رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

فطوري
2 توست +مرتدلا+خس=4
الغدا
كنت معزومه عند صموته الله يعطيها العافيه :)
وكلت رز=2
صدر دجاج=5
مكرونه=2
سمبوسه=3
سبرينق رول=2
وحلا يمكن وصلت 20 نقطه بس بكره ان شاء الله احرقها بالرياضه كله على شانك ياصموته :p

الكتوته;13335796:
فطوري
2 توست +مرتدلا+خس=4
الغدا
كنت معزومه عند صموته الله يعطيها العافيه :)
وكلت رز=2
صدر دجاج=5
مكرونه=2
سمبوسه=3
سبرينق رول=2
وحلا يمكن وصلت 20 نقطه بس بكره ان شاء الله احرقها بالرياضه كله على شانك ياصموته :p

صبااح الخير عليكم يااحلى بنات
بجد وحشتونى
الحمد لله بنتى بقت احسن شويه
علشان كده قولت ادخل والتزم من جديد
لانى اليومين اللى فاتو حربط كتير
الفطار
بيض مقلى وجبنه كيرى ورغيف

وقبل الغدا مايخلص كنت جعانه فاكلت سلطه طحينه

الغدا
مكرونه وصدر فراخ وشوربه وشيبس

العشا
تونه وعيش
المجموع فوق 20

صباح السكاكر

يومياتي ليوم الجمعة :

5 ملاعق رز = نقطتين
سمك = 4 نقاط
رغيف = 4 نقاط
روب = نقطتين
لبن = نقطتين
تفاحة = صفر

المجموع = 14
التوفير = 4 نقاط

صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير ياللي معانااااا

يومياتي الجمعه

2شندويش عيش كباب واحد كان غدا والثاني عشا بسسسسسسسسس

صباااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

بسسسسسسسسسسسكم نوم

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏انالحبيبى


منوره انا لحبيبي

قود مورنينق

شخباركم يا حلوين

تقريري

ماكان عندي وقت للريوق رحت النادي كان مزاجي رايق للرياضه لعبت ساعه ونص حرقت703:p

ع الاوربتراك

واهني النص ساعه الثانيه


بعدين لعبت ع جهاز المشي


طلعت رحت المول اسوي شوبنغ الا عندهم بوفيه تغديت عندهم
حاسبت قد ماقدر للاكل خديت كله اكلات مافيها كالوريز وايد
شوربة جزر=2
مقبلات مشكله=5
سمج بلصوص=4


وهذي خضار سوتيه=0
مع لحم سترنجوف بس ماكليته


العشا كنت طالعه طلبت سلطه من يم يم تري=2


المجموع=13
التوفير=5

اليوم الغدا بيت ابوي الله يسترررررر

!i زوجة الفارس i!;13336583:
قود مورنينق

شخباركم يا حلوين

تقريري

ماكان عندي وقت للريوق رحت النادي كان مزاجي رايق للرياضه لعبت ساعه ونص حرقت703:p

ع الاوربتراك

واهني النص ساعه الثانيه


بعدين لعبت ع جهاز المشي


طلعت رحت المول اسوي شوبنغ الا عندهم بوفيه تغديت عندهم
حاسبت قد ماقدر للاكل خديت كله اكلات مافيها كالوريز وايد
شوربة جزر=2
مقبلات مشكله=5
سمج بلصوص=4


وهذي خضار سوتيه=0
مع لحم سترنجوف بس ماكليته


العشا كنت طالعه طلبت سلطه من يم يم تري=2


المجموع=13
التوفير=5

اليوم الغدا بيت ابوي الله يسترررررر

بالعاااااااااااااااااااااااااااااافيه

اشوووووووووووووووووفكم الظهر ان شالله

!i زوجة الفارس i!;13336583:
قود مورنينق

شخباركم يا حلوين

تقريري

ماكان عندي وقت للريوق رحت النادي كان مزاجي رايق للرياضه لعبت ساعه ونص حرقت703:p

ع الاوربتراك

واهني النص ساعه الثانيه


بعدين لعبت ع جهاز المشي


طلعت رحت المول اسوي شوبنغ الا عندهم بوفيه تغديت عندهم
حاسبت قد ماقدر للاكل خديت كله اكلات مافيها كالوريز وايد
شوربة جزر=2
مقبلات مشكله=5
سمج بلصوص=4


وهذي خضار سوتيه=0
مع لحم سترنجوف بس ماكليته


العشا كنت طالعه طلبت سلطه من يم يم تري=2


المجموع=13
التوفير=5

اليوم الغدا بيت ابوي الله يسترررررر

ماشاء اللهعليج وبالتوفيق

الماسة قطر;13336491:
صباااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

بسسسسسسسسسسسكم نوم

هههههههههههههههههههههههه صباح النور

MoOn gOly..;13332318:

انا زي ما قلت انشالله يوم السبت بكرا ابدأ بالريجيم والله مررررررره متحمسه

دحين في سؤال متى ادخل واكتب يومياتي

يعني يوم السبت ادخل بعد العشا اكتب ايش فطرت وتغديت وتعشيت ولا يوم الاحد اكتب حق يوم السبت ؟؟؟

من اليوم كتبي يومياتج اختي والتزمي عشان اكتب اسمك في الاحتياط

ام صالح وخالد;13330115:

اليوم من الصباااااااح تخببببببببببببيص الله يستر باقي اليوم

ولا رايحه البحر كمان

ههههههه تدرين ام صالح ساعات من اول ما تقومين الصبح تحسين ان اليوم بتلتزمين او بتخبصينانا يجيني هذا الشعور ههههههه

(عطر الصباح;13329257:
يوم الخميس

الفطور زوجي احرجني جا من بره وقال جبت فطور بتاكلي ولا رجيم ومحسوبتكم ظربت الصدر لالالالالالالالالالالالاوي باكل معك بسرعه بسوي الشاهي اتاريه جايب فول وتميس اه واكلت
حول 5نقاط مع كوب الشاهي بسكر رجيم

الغدا ما تغديت ابدا عقاب احرق الفوووووووووول

العشا برجر مشوي مع سلطه خضار وعصير

بالعافيه حبيبتي ...

!i زوجة الفارس i!;13329305:
صبااااااااااااااحكم عسل يا حلووووووووووين

امس نمت من وقت ولا قدرت انزل يومياتي الحين توني صحيت وانه كلي نشاط وحمااااااااس



ريوقي
2ميني توست=1
نصف شريحة جبن=5.
خيار=0
5 زيتون=5.
حليب=1



الغدا
خس_سبانخ_بقدونس_ريحان=0
تونه=2
سلطه=1




بيبسي=0

العصر كليت خرابيط
4 ليز=12

المجموع=18 نقطه

ما شاء الله عليج انتي وايد تشجعيني ..الله يحفظك

وردة محمدية 85;13329438:
نشوفج على خير فديتج

بالسلامة يا رب

الله يسلمك ومشكورة

الأماكن كلها..;13329726:
هلا بنات شخباركم معاكم ان شاء الله وزني ثابت ماتحرك والله يعين

فطوري توست مع جبن 2

عصير برتقال فريش

الغدى رز مع لحم 10 ملاعق

والعشى راح يكون ان شاء الله زبادي وخضار مسلوقه

بالعافية

#صمت الرمال#;13329125:

دلوعة حبيبتي معليش توني أشوف ردك

منووووورة بوجودك ياقلبي

هههههه عادي حبيبتي مب مشكلهانا بعد ساعات يطوفني اشياء ما اشوفها

#صمت الرمال#;13329126:

في أمان الله

إن شاء الله نشوفك :L:

الله يحفظك

أم ريان وروان;13328327:

تسلمين دلوعة عبدالله على إتاحة المجال لي للمشاركة معاكم

وأنا اليوم آخر يوم للصيام بعد

حاضرين اختي .. والتزمي معانا وبالتوفيق

الماسة قطر;13336494:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏انالحبيبى


منوره انا لحبيبي

ده بنورك ياقمر اسفه حبيبتى ماانتبهتش لردك الا دلوقتى اصلى سبت الجهاز ورحت اشوف بنتى

الكتوته;13331700:
اهلين ام صلوحي كيفك ياقلبي لا عاد خلاص تخبيص الاكل ماراح يخلص خذي معك فاكهه وقطعيها وتمتعي فيها وسلطه ومعليش اغصبي تفسك حتى لو ماتبين على شان ماتخبصين ان شاء الله كلها كم شهر ونصير رشيقات كلنا معليش لازم نتحملالله ينحفنا بصحه وعافيه F::L:

MoOn gOly..;13332318:

انا زي ما قلت انشالله يوم السبت بكرا ابدأ بالريجيم والله مررررررره متحمسه

دحين في سؤال متى ادخل واكتب يومياتي

يعني يوم السبت ادخل بعد العشا اكتب ايش فطرت وتغديت وتعشيت ولا يوم الاحد اكتب حق يوم السبت ؟؟؟

الماسة قطر;13336309:
صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير ياللي معانااااا