رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

الفطور :
- سجق بالعجين =3

الغداء:
- 7 ملاعق رز = 3.5
- قطعة ونص لحم = 3
- سلطة واجد = صفر

سناك:
- عصير برتقال = 1
- تفاحة= صفر

العشا:
- روبة =2
- همبرغر = 3
لقمة مني مناك حسبتها = نص

المجموع 16 والتوفير 2

الله يثبتنا ياارب

صباااااااااااااااااااااااااااااااااح الورد

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏منآآآمية, ‏الماسة قطر, ‏الأماكن كلها.., ‏أم ريان وروان, ‏(عطر الصباح, ‏دلوعة عبدالله

منورين حلوين

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏منآآآمية, ‏الأماكن كلها.., ‏أم ريان وروان, ‏(عطر الصباح, ‏دلوعة عبدالله+




صباااااااااااااااااااح الورد جميعااااا

صباح النور والسرور لمووسة

منآآآمية;13313049:
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏منآآآمية, ‏الماسة قطر, ‏الأماكن كلها.., ‏أم ريان وروان, ‏(عطر الصباح, ‏دلوعة عبدالله

منورين حلوين

النور نورك مناااميه

منآآآمية;13313057:
صباح النور والسرور لمووسة

صبااااااااااااااااح الورد

صباح الخير اسفه امس مادخلت كنت بره اخلص اغراضي للمدرسه ولين الحين مارحت الدوام عندي ساعه رضاعه قلت اصبح عليكمزز

امس الثلاثاء
فطوري كان توست مع مرتديلا وجبن=5 نقاط
السناك قطعه بسكويت
الغدى 3 قطع برغر
العشى زبادي وخضار مسلوقه..
المشروبات عصير برتقال وشاي اخضر بالنعناع وزنجبيل
الرياضه مشي نصف ساعه

وان شاء الله بادخل بعد مارجع من المدرسه اسمحولي

النقاط المفروضه 22 نقطه
وزني 100 طولي 159

بديت من امس الرجيم العدل والله يثبتني .. على نهاية الاسبوع باقي 6 ايام

اشوووووووووووووووووووووفكم على خير معزومه على بريك فاست

تلقين الخير لموووسة .. لا تخربطين هاااه .. :)

منآآآمية;13313070:
بديت من امس الرجيم العدل والله يثبتني .. على نهاية الاسبوع باقي 6 ايام

الله يوفقك يارب

منآآآمية;13313081:
تلقين الخير لموووسة .. لا تخربطين هاااه .. :)

غصب علي رفضت بس محد قبل رفضي

فمااااااااااااااااااااااااان الله

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏أم ريان وروان, ‏منآآآمية, ‏الأماكن كلها.., ‏(عطر الصباح, ‏دلوعة عبدالله+


اشوووفكم على خير

[QUOTE=ام صالح وخالد;13305484]





واو الفرح جنان:thumbs_up: واحمد ربي انه انا طلعت التوب ما شاء الله تبارك الله والله بشهاده الجميع كلهم قالو متغيره لاني في شعبان ورمضان خسيت 6كيلو وماحد شافني الا في الفرح وكنت مسويه فستاني ليموني على اخضر اول مره اسوي لون فاتح وشعريصبغته هاي لايت انشاء الله اجيب الصور من المصوره واحطها لكم خاص:adore:
]

يومياتي
الفطور برتقالتين
الغدا الندومي بالخضار السوتيه بس كثرت خضار عن المكرونه =6نقاط
العشا 1عيش صغير نقطه
عود شيش طاووق صغيره 3نقاط
وحبه كباب قد الاصباع 3نقاط
النقاط من تقديري لانه مثلا العيش كان مره صغير بعتبر ربع رغيف من الارغفه الكبيره ممكن كذا اقدر

المجموع 12نقطه
وكمان شربت شاهي اخضر مع خلطتنا
وملعقه شاهي خل ابازيرخل التفاح (حق مريم نور )في كوب ماء دافي اول مره ابدا فيها شفت نتاتجها على اختي خف كرشتها كثير قلت اجرب

هنا وعافية عطر الصباح

يومياتي
18 نقطه وساعه مشي