رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

الماسة قطر;13303778:
ان شالله بحطه عشاان الكل يبيني احطه

ايه عليج

منآآآمية;13304102:
بنورش حلوة .. صباحو بنات شخبااركم ..

امس خبص يخبص تخبيصا >> يعني بلاش فضايح ..

اليوم للحين ما تريقت .. متحيرة واليوم صدق ابي ابتدي خلاص مصخت من قلب مصخت ..

اوكي تركي عنج التخبيص وابتدي خلاص بسج يلا معانا

(عطر الصباح;13304196:
مبروك ام صالح للامام ان شاء الله

ماسه قطر الفال لش الاسبوع الجاي بس شدي حيلك

افاااااااااااااااا ميوسه لي كذا ما خذا الغياب بدري ما قلتي الساعه 1الظهر كل يوم حتاخذي الغياب ولا حتنزلين حرتك فينا بدري ههههههههههههههههه

عطر الصباح انا الي اخذت الحضور مب الماسه ...
المااااااااااسه الله يعطيج الصحه والعافيه ..

عطر يلا شدي حالك ونزلي وزنك هالاسبوع عشان تاخذين اللقب الاسبوع الجاي..

:)



.
.
.

!i زوجة الفارس i!;13303680:
يا صباح الفل والورد الجوري والكادي احب اصبح على احلى قروب

قبل لا امشي النادي

دلوعة عبدالله;13303766:

مبروووووووووووووووووك ام صالح حبيبتي القب ونزول الوزن وانشالله الاسبوع الجاي تنزلين 2 كيلو وأكثر .. فرحتلج واااااااااايد والله ..

ام الحلوييييين الف ميرووووك وانشالله في نزول اكثر واكثر ..
ميرفي الف مبروووووووك وانشالله نوصل كلنا لهدفنا ....

(عطر الصباح;13304196:
مبروك ام صالح للامام ان شاء الله

ماسه قطر الفال لش الاسبوع الجاي بس شدي حيلك

افاااااااااااااااا ميوسه لي كذا ما خذا الغياب بدري ما قلتي الساعه 1الظهر كل يوم حتاخذي الغياب ولا حتنزلين حرتك فينا بدري ههههههههههههههههه

منآآآمية;13304719:
:)



.
.
.

للحين ما ادري .. ان شاء الله ربيع :) ادوعلي :)

ابي اضعف

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏منآآآمية, ‏ميرفى50

دلوعة عبدالله;13304087:

النور نورج الماااااااااسه

تسلمين دلوعتناااا

الفطور

توست وجبنه وعصير و2 معمول بالتمر

الغداء دجاج بالفرن مع خضار

و3 تمرات
شاي

عصير



العشاء


بيكون




سلطه ولا فاكهه ولا سندوج



كتبتها بدري لان بليل يمكن انشغل واذا شبكت بعدل اليوميات

منآآآمية;13305902:
للحين ما ادري .. ان شاء الله ربيع :) ادوعلي :)

ابي اضعف

الله يوفقج ويسر امورج

اشووووووووووووووووووفكم على خير

بنات الله يرضى عليكم

الشابوة اللي زي الاقلام طويلة هي مكتوب عليها خااااااااصة بالحمية والسكري

هي مصنوعة من النخالة وخالية من الدهون والسكريات

الحبة كم نقطة؟؟؟؟
انا اقول الوحدة بنقطة وحدة هاه شرايكم ؟؟

يومياتي
الفطور
بيضة مسلوقة+ربع رغيف غبز اسمر+شاي اخضر بدون سكر=3نقاط
الغداء
ربع رغيف حب+ايدام بامية باللحم +تفاحة=6 نقاط

كوب شاي اخضر.........

المجموع لحد الحين 9 نقاط..

السلام عليكم

كيفكم بنات

معليش كنت مضغوطه بالعمل ولاقدرت ادخل النت امس :o
مبروك للبنات الفائزات والمتأهلات وهارد لك للي ماتاهلوا < شدوا حيلكم يابنات علشان نتحمس يالله بنات اتحمسوا يالله

الفطور
2 توست - 1جبن سلايس - بيضه مسلوقه

الغداء
مكرونه - سلطه - زبادي قليل الدسم - صوص

العشاء
سلطه وزبادي

المجموع = 15
الرياضه مشي 1 ساعه

نقاااطي لليووووم 18 نقطعه

كوبيين شاي اخضر بدووون سكر

مشي ساعتين وشوي


ان شاااء الله انحف ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

هيفون**;13306809:
بنات الله يرضى عليكم

الشابوة اللي زي الاقلام طويلة هي مكتوب عليها خااااااااصة بالحمية والسكري

هي مصنوعة من النخالة وخالية من الدهون والسكريات

الحبة كم نقطة؟؟؟؟
انا اقول الوحدة بنقطة وحدة هاه شرايكم ؟؟

هيفون انه بعدحسبتها من عندي نقطه

بس اتوقع انها اقل نص نقطه جدي ومدري بعددددد

فروحه الدلوعه;13308011:
نقاااطي لليووووم 18 نقطعه

كوبيين شاي اخضر بدووون سكر

مشي ساعتين وشوي


ان شاااء الله انحف ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

ماشاء الله عليـــــــــــــج ساعتين مشي....!!!

تمشين ع جهاز كهربائي او في ممشى...؟؟؟

انه كان عندي جهاز مشي كنت اصك فيه ساعتين ونص لما حررررررقته:lol: كنت متخرعه ابي اضعف ابسرعه عبالي الرشاقه بيوم وليله:rolleyes:

ام الحلوين هيفون فروحه

بلعاااااااااافيه عليكم الاكل

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ لا يا قلبي لا جهااز مشي ولا غييره الله يخلف علينا بس ههههههههههههههههههههههههههههههههه

والله يا طويلت العمر انا طووول وقتي ماشاء الله امشي في الصاالون <<<غرفه الضيوووف

اي وقت ما اكون على النت على طول تلاقيني امشي رجولي تحكني مقدر اجلس خخخخخخخخخخخخخخخ

على قولت امي مترتي الغرفه خخخخخخخخخخخ

لما اصحى من النوووم مزااجي ما يتعدل ولا احد يكلمني الا لما امشي نص ساااعه لااازم هع

عادي يعني ماشاء الله ما اتعب متعوووده

ممكن توصل 6 او 7ساعاات

يومياتي اليوم 20 نقطة....