رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

منآآآمية;13322741:
سلامتها الف سلامة .. ما تجوف شر

وردة محمدية 85;13322037:
صباح الخير بنات
اسفة ع الغياب امس بس كان عندي ظروف ( الوالده تعبانه شوي ادعو لها )

يومياتي ليوم الاربعاء :

كنت صايمة

وفطرت سلطة فواكه ( ما ادري كم تفاح وكمثرى وخوخ وجوافه)

10ملاعق رز = 4 نقاط
جمبري= نقطتين
خضروات ورقية

بنقول المجموع = 8 نقاط

التوفير 9 نقاط

انالحبيبى;13322441:
صباح الخير
انا بعتذر عن كتابه يومياتى اليومين اللى فاتو
بنتى تعبانه ومش قادره التزم بشئ حاليا

وردة محمدية 85;13323323:
دلوعه عبدالله
تسلمين حلوة
الشر ما يجيش يااارب

الحل ام وين;13323407:
السلام عليكم

اخباركم ياحلوات

الفطور
4 قطع فطائر بالجنه والدجاج
كاس شاهي 2/1 ملعقه سكر

الغداء
سلطه - زبادي - 4 ملاعق رز

العشاء
زبادي - سلطه

المجموع = 10 نقاط
الرياضه مشي لمده ساعه كامله :)

عواصف من العواطف;13323551:
موافقه يادلوعة عبدالله
ببذل جهدي ان شاء الله
بس اذا مانزل مالي دخل :lol::lol:

عواصف من العواطف;13323566:
ايه عرفت احط شريط الوزن
يعطيك الف عافيه يالغاليهF:F:

دلـوعة أهلي;13320345:

السلام عليكم

عندي اسئلة لكل المشتركات

انا بديت رجيم النقاط من اربع ايام

السؤال الأول: كل وحده من متى بدأت بهالرجيم وكم نزلت الى اليوم؟
من شهر 6 بالهجري نزلت8كيلو

السؤال الثاني: انا كلش مو حاسة اني برجيم لأني اكل شبعتي مع النقاط، وخايفة انه ما يأثر وما انزل. فهل هالشعور طبيعي وصج بنزل؟
احساس عادي

السؤال الثالث: من فيكم تسوي هالرجيم بدون رياضة؟ وهل ينفع بدون رياضة او لا؟
نعم بس حاولي تمشين

وشكراً للإجابة مقدماً :o

دلوعة عبدالله;13323046:

ايه الماسه كل ويك اند انتي اخذي الحضور والغياب .. وتسلمين يا الغالية

دلوعة عبدالله;13323075:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏الماسة قطر+

منورة يا الماسة