مبالغه هي صادقه انا نزلته الى السبعين ومع التخبيص بعد باقل من ست شهور"
او حجنا نزولنا بطي بزيااااااااادة انا ماابغا انزل بشهر وع طول ارجعها لا بس احس هنا بالنادي تجلس ست شهور مانزلت اللا كم كيلو
ياريت يا حبايبي اللي من زمان بهالتجمع تقولي من بدت بالتقاط متى وكم كيلو نزلت
يالله يابونيتا وام الحلوين ومغتربة والجدد ياليت يفيدونا بتجاربهم......
والله ياحبيبتي ياهيفون انا من زمان هنا من السنه اللي فاتت بشهر 10 يعني لي سنه تقريبا "ماشاء الله" ونزلت الين وصلت على الوزن 70 وبشهر 3 السنه اللي فاتت تعبت بنتي وتعبت نفسيتي معها ونسيت كل شيء بالدنيا بسببها "واللهم لك الحمد والشكر على ما انعمت به علينا "خبصت ورجعت الوزن 80 والحين بديت من جديد بعزيمه واصرار وحماس وباذن الله راح اوصل للوزن اللي ابغاه وهو 60 او ال55 باذن الله ويارب احقق امنيتي وتتحق امنيات جميع البنات يارب :L:
ا
09-10-2010 | 05:30 PM
الماسة قطر;13337426:
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
احلى واروع بااك
الماسة قطر;13337535:
حبتج العااافيه ام صلوووحي
افرح لاشفت ردودج
دووم الفرح في قلبك يارب
وعقبال ماتفرحي بالوظيفه السنعه يارب
وتفرحيني بالعريس المزيون :D
وعقبال ماتفرحي بالوظيفه السنعه يارب
وتفرحيني بالعريس المزيون :D
الماسة قطر;13337570:
اشوووووووووووووووووووووووووفكم على خير ان شالله
وانتي بخير يارب
ا
09-10-2010 | 05:40 PM
ماشاءالله ام الحلوين والله حمستيني اكثر
طيب نقاطتك الي كنتي تاخذيها كانت اكل صحي ولا فيها حلويات وخرابيط
وتقريبا في الشهر كم كنتي تنزلي
طيب نقاطتك الي كنتي تاخذيها كانت اكل صحي ولا فيها حلويات وخرابيط
وتقريبا في الشهر كم كنتي تنزلي